Mane Martin Podcast

Magdalena Martin

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Salud mental
Cada semana

Cada semana, Magdalena Martin conversa sin filtros con expertos en bienestar, psicólogos y neurocientíficos, figuras públicas y personas anónimas con historias que inspiran. Conversaciones reales que te dejan algo concreto para crecer y achicar la distancia entre lo que sueñas ser y lo que eres hoy.

hace 4 días

Psicólogo Forense: estás conviviendo con psicópatas y no lo sabes — cómo son, qué pasa en su cerebro y cómo detectarlos antes de que sea tarde | Diego Quijada

La psicopatía no es lo que crees. 1 de cada 25 personas puede tener rasgos psicopáticos y la mayoría no está en una celda: tiene un cargo, una familia y una vida perfectamente normal. Diego Quijada es psicólogo forense con más de 20 años entrevistando a los peores criminales y dirige el Laboratorio de Neurociencia Cognitiva donde acaba de publicar un estudio que cambia lo que creíamos saber sobre la empatía y la psicopatía. Lo que vas a descubrir en este episodio: - Por qué el cerebro de un psicópata literalmente no puede procesar el miedo ajeno, y qué dice eso sobre la moralidad y la ley - La diferencia entre un psicópata integrado y uno peligroso, y las señales reales para detectarlo antes de que te afecte - El estudio del Lab Lanka que reveló que los psicópatas tienen peor empatía que los autistas — rompiendo años de evidencia científica anterior - Si la psicopatía tiene cura: lo que dice la terapia de mentalización (MBT) y por qué reduce la violencia instrumental hasta un 45% Capítulos: 00:00 - Qué es realmente la psicopatía 03:00 - Cuántos psicópatas hay entre nosotros 08:00 - Psicópatas integrados: la realidad 13:00 - Psicopatía primaria vs secundaria 18:00 - Por qué no sienten culpa ni empatía 22:00 - Cómo se ve el cerebro de un psicópata 28:00 - La corteza que controla la moralidad 31:00 - Amígdala 18% más pequeña en psicópatas 33:00 - ¿Nace o se hace? Genes y entorno 35:00 - El neurocientífico que era psicópata 42:00 - Estudio: peor empatía que autistas 49:00 - Señales de psicopatía en niños 51:00 - ¿Tiene cura la psicopatía? 60:00 - Psicópatas en el poder: presidentes 63:00 - Cómo detectar a un psicópata 67:00 - El costo de 20 años con asesinos 73:00 - La empatía como pegamento social ⭐ Si este episodio te ayudó, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a más personas. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con más sentido. 💬 Pregunta para la comunidad: ¿Crees que alguna vez has tenido un psicópata cerca sin darte cuenta? 🎙️ Únete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://whatsapp.com/channel/0029VbDTtXNBA1etwvPqm237 Información anticipada, recordatorios de episodios y un espacio para dejar tus sugerencias y comentarios. 📲 Sígueme y conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

1 h 17 min
17 jun

Neuróloga del Sueño: ¡Es MENTIRA que necesitas 8 horas! Qué le pasa al cerebro de noche y por qué sigues cansado aunque duermes | Cata Torres

El sueño no es solo descanso. Es el único momento en que tu cerebro se limpia de las toxinas que causan Alzheimer, regula tus emociones y repara tu cuerpo desde adentro. Y sin embargo, lo robamos cada noche: una serie más, un mensaje más, una hora menos. Catalina Torres lleva 18 años como neuróloga especialista en sueño viendo lo que le pasa al cerebro cuando no lo dejamos descansar. Lo que vas a descubrir en este episodio: • Por qué las etapas del sueño —REM y sueño profundo— afectan tu memoria, tus emociones y tu riesgo de Alzheimer • Qué es el insomnio de verdad, por qué lo empeoras sin saberlo y cuál es la única terapia con evidencia real • Por qué el magnesio y la melatonina no son la solución que te vendieron, y qué sí funciona según la ciencia • La técnica DROP: la herramienta que Cata enseña a sus pacientes para llegar calmado a la noche Capítulos: 00:00 - Cerebro dormido: más activo de noche 00:47 - Para qué sirve dormir de verdad 02:48 - Etapas del sueño explicadas 05:11 - Sueño profundo y riesgo de Alzheimer 05:51 - Sueño REM: creatividad y emociones 09:00 - Por qué dormimos tan mal hoy 10:54 - Sueño y salud mental: la conexión 12:52 - Qué significa realmente dormir bien 18:01 - Cómo quedarse dormido más rápido 23:47 - Por qué el celular daña el sueño 28:39 - Qué es el insomnio crónico 31:38 - El miedo a no dormir lo empeora 33:22 - El sueño es como un gato 36:37 - La apnea del sueño: qué es 38:26 - Ronquido vs apnea: la diferencia 44:24 - La siesta: cuánto tiempo y cuándo 46:52 - Cafeína: hasta qué hora tomarla 53:11 - Magnesio y melatonina: ¿funcionan? 59:25 - Por qué Cata se dedicó al sueño 01:01:18 - Técnica DROP: pausa en el día ⭐ Si este episodio te ayudó, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a más personas. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con más sentido. 💬 Pregunta para la comunidad: ¿Cuántas horas duermes por noche y te despiertas sintiéndote verdaderamente descansado? 🎙️ Únete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://whatsapp.com/channel/0029VbDTtXNBA1etwvPqm237 Información anticipada, recordatorios de episodios y un espacio para dejar tus sugerencias y comentarios. 📲 Sígueme y conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

1 h 7 min
10 jun

"La inclusión no es un favor ni caridad, es un derecho humano básico" | Isidora Uribe | Premio Roosvelt

A los 13 años, un profesor le dijo que nunca tendría amigos. A los 21, recibió el mismo premio que Malala, Mandela y Ángela Merkel. Isidora Uribe tiene parálisis cerebral desde que nació, vivió años de bullying escolar por su discapacidad y hoy lidera en Chile la lucha por la inclusión real — no como caridad, sino como derecho. Lo que vas a descubrir en este episodio: • Por qué la silla vacía en el colegio no es una elección, sino un sistema que falla • La diferencia entre tratar la discapacidad como gasto o como inversión real • Los 2 cambios estructurales que Chile necesita para ser un país inclusivo • Lo que aprendió el día que nadie le acercó el andador para poder ir a almorzar Capítulos: 00:00 - Escalones que dejan fuera sin cemento 00:52 - Isidora: nació con 6 meses y 1 kilo 03:00 - Parálisis cerebral: qué es y qué no 06:50 - Cuando el mundo dice que eres un error 09:12 - Bullying por discapacidad en el colegio 11:09 - El día que nadie le acercó el andador 16:01 - El colegio donde la inclusión era real 17:14 - La profesora que cambió su vida 22:55 - La silla vacía: un futuro cortado 24:42 - Dignidad y libertad: discurso Roosevelt 25:36 - Inclusión no es caridad, es un derecho 27:54 - Encuentra Tu Lugar: 35 jóvenes en Chile 31:17 - Malala, Mandela y ahora Isi Uribe 32:02 - Ser inspiración: lo que no te cuentan 34:00 - "Por ti quiero ser neurocirujana" 44:37 - Qué cambios Chile necesita ya 46:35 - Discapacidad no es gasto, es inversión 49:26 - El costo de ser activista a los 21 54:48 - El regalo: IA y hagan lío ⭐ Si este episodio te ayudó, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a más personas. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con más sentido. 💬 Pregunta para la comunidad: ¿Alguna vez fuiste testigo de una barrera de exclusión y no dijiste nada? ¿Qué harías hoy? 🎙️ Únete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://whatsapp.com/channel/0029VbDTtXNBA1etwvPqm237 Información anticipada, recordatorios de episodios y un espacio para dejar tus sugerencias y comentarios. 📲 Sígueme y conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

1 h 2 min
3 jun

Le hice bullying por años: 30 años después vino a decirme que se operó las orejas, eso lo cambió todo | Arnaldo Canales

La educación emocional de tu hijo empieza 20 años antes de que nazca, con la tuya. Arnaldo Canales, doctor en educación e impulsor de la Ley de Educación Emocional en Latinoamérica, explica por qué crecemos sin vocabulario emocional y qué le cuesta a los hombres, a los niños y a la sociedad entera no saber nombrar lo que sienten. Lo que vas a descubrir en este episodio: • Por qué la depresión es contraria a la expresión — y cómo el silencio enferma • La diferencia entre estar accesible y estar disponible para tus hijos • Analfabetismo emocional masculino: por qué los hombres no piden ayuda • La historia real del bullying que lo marcó — y que 30 años después lo cambió todo Capítulos: 00:00 - Educación emocional: nadie te enseñó 00:46 - Qué son las emociones de verdad 03:34 - Inteligencia emocional vs educación 04:38 - Hemodiversidad: amplía tu vocabulario 06:56 - Educación emocional: 20 años antes 10:00 - Cómo validar emociones de tus hijos 11:40 - Crianza respetuosa: dónde está el límite 14:00 - Papás helicóptero: el daño que no ves 16:50 - Suicidio juvenil en Chile: los datos 18:44 - Depresión vs expresión: la clave 22:24 - Culpa, remordimiento y perdón 24:25 - Emojis y pérdida de conexión real 29:32 - Educación emocional en colegios 34:41 - La ley de educación emocional 43:05 - Celulares: cómo te diseñaron adicción 46:05 - Empatía: habilidad que mal usamos 50:36 - Analfabetismo emocional masculino 55:34 - El bullying que cambió mi vida 01:00:13 - Sé un colibrí: haz tu parte ⭐ Si este episodio te ayudó, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a más personas. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con más sentido. 💬 Pregunta para la comunidad: ¿Cuántas emociones puedes nombrar cuando te sientes "mal"? ¿O también terminas diciéndolo todo con un "estoy chato"? 🎙️ Únete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://chat.whatsapp.com/Cjvd8nW2a7eJfaC3eHg8So Información anticipada, recordatorios de episodios y un espacio para dejar tus sugerencias y comentarios. 📲 Sígueme y conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

1 h 11 min
27 may

Cuando el amor son solo migajas | Chu Rodríguez

Aprendemos a esperar, a conformarnos, a llamar amor a lo que en realidad es costumbre. Chu Rodríguez lleva años acompañando a personas a salir de esa trampa — la de vivir de migajas emocionales creyendo que es amor. Hoy llega al podcast a hablar de lo que nadie quiere reconocer: que a veces el problema no es el otro, sino lo poco que nos creemos merecer. Lo que vas a descubrir en este episodio: Qué es una migaja emocional y cómo reconocer que la estás aceptando sin saberloPor qué la duda sostenida del otro ya es una respuesta, aunque nadie te lo haya dichoLa diferencia real entre amor propio y autoestima — y por qué importa entenderlaCómo tu infancia define los vínculos que buscas de adulto sin que lo notesCapítulos: 00:00 - Migajas: ¿las estás aceptando? 00:45 - Quién es Chu y cuál es su misión 01:46 - Qué es una relación sana de verdad 03:52 - Por qué atraen las relaciones tóxicas 07:56 - La duda sostenida: rechazo silencioso 11:25 - Aprende a estar bien solo/a primero 12:43 - Tu soledad tiene que valer un 10 16:15 - Soltar queriendo: lo más duro del amor 18:06 - Sin admiración no hay relación: por qué 20:05 - Maternizar a tu pareja: lo que pasa 24:20 - Ghosting, orbiting y love bombing 28:06 - El ghosting no dice nada de ti 30:48 - Lo que no se dice no se sabe 34:26 - Infancia y patrones que repetís 37:39 - Límites: el iceberg del gaslighting 40:20 - La historia de Chu: su mamá y el dolor 43:05 - Independencia económica = libertad real 52:58 - Amor propio vs autoestima: la diferencia 56:00 - Cuando te valorás, no te manipulan ⭐ Si este episodio te ayudó, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a más personas. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con más sentido. 💬 Pregunta para la comunidad: ¿Alguna vez aceptaste migajas pensando que era amor? ¿Qué te hizo darte cuenta? 🎙️ Únete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://chat.whatsapp.com/Cjvd8nW2a7eJfaC3eHg8So Información anticipada, recordatorios de episodios y un espacio para dejar tus sugerencias y comentarios. 📲 Sígueme y conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

1 h 2 min
20 may

Jaime Villouta: "rezaba todas las noches para que mi papá se muriera" | Mane Martin Podcast | Jaime Villouta | #19

Jaime Villouta tenía 17 años cuando su padre lo perdió todo. No fue solo una quiebra económica: fue ver a un hombre derrumbarse entero, y aprender a sostenerse cuando el suelo desaparece. Hoy, con 46 años, TDAH diagnosticado tarde y varios negocios construidos desde cero, Jaime llegó al podcast a contar lo que realmente aprendió — de los fracasos de su padre y de los propios. Lo que vas a descubrir en este episodio: Por qué el emprendedor no quiebra por flujo de caja sino cuando decide tirar la toallaCómo elegir socios bien y por qué nunca debes hacerlo en un bar después de varios copetesLo que la escasez extrema te enseña que la abundancia nunca podrá dartePor qué tener tranquilidad económica no es sinónimo de felicidad — y qué sí lo esCapítulos: 00:00 - Aprender del error, no del éxito 00:40 - Emprendedor vs empresario: la diferencia 06:10 - Infancia en el campo y un padre estricto 09:57 - Vivir con TDAH cuando era un insulto 10:39 - Papá golpeador: violencia en silencio 14:02 - La quiebra del padre: cuando todos caen 18:07 - Escasez vs abundancia: lo que aprendes 24:24 - Cuando Mane también quebró 27:28 - Por qué todos te abandonan al quebrar 35:28 - 5 aprendizajes clave del emprendimiento 41:00 - Por qué quiebra el emprendedor de verdad 45:14 - Flujo de caja: ponte rojo de inmediato 47:01 - Ventas: un no siempre es un tal vez 48:57 - Cómo elegir socios (no en un bar) 52:37 - El costo de priorizar el dinero solo 53:58 - El dinero no trae felicidad: el estudio 1:01:00 - El accidente a los 10 años: las fotos 1:06:39 - La motivación: historia de Guillermo ⭐ Si este episodio te ayudó, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a más personas. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con más sentido. 💬 Pregunta para la comunidad: ¿Cuál fue el aprendizaje más duro que te dejó un fracaso propio o de alguien cercano? 🎙️ Únete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://chat.whatsapp.com/Cjvd8nW2a7eJfaC3eHg8So Información anticipada, recordatorios de episodios y un espacio para dejar tus sugerencias y comentarios. 📲 Sígueme y conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

1 h 17 min
13 may

Penalización por maternidad y dinero en pareja | Abogada de familia: Francisca Bravo | #18

El regalo de Fran acá:https://encuadrado.com/s/franbravocox/ejes-equidad-puertas-adentro/ 🎙️ Únete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://chat.whatsapp.com/Cjvd8nW2a7eJfaC3eHg8So Información anticipada, recordatorios de episodios y un espacio para dejar tus sugerencias y comentarios. Nadie habla de dinero en pareja no porque no importe, sino porque importa demasiado. Aprendemos a decir "te amo" antes que "cuánto ganas", y en ese silencio algo se va acomodando sin que nadie lo decida. Francisca Bravo, abogada de familia y autora de Lo nuestro es nuestro, explica lo que ninguna pareja habla antes de casarse y que todas terminan pagando después. Lo que vas a descubrir en este episodio: Por qué las mujeres ganan hasta un 35% menos al tener hijos — y no es casualidad ni mala suerteLos 3 regímenes matrimoniales en Chile y cuál puede dejarte sin nada al divorciarteEl trabajo de cuidado que aporta el 19% del PIB pero que nadie valoriza ni cuentaLa teoría del yogur vacío: por qué gastas en vez de invertir y cómo cambiarloCapítulos: 00:00 - Por qué nadie habla de dinero antes de casarse y qué pasa después 00:57 - Cómo llegó Francisca Bravo al tema del dinero y la equidad en pareja 03:40 - La pandemia que reveló una desigualdad económica dentro de su propia casa 07:16 - Lo que deberías saber del dinero antes de casarte y que nadie te explica 09:03 - Creencias sobre el dinero en pareja que heredamos sin darnos cuenta 13:28 - Penalización por maternidad: por qué ganas 35% menos al tener hijos 17:29 - Cómo los sesgos de género afectan tu sueldo sin que te des cuenta 23:10 - Por qué el dinero define la identidad masculina y el peso que eso tiene 28:11 - Trabajo de cuidado: qué vale lo que haces en casa y que nadie cuenta 33:51 - Qué cambia legalmente cuando te casas: derechos y protección real 40:13 - Los 3 regímenes matrimoniales en Chile: cuál te conviene y cuál no 47:52 - Por qué la separación de bienes puede dejarte sin nada al divorciarte 52:37 - Participación en gananciales: el régimen que más protege y nadie conoce 58:53 - Teoría del yogur vacío: por qué gastas en vez de invertir en tu futuro ⭐ Si este episodio te ayudó, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a más personas. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con más sentido. 💬 Pregunta para la comunidad: ¿Alguna vez hablaste de dinero en serio con tu pareja antes de comprometerte? ¿O fue un tema que llegó después? 📲 Sígueme y conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

1 h 9 min
6 may

La sobredosis que me devolvió la vida | Borja Hiriart | #17

🎙️ Unete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://chat.whatsapp.com/Cjvd8nW2a7eJfaC3eHg8So Información anticipada, recordatorios de episodios y un espacio para dejar tus sugerencias y comentarios. Borja Hiriart entro a un centro de rehabilitación con solo un 30% de contacto con la realidad. Antes de eso, tuvo una sobredosis que le quito los signos vitales durante 20 minutos. Esta no es una historia de fracaso: es una historia de como alguien elige salir cuando ya no cree que puede, y lo que aprendio en el camino. Lo que vas a descubrir en este episodio: Como la obesidad infantil, la ansiedad y la identidad rota pueden convertirse en la puerta de entrada a las drogasDe la marihuana a la cocaina sin darse cuenta: como escala una adiccion paso a pasoQue se siente durante una sobredosis y la experiencia espiritual que lo cambio todoPor que pedir ayuda a tiempo es el acto mas valiente y mas lucido que alguien puede hacerCapitulos: 00:00 - El fondo no es un lugar: introduccion a la historia de Borja 01:09 - Crecer sin saber quien eres: abandono paterno y raices entre Madrid y Chile 06:52 - Como la ansiedad en la infancia puede convertirse en adiccion 10:56 - Obesidad infantil y baja autoestima: el combo que nadie habla 16:17 - Como el ejercicio me cambio el cuerpo pero no el vacio por dentro 20:14 - De la marihuana a la cocaina: como escala una adiccion sin darte cuenta 33:28 - Microtrafico de drogas: cuando el consumo ya no alcanza para pagarse 42:42 - Sobredosis: 20 minutos sin signos vitales 54:12 - Experiencia cercana a la muerte y la voz que lo trajo de vuelta 1:03:31 - Como pedir ayuda cuando ya no puedes solo 1:06:20 - Centro de rehabilitacion: entrar con un 30% de lucidez 1:09:11 - La carpeta que su papa guardo toda una vida y el nunca supo ⭐ Si este episodio te ayudo, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a mas personas. 🔔 ¡Suscribete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con mas sentido. 💬 Pregunta para la comunidad: ¿Has vivido tu propio "fondo"? ¿Que fue lo que te hizo decidir salir? 📲 Sigueme y conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

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