Metta Dicha Podcast

Naye Vargas
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  • Medicina alternativa
  • Cada dos semanas

Bienvenido a Metta Dicha Podcast, el espacio donde la meditación y la respiración consciente se convierten en tus herramientas para una vida serena y ecuánime . Con Naye Vargas, iniciarás un camino profundo para conectar con tu esencia, liberar el estrés y potenciar tu bienestar físico, mental y emocional.

  1. 4 may

    Ep. 19. ¿Qué significa realmente meditar desde el corazón ? con Lucía Noriega

    Hay una confusión silenciosa en el mundo del bienestar: meditar no es escapar… es sentir más profundo. 🤍 En este episodio 19 de Metta Dicha Podcast, se abre una conversación que va más allá de la técnica y entra directo al territorio del corazón.Junto a Lucía Noriega se explora qué significa realmente meditar desde un lugar auténtico: sin máscaras, sin expectativas, sin perfección. Aquí no se habla de “hacerlo bien”…se habla de conectar, de soltar el control y de permitir que la presencia haga su trabajo. Una guía suave pero poderosa para quienes buscan una práctica más humana, más honesta… más viva. ✨ Si alguna vez sentiste que la meditación no era para ti, este episodio puede cambiar esa narrativa. 🎧 Escúchalo y date permiso de regresar a ti. #MettaDichaPodcast #MeditaciónConsciente #BienestarEmocional #Mindfulness #EspiritualidadConsciente #SanarDesdeDentro

    46 min

  2. 21 abr

    Ep. 18. ¿Por qué meditar despierta emociones incómodas? (y por qué es buena señal)

    En un mundo donde “estar bien” parece ser la meta, este episodio abre una conversación incómoda… pero profundamente necesaria. En el episodio 18 de Metta Dicha Podcast, Berenice Castro —profesora de yoga y mindfulness— comparte por qué la meditación no siempre se siente en calma… y cómo, en realidad, ese ruido interno es una señal de que algo importante se está moviendo. A través de su experiencia acompañando a empresarios y emprendedores, Berenice revela lo que pocos dicen: que meditar no es escapar, sino encontrarte. Y que muchas veces, ese encuentro viene acompañado de emociones incómodas que llevaban tiempo esperando ser vistas. Este episodio no es para “sentirte zen”… es para entenderte mejor. Una conversación honesta sobre la mente, el cuerpo y el proceso de reconexión personal en medio del ritmo acelerado de la vida profesional. 🎧 Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts#MettaDichaPodcast #MindfulnessReal #MeditaciónConsciente #EmprendedoresConscientes #BienestarEmocional

    38 min

  3. 7 abr

    Ep. 17. ¿Cómo puedo enfocar mi mente sin luchar contra ella?

    En este episodio de Metta Dicha Podcast, Naye Vargas conversa con Victoria Álvarez sobre una de las tensiones más comunes —y menos entendidas— del crecimiento personal: la relación con la mente. Porque no, no se trata de controlarla… ni de silenciarla a la fuerza. Se trata de aprender a observarla, comprender sus patrones y, desde ahí, elegir con mayor claridad. Un episodio que propone un cambio de paradigma: dejar de ver la mente como enemiga… y empezar a integrarla como aliada. Ideal para quienes buscan claridad sin rigidez, enfoque sin desgaste y una forma más amable —pero igual de poderosa— de habitar su mundo interno. 🎧 #MettaDichaPodcast #BienestarConsciente #Mindset #AtenciónPlena #SaludMental #CrecimientoPersonal

    34 min

  4. 16 mar

    16. ¿Por qué a veces me canso, me distraigo al meditar , con Rocío Dorantes

    A veces creemos que meditar debería ser un estado de calma perfecta… pero la realidad suele ser mucho más humana: la mente se distrae, el cuerpo se inquieta y la paciencia se agota. En este episodio de Metta Dicha Podcast, Rocío Dorantes habla sobre una experiencia muy común en el camino de la meditación: el cansancio, la distracción y la sensación de que “no lo estamos haciendo bien”. A través de una conversación sencilla y honesta, se explora por qué la mente se dispersa, qué significa realmente meditar y cómo aprender a observar estos momentos sin juicio. Porque, paradójicamente, esos instantes de distracción también forman parte de la práctica. Este episodio es una invitación a mirar la meditación con más amabilidad y menos exigencia. Escúchalo y recuerda: meditar no se trata de dejar la mente en blanco, sino de aprender a regresar. 🧘‍♀️✨

    47 min

  5. 3 mar

    Ep. 15. Ep. 15 ¿Cómo se siente estar realmente presente? con Veronica Vazquez

    Hay días en los que estamos en todas partes… menos aquí.Y hay momentos —pocos, poderosos— en los que algo se aquieta y simplemente estamos. En el Ep. 15 de Metta Dicha Podcast, conversamos con Verónica Vázquez sobre una pregunta que parece simple pero es profundamente transformadora:¿cómo se siente estar realmente presente? Hablamos de atención plena sin clichés, de la diferencia entre existir en automático y habitar el instante con conciencia. Exploramos cómo el cuerpo nos avisa cuando estamos dispersos, por qué la mente se aferra al pasado o al futuro y qué prácticas concretas pueden ayudarnos a regresar al ahora. 🧠🌿 Un episodio íntimo y práctico para quienes buscan menos ruido mental y más claridad emocional.Porque estar presente no es un concepto espiritual abstracto… es una experiencia que se entrena.

    44 min

  6. 16 feb

    Ep. 14. ¿Y si respirar fuera una forma de meditar?

    En el Episodio 14 de METTAdicha Podcast, Naye Vargas conversa con Amira Valle sobre una pregunta que parece simple, pero es profundamente transformadora: ¿Y si respirar fuera una forma de meditar? 🫁✨ En un mundo que glorifica la velocidad, detenerse a observar la respiración puede sentirse insignificante. Sin embargo, la evidencia científica muestra que la respiración consciente influye directamente en el sistema nervioso, ayudando a regular emociones, disminuir el estrés y devolvernos al presente. No es esoterismo. Es biología aplicada con conciencia.

    40 min

  7. 2 feb

    Ep. 13 ¿Por qué me cuesta estar en silencio?

    En este episodio de Metta Dicha Podcast, la conversación se detiene en un lugar poco explorado: el silencio. Naye Vargas, junto a Ana Lander, se explora el silencio no como ausencia, sino como presencia. Como espacio fértil donde la mente descansa, la intuición toma la palabra y el cuerpo vuelve a escucharse. A lo largo del episodio se reflexiona sobre cómo el silencio puede convertirse en una práctica cotidiana, una herramienta de claridad emocional y un punto de equilibrio en medio del ruido constante —externo e interno— que atraviesa la vida moderna. Un diálogo íntimo sobre pausar sin culpa, habitar el momento y recordar que, a veces, lo más transformador no se dice… se siente. Un episodio para escuchar despacio. 🎧✨

    40 min

  8. 19 ene

    Ep. 12. ¿Qué significa realmente meditar?

    Vivimos en un mundo que corre…
un mundo que nos empuja a hacer más,
a producir más,
a pensar más. (Pequeña pausa.) Pero ¿cuántas veces te has detenido realmente…
a estar contigo? Hoy te invito a hacerlo.
A detenerte conmigo,
a respirar… Déjame tus comentarios, me encantará leerlos...

    13 min
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Acerca de

Bienvenido a Metta Dicha Podcast, el espacio donde la meditación y la respiración consciente se convierten en tus herramientas para una vida serena y ecuánime . Con Naye Vargas, iniciarás un camino profundo para conectar con tu esencia, liberar el estrés y potenciar tu bienestar físico, mental y emocional.

Información

  • Creador
    Naye Vargas
  • Años de actividad
    2025 - 2026
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    21
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    © Naye Vargas
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