Pilates 30 min

Manuel Alcazar y Joseal Pantoja
  • 5.0 (1)
  • FITNESS
  • CADA SEMANA

El podcast para instructores, estudios y amantes del Pilates que quieren crecer técnica, profesional y emocionalmente. En cada episodio, Manuel Alcázar y Joseal Pantoja destapan lo que realmente pasa en el estudio: clientes, temporadas bajas, negocios, lesiones, motivación, miedos, oportunidades y todo lo que nadie se atreve a decir. Conversaciones honestas, educativas y entretenidas para mejorar tus clases, tu práctica y tu carrera en Pilates. Ideal para maestras de Pilates, estudios boutique, fisioterapeutas, creadores de movimiento y cualquier persona que quiera entender la industria desde dentro.

Episodios

  1. Cuando una clase no sale bien

    HACE 3 DÍAS

    Cuando una clase no sale bien

    Hay días en los que todo falla: la energía no conecta, los ejercicios no fluyen, y sales de la clase preguntándote qué pasó realmente. En este episodio de Pilates 30 Min hablamos de eso que casi nadie dice en voz alta: cuando una clase no sale bien… incluso siendo buen instructor. No desde la culpa, sino desde la experiencia real, la práctica docente y el aprendizaje profesional. Reflexionamos sobre errores comunes en clases de Pilates, gestión del grupo, expectativas poco realistas, cansancio del instructor y cómo leer lo que pasa en el salón más allá del programa escrito. Porque una mala clase no te define, pero sí puede enseñarte muchísimo. Si eres instructora, docente en formación o llevas años dando clases, este episodio te va a resonar. Escúchalo con mente abierta: aquí no hay juicios, hay criterio, oficio y conciencia profesional.

    31 min
  2. Props en Pilates ¿Necesarios o Prescindible?

    29 ENE

    Props en Pilates ¿Necesarios o Prescindible?

    Hoy te dejo una duda incómoda: ¿los accesorios de Pilates te hacen mejor… o solo te distraen del control real? Porque entre aro mágico (magic circle), mini ball/overball, banda elástica, foam roller y hasta bloques… hay props que aceleran tu aprendizaje y otros que tapan compensaciones.En este episodio de Pilates 30 Min lo ponemos sobre la mesa: ✅ cuándo un prop es feedback inteligente ✅ cuándo es muleta elegante ✅ y cómo elegir el prop correcto según tu objetivo (fuerza, movilidad, estabilidad, técnica)🎧 Si haces Pilates Mat, Pilates Reformer o Pilates en casa, este capítulo te va a cambiar la forma de usar (o dejar de usar) accesorios. Spotify: https://open.spotify.com/show/1ZjMk9rX4VpgnP6lRpmJTw Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/pilates-30-min/id1858636703 YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyeffXxOeAtrYpUSYjygJfaNhR0dvz8AxSíguenos en Pilates 30 min Instagram: http://instagram.com/pilates30podcast TikTok: https://www.tiktok.com/@pilates30podcast

    33 min
  3. La Puntualidad en Pilates

    16 ENE

    La Puntualidad en Pilates

    La puntualidad en Pilates no es solo “llegar a tiempo”: es estructura, ritmo y calidad de experiencia. En este episodio (sugerido por Maggi desde Los Cabos) hablamos de la falta de puntualidad y cómo puede desajustar una sesión completa: desde el estrés con el que entra el instructor, hasta la interrupción del grupo cuando se abre la puerta y alguien llega tarde. Primero miramos la puntualidad desde el lado del instructor: cuando quien guía llega con prisa, la clase se contagia de ese estado. Aquí aparece una idea clave: si ya vas tarde, asúmelo y llega tarde tranquilo. Se vuelve memorable la frase: “en el estudio no se corre, se camina despacio” y el complemento perfecto: “despacio que tengo prisa”. Porque el objetivo no es ganar 30 segundos, sino proteger el ambiente, la atención y la calidad del servicio. Luego pasamos al estudio como sistema: no pedir imposibles. Si una clase “dura 60”, la siguiente no puede empezar como si nada. Platicamos sobre un modelo realista que reduce fricciones: clases de 50 minutos + 10 minutos de transición (limpiar equipo, ir al baño, ajustar música, reset mental). Ese “tiempo entre horas” no es tiempo perdido: es tiempo invertido para que todo fluya. Finalmente, entramos al tema sensible: el alumno que siempre llega tarde. Aquí aparece el límite entre flexibilidad y orden, sin caer en humillación ni “caricias negativas”. Si el retraso rompe la estructura, distrae al grupo o aumenta el riesgo (por perder el calentamiento), toca liderar con inteligencia: no tomarlo personal, gestionar el ingreso en silencio y dar feedback en privado, con empatía y preguntas abiertas (“¿qué está pasando?” “¿te conviene otro horario?”). La clase sigue… y el vínculo también. Escúchanos en: Spotify: https://open.spotify.com/show/1ZjMk9rX4VpgnP6lRpmJTw Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/pilates-30-min/id1858636703 YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyeffXxOeAtrYpUSYjygJfaNhR0dvz8Ax Síguenos en Pilates 30 min Instagram: http://instagram.com/pilates30podcast TikTok: https://www.tiktok.com/@pilates30podcast Cursos y formaciones: Why Not Pilates (Manuel Alcázar) http://whynotpilates.net Pilates Insider (Joseal Pantoja) https://pilates-insider.com/cursos

    35 min
  4. Tipos de Alumnas en Pilates

    18/12/2025

    Tipos de Alumnas en Pilates

    En este episodio de Pilates 30 Min, Joseal Pantoja y Manuel Alcázar se adentran en uno de los temas más buscados por instructores: los distintos tipos de alumnas que llegan a un estudio de Pilates y cómo gestionar cada personalidad sin perder el ritmo, la armonía y la intención de clase. Desde la alumna protagonista hasta la fantasma, la súper técnica, la competitiva, la lesionada permanente y la charlatana, exploramos cómo cada perfil desafía, inspira y transforma la dinámica del grupo. A través de anécdotas reales, estrategias prácticas y mucho humor, descubrirás cómo crear entornos seguros, motivadores y sostenibles para cada tipo de alumna. Aprenderás a usar el lenguaje asertivo, romper patrones cuando es necesario, reforzar la autonomía del alumno y mantener límites saludables dentro del estudio. Este episodio profundiza también en herramientas para mejorar la convivencia grupal: cambios de ritmo, variación de ejercicios, reglas claras, reserva de Reformers numerados, equilibrio entre atención individual y manejo del grupo, y cómo evitar que ciertas personalidades desestabilicen la clase. Además, se abordan temas como la subjetividad del dolor, el rol emocional del instructor y la importancia de no tomar como personal comportamientos que provienen de la historia de cada alumno. Si eres instructora de Pilates, Reformer o cualquier modalidad de movimiento, este capítulo te dará claridad, estructura y un nuevo entendimiento para que tus clases fluyan mejor y tus alumnas se sientan acompañadas. Prepárate para reírte, reconocerte y quizá descubrir qué tipo de alumno eres tú también. ⭐ Escúchanos en: Spotify: https://open.spotify.com/show/1ZjMk9rX4VpgnP6lRpmJTw Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/pilates-30-min/id1858636703 YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyeffXxOeAtrYpUSYjygJfaNhR0dvz8Ax Síguenos en Pilates 30 Min: Instagram: http://instagram.com/pilates30podcast TikTok: https://www.tiktok.com/@pilates30podcast Cursos y formaciones: Why Not Pilates (Manuel Alcázar) — http://whynotpilates.net Pilates Insider (Joseal Pantoja) — https://pilates-insider.com/cursos

    35 min
  5. ¿Qué perfil de Instructor de Pilates Eres?

    11/12/2025

    ¿Qué perfil de Instructor de Pilates Eres?

    En este episodio abrimos una conversación profunda, divertida y completamente reveladora sobre uno de los temas que más impacta tu trabajo diario: tu perfil como instructor de Pilates. Porque no importa cuántos cursos tomes, cuántas horas des clases o cuánta anatomía estudies… si no entiendes cómo enseñas, difícilmente podrás evolucionar, conectar con tus alumnos y construir una carrera sólida en el estudio. A partir de siete características —estilo directivo vs guía, ritmo pausado o rápido, café o sin café, técnico o sensorial, exigente o permisivo, estructurado o flexible y sí… con o sin calcetines— Manuel Alcázar y Joseal Pantoja te llevan a un viaje de introspección pedagógica que combina humor, técnica y realidad del día a día en el estudio. Descubrirás por qué tendemos a reproducir la manera en la que fuimos formados, cómo nuestras experiencias de vida moldean nuestro estilo de enseñanza, y por qué fluir no existe sin antes tener estructura, vocabulario de movimiento y horas de práctica consciente. Un episodio lleno de insights sobre enseñanza, comunicación efectiva y crecimiento profesional, ideal para instructores nuevos, avanzados y dueños de estudio. También reflexionamos sobre la importancia de la flexibilidad humana —no solo física— para honrar las historias, ritmos y realidades de cada alumno. Y sí, hablamos de café, del Cirque du Soleil, de danza, del método clásico, de somatización, de técnica… pero sobre todo, hablamos de ti. Termina el episodio respondiendo una sola pregunta poderosa: 👉 ¿Qué perfil de instructor eres hoy… y cuál quieres ser mañana? Deja tu respuesta en los comentarios y únete a la conversación. ⭐ Escúchanos en: Spotify: https://open.spotify.com/show/1ZjMk9rX4VpgnP6lRpmJTw Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/pilates-30-min/id1858636703 YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyeffXxOeAtrYpUSYjygJfaNhR0dvz8Ax Síguenos en Pilates 30 Min: Instagram: http://instagram.com/pilates30podcast TikTok: https://www.tiktok.com/@pilates30podcast  Cursos y formaciones: Why Not Pilates (Manuel Alcázar) — http://whynotpilates.net Pilates Insider (Joseal Pantoja) — https://pilates-insider.com/cursos

    33 min

  6. 04/12/2025

    ¿Qué hacer en temporadas bajas?

    Pilates 30 min

    33 min

  7. 04/12/2025

    Pilates y Lesiones ¿Una oportunidad única?

    Pilates 30 min

    33 min

  8. 04/12/2025

    ¿Cómo llenar mis clases de Pilates?

    Pilates 30 min

    34 min

  9. 04/12/2025

    ¿Pilates: la Carrera del Futuro?

    Pilates 30 min

    34 min
  • 9 episodios

Acerca de

El podcast para instructores, estudios y amantes del Pilates que quieren crecer técnica, profesional y emocionalmente. En cada episodio, Manuel Alcázar y Joseal Pantoja destapan lo que realmente pasa en el estudio: clientes, temporadas bajas, negocios, lesiones, motivación, miedos, oportunidades y todo lo que nadie se atreve a decir. Conversaciones honestas, educativas y entretenidas para mejorar tus clases, tu práctica y tu carrera en Pilates. Ideal para maestras de Pilates, estudios boutique, fisioterapeutas, creadores de movimiento y cualquier persona que quiera entender la industria desde dentro.

Información

  • Creador
    Manuel Alcazar y Joseal Pantoja
  • Años de actividad
    2025 - 2026
  • Episodios
    9
  • Clasificación
    Apto
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    © Copyright Pilates 30 min
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