Pushing Limits Podcast

Pushing Limits
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Der Podcast von pushing-limits.de. Über Ausdauersport und Triathlon. Hier werden die Themen Ausdauersport, Triathlon, Training, Regeneration, Ernährung und Equipment in voller Tiefe behandelt. Wir sprechen mit Experten und teilen unsere eigenen Erfahrungen.

  1. #171 Triathlon Chat: Papa-Wahnsinn vs. Camp-Idylle & Das Comeback des "Nominators"

    HACE 1 DÍA

    #171 Triathlon Chat: Papa-Wahnsinn vs. Camp-Idylle & Das Comeback des "Nominators"

    Willkommen in zwei Parallelwelten: Während Nils auf Fuerteventura im grünen Paradies die "Vivienda-Edition" genießt und beim Lauf-Camp Laktat abnimmt, herrscht bei Nick der Ausnahmezustand. Solo-Parenting, krankes Kind und Schlafmangel – die Realität hat Nicky Boy voll im Griff. Doch sportlich gibt es einiges zu besprechen: Der "Nominator" Normann Stadler plant 20 Jahre nach seinem Sieg ein Comeback auf Hawaii , und Jonas Schomburg hat sich offenbar für die Challenge Roth verplappert. Zudem diskutieren die beiden über die unfassbare Entwicklung der Langdistanz-Zeiten (7:23h!). Werbung: Pushing Limits Club 30 Tage kostenlos testen: ⁠⁠https://pushinglimits.club/r/gewinnspiel-30-Tage⁠⁠ (für alle neuen Anmeldungen) WERBUNG: MNSTRY Exklusiv für Pushing Limits haben wir den Code IMMUNESTICK20PL vorbereitet, mit dem ihr 20 % Rabatt auf den neuen IMMUNE STICK erhaltet. https://mnstry.com WERBUNG: CURREX www.currex.de/pushinglimits Code für 10% Rabatt: PUSHINGLIMITS10

    1 h y 26 min
  2. #170 Triathlon Chat: Die 20-Meter-Regel: Warum für Fred heute schon Weihnachten ist

    30 ENE

    #170 Triathlon Chat: Die 20-Meter-Regel: Warum für Fred heute schon Weihnachten ist

    Fred Funk ist zurück im Triathlonchat! Direkt aus dem Trainingslager auf Lanzarote schaltet sich Fred zu Nils (Fuerteventura) und Nick (Kölle), um über die wohl größte Neuigkeit der Woche zu sprechen: Die Einführung der 20-Meter-Regel bei Ironman. Fred verrät, warum diese Regeländerung für ihn wie „Weihnachten“ ist und wie sie die Renndynamik – besonders gegen die starken Norweger – komplett verändern könnte. Außerdem gibt es ein ehrliches Update zu seinem Ellenbogen nach dem Sturz, Einblicke in seine aktuelle Laufform und die Planung für den Saisonstart in Neuseeland. Themen der Episode: Kanaren-Update: War Freds legendäres Regen-Reel nur gefaked? Die Wahrheit über das Wetter auf Lanzarote. Gamechanger 20-Meter-Regel: Taktische Analysen und warum schlechte Radfahrer jetzt zittern müssen. Form-Check: Wie fit ist Fred wirklich für den Ironman Neuseeland?. Skurril: Eine Oase mit Sandwiches auf der Radstrecke in Abu Dhabi? Viel Spaß mit der Episode! Werbung: Pushing Limits Club 30 Tage kostenlos testen: ⁠https://pushinglimits.club/r/gewinnspiel-30-Tage⁠ (für alle neuen Anmeldungen) Werbung: AG1 ist dein All-in-One-Supplement  Dein Tag bekommt ein Upgrade – jeden Tag 70+ optimierte Inhaltsstoffe. 5 neue Bakterienstämme. 4 klinische Studien. 1 Scoop am Morgen für deinen besten Start in den Tag – jetzt noch besser mit dem Upgrade von AG1. ⁠⁠⁠https://drinkag1.com/pushinglimits

    1 h y 40 min
  3. #169 Triathlon Chat: Jan Stratmann - 500 Watt auf Fuerte

    24 ENE

    #169 Triathlon Chat: Jan Stratmann - 500 Watt auf Fuerte

    Heute zu Gast im Triathlonchat ist Jan Stratmann. Wir sprechen über Jans Saison 2025, die Fehler und Learnings und was er 2026 alles anders machen will. Außerdem geht es natürlich um das aktuelle Trainingslager und Jan verrät uns seine Wattwerte, die er im aktuellsten Test auf Fuerte gefahren ist. Die Werte werden natürlich sofort von Nils analysiert und eingeordnet. Viel Spass mit der Episode. WERBUNG – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PUSHING LIMITS CLUB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine All-in-One Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und mehr! Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit. 📲 Jetzt herunterladen und 2 Wochen kostenlos testen:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple App Store⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Google Play Store⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BLACKROLL® RECOVERY PILLOW: Der Gamechanger für deinen erholsamen Schlaf. Verbessere deine Regeneration und starte leistungsfähiger in den Tag. Sichere dir das Kissen und erhalte 10% Rabatt mit dem Code: LIMITS10 Weitere Infos findest du hier: blackroll.de AG1 ist dein All-in-One-Supplement  Dein Tag bekommt ein Upgrade – jeden Tag 70+ optimierte Inhaltsstoffe. 5 neue Bakterienstämme. 4 klinische Studien. 1 Scoop am Morgen für deinen besten Start in den Tag – jetzt noch besser mit dem Upgrade von AG1. ⁠⁠https://drinkag1.com/pushinglimits

    1 h y 22 min
  4. #168 Triathlon Chat: Ein Zehner mit Grieche ist besser als ein Zwanni ohne!

    16 ENE

    #168 Triathlon Chat: Ein Zehner mit Grieche ist besser als ein Zwanni ohne!

    Während Nick die Koffer für Fuerteventura packt und Nils sein Rad mit einer 500-Euro-Putzbox auf Hochglanz poliert , verfallen die beiden dem Padel-Tennis-Hype und genießen die Einfachheit des Equipments. In der Pro-Szene verdichten sich die Hinweise auf Fred Funks Start in Neuseeland , und Jan Frodenos neuer Podcast sorgt mit einer alten Party-Anekdote über Alistair Brownlee für Lacher. Im ausführlichen Trainings-Q&A klärt coach Goerke, wie man bei Kälte mit erhöhter Herzfrequenz umgeht , wie man die VLaMax senkt, ohne die VO2max zu verlieren , und wie sich ein Frühjahrsmarathon sinnvoll in die Triathlon-Vorbereitung integrieren lässt, ohne die Hauptsaison zu gefährden. Das philosophische Fazit der Folge: Ein Zehner mit Grieche ist besser als ein Zwanni ohne. 🚴‍♂️ WERBUNG – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PUSHING LIMITS CLUB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine All-in-One Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und mehr! Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit. 📲 Jetzt herunterladen und 2 Wochen kostenlos testen:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple App Store⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Google Play Store⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Werbung: ⁠eightsleep⁠ Code PUSHINGLIMITS at ⁠eightsleep.com/pushinglimits⁠ for up to €350 off the Pod 5 Ultra”  ⁠⁠ AG1 ist dein All-in-One-Supplement  Dein Tag bekommt ein Upgrade – jeden Tag 70+ optimierte Inhaltsstoffe. 5 neue Bakterienstämme. 4 klinische Studien. 1 Scoop am Morgen für deinen besten Start in den Tag – jetzt noch besser mit dem Upgrade von AG1. ⁠https://drinkag1.com/pushinglimits

    2 h y 3 min
  5. #167 Triathlon Chat: Schneechaos, die 20-Meter-Regel & die „F*ck-it-Liste“

    9 ENE

    #167 Triathlon Chat: Schneechaos, die 20-Meter-Regel & die „F*ck-it-Liste“

    Während Hamburg im Schneechaos versinkt und Nils seine Spikes schnürt, diskutieren die beiden die heiße Debatte um die 20-Meter-Drafting-Regel im Profi-Triathlon und warum die Daten Lionel Sanders recht geben. Neben Nils' Kabel-Verwirrung beim Indoor-Setup und Nicks Rekordjahr mit über 11.000 Kilometern blicken sie ehrfürchtig auf die Rad-Leistung von Erik Zabel. Es geht außerdem um mentales Management im neuen Jahr: Die „F*ck-it-Liste“ statt guter Vorsätze, fixe Zeit-Slots für das Training im Kalender und warum das Handy nichts im Schlafzimmer zu suchen hat. Zum Abschluss wird noch über das ideale Set-Up für das anstehende Camp auf Fuerteventura gefachsimpelt. 🚴‍♂️ WERBUNG – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PUSHING LIMITS CLUB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine All-in-One Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und mehr! Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit. 📲 Jetzt herunterladen und 2 Wochen kostenlos testen:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple App Store⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Google Play Store⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Werbung: www.currex.de/pushinglimits Code: PUSHINGLIMITS10 für 10% Rabatt Alle die eine Currex Sohle bis zum 31.1.26 kaufen sind im Los-Topf für eine PL-Club Jahresmitgliedschaft Werbung: AG1 - 30 Tage Risikofrei testen. www.drinkag1.com/pushinglimtis Willkommens-Kit AG1 Shaker, Messlöffel und Edelstahldose, AG1 Travel Packs (5 Stück) , Edelstahl Tumbler900 ml

    2 h y 2 min
  6. #166 Triathlon Chat: Silvester-Laktat, Winter-Graveln & der 180g-Carbs

    2 ENE

    #166 Triathlon Chat: Silvester-Laktat, Winter-Graveln & der 180g-Carbs

    Frohes Neues! Wir sind zurück im Triathlon-Chat und starten direkt mit ordentlich Muskelkater ins Jahr 2026. Während Nils im hohen Norden Norwegens die Spikes unter die Laufschuhe schnallt, hat Nick beim Silvesterlauf die "Couch-to-Sub40"-Taktik getestet – mit überraschendem Ergebnis und schmerzhaften Folgen. Werbung: 3Bears Code (20% Rabatt auf ALLES): PUSHINGLIMITS20 Link: https://3bears.de/pushinglimits ⁠Werbung : www.currex.de/pushinglimits Code für 10% Rabatt: PUSHINGLIMITS10

    1 h y 51 min
  7. #38 Podcast What the Funk: Dornröschen im Höhenzelt, 15:51 min auf 5k & die Mission Neuseeland

    30/12/2025

    #38 Podcast What the Funk: Dornröschen im Höhenzelt, 15:51 min auf 5k & die Mission Neuseeland

    Fred meldet sich aus dem Höhenzelt zurück: Trotz schlechter Schlafqualität auf 3.000 Metern stimmt die Form. Mit einer top 5k-Zeit von 15:51 Minuten und neuen Pulshöchstwerten im Training (196 bpm) geht es Richtung Saisonstart. Im Fokus steht der Plan für den Ironman Neuseeland im März: Fred will trotz kurzer Vorbereitung die Hawaii-Quali angreifen. Außerdem gibt es ein Update zur Arm-Verletzung, neue Erkenntnisse zur Schwimmtechnik und ein ehrliches Resümee zur Saison 2025, in der die Erholung oft zu kurz kam.

    1 h y 14 min
  8. #165 Triathlon Chat: Hitzetraining: Die (legale) Geheimwaffe für mehr Performance

    24/12/2025

    #165 Triathlon Chat: Hitzetraining: Die (legale) Geheimwaffe für mehr Performance

    Warum dominieren die Norweger in Nizza und Hawaii? Es ist mehr als nur hartes Training – es ist die gezielte Steuerung der Körperkerntemperatur. In dieser Episode sprechen wir mit Tobi und Aline von CORE über die „kleine Revolution“ im Ausdauersport: Hitzetraining.  Wir klären, warum Hitze nicht nur für Wüstenrennen entscheidend ist, sondern deine gesamte Performance auf ein neues Level hebt – selbst in kühlen Umgebungen.  Das erwartet dich im Deep Dive: Der 80/20-Faktor: Warum 80 % deiner Energie in die Kühlung fließen und wie du durch bessere Thermoregulation mehr Power für den Vortrieb gewinnst.  Heat vs. Altitude: Warum 5 Wochen Hitzetraining zu Hause einen ähnlichen Effekt auf deine Hämoglobinmasse haben können wie ein teures Höhentrainingslager.  Das Protokoll: Wie du als Amateur mit 10–14 Sessions eine vollständige Adaption erreichst und diese mit nur 3 lockereren Sessions pro Woche erhältst.  Passive vs. Aktive Hitze: Warum die Sauna nach dem Training ein Gamechanger für die Anpassung ist.  Cooling-Hacks: Pre-Cooling und Eis-Strategien für den Wettkampf – von Handgelenken bis zum Nackenbereich.  Werbung Core: https://corebodytemp.com/?ref=PUSHINGLIMITS Code: PL20CORE2 Werbung: Pushing Limits Club 30 Tage kostenlos testen: https://pushinglimits.club/r/gewinnspiel-30-Tage (für alle neuen Anmeldungen)

    1 h y 52 min
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Der Podcast von pushing-limits.de. Über Ausdauersport und Triathlon. Hier werden die Themen Ausdauersport, Triathlon, Training, Regeneration, Ernährung und Equipment in voller Tiefe behandelt. Wir sprechen mit Experten und teilen unsere eigenen Erfahrungen.

Información

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