Recharge Love

Alina
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  • Salud mental

Herzlich willkommen bei Recharge Love, deinem wöchentlichen Podcast für erfüllende Beziehungen – mit dir selbst und mit anderen. Ich bin überzeugt: 👉 Jede glückliche Beziehung beginnt bei der Beziehung zu dir selbst. Deine Prägungen, Muster und inneren Überzeugungen beeinflussen, wie du liebst, was du anziehst – und was du in Beziehungen lebst. In Recharge Love bekommst du Raum für Inspiration, Reflexion und neue Perspektiven auf Themen wie: - wiederkehrende Beziehungsmuster - emotionale Verletzungen & alte Erfahrungen - Selbstliebe, Grenzen und Nähe - Ahnenthemen und spirituelle Entwicklung - bewusste Partnerschaft auf Augenhöhe ✨ Du bist genau richtig hier, wenn du dich nach mehr Tiefe, Klarheit und echter Verbindung sehnst – mit dir selbst und anderen. ✨ Wenn du bereit bist, alte Muster zu hinterfragen und dich für neue Erfahrungen in der Liebe zu öffnen. Recharge Love ist dein sicherer Raum für bewusste Beziehungsgestaltung – ehrlich, empathisch und ganzheitlich. Denn: Du verdienst eine Liebe, die dir wirklich guttut. Und sie beginnt bei dir. 💛 Ich bin Alina Bannweg, Love & Spiritual Life Coach aus München – mit knapp zehn Jahren Erfahrung als Sonderpädagogin. Mein Wissen über Bindung, emotionale Entwicklung und Beziehungsdynamiken fließt heute ganzheitlich in meine Coachingarbeit ein. 📲 Folge mir gerne für mehr Inspiration auf Instagram: @alinabannweg 🌐 Mehr über mich & meine Coaching Arbeit: www.alinabannweg.com

  1. hace 4 días

    #54 - Was dein Geburtsbild über deine Beziehungen verrät - Im Interview mit Iris Pecksteiner

    In dieser Folge habe ich Iris Pecksteiner zu Gast, Astrologin, Coach und Ausbilderin. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Astrologie wirklich ist – weit jenseits von Horoskopen und Sternezeichenklischees – und wie das Geburtsbild uns helfen kann, unsere Beziehungsmuster, Kindheitsprägungen und Ressourcen tiefer zu verstehen. Astrologie ist keine Wahrsagerei. Sie ist eine Übersetzung von Energie. Jeder Mensch kommt mit einem einzigartigen energetischen Fingerabdruck auf die Welt – dem Geburtsbild. Es zeigt nicht die Zukunft, sondern erklärt die Vergangenheit und den Ist-Stand. Und es macht deutlich: Wir sind unseren Energien nicht ausgeliefert. Wir haben immer eine Wahl. Takeaways Wir ziehen nicht das an, was gut für uns ist – sondern das, was uns vertraut istPartnerschaft dient dazu, uns selbst kennenzulernen – durch den anderen erfahren wir unsere eigenen AnteileDen perfekten Partner gibt es nicht – aber Menschen, die uns zu einem bestimmten Zeitpunkt etwas lehrenSchuldzuweisungen – auch den Eltern gegenüber – nehmen uns die eigene HandlungskraftWiderstand verstärkt das, wogegen wir ankämpfen – Annahme ermöglicht HeilungHeilung kann nicht erzwungen werden – sie passiert, wenn wir zulassenAuch per Kaiserschnitt geborene Menschen kommen genau richtig an – jede Erfahrung ist gewähltWir haben uns unser Leben auf einer unbewussten Ebene ausgesucht Hier findet ihr zu Iris: Instagram: Iris_pecksteinerHomepage: www.clarity-life.dePodcast: Parallelgedanken Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Buche hier dein kostenloses Kennenlerngespräch  Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

    #54 - Was dein Geburtsbild über deine Beziehungen verrät - Im Interview mit Iris Pecksteiner

  2. 30 ago

    #53 - Hast Du Dir selbst und anderen vergeben?

    Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: Trägst du noch Vorwürfe, Enttäuschungen oder ungelöste Emotionen mit dir? Vergebung ist kein Ergebnis, das wir von heute auf morgen erzeugen. Sie ist ein Prozess und einer der kraftvollsten Schritte hin zu echter innerer Freiheit. Takeaways Vergebung ist keine einmalige Entscheidung – sie ist ein Prozess, der Wiederholung brauchtJeder Vorwurf, den du anderen machst, nimmst du mit in neue BeziehungenWenn du dir selbst nicht vergibst, erlaubst du dir kein volles GlückHinter jeder Enttäuschung steckt eine Erwartung – erkenne sie zuerstVerstehen heißt nicht gutheißen – aber es hilft dir, loszulassenDer Körper muss mitgenommen werden – Vergebung passiert nicht nur im KopfUnsere größten Geschenke stecken in unseren tiefsten SchmerzenVorwürfe halten uns in der Opferrolle – Selbstverantwortung befreit uns Drei Fragen zum Journalen Was wäre, wenn du verletzt werden musstest, um genau diese Gefühle zu durchleben und deine Stärke zu erkennen?Was wäre, wenn diese Verletzung für dich passiert ist, nicht gegen dich?Was wäre, wenn deine Seele genau diese Erfahrung gewählt hat? LINKS: Buche hier dein kostenloses Kennenlerngespräch  Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

  3. 23 ago

    #52 - Wenn Du nie gelernt hast, wie eine glückliche Beziehung funktioniert

    In dieser Folge tauchen wir tief ein in eines der wichtigsten Themen überhaupt: Wie prägt deine Kindheit das, was du heute in der Liebe erlebst? Nicht um Schuld zu vergeben, sondern um zu verstehen, woher deine Muster kommen und wie du sie verändern kannst. Takeaways Deine Kindheit erklärt deine Muster, aber sie muss nicht deine Zukunft bestimmenDas Vertraute fühlt sich wie Liebe an, ist aber oft nur das BekannteSchuldzuweisungen halten dich in der Opferrolle, Verantwortung befreit dichTransgenerationale Themen wirken unbewusst weiter, manchmal sind es nicht mal deine eigenen WundenDein inneres Kind reagiert in Beziehungen oft schneller als dein erwachsenes IchNähe, Grenzen, Bedürfnisse ausdrücken – das sind Dinge, die gelernt werden dürfenWer niemandem vertraut, gibt anderen keine Chance zu helfen Reflexionsfragen für dich Welche Beziehung habe ich als Kind zwischen meinen Eltern gesehen?Was habe ich damals über Liebe gelernt und was davon will ich heute noch leben?Was wünsche ich mir für mein Kind, was es mit seinen Eltern erlebt und was auf keinen Fall?Welches Geschenk steckt in meiner Kindheitserfahrung? *Kleine Triggerwarnung: Ich spreche in dieser Folge an einer Stelle kurz das Thema selbstverletzendes Verhalten an LINKS: Buche hier dein kostenloses Kennenlerngespräch  Hier gehts zum Beziehungslandkarten Coaching (Einzelsession zur Analyse deiner Muster und Prägungen) Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

  4. 16 ago

    #51 - Der größte Irrtum in der Liebe: "Um Liebe muss man sich bemühen"

    In dieser neuen Folge geht es um einen der tiefsten Irrtümer, den wir in der Liebe tragen: dass wir uns Liebe verdienen müssen. Dass wir nur genug geliebt werden, wenn wir genug tun, helfen, funktionieren, retten. Diese Überzeugung tarnt sich so geschickt, dass wir sie oft gar nicht als Muster erkennen. Das Muster zeigt sich nicht nur im Workaholic-Modus. Es zeigt sich genauso in der Helferrolle, der Retterrolle, im ständigen Herausfinden, was der andere braucht, immer mit dem versteckten Gedanken dahinter: Wenn ich das Richtige tue, bleibt er oder sie. Besonders interessant: Menschen mit Verlustangst und Menschen mit dem Glaubenssatz "ich muss leisten, geliebt zu werden" ziehen sich gegenseitig an. Solange der eine leistet, fühlt sich der andere sicher. Ein Muster, das beide in ihrer Wunde hält. Takeaways Liebe, die man sich verdienen muss, erschöpft – sie trägt nichtHelfen, retten und funktionieren sind auch Formen von Leistung in der LiebeWenn du nur Lob annehmen kannst, aber keine bedingungslose Liebe, ist das ein ZeichenIgnoranz als Kind lehrt uns: Ich muss etwas tun, um gesehen zu werdenMuster suchen Mitspieler – auf einer ganz unbewussten EbeneWer ständig rettet, beschäftigt sich nicht mit sich selbstDu darfst Liebe annehmen, ohne etwas dafür zu tunFehler gefährden eine echte Beziehung nicht – sie gehören dazuKind- und Elternrolle in Partnerschaften verhindern Heilung auf Augenhöhe LINKS: Hier gehts zum kostenlosen Kennenlerngespräch  Hier gehts zum Beziehungslandkarten Coaching (Einzelsession zur Analyse deiner Muster und Prägungen) Schau gerne auch in einer passenden Podcast Folge vorbei: Folge 44 - Warum Du leistest, um geliebt zu werden und wie Du Dich davon löst Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

  5. 9 ago

    #50 - So ziehst Du Partner an, die Dich wählen

    Diese Folge ist für alle, die gerade in einer Situation stecken, in der sie z.B. jemandem hinterherlaufen, sich nicht sicher sind, wo sie dran sind und trotzdem nicht loslassen können. Wenn du dich in einer Beziehung oder Datingphase befindest, in der du nicht priorisiert wirst, dann akzeptierst du gerade weniger, als du verdienst. Warum passiert das überhaupt? Wir suchen keine gesunde Liebe, wir suchen das Vertraute. Unser Nervensystem zieht Menschen an, die dem Bindungsmuster entsprechen, das wir aus der Kindheit kennen. Das kann eine On-Off-Dynamik sein, emotionale Unverfügbarkeit oder das Gefühl, Liebe verdienen zu müssen. Dahinter steckt der sogenannte Wiederholungszwang: Wir wiederholen alte Muster in der Hoffnung, die alte Wunde endlich zu heilen. Takeaways Ruhige, sichere Liebe fühlt sich für viele erst langweilig an – das ist ein Warnsignal, kein Zeichen fehlender ChemieWenn jemand emotional nicht verfügbar ist, kannst du diese Tür nicht von außen öffnen, das ist nicht deine AufgabeAblehnung sagt nichts über deinen Wert ausWiederkehrende Unerreichbarkeit im Außen spiegelt oft die eigene Unerreichbarkeit für sich selbstSolange du mit deinen Gedanken bei jemandem hängst, der dich nicht wählt, ist dieser Platz besetztDu musst Liebe nicht verdienen, du darfst sie empfangenWas du von deinem Partner erwartest, darfst du dir zuerst selbst gebenWenn du nicht mehr an die Liebe glaubst, kann sie dich auch nicht finden LINKS: Hier gehts zum kostenlosen Kennenlerngespräch  Hier gehts zum Beziehungslandkarten Coaching (Einzelsession zur Analyse deiner Muster und Prägungen) Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

  6. 2 ago

    #49 - Die Angst, verlassen zu werden

    Diese Folge ist besonders persönlich. Ich nehme dich mit in eine Woche, die mich selbst tief berührt hat. Ich war konfrontiert mit dem Thema Verlust, Trennung und Tod. Und plötzlich war da wieder ein altes Thema: die Angst, verlassen zu werden. Diese Folge ist für alle, die diesen Schmerz und diese Angst kennen und einen Weg suchen, damit besser umzugehen. Takeaways Die Angst vor Verlassenwerden ist oft älter als die aktuelle Situation. Sie erinnert an etwas aus der VergangenheitKontrolle und Klammern schützen nicht vor dem Schmerz, sie halten uns nur in ihm gefangenWir sind nie wirklich alleine, auf Seelenebene bleiben wir immer verbundenTrennungen und Verluste gehören zum Leben und bringen immer ein Geschenk, auch wenn wir es erst später sehenTransgenerationale Themen spielen eine Rolle, manchmal tragen wir Trauer, die nie ausgesprochen wurdeJede Herausforderung im Leben ist für dich, nicht gegen dich Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Buche hier dein kostenfreies Erstgespräch Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

  7. 26 jul

    #48 - Was du nicht sagst, kann nicht erfüllt werden

    In dieser Folge geht es um eines der häufigsten und gleichzeitig stillsten Konfliktthemen in Beziehungen: Erwartungen, die wir nie aussprechen. Wir tragen sie alle in uns und wundern uns dann, warum wir immer wieder enttäuscht werden. Takeaways Erwartungen, die du nicht aussprichst, können nicht erfüllt werdenEnttäuschung = Ende einer Täuschung. Kein Anderer kann deine Gedanken lesenWir gehen vom anderen aus, wie wir selbst reagieren würden – ein DenkfehlerSprachen der Liebe sind individuell, was für dich Liebe zeigt, ist für den anderen vielleicht unsichtbarUnausgesprochene Erwartungen führen zu Vorwürfen, Rückzug und StreitBedürfnisse aussprechen nimmt der Handlung keine Magie, es gibt dem anderen eine ChanceGeben aus Mangel ist kein echtes Geben. Wer sich selbst glücklich macht, gibt aus FülleSieh den Menschen neben dir, nicht nur sein Potenzial Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Buche hier dein kostenfreies Erstgespräch Hier gibts mehr Infos zum Beziehungslandkarten Coaching Infos zum Vaterwunde Onlinekurs Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

  8. 19 jul

    #47 - Wie du der Liebe wieder vertraust und aufhörst, zu kontrollieren

    In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das so vielen von uns begegnet, oft ohne dass wir es bewusst erkennen: Kontrollmuster in der Liebe. Kontrolle zeigt sich nicht immer als Dominanz oder Bestimmung. Sie zeigt sich genauso im Helfermodus, im ständigen Funktionieren, im People-pleasing und dahinter steckt immer dasselbe: die tiefe Angst, verletzt oder verlassen zu werden. Takeaways Kontrolle ist ein Ersatz für Sicherheit, keine echte SicherheitHelfermodus ohne gefragt zu werden = unbewusste Strategie, den anderen zu haltenDie Person, der du am wenigsten hilfst, bist oft du selbstUnverfügbare Partner fühlen sich vertraut an, weil das Muster bekannt istVertrauen kommt nicht einfach, es wird geübt, Schritt für SchrittTrenne Liebe von Angst: Angst vor Verlust ist keine LiebeWarte, bis du um Hilfe gebeten wirst und frag dich dann noch „Will ich das wirklich?“Stell dir täglich die Frage: Was brauche ich gerade?Innere Sicherheit zieht Menschen an, die auch in sich ruhen LINKS: Hier gehts zum kostenlosen Kennenlerngespräch  Hier gehts zum Beziehungslandkarten Coaching (Einzelsession zur Analyse deiner Muster und Prägungen) Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

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  • Creador
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  • Años de actividad
    2025 - 2026
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    © 2025 Alina
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