ReprogrAmando Ando

Adriana Reid - Be2Be-Coaching
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  • Superación personal
  • Semanales

A veces seguimos tomando decisiones desde interpretaciones que ya no nos sirven. Y mientras no reprogrames el guión que dicta tu software humano, vas a seguir protegiéndote de que no te vuelvan a lastimar — sin darte cuenta, esta protección también te cuesta cumplir tus sueños. El acto de amor más grande contigo es el autodescubrimiento. No es fácil, es necesario para que tu versión anterior deje de controlar tu vida. Hablamos de autosuficiencia emocional y consciencia práctica para integrar tu SER al HACER. Súmate y síguenos: https://www.be2be-coaching.academy/ReprogrAmandoAndoPodcast

  1. hace 4 días

    #33 | ¿Por qué necesitas sentir que todo depende de ti?

    Un cambio de planes puede durar unos minutos. El reclamo que te haces por no haberlo previsto puede acompañarte el resto del día. En este episodio de ReprogrAmando Ando empezamos una serie sobre lo que interpretamos en la infancia acerca de cómo teníamos que ser. Hoy exploramos qué pasa cuando ser responsable empieza a significar que nada debería salir distinto de lo que preparaste. Hablamos de la necesidad de control que puede parecer cuidado, de la diferencia entre aprender de un error y seguir castigándote, y de lo difícil que puede resultar descansar cuando sientes que siempre tendrías que estar haciendo algo. La práctica Nubes en el cielo te acompaña a observar los pensamientos sin convertir cada impulso de comprobar en una tarea. Se propone para un momento tranquilo y con asuntos de intensidad baja; las urgencias y la seguridad sí necesitan atención. Puedes atender lo que pasó sin exigirte haber podido impedirlo todo. Continúa con mi libro Yo Me Hago Cargo de Mí: Si ya eres miembro de Pathfinder, accede al material de continuidad Suscríbete al nivel Pathfinder de la membresía del podcast para que puedas descargar el material de continuidad. $7.00 USD mes, cancelas cuando tu quieras. Conoce la membresía del podcast y acompáñame en esta serie

  2. 22 oct

    #32 | ¿Por qué puede importarte tanto lo que los demás piensan de ti?

    Una frase puede quedarse contigo mucho después de que terminó la conversación. A veces contiene algo que necesitas reconocer. Otras veces no te describe y aun así te duele. En este episodio de ReprogrAmando Ando exploramos cuatro posibilidades: algo verdadero que duele, algo verdadero que puedes recibir sin dolor, una opinión falsa que puedes dejar pasar y una afirmación falsa que toca una duda sobre ti. Hablamos de cómo revisar una conducta sin convertirla en tu identidad y de por qué explorar tu experiencia no justifica una descalificación ni el maltrato. La hoja de ruta de este episodio: “¿Es verdad o me duele?” te acompaña a separar lo que puedes comprobar de un comentario de lo que empezaste a concluir sobre ti. Puedes aprender de una observación sin entregar a otra persona la autoridad para definir tu valor. No todo lo que te duele es verdad. Libro Yo Me Hago Cargo de Mí Nivel Pathfinder para descargar la hoja de ruta de este episodio Explora la Membresía del Podcast Lista de espera a la siguiente edición de Mi Encuentro Conmigo

  3. 15 oct

    #31 | Lo que nadie nos enseñó sobre al culpa

    En este episodio de ReprogrAmando Ando, exploramos la culpa como una emoción sintética y aprendida: una experiencia que puede aparecer cuando otra emoción fue juzgada, prohibida o interrumpida. Puedes sentir culpa después de equivocarte, enojarte, disfrutar algo que otra persona no tiene o tomar una decisión con la que alguien que te importa no está de acuerdo. Utilizamos la misma palabra para experiencias que necesitan respuestas muy diferentes. También distingue la culpa de la conciencia y el remordimiento. Castigarte no borra ni repara un impacto. Reconocerlo, aprender y elegir qué hacer con él sí puede producir una respuesta diferente. La práctica del episodio, Lo que hay debajo de la culpa, te ayudará a identificar la emoción original, distinguir impacto de desaprobación y definir lo que realmente te corresponde atender. Te dejo el enlace a los recurso y al material adicional Nivel pathfinder Membresía Agenda una sesión de ReprogrAmación a costo preferencial.

  4. 8 oct

    #30 | Sensación, emoción y sentimiento no son lo mismo, aprende a distinguirlos…

    En este episodio de ReprogrAmando Ando, aprendemos a distinguir una sensación corporal, de una emoción y el sentimiento que provoca. Explora cómo participan el cuerpo, el contexto y los aprendizajes, y por qué sentir, reconocer y procesar una experiencia son procesos distintos. Aquí encuentras el material de seguimiento en el nivel pathfinder de la membresía Nivel Pathfinder Membresía Si quieres experimentar una sesión de ReprogrAmación has click aquí y agenda tu espacio a costo preferencial:

  5. 1 oct

    #29 | La identidad que construiste para protegerte puede ser la misma que limita lo que te das permiso de recibir

    Puedes pedir una oportunidad, más dinero, reconocimiento, ayuda o cariño y sentir incomodidad cuando finalmente llega. Lo que deseabas cabe en tu vida. La versión conocida de ti todavía no sabe dónde ponerlo. En este episodio de ReprogrAmando Ando, Adriana Reid explora la diferencia entre el SER y las identidades que construimos para pertenecer, protegernos y responder a lo que se esperaba de nosotros. La persona fuerte que no pide. La que puede sola. La que necesita poco. La que aprendió a dar sin esperar recibir. Cada definición puede contener algo verdadero y también convertirse en el molde al que intentamos ajustar lo nuevo. A través de la metáfora del uniforme, los esquemas del yo y una práctica para registrar lo que recibes sin culpa, este episodio abre una pregunta: ¿Desde qué identidad estás recibiendo y qué definición de ti necesita perder vigencia para que puedas aceptar lo que pediste? Libro Yo Me Hago Cargo de Mí Pathfinder — Material de continuidad del episodio 29 Membresía ReprogrAmando Lista de espera Mi Encuentro Conmigo Recursos

  6. 24 sep

    #28 | La coherencia: ¿por qué sigues haciendo lo que una parte de ti tiene claro que ya no va contigo?

    Puedes entender que una decisión te conviene y aun así regresar a lo conocido. Quieres poner un límite, cuidar tu salud, escribir, iniciar un proyecto o elegir una vida distinta. Llega el momento de actuar y una parte de ti responde con una instrucción más antigua. En este episodio de ReprogrAmando Ando, Adriana Reid explora la fuerza invisible que aparece al intentar cambiar y la conecta con el software humano: las creencias, asociaciones e instrucciones que tu sistema aprendió para protegerte. También resignificamos la coherencia. Cumplir lo que dijiste puede parecer congruencia desde afuera, aunque la decisión continúe organizada por miedo, culpa, pertenencia o una forma conocida de sentir seguridad. A través de la relación entre aceptación y resistencia, vas a observar por qué necesitas un punto de partida real para elegir una dirección. La práctica de esta semana te ayuda a reconocer dos instrucciones internas, comprender qué intenta proteger cada una y elegir un movimiento concreto desde tu SER adulto. La pregunta central es: ¿con qué estás siendo coherente cuando eliges de esta manera? Libro Yo Me Hago Cargo de Mí: https://bio.site/YoMeHagoCargodeMi Pathfinder — Material de continuidad del episodio 28: https://www.be2be-coaching.academy/ReprogramandoPathFinder Membresía ReprogrAmando: https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast Mi Encuentro Conmigo: https://www.be2be-coaching.academy/Lista_de_espera_MEC Recursos

  7. 17 sep

    #27 | ¿Qué pasa en una sesión de reprogramación? Entender tu historia ayuda, la magia sucede cuando reprogramas.

    Puedes comprender de dónde viene una respuesta y aun así repetirla cuando llega una situación real. En este episodio especial de ReprogrAmando Ando, Adriana Reid abre la puerta a una sesión de reprogramación y explica qué empezamos a observar cuando entender la historia ya no alcanza para responder de una manera distinta. A través de la metáfora de una sala de cine, exploramos la diferencia entre vivir dentro de una escena y ocupar el asiento de la dirección desde tu SER adulto. También hablamos del SER y el HACER, de la infraestructura emocional y de las respuestas que aprendiste para conservar seguridad, reconocimiento o pertenencia. La práctica de esta semana parte de una pregunta: ¿desde qué versión de mí estoy respondiendo? La película es tuya. La dirección también. Enlaces: Libro: Yo Me Hago Cargo de MíNivel Pathfinder - Material descargableMembresíaMi Encuentro Conmigo - Lista de espera

  8. 10 sep

    #26 | Tus valores no son ideas bonitas ni morales: son instrucciones que necesitas actualizar

    Hay valores que aprendemos desde muy temprano: familia, salud, libertad, trabajo, propósito, crecimiento. Pueden seguir siendo importantes para ti. La pregunta es si alguna vez los revisaste y elegiste conscientemente lo que significan en la vida que estás construyendo hoy. En este episodio de ReprogrAmando Ando hablamos de la diferencia entre un valor elegido, un valor heredado y una exigencia que aprendiste a considerar importante. También revisamos la jerarquía de valores propuesta por el Dr. John Demartini y el concepto de telos: la dirección interna que puede reconocerse al observar dónde colocas tu tiempo, tu energía, tu atención y tus decisiones. Al final te guío en una Auditoría de tus valores para reconocer qué está dirigiendo tu vida en la práctica y qué significado necesitas actualizar. Si quieres profundizar en esta práctica te dejo el enlace al nivel Pathfinder de la Membresía del podcast. El enlace a la Membresía en caso de que quieras revisarla y por último, el enlace a la lista de espera de la siguiente generación de Mi Encuentro Conmigo. Si todavía no tienes tu libro "Yo Me Hago Cargo de Mí" descarga las opciones para adquirirlo.

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Acerca de

A veces seguimos tomando decisiones desde interpretaciones que ya no nos sirven. Y mientras no reprogrames el guión que dicta tu software humano, vas a seguir protegiéndote de que no te vuelvan a lastimar — sin darte cuenta, esta protección también te cuesta cumplir tus sueños. El acto de amor más grande contigo es el autodescubrimiento. No es fácil, es necesario para que tu versión anterior deje de controlar tu vida. Hablamos de autosuficiencia emocional y consciencia práctica para integrar tu SER al HACER. Súmate y síguenos: https://www.be2be-coaching.academy/ReprogrAmandoAndoPodcast

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