Resignificando ando

Shulamit Graber
  • 5.0 (22)
  • Salud mental
  • Cada semana

"Porque nada humano me es ajeno"... Este es un espacio de riqueza y reflexión, donde con una óptica de curiosidad, exploro con mis invitados experiencias de vida y de crecimiento personal. Cada episodio es único, en el que nunca dejo de sorprenderme lo que cada historia me y les aporta en lo personal y profesional. Este podcast, para mí, ha sido una maestría de vida... Se llama "RESIGNIFICANDO ANDO" porque creo firmemente que resignificar episodios de nuestra vida es un privilegio y una responsabilidad.

  1. hace 6 días

    ¿Cómo sostener una relación y cuándo dejarla ir? | Axel Ortiz y Shulamit Graber

    ¿Se puede amar a alguien y ya no querer seguir en la relación? Encontrar el amor no significa que sepamos sostenerlo, y a veces estar juntos durante años tampoco significa que sigamos eligiéndonos. En este episodio de Resignificando Ando, Shulamit Graber conversa con el psicólogo Axel Ortiz sobre lo que construye una relación, lo que la desgasta silenciosamente y cómo reconocer cuándo todavía hay algo por trabajar y cuándo es momento de dejarla ir. 🎙️ ¿Qué vas a escuchar? • El amor en lo cotidiano: por qué también se expresa en la libertad de ser tú, salir sin culpa y poder estar en desacuerdo sin que todo se convierta en una guerra. • “Te amo, pero ya no queremos lo mismo”: qué pasa cuando cambian los planes, las necesidades y el proyecto de vida que antes compartían. • ¿Una relación sana puede sentirse aburrida? La diferencia entre tener paz y perder la conexión, y lo que sucede cuando esperamos que nuestra pareja cubra todas nuestras necesidades. • La admiración y el deseo: cómo se relacionan y por qué es importante hablar de lo que ha cambiado, de lo que nos gusta y de lo que ya nos está afectando. • Lo que callamos también desgasta: cómo evitar conversaciones incómodas puede acumular distancia, resentimiento y dificultades en la intimidad. • La apatía y dar al otro por hecho: qué ocurre cuando dejamos de mirar a nuestra pareja y nos concentramos tanto en sostener una familia que olvidamos cuidar la relación. • Cuándo seguir construyendo y cuándo dejar ir: la importancia del interés de ambos, lo que pasa cuando solo uno intenta y por qué todavía amar a alguien no siempre significa querer quedarse. #pareja #amor #matrimonio #ex #divorcio #relaciones #relacionesdepareja

  2. 16 oct

    Cómo poner límites sin sentirte mala esposa ni madre | Lost en el Gabacho y Shulamit Graber

    ¿Qué pasa cuando cuidas de todos, pero te vas olvidando de ti? Ser ama de casa es un trabajo que no termina y que muchas veces se vuelve invisible, incluso para quienes más se benefician de él. En este episodio de Resignificando Ando, Shulamit Graber conversa con Marissa Ramírez, “Lost en el Gabacho”, sobre pasar de ser abogada a dedicarse al hogar en otro país, perder su independencia económica y encontrar una nueva forma de darle voz a miles de mujeres. Una conversación con humor y verdades incómodas sobre la pareja, la maternidad y el derecho a tener una vida propia. 🎙️ ¿Qué vas a escuchar? • Ser ama de casa no es ser mantenida: el valor del trabajo que sostiene a una familia, aunque no genere una quincena. • Dejar tu carrera para acompañar a tu pareja: lo que pasa con tu identidad cuando tu vida cambia de país y de rumbo. • “Mi marido me ayuda”: por qué las palabras importan cuando hablamos de compartir la casa y la crianza. • El miedo a poner límites: cómo empezar a hacer las cosas diferente, aunque al otro le incomode. • Tener tu propio dinero: la autonomía de poder decidir y cómo contar con ingresos y una red de apoyo puede ayudarte a salir de una relación. • La culpa de no ser la mamá perfecta: dejar de hacerlo todo por los demás y recuperar tiempo para ti. • Un proyecto de vida propio: cómo Marissa convirtió su frustración en una comunidad y por qué nunca es tarde para volver a empezar. 💬 ¿Alguna vez has sentido que haces todo en casa y aun así parece que “no haces nada”? Te leemos en los comentarios. #amadecasa #matrimonio #hijos #maternidad

  3. 9 oct

    La obsesión de sanar: ¿por qué nunca te sientes suficiente? | Efrén Martínez y Shulamit Graber

    ¿Te has cansado de sanar y sentir que siempre te falta algo para estar bien?En este episodio converso con Efrén Martínez sobre la presión de ser nuestra “mejor versión” y cómo empezar a disfrutar la vida sin tener todo resuelto.¿Qué vas a escuchar?• Cuándo trabajar en ti se convierte en una obsesión por corregirte.• Por qué buscar tu “mejor versión” puede hacerte sentir insuficiente.• Qué significa tomarte unas vacaciones del crecimiento personal.• Por qué recordar algo con dolor no significa que no hayas sanado.• Cómo reconocer tu historia sin convertir tus heridas en tu identidad.• La diferencia entre querer cambiar y estar dispuesto a soltar lo conocido.• Cómo dejar de posponer la vida hasta sentirte completamente listo.Shulamit Graber: https://www.instagram.com/shulamitgraber/Terapia: https://www.shulamitgraber.com.mx/resignifyEfrén Martínez, Shulamit Graber, Resignificando Ando, obsesión por sanar, mejor versión, crecimiento personal, sanación emocional, autoexigencia, perfeccionismo, aceptación, sentir que no soy suficiente, búsqueda de la felicidad, sentido de vida.- Cómo dejar de sentir que no soy suficiente.- Me cansé de sanar y trabajar en mí.- Cómo ser feliz sin tener todo resuelto.- Cuando el crecimiento personal se convierte en obsesión.#SanacionEmocional #CrecimientoPersonal #Autoexigencia #SaludMental #EfrenMartinez #ShulamitGraber #ResignificandoAndo

  4. 2 oct

    Criar diferente a nuestros padres ¿pero lo estamos haciendo mejor? | Denisse Avayou Shulamit Graber

    En este episodio converso con Denisse Avayou, psicoterapeuta y especialista en crianza positiva, sobre cómo criar diferente a nuestros padres sin caer en el miedo constante a equivocarnos, cómo poner límites sin sentir que estamos dañando a nuestros hijos y qué significa realmente educar desde el respeto. También hablamos de culpa, frustración, berrinches, reparación y de cómo nuestra propia historia puede influir en la manera en la que criamos.En este episodio hablamos de:✅ Qué significa realmente la crianza positiva y por qué respetar a nuestros hijos no significa dejar que hagan todo lo que quieran.✅ Cómo poner límites con firmeza sin recurrir a amenazas, golpes o una crianza autoritaria.✅ Por qué muchas veces repetimos conductas de nuestros padres que juramos nunca repetir y cómo evitar criar únicamente desde nuestras propias heridas.✅ Cómo distinguir entre acompañar las emociones de nuestros hijos y evitarles cualquier frustración o incomodidad.✅ Por qué el miedo a traumatizar a nuestros hijos puede llevarnos a confundir crianza respetuosa con permisividad.✅ Qué hacer cuando perdemos la paciencia, gritamos o cometemos un error, y por qué pedir perdón también puede ser parte de una crianza sana.✅ Cómo manejar la culpa de sentir que nunca hacemos suficiente por nuestros hijos y por qué cuidar de nosotros mismos también forma parte de cuidarlos a ellos.✅ Por qué nuestros hijos también necesitan aprender a tolerar un “no”, atravesar la frustración y entender que los límites forman parte de la vida.crianza positiva, crianza respetuosa, límites con los hijos, cómo poner límites a los niños, educación positiva, crianza consciente, padres e hijos, miedo a traumatizar a los hijos, culpa materna, culpa de los padres, berrinches, tolerancia a la frustración, regulación emocional, cómo educar sin gritar, repetir patrones familiares, heridas de infancia, maternidad, paternidad, disciplina positiva, hijos y límites, Shulamit Graber, Denisse Avayou, Resignificando Ando.#CrianzaPositiva #CrianzaRespetuosa #Límites #PadresEHijos #Maternidad #Paternidad #DisciplinaPositiva #RegulaciónEmocional #SaludMental #Familia #ShulamitGraber #ResignificandoAndo

  5. 25 sep

    ¿Por qué puedes tenerlo todo y seguir sintiéndote vacío? | Guido Solari y Shulamit Graber

    Hay momentos en los que alcanzar eso que durante años llamamos “éxito” no se siente como imaginábamos.En este episodio converso con Guido Solari sobre lo que pasa cuando por fuera parece que tienes todo resuelto, pero por dentro aparece una sensación de vacío que ya no puedes ignorar.Hablamos de exigencia, miedo al fracaso, liderazgo, espiritualidad, propósito y de ese momento en el que dejar de correr hacia afuera se convierte en una invitación a mirar hacia adentro.Una conversación sobre aprender a soltar el control, escuchar lo que sentimos y construir una vida que no solo se vea exitosa, sino que también se sienta propia.En este episodio vas a escuchar:• Por qué alcanzar tus metas no siempre significa sentirte pleno.• Cómo la exigencia y el miedo al error pueden esconderse detrás de una vida aparentemente exitosa.• Qué pasa cuando construyes tu identidad alrededor del trabajo, el reconocimiento y los logros.• Por qué conectar con tus emociones puede transformar también tu manera de liderar y trabajar.• Cómo aprender a delegar, confiar y dejar de competir desde la inseguridad.• La importancia de atravesar la incomodidad en cualquier proceso de autoconocimiento.• Por qué muchas veces el cambio que estamos buscando afuera comienza mirando hacia adentro.Una conversación para quienes han conseguido mucho, siguen avanzando y aun así sienten que algo falta.Palabras clave: éxito y felicidad, vacío emocional, propósito de vida, desarrollo personal, espiritualidad, liderazgo consciente, miedo al fracaso, autoconocimiento, inteligencia emocional, exigencia, crecimiento personal, transformación personal, salud emocional, liderazgo, propósito.#ResignificandoAndo #ShulamitGraber #GuidoSolari #DesarrolloPersonal #PropósitoDeVida #Autoconocimiento #Liderazgo #InteligenciaEmocional #CrecimientoPersonal #Éxito

  6. 18 sep

    ¿Cómo reinventarte después de PERDERLO TODO? | Sebastian Struck @maestriaemocional y Shulamit Graber

    Hay momentos en los que la vida no cambia poco a poco… cambia todo al mismo tiempo.En este episodio conversé con Sebastián Struck sobre lo que pasó cuando tuvo que despedirse de su negocio, de una relación con la que ya había construido un proyecto de vida y de una versión de sí mismo que durante años lo había definido.Hablamos de duelo, identidad, expectativas y de lo difícil que puede ser volver a preguntarte quién eres cuando aquello que creías seguro deja de estar.Una conversación muy vulnerable sobre perder, soltar, resignificar y atreverte a empezar de nuevo.En este episodio hablamos de:🧠 Qué pasa cuando varias pérdidas importantes llegan al mismo tiempo.🧠 El duelo de cerrar un negocio que también formaba parte de tu identidad.🧠 Terminar una relación aunque todavía exista amor y un proyecto de vida compartido.🧠 Cómo procesar las pérdidas que muchas veces los demás no reconocen como un duelo.🧠 Quién eres cuando desaparecen las personas, proyectos o títulos con los que te identificabas.🧠 Empezar de cero, reconstruir tu vida y convertir una etapa de crisis en una oportunidad para reinventarte.Sebastián Struck, Maestría Emocional, Shulamit Graber, Resignificando Ando, duelo, pérdidas, duelo de pareja, terminar una relación, cerrar un negocio, empezar de cero, reinvención personal, crisis de identidad, pérdidas ambiguas, duelo emocional, crecimiento personal, superar una ruptura, soltar, resignificar, expectativas, comenzar de nuevo.#ShulamitGraber #SebastianStruck #Duelo #Pérdidas #EmpezarDeCero #Reinvención #CrecimientoPersonal #Ruptura #SaludMental

  7. 11 sep

    ¿CÓMO CUIDAR A TUS PADRES MAYORES? Límites, culpa, decisiones difíciles | Yamigerontologa y Shulamit

    En este episodio converso con Yamileth Villarreal, especialista en gerontología, sobre cómo acompañar a nuestros padres mayores sin quitarles su autonomía, cómo distinguir entre cuidar y sobreproteger, y qué podemos hacer para que envejezcan con dignidad, independencia y calidad de vida. También comparto experiencias muy personales con mis propios padres y las decisiones que hemos tenido que tomar como familia.En este episodio hablamos de:✅ Cómo cuidar a nuestros padres mayores sin tratarlos como niños ni quitarles la capacidad de decidir sobre su propia vida.✅ Qué hacer cuando un padre o una madre ya no acepta ayuda, aunque algunas de sus decisiones puedan ponerlos en riesgo.✅ Por qué la sobreprotección puede provocar más dependencia y deteriorar la autonomía de una persona mayor.✅ Cómo afrontar la culpa que aparece cuando tenemos que tomar decisiones difíciles por nuestros padres y sentimos que quizá estamos haciendo algo mal.✅ Qué señales pueden alertarnos sobre un posible deterioro cognitivo y por qué cambios en el manejo del dinero, la memoria o la conducta merecen atención.✅ Cómo repartir el cuidado entre hermanos para evitar que toda la responsabilidad recaiga sobre una sola persona.✅ Qué podemos empezar a hacer desde hoy para llegar a una vejez más activa, independiente, acompañada y digna.cómo cuidar a padres mayores, cuidar adultos mayores, padres adultos mayores, envejecimiento, gerontología, cuidar a mamá y papá, sobreprotección adultos mayores, autonomía adultos mayores, deterioro cognitivo, demencia, Alzheimer, culpa del cuidador, sobrecarga del cuidador, límites con los padres, envejecimiento saludable, salud mental adultos mayores, cuidado familiar, padres dependientes, vejez digna, Shulamit Graber, Resignificando Ando.#AdultosMayores #CuidarATusPadres #Envejecimiento #Gerontología #SaludMental #DeterioroCognitivo #Demencia #Cuidadores #Familia #Padres #VejezDigna

  8. 4 sep

    ¿Qué necesitas para reparar un trauma? con Israel Castillo y Shulamit Graber

    🧠 Qué convierte una experiencia dolorosa en un trauma?En este episodio converso con Israel Castillo, especialista en trauma psicológico, para entender qué sucede realmente en nuestro cerebro cuando vivimos una experiencia que nos sobrepasa.Hablamos de estrés postraumático, trauma infantil, memoria traumática, resiliencia y de por qué no todas las personas reaccionamos igual ante un mismo evento.EN ESTE EPISODIO VAS A ESCUCHAR:🧠 Qué es realmente un trauma psicológico y por qué no toda experiencia dolorosa necesariamente se convierte en trauma.🧠 Qué ocurre en nuestro cerebro después de una experiencia traumática y por qué una memoria traumática no solamente se recuerda: muchas veces se vuelve a vivir.🧠 Cuáles son las señales del estrés postraumático, como hipervigilancia, pesadillas, irritabilidad, flashbacks, aislamiento o dificultad para concentrarse.🧠 Por qué dos personas pueden vivir el mismo acontecimiento y reaccionar de maneras completamente diferentes, y qué papel juega nuestra historia previa.🧠 La diferencia entre trauma agudo, trauma complejo infantil y trauma continuo, y cómo las experiencias de la infancia pueden seguir influyendo durante la vida adulta.🧠 Por qué las relaciones significativas, la familia y la comunidad son fundamentales para desarrollar resiliencia y atravesar experiencias extremadamente difíciles.🧠 Qué significa realmente sanar un trauma: integrar la experiencia, recuperar seguridad, poder narrarla sin revivirla y, eventualmente, construir un nuevo significado sin apresurar el proceso.trauma psicológico, qué es un trauma, cómo sanar un trauma, estrés postraumático, trastorno de estrés postraumático, TEPT, trauma emocional, trauma infantil, trauma complejo, trauma no resuelto, síntomas de trauma, memoria traumática, sanar heridas emocionales, resiliencia emocional, cómo superar un trauma, terapia para trauma, psicoterapia, salud mental, relaciones significativas, vínculos emocionales, trauma y cerebro, hipocampo y trauma, amígdala cerebral, trauma de infancia, heridas de infancia, regulación emocional, aislamiento social, trauma colectivo, trauma continuo, crecimiento postraumático, acompañamiento psicológico, Shulamit Graber, Resignificando Ando.#Trauma #TraumaPsicologico #SaludMental #EstresPostraumatico #TEPT #TraumaComplejo #Sanar #Resiliencia #Psicologia #SaludEmocional #Resignificar #ShulamitGraber

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Calificaciones y reseñas

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Acerca de

"Porque nada humano me es ajeno"... Este es un espacio de riqueza y reflexión, donde con una óptica de curiosidad, exploro con mis invitados experiencias de vida y de crecimiento personal. Cada episodio es único, en el que nunca dejo de sorprenderme lo que cada historia me y les aporta en lo personal y profesional. Este podcast, para mí, ha sido una maestría de vida... Se llama "RESIGNIFICANDO ANDO" porque creo firmemente que resignificar episodios de nuestra vida es un privilegio y una responsabilidad.

Información

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    Shulamit Graber
  • Años de actividad
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