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L'émission RMC Sport sur le Running avec Benoît Boutron.

  1. HACE 1 DÍA

    Le cabinet de maitre Yodu : Passer sous les 3h sans tout bouleverser : le cas Nicolas

    Faut‑il tout remettre à plat quand on échoue deux fois de suite à 3h01 sur marathon ? Pas forcément. Nicolas est l’archétype du coureur sérieux : planning millimétré, sorties longues, seuil, allure marathon, peu de blessures… mais un record bloqué à 3h01. Notre maître Yodu démontre qu’il suffit parfois d’ajuster les bons curseurs : densifier le travail de vitesse, intégrer un vrai semi de référence dans la prépa, structurer le renforcement, surveiller la technique de foulée d’un grand gabarit, mieux gérer la chaleur et la fin de course... Et apprivoiser la pression de la barrière symbolique. RMC Running vous aide à identifier où, vous aussi, aller grappiller ces quelques secondes qui font toute la différence.

    39 min

  2. HACE 3 DÍAS

    Marathon de Paris 2026 : Faut-il prendre des dossards pendant une prépa ?

    Cette semaine, la team RMC Running sort du 10K des Champs-Elysées avec une pluie de records personnels… Awa, Adel et Robin racontent leur course entre montée des Champs et descentes à bloc. L'occasion de parler du pansement nasal de Robin, le travail de nuit de Awa, la reprise progressive de Sophie et la gestion du poids d'Adel. Notre coach Yohan Durand décrypte l’intérêt des courses préparatoires dans une prépa marathon : comment les placer dans le calendrier, à quelles allures les courir, quels pièges éviter à plusieurs semaines de l’objectif. Quels sont leurs intérêts et inconvénients ? Un épisode très concret pour tous ceux qui préparent le marathon de Paris avec des dossards intermédiaires. Si vous souhaitez intervenir dans le podcast pour poser vos questions à Yohan et Benoit, envoyez-nous un mail à podcastrmcrunning@gmail.com !

    1 h y 1 min

  3. HACE 3 DÍAS

    Le Journal de Bord de RMC Running : 10k des Champs-Elysées et grosses séances au programme !

    Faut-il toujours courir une course à fond ? Pas si vous enchaînez 5 dossards en 7 semaines comme Yohan Durand ! Dans ce « Journal de bord », Yodu détaille comment il a transformé le 10 km des Champs-Elysées en séance d’entraînement grandeur nature, au cœur d’une semaine à 140 km et d’un planning chargé entre MyRunningClub et opérations partenaires. Gestion des allures, fatigue mentale, décalage stratégique des séances : entrez dans la cuisine interne d’un athlète-coach. Benoît Boutron en profite pour partager ses doutes à un mois de son semi : objectif 1h16, sensations moyennes, volume en hausse… Comment savoir si l’on est simplement dans le dur ou si l’on vise trop haut ? RMC Running vous donne les clés pour optimiser vos courses préparatoires, accepter les phases difficiles et continuer à progresser sereinement.

    15 min

  4. HACE 6 DÍAS

    De l’hôpital à la ligne d’arrivée : dix patients en rémission visent le semi de Paris

    Et si se remettre à courir, c’était aussi une façon de se remettre à vivre ? Dans notre nouvel épisode, RMC Running vous emmène au cœur du projet « En rémission », qui accompagne dix patients de l'hôpital Gustave Roussy touchés par le cancer, jusqu’à la ligne d’arrivée du semi-marathon de Paris. Mila (cancer du sein) et Joël (lymphome) racontent la peur, la colère, l’annonce du diagnostic, mais aussi le rôle clé de la marche, du running et de la communauté de coureurs pour garder le moral et reprendre le contrôle. À leurs côtés, le docteur - oncologue Tarek Ben Ahmed explique, études à l’appui, pourquoi l’activité physique est aujourd’hui considérée comme un véritable traitement complémentaire du cancer. Avec Pierrick Loir, kiné et co-fondateur du programme "Footing", détaille l’accompagnement mis en place pour préparer ces dix coureurs en rémission jusqu’au semi. Comment bouger quand on est malade ? Pourquoi le groupe change tout ? Comment transformer la maladie en moteur ? Plongée dans les coulisses du projet « En rémission », qui fédère ces 10 patients autour d’un objectif commun : franchir une ligne d’arrivée pour mieux tourner la page de la maladie.

    55 min

  5. 29 ENE

    Le cabinet de maitre Yodu : Quentin et l'appréhension du plafond de verre : a-t-on une date de péremption ?

    Triathlon, Ironman, ultra, gros volumes d’entraînement, renfo, appli de coaching… Après une parenthèse fêtarde, Quentin a tout essayé pour performer, jusqu’à organiser sa vie autour du sport. Aujourd’hui, cet ex-triathlète devenu marathonien (2h44 à Barcelone) se demande s’il lui reste une vraie marge de progression et s'interroge sur ses limites : âge, plafond de verre, gestion de la fatigue avec deux enfants, équilibre plaisir / performance. Maître Yodu lui explique comment optimiser ses leviers (économie de course, séances de qualité, renforcement, choix des parcours, densité en course) et comment, surtout, garder la flamme le jour où les chronos ne descendront plus. Un épisode pour tous ceux qui veulent durer… et courir encore à 80 ans.

    34 min

  6. 27 ENE

    Marathon de Paris 2026 : Les erreurs à éviter dans une prépa marathon !

    Plus que 75 jours avant le Marathon de Paris : c’est maintenant que tout se joue. Benoît Boutron et Yohan Durand détaillent les fondamentaux d’une bonne prépa et les grosses erreurs à éviter. Volume, allures, fatigue, blessures, alimentation : comment progresser sans se griller ? La Team RMC Running débriefe aussi sa semaine : Awa et Adel jonglent avec le travail de nuit, les voyages et les enfants, Jean‑Louis tente d’apprivoiser la barrière des 4h, Sophie reconstruit pas à pas sa confiance... L'occasion aussi de présenter notre auditeur Dominique, 58 ans, qui veut battre son RP de 3h07 le 12 avril prochain ! Comme Dominique, si avez votre dossard et que vous souhaitez intervenir dans le podcast pour poser vos questions à Yohan et Benoit, envoyez-nous un mail à podcastrmcrunning@gmail.com ! Et comme RMC Running vous gâte, vous pouvez encore remporter un dossard pour le marathon de Paris... Grâce à notre partenaire Sports Tours International ! Rendez-vous sur Instagram !

    1 h y 4 min

  7. 26 ENE

    Le journal de bord de RMC Running : Cross dans la boue avant le 10k des Champs, renfo et séance mixte !

    Comment passer d’un cross monstrueusement boueux à un 10 km ultra roulant en une semaine ? Dans ce journal de bord, Yohan Durand détaille sa victoire sur un cross “apocalypse” : terrain spongieux, appuis instables, effort très musculaire mais finalement peu traumatisant. Résultat : une récupération plus rapide que prévue, qui modifie totalement le contenu de la semaine avant le 10K des Champs-Élysées. En face, Benoît Boutron signe sa reprise sérieuse : retour sur piste avec 15 x 300 m, séance de seuil avec jambes lourdes à cause du renfo et sortie longue mixte bien corsée avec Nacer Bouhanni. RMC Running vous emmène dans les coulisses d’une semaine d’adaptation permanente, entre météo pourrie, fatigue de stage, électrostimulation et confiance à reconstruire.

    19 min

  8. 24 ENE

    Ultra-trail, route et réseaux sociaux : comment Théo Détienne réinvente le trail

    Peut-on viser la victoire sur l’UTMB tout en devenant une figure majeure des réseaux sociaux ? À 26 ans, Théo Détienne incarne cette nouvelle génération de trailers : performante, créative et ultra connectée. Abandon douloureux à l’UTMB, rebond express avec une 2e place à Majorque, changement d’équipementier scénarisé sur 9 jours, préparation millimétrée pour 2026… Théo raconte tout. Comment construire une saison autour d’un 100 miles ? Faut-il absolument passer par la route et le semi-marathon pour progresser en trail ? Comment partager son quotidien sans que la pression des réseaux ne devienne toxique ? RMC Running vous plonge au cœur du projet de Théo Détienne : gagner l’UTMB et faire aimer le trail au plus grand nombre. Dans le bon plan matos, nous mettons à l'honneur la marque Cruel Pancake et sa gamme sport "CPK Athletic". Son fondateur Hugo Philipp est l'invité de RMC Running. Rendez-vous sur Instagram pour remporter un tee-shirt, un débardeur, une paire de chaussette ou même une veste coupe-vent !

    49 min
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Anfitriones e invitados

Acerca de

L'émission RMC Sport sur le Running avec Benoît Boutron.

Información

  • Canal
    RMC
  • Creador
    RMC
  • Años de actividad
    2019 - 2026
  • Episodios
    100
  • Clasificación
    Apto
  • Mostrar sitio web
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