Runner 451 Podcast

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Runner 451 Podcast: il podcast che raccoglie tanti podcast in uno! Scopri "Storie di Runner 451" con Simone Cellini e Marco Raffaelli per emozionarti con le grandi storie dello sport e gli ospiti prestigiosi. Segui "Runation 451" con Simone Cellini e Marco Raffaelli per riflessioni e consigli settimanali sulla corsa. Non perderti "CORSO&MANGIATO" con Simone Cellini e Nicolas Cicognani per i migliori consigli su allenamento e nutrizione. Approfondisci con "R451 Training" per i video tecnici sull'allenamento. Due nuovi show ogni settimana. Unisciti a noi e segui Runner 451 Podcast!

  1. Come stiamo preparando la 50 Ultra del Conero e cosa ci aspetta

    HACE 5 DÍAS

    Come stiamo preparando la 50 Ultra del Conero e cosa ci aspetta

    In questa puntata di CORSO&MANGIATO io e Nicolas mettiamo a fuoco la 50 km dell’Ultra del Conero, la prima gara del nostro percorso di inizio anno che, tappa dopo tappa, ci porterà fino alla 100 km del Passatore. Parliamo soprattutto di cosa significa affrontare una 50 km: scelte pratiche, gestione mentale, errori classici che rovinano la giornata, e quell’equilibrio sottile tra entusiasmo e prudenza quando la distanza si allunga davvero. Ospite della puntata Paolo Bravi, organizzatore dell’Ultra del Conero, ex ultramaratoneta e preparatore di diversi ultra runner. Con Paolo entriamo nel vivo della gara: come leggerla, come impostarla in modo intelligente, cosa aspettarsi dal percorso e quali dettagli fanno la differenza quando vuoi arrivare bene, non solo arrivare. Ringraziamo il nostro partner⁠⁠⁠⁠www.mtbness.it⁠⁠⁠⁠ con codice sconto runner-451 Il nuovo video corso della forza per la corsa --> ⁠⁠https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/p/videocorso-forza-per-la-corsa⁠⁠ CORSO&MANGIATO [versione audio] il podcast che unisce allenamento e nutrizione per la tua performance e il tuo benessere.Con Simone Cellini e Nicolas Cicognani Seguici anche su Instagram@runner451sport@nutrizionistadelmovimento Qui il nostro centro R451 ENDURANCE CENTER con le nostre attività https://www.runner451.it/dove-trovarmi/Qui il servizio di allenamenti personalizzato R451 Training https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati/

    28 min
  2. Come allenarti a mangiare mentre corri - GUT Training

    25 ENE

    Come allenarti a mangiare mentre corri - GUT Training

    Torna Corso&Mangiato (audio) in questa prima puntata insieme a Nicolas capiamo come e quanto mangiare per e durante la corsa. Nel dettaglio partiamo da come ci stiamo allenando anche noi per affrontare la 100km del Passatore e l'importante fase del GUT TRAINING Ringraziamo il nostro partner ⁠⁠⁠www.mtbness.it⁠⁠⁠ con codice sconto runner-451 Il nuovo video corso della forza per la corsa --> ⁠https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/p/videocorso-forza-per-la-corsa⁠ CORSO&MANGIATO [versione audio] il podcast che unisce allenamento e nutrizione per la tua performance e il tuo benessere. Con Simone Cellini e Nicolas Cicognani Seguici anche su Instagram @runner451sport @nutrizionistadelmovimento Qui il nostro centro R451 ENDURANCE CENTER con le nostre attività https://www.runner451.it/dove-trovarmi/ Qui il servizio di allenamenti personalizzato R451 Training https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati/

    23 min
  3. Il primo lunghissimo sulle strade del Passatore | Dall'operazione alla 100 km | 3° Ep

    11 ENE

    Il primo lunghissimo sulle strade del Passatore | Dall'operazione alla 100 km | 3° Ep

    Il lungo viaggio verso la 100 km del Passatore dopo l'operazione al piede di dicembre 2023 e quasi di 3 anni di stop dalla corsa. Il 22 dicembre 2025 mi sono iscritto alla 100 km, avevo fatto un fioretto nel caso l'operazione al piede sarebbe andata bene, avrei corso la 100 km. 3° Episodio - Il primo lunghissimo sulle strade del Passatore 2026 - Dall'operazione alla 100 km 100 KM DEL PASSATORE: Il primo LUNGHISSIMO (Test Passo della Colla) Iniziamo ufficialmente la preparazione per la 100 km del Passatore! Io e Nicolas vi portiamo con noi sul percorso storico per il nostro primo lunghissimo di questa stagione. L'obiettivo è chiaro: studiare la Colla e testare le nostre condizioni, specialmente il mio rientro dopo l'operazione al piede (il fioretto è in atto!).Cosa scoprirai in questo video: In 6 mesi affronteremo la salita più temuta del Passatore. Non ci interessa la velocità, ma la resistenza in Zona 2 e la nostra strategia corsa-cammino in pendenza. Vedremo la gestione della nutrizione (Mars e paninetti inclusi), come affrontare il freddo e se la strategia sta pagando.Siamo pronti? Guarda il video fino alla fine per scoprire l'obiettivo segreto che ci eravamo prefissati e se le nostre gambe hanno retto ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬📣 COME POSSO AIUTARTI 📣R451 TRAINING ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzatiVIDEO CORSI►► https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/RUNNER 451 SU INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/runner451sport ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🏃Le recensioni di chi si allena con Runner 451 e chi viene ai nostri campushttps://www.runner451.it/testimonianze/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🏃I migliori prodotti per la corsa 🏃 (Link Affiliato)Lista Amazon ►►https://www.amazon.it/shop/run451 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Riprese video con INSTA X4 - Coupon affiliazione "INRSGXCGBOI"Utilizza questo coupon per avere vantaggi nell'acquisto su prodotti INSTAhttps://www.insta360.com/#Runner451 #Runnerconsapevoliefelici

    20 min
  4. Dopo l’operazione: 32 km per capire se posso ancora correre | Dall'operazione alla 100km | Ep.2

    4 ENE

    Dopo l’operazione: 32 km per capire se posso ancora correre | Dall'operazione alla 100km | Ep.2

    Torno a correre un lunghissimo, sopra i 30 km e le 3 ore di corsa, per la prima volta dopo 5 anni e ho molta paura di non farcela e avere problemi, anche se ho fatto tutto per gradi. Per farlo vado a correre la seconda tappa dell'Epica dell'Acqua, la 100 km immersa nel Delta del Po Dall'operazione alla 100 km | 2° Episodio In questo show, dall'operazione a 100 km, che puoi trovare dentro il podcast di Runner 451, puoi seguire il mio lungo viaggio verso la 100 km del Passatore dopo l'operazione al piede di dicembre 2023 e quasi di 3 anni di stop dalla corsa. Il 22 dicembre 2025 mi sono iscritto alla 100 km, avevo fatto un fioretto nel caso l'operazione al piede sarebbe andata bene, avrei corso la 100 km.

    11 min
  5. La mia mezza maratona dopo 3 anni di STOP | Dall'operazione alla 100 km | 1° Ep

    23/12/2025

    La mia mezza maratona dopo 3 anni di STOP | Dall'operazione alla 100 km | 1° Ep

    Il lungo viaggio verso la 100 km del Passatore dopo l'operazione al piede di dicembre 2023 e quasi di 3 anni di stop dalla corsa. Il 22 dicembre 2025 mi sono iscritto alla 100 km, avevo fatto un fioretto nel caso l'operazione al piede sarebbe andata bene, avrei corso la 100 km. Il 14 settembre 2025 sono tornato a correre una gara, a rimettere un pettorale, dopo 35 mesi, l'operazione al piede e problemi alla schiena. Vivi tutta la gara in questo racconto, che parte dal giorno prima, lasciami un commento e un like.La gara l'ho corsa in modo speciale, con una mezza "pazza" fermandomi ad ogni km per l'operazione benefica 21X1000 dove, ad oggi, ho raccolto 2.133 Euro a favore della ricerca sull'Alzheimer.Se vuoi aiutarmi puoi ancora farlo, fino al 31 dicembre, donando quihttps://www.retedeldono.it/iniziativa/simonecellini/21-x-1000-dona-il-tuo-km Questa gara non è solo il ritorno alla competizione, ma il primo step verso la 100 km del Passatore del 23 maggio 2026. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COME POSSO AIUTARTI 📣R451 TRAINING ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzatiVIDEO CORSI►► https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/RUNNER 451 SU INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/runner451sport ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃Le recensioni di chi si allena con Runner 451 e chi viene ai nostri campushttps://www.runner451.it/testimonianze/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃I migliori prodotti per la corsa 🏃 (Link Affiliato)Lista Amazon ►►https://www.amazon.it/shop/run451 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏰ INDICE CONTENUTI ⏰ 0:00 Sabato 13 settembre 2:42 Domenica 14 settembre 4:09 La partenza 10:14 Ultimo km ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici

    14 min
  6. Alla fine cosa serve davvero per migliorare nella corsa?

    14/12/2025

    Alla fine cosa serve davvero per migliorare nella corsa?

    Il 2025 di CORSO&MANGIATO quinta stagione è all'ultima puntata, prima di riprendere a gennaio, cosa abbiamo imparato in queste prima 10 puntate della quinta stagione? Cosa serve davvero per migliorare, ne parliamo proprio oggi. Ringraziamo il nostro partner ⁠⁠www.mtbness.it⁠⁠ con codice sconto runner-451 Il nuovo video corso della forza per la corsa --> https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/p/videocorso-forza-per-la-corsa CORSO&MANGIATO [versione audio] il podcast che unisce allenamento e nutrizione per la tua performance e il tuo benessere. Con Simone Cellini e Nicolas Cicognani Seguici anche su Instagram @runner451sport @nutrizionistadelmovimento Qui il nostro centro R451 ENDURANCE CENTER con le nostre attività https://www.runner451.it/dove-trovarmi/ Qui il servizio di allenamenti personalizzato R451 Training https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati/

    15 min
  7. Non Aspettare Gennaio: Come Pianificare la Corsa e l'Alimentazione per il 2026

    30/11/2025

    Non Aspettare Gennaio: Come Pianificare la Corsa e l'Alimentazione per il 2026

    Vuoi che la tua gara del 2026 sia un successo? Non puoi improvvisare. Simone e Nicolas smontano il mito che basti "correre tanto" e ti guidano attraverso la periodizzazione dell'allenamento, l'unico modo per far durare la vera forma e non arrivare stanco alla partenza. Scopri come dividere il tuo anno in tre momenti chiave: La Fase Costruzione: Cosa mettere nel motore (lenti, forza e... carboidrati!) quando nessuno ti guarda. La Fase Specifica: Quando inserire i lavori di qualità (VO₂max, soglia) e allineare il cibo al ritmo gara. La Fase Finale: Arrivare riposato, non spompato. Partiamo dalla tua gara obiettivo e torniamo indietro: hai abbastanza tempo? Ti spieghiamo come trovare i compromessi giusti, da amatore, tra lavoro, famiglia e tabelle. Smetti di mescolare tutto: impariamo a costruire il tuo successo passo dopo passo. Ascolta e facci sapere nei commenti: quanto tempo hai davvero a disposizione? Ringraziamo il nostro partner ⁠www.mtbness.it⁠ con codice sconto runner-451 CORSO&MANGIATO [versione audio] il podcast che unisce allenamento e nutrizione per la tua performance e il tuo benessere. Con Simone Cellini e Nicolas Cicognani Seguici anche su Instagram @runner451sport @nutrizionistadelmovimento Qui il nostro centro R451 ENDURANCE CENTER con le nostre attività https://www.runner451.it/dove-trovarmi/ Qui il servizio di allenamenti personalizzato R451 Training https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati/

    23 min
  8. L'AI è Il futuro dell'allenamento?

    23/11/2025

    L'AI è Il futuro dell'allenamento?

    Ti faresti allenare dall'intelligenza artificiale? 🧠👟 In questa puntata Simone e Nicolas si chiedono quanto possiamo davvero fidarci dell’AI quando si parla di corsa, allenamento e performance. Partendo dai piani di allenamento generati dagli algoritmi, passiamo da: AI come coach virtuale: cosa fa bene e dove sbaglia clamorosamente Analisi di dati e biometria: quando i numeri aiutano e quando ti mandano in tilt Prevenzione infortuni, recupero e “training readiness”: ti fidi del corpo o del polso? Nutrizione, strategie di gara e dipendenza da app e orologi Il vero punto: perché l’AI può essere un assistente potente, ma non sostituirà mai un coach umano Alla fine ti lasciamo con una domanda secca:👉 Ti fideresti a farti allenare solo da un’intelligenza artificiale? Se l’episodio ti è piaciuto, lasciaci 5⭐ sul podcast e raccontaci la tua nei commenti Ringraziamo i nostri partner ⁠www.mtbness.it⁠ con codice sconto runner-451 info@zanzascudo.it ⁠www.zanzascudo.it⁠ 3460367348 CORSO&MANGIATO [versione audio] il podcast che unisce allenamento e nutrizione per la tua performance e il tuo benessere. Con Simone Cellini e Nicolas Cicognani Seguici anche su Instagram @runner451sport @nutrizionistadelmovimento Qui il nostro centro R451 ENDURANCE CENTER con le nostre attività https://www.runner451.it/dove-trovarmi/ Qui il servizio di allenamenti personalizzato R451 Training https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati/

    25 min
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Información

  • Creador
    Runner 451
  • Años de actividad
    2023 - 2026
  • Episodios
    281
  • Clasificación
    Apto
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    © Runner 451
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