Salud Holística

Isabella Piedrahita Yusty
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  • MEDICINA ALTERNATIVA

Quiero que juntos podamos construir una visión más amplia en salud. En esta plataforma encontrarás cómo el autoconocimiento, la consciencia corporal, el movimiento y otras herramientas impactan potencialmente en nuestra salud @saludholisitca.ipy

Episodios

  1. 15/11/2021

    Meditación guiada. Conectando con cada parte de tu cuerpo

    Te comparto esta meditación guiada, para que puedas conectar con tu cuerpo, para que te regales unos minutos de relajación y de conexión contigo mismo.

    13 min

  2. 08/11/2021

    Relación mente-cuerpo

    Muchas veces escuchamos que nuestros pensamientos crean la realidad o que influyen en nuestra salud, pero es importante entender el cómo sucede? Esta relación es la base del autoconocimiento y de la creación de nuevos hábitos y conductas

    14 min

  3. 17/10/2021

    Relación entre las emociones y la comida

    Habías escuchado la diferencia entre hambre emocional y fisiológica ?. Conocer sus características y ser consciente de nuestra relación con la comida y cómo estamos procesando nuestras emociones es fundamental para una vida plena y saludable

    16 min

  4. 08/10/2021

    ¿ Qué es la alimentación consciente ? Y cómo cambio mi relación con la comida

    Nuestra relación con la comida (pensamientos, emociones, sensaciones, cuando comemos) es igual de importante que los alimentos que consumimos. La alimentación consciente va más allá de dietas y etiquetas en la comida, es llevar atención plena a nuestra alimentación y la conexión con nuestro cuerpo

    12 min

  5. 20/09/2021

    Hay que soltar lo viejo para darle espacio a lo nuevo

    Hay que dejar de sostener lo que ya no nos nutre, desde hábitos, acciones, actitudes, incluso la manera en la que nos referimos a determinada situación, para realmente ver un cambio afuera. El real flujo del cambio es de adentro hacia afuera

    10 min

  6. 08/09/2021

    La intención, hábitos y las pequeñas acciones.

    En este podcast te invito a reflexionar acerca de la importancia de antes de hacer un cambio, crear un hábito, cambiar nuestro estilo de vida, primero mirar nuestro interior, ser honestos con nuestras intenciones y alienar nuestros pensamientos emociones y valores con la acción. El verdadero cambio inicia en nuestro interior.

    10 min

  7. 02/09/2021

    Consciencia corporal y la vida a través del sentir

    Nuestro cuerpo es nuestra puerta de conexión con el mundo externo y nuestro mundo interno. A través de el ocurren un montón de procesos perfectos que nos mantienen vivos. Nuestro cuerpo es una guía, aprendamos a escucharlo, honrarlo y entender sus señales.

    7 min

  8. 25/08/2021

    Creencias limitantes y sistema de pensamiento

    Para poder empezar a generar nuevos resultados en nuestra vida, es necesario conocer cómo es nuestro sistema de pensamiento, y cuáles son las creencias qué hay detrás de nuestras acciones. Cuando reconocemos esto y somos conscientes de toda esta información nos podemos dar cuenta de cómo muchas veces estamos generando situaciones en base a esos pensamientos y creencias.

    1 min
  9. Bienvenidos a mi primer podcast

    23/08/2021

    Bienvenidos a mi primer podcast

    En mi camino me he dado cuenta de que la salud va mucho más allá que la ausencia de una dolencia o un síntoma. El concepto de salud holística engloba el componente espiritual, psicológico, biológico, social y energético de cada persona.

    3 min
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Acerca de

Quiero que juntos podamos construir una visión más amplia en salud. En esta plataforma encontrarás cómo el autoconocimiento, la consciencia corporal, el movimiento y otras herramientas impactan potencialmente en nuestra salud @saludholisitca.ipy

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