Sandra Sin Filtro

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La vida es un caos, ser mujer es un deporte extremo, y reírnos es la única herramienta… Soy Sandra Sin Filtro. Sandra Sin Filtro es para esa mujer que ya no quiere fingir que tiene todo resuelto. Que quiere hablar de la vida, del amor, del cansancio, de la maternidad y de los sueños… pero sin poses, sin filtros y con mucho humor.

  1. hace 3 días

    Perimenopausia sin filtro: Erika Amaya habla sobre los hábitos después de los 40 | Sandra Sin Filtro Ep 22

    Los cuarenta no son el final del camino, pero sí el momento de empezar a escuchar al cuerpo. En este episodio de Sandra Sin Filtro, Sandra conversa con Erika Amaya, coach de bienestar especializada en alimentación antiinflamatoria, sobre cómo vivir la perimenopausia sin sentir que te atropelló un camión. Hablan de los más de sesenta síntomas que casi nadie menciona, de por qué el sueño es la base de todos los hábitos saludables, de la importancia de hacerse un perfil hormonal cada año, de cómo armar comidas reales sin volverte loca en la cocina y de la carga mental que las mujeres llevamos sin darnos cuenta. También hablan de ese permiso que nadie nos da: tirarte en el sofá y no hacer nada. Si estás en tus cuarenta y sientes que el cansancio, la falta de energía y la desinformación en las redes sociales te tienen agotada, este episodio es para ti. Chapters: 00:00 La consistencia no tiene que ser perfecta 00:35 Hello Engine: lanza y haz crecer tu pódcast (código SINFILTRO10) 02:15 La invitada de hoy: perimenopausia a los 45 03:00 Quién es Erika Amaya 04:10 Cuando todo era "normal": vivir enferma sin saberlo 05:00 La comida de allá y la comida de aquí 06:30 El médico homeópata que lo cambió todo 08:00 De paciente a coach: vivir más años y mejor 09:00 Más de 60 síntomas de la perimenopausia 10:00 El sueño es la base de todo 12:45 Querer cambiarlo todo el mismo día es un fracaso seguro 14:00 Caminar, fuerza y correr después de los 40 15:45 Motivación vs. disciplina 19:30 ¿Equipo en casa o inscribirte al gimnasio? 20:45 ¿Por qué se nos va la energía? 21:45 Hazte tu cuadro hormonal cada año 24:30 Qué es realmente la alimentación antiinflamatoria 26:00 Proteína, masa muscular y calcio después de los 40 29:00 La hora del burro y por qué comer en casa gana 32:00 Meal prep sin complicarte la vida 34:30 El truco de la batidora para el pollo desmechado 38:00 Permiso para no hacer nada 40:15 La montaña rusa emocional de los cuarenta 41:45 Pedir ayuda y repartir responsabilidades en casa 44:30 El silencio está subvalorado 45:45 La carga mental que nadie ve 47:45 Qué es el autocuidado de verdad 49:30 Bloqueador solar, manchas y lo que sí importa 51:00 Las redes te muestran un cachito de la vida 53:30 Consejo de cierre: no estás sola 54:15 Cómo elegir mejor cuando comes en la calle 57:15 Cómo pegar un hábito nuevo a uno que ya tienes 59:30 No esperes al lunes 01:00:30 Dónde encontrar a Erika Erika Amaya @erifitandfoodCoach de bienestar enfocada en alimentación antiinflamatoria. Apasionada por ayudar a las mujeres a crear hábitos que les permitan sentirse con más energía y bienestar. A través de cambios sencillos y consistentes, he aprendido a cuidar mi cuerpo, mantener mi energía y vivir esta etapa de la vida con bienestar.  Hello Engine es una plataforma impulsada por IA diseñada para ayudar a creadores a lanzar, gestionar y hacer crecer sus podcasts con confianza. Desde la estrategia y planificación de episodios hasta la creación de contenido y el crecimiento de la audiencia, ofrece las herramientas y la guía necesarias para construir un podcast exitoso. 🎙️ Usa el código SINFILTRO10 y recibe $10 de descuento en tu primer mes de Hello Engine.   Sigue a Sandra Sin Filtros:  * Suscríbete al canal para más debates honestos.  * Activa la campanita 🔔 para no perderte ningún estreno.  * Comparte este video si crees que más padres necesitan escuchar esta reflexión. #SandraSinFiltro #AyudasParaLatinos #LatinosEnEstadosUnidos #UniendoCulturas #RecursosGratis #InmigrantesEnUSA #VivirEnUSA #PodcastEnEspañol #ComunidadLatina #AyudaFinanciera #CharityCare #FacturasMedicas #BecasParaLatinos #GrantsUSA #BancosDeComida #AprenderIngles #BibliotecasPublicas #MujeresLatinas #SomosLatinos #InformacionDeValor

  2. 4 ago

    La verdad sobre la lactancia materna | Lo que nadie te cuenta (con una consultora de lactancia)

    ¿Te vendieron que la lactancia materna es todo color de rosa y que, al nacer tu bebé, tendrás litros de leche al instante? 🛑 Piénsalo dos veces.Hoy hablamos sin filtros con Daniella Pascual, consultora de lactancia con más de 21 años de experiencia en la industria y Directora de Marketing de Baby Buddha. Nos quitamos la careta para hablar del sacrificio real, el dolor, los mitos más absurdos que nos hacen sentir malas madres y cómo la cultura latina choca drásticamente con la americana a la hora de criar.Además, revelamos un beneficio gigante que TODA mamá en EE. UU. debería conocer: ¡Cómo conseguir un extractor de leche de alta gama GRATIS por ley a través de tu seguro! 😱🎁 ¡QUÉDATE HASTA EL FINAL! Tenemos un Giveaway increíble de DOS extractores Baby Buddha (uno primario y uno portátil) para nuestra comunidad.En este episodio hablamos de:• Los mitos más comunes sobre la lactancia materna.• Qué hacer cuando la lactancia duele o no sale como esperabas.• Cómo saber si realmente produces suficiente leche.• La diferencia entre la cultura latina y la estadounidense respecto a la lactancia.• El impacto del regreso al trabajo en la lactancia.• Cómo elegir un buen extractor de leche.• El beneficio poco conocido que permite obtener un extractor de leche GRATIS a través del seguro médico en Estados Unidos.• Consejos prácticos para quienes están comenzando este proceso.⏱️ Momentos del episodio00:00 Bienvenida01:20 Presentación de Daniella Pascual03:50 Cómo nació su pasión por ayudar a otras mamás09:30 La verdad detrás de la lactancia (sin romantizarla)15:20 Los mitos más comunes sobre producir leche18:00 Beneficios reales de la lactancia para mamá y bebé21:00 Cómo manejar las expectativas24:30 Diferencias entre la cultura latina y la estadounidense31:00 La importancia de un buen extractor de leche33:00 Cómo obtener un extractor GRATIS con tu seguro médico en EE. UU.40:30 Extractores portátiles vs. extractores primarios43:00 Giveaway para la comunidad44:30 Los 3 mejores consejos para comenzar la lactancia48:00 Dónde encontrar ayuda y recursos50:00 Despedida👇 Cuéntame en los comentarios:¿Tu experiencia con la lactancia fue como la imaginabas o fue completamente diferente?❤️ Si este episodio te ayudó, compártelo con otra mamá. Nunca sabes quién necesita escuchar que no está sola.Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte los próximos episodios de Sandra Sin Filtro, donde hablamos de maternidad, migración, relaciones, crecimiento personal y la vida real… sin filtros.Súmate a mi comunidad:Suscríbete a mi Newsletter brutalmente honesta y libre de censura: Casi Cuerdas 📨 https://www.seregalanhijos.com/Hello Engine es una plataforma impulsada por lA diseñada para ayudar a creadores a lanzar, gestionar y hacer crecer sus podcasts con confianza. Desde la estrategia y planificación de episodios hasta la creación de contenido y el crecimiento de la audiencia, ofrece las herramientas y la guía necesarias para construir un podcast exitoso.Usa el código SINFILTRO10 y recibe $10 de descuento en tu primer mes de Hello Engine helloengine.io 📱 ¡SÍGUEME EN MIS REDES!Instagram: @SoySandraSinFiltroTikTok: https://www.tiktok.com/@soysandrasinfiltroSi te identificaste con este episodio, ¡déjame un comentario contándome si hoy estás en tu versión de Temu o de Walmart! 🛒No olvides darle like, suscribirte y compartir este video con esa amiga que se está exigiendo demasiado.#LactanciaMaterna #MaternidadReal #SandraSinFiltro #BabyBuddha #MamáPrimeriza #Posparto #ExtractorDeLeche #Lactancia #Maternidad #LatinasEnUSA #Moms #Breastfeeding #PodcastEnEspañol

  3. 28 jul

    Lo que nadie te dice sobre las ayudas para latinos en Estados Unidos | Sandra Sin Filtro EP. 21

    Llegaste a este país. Te dijeron que aquí hay ayuda para todo, pero nadie te dijo dónde buscarla. Y cuando por fin te atreves a preguntar, aparece el miedo: ¿qué van a pensar?, ¿qué viniste a pedir?, ¿que no hablas inglés?, ¿que no tienes papeles? En este episodio, Sandra conversa con Rossmari Palomo, de Uniendo Culturas, corredora de seguros y creadora del blog donde miles de latinos encuentran recursos gratuitos en Estados Unidos. Ros lleva once años en el país y se dedica a investigar y compartir la información que nadie te explica cuando llegas. Hablan de todo lo que sí existe y que probablemente no sabías: cómo conseguir ayuda para pagar la renta, dónde encontrar bancos de alimentos, qué son los grants y por qué no son lo mismo que un préstamo, cómo aplicar a Charity Care cuando te llega una factura de hospital impagable, dónde estudiar inglés por treinta dólares el semestre y por qué las bibliotecas públicas son uno de los recursos más subestimados de este país. Si vives en Estados Unidos y alguna vez has sentido que estás sola resolviendo todo, este episodio es un directorio completo de recursos. Chapters:  00:00 Lo que nadie te dice cuando llegas a este país 00:40 Bienvenida a Sandra Sin Filtro 02:25 Quién es Ros de Uniendo Culturas 04:15 Qué tipo de información encuentras en el blog 08:20 Ayudar a una persona ya vale la pena 09:55 Universidades gratis y de bajo costo en Estados Unidos 13:05 Becas: toca la puerta y no te quedes con el primer no 16:50 Cursos gratuitos de Harvard, Stanford y Google 18:10 El síndrome del impostor del latino en USA 18:50 Ayuda para pagar la renta: las tres opciones 20:35 United Way y el número 211 22:10 "Spanish, please": tu derecho a ser atendido en español 24:45 Bancos de comida y despensas sin pena 26:15 Ayuda para mascotas: despensa, vacunas y esterilización 28:25 Dónde estudiar inglés gratis o por $30 al semestre 31:15 Las bibliotecas públicas son oro en este país 32:40 De dónde viene el miedo a hablar inglés 33:15 Todo lo que puedes hacer gratis en una biblioteca 38:10 Entradas a museos, robótica y estudios de pódcast 41:20 Qué es un grant y por qué no es lo mismo que un loan 43:00 Grants.gov, FedEx, Verizon y Amazon 45:55 Cuentas médicas: el miedo a ir al hospital 47:40 El 80% de las facturas médicas tienen errores 48:15 La mamografía de $725 y el código equivocado 49:55 Cómo pedir un descuento y qué es el Charity Care 50:40 La factura de $117,000 que terminó en cero 53:20 El 80% de descuento después del parto 55:10 Cuándo NO usar un recurso que no necesitas 57:35 El mensaje para quien está empezando de cero 59:20 Sé tu propio cheerleader 1:00:35 Emigrar en pareja y por qué la terapia importa 1:01:25 Dónde seguir a Ros de Uniendo Culturas 1:02:25 Despedida @uniendoculturas Rossmari es agente de seguros especializada en planes de salud y vida, y fundadora de Uniendo Culturas, se define como “la guía #1 para hispanos en Estados Unidos.” Lleva más de 10 años ayudando a la comunidad hispana a encontrar recursos gratuitos verificados, y tiene más de 575,000 seguidores en redes sociales.  Hello Engine es una plataforma impulsada por IA diseñada para ayudar a creadores a lanzar, gestionar y hacer crecer sus podcasts con confianza. Desde la estrategia y planificación de episodios hasta la creación de contenido y el crecimiento de la audiencia, ofrece las herramientas y la guía necesarias para construir un podcast exitoso. 🎙️ Usa el código SINFILTRO10 y recibe $10 de descuento en tu primer mes de Hello Engine.   Sigue a Sandra Sin Filtros:  * Suscríbete al canal para más debates honestos.  * Activa la campanita 🔔 para no perderte ningún estreno.  * Comparte este video si crees que más padres necesitan escuchar esta reflexión. #SandraSinFiltro #AyudasParaLatinos #LatinosEnEstadosUnidos #UniendoCulturas #RecursosGratis #InmigrantesEnUSA #VivirEnUSA #PodcastEnEspañol #ComunidadLatina #AyudaFinanciera #CharityCare #FacturasMedicas #BecasParaLatinos #GrantsUSA

  4. 14 jul

    Energía femenina, dinero y sanar el trauma del inmigrante | Sandra Sin Filtro EP. 20

    En este episodio de Sandra Sin Filtro, Sandra conversa, sin filtros, con Silvia Todorov, coach de vida, hipnoterapeuta certificada y practicante de PNL y mindfulness, quien llegó a Estados Unidos desde Colombia a los dieciocho años, sin hablar inglés, sin una red de apoyo y sin un plan perfecto. Silvia comparte la historia que lo cambió todo: una humillación mientras limpiaba baños que se convirtió en el detonante para dejar de sobrevivir y construir Zilergy, la marca que nació de unir su nombre con su esencia de energía. Hablamos de las creencias limitantes que muchas inmigrantes latinas cargamos, de cómo salir de la "programación" heredada de nuestros padres, de la depresión que llegó cuando alcanzó el éxito material y de por qué pedir ayuda no es una debilidad, sino una fortaleza. También tocamos temas que mueven el corazón de toda mujer migrante y mamá: la energía femenina y la relación con el dinero, la culpa materna al perseguir tus sueños, cómo criar hijos con reglas, amor y tiempo de calidad, cómo elegir un buen coach sin caer en estafas y por qué invertir en ti misma es el primer paso para atraer prosperidad. Un episodio profundo, real y lleno de humor para toda latina que siente que vino a este país a hacer algo grande. Cree en ti: tú eres el plan. 📩 Suscríbete al newsletter Casi Cuerdas para descubrir lo que las redes no me dejan contar. Chapters: 00:00 La cachetada que lo cambió todo 01:05 Quién es Silvia Todorov y el origen de Zilergy 04:10 Llegar a EE.UU. a los 18 sin inglés ni red de apoyo 05:40 "Nunca lo vas a poder comprar": el momento que la despertó 08:00 Del trabajo de limpieza a ser su propia jefa 10:30 La energía que te rodea y caer en depresión 13:00 Pedir ayuda no es debilidad 15:00 Energía femenina, dinero y masculinidad sana 18:00 Lo que la hace diferente: vivirlo en carne propia 22:00 El impacto emocional y energético de emigrar 26:00 Sanar no es lineal: fortaleza mental y espiritual 33:00 Culpa materna: crecer sin descuidar a tus hijos 40:00 Cómo elegir un buen coach y evitar estafas 46:00 Reprograma tu relación con el dinero 51:00 Criar con reglas, amor y tiempo de calidad 54:00 Mensaje final: cree en ti e invierte en ti 57:00 Dónde encontrar a Silvia: "I Am the Plan" @silvia_todorov Llegó a USA los 18 años desde Colombia — sin inglés, sin red de apoyo y sin un plan perfecto. Solo con algo que nadie le podía quitar: la certeza de que podía construir algo grande. Y lo construyó. Hoy, después de más de 15 años como coach de vida, hipnoterapeuta certificada mindfulness y practicante de PNL, Silvia es la fundadora de Silergy — una marca que nació de unir su nombre con su esencia: la energía. Hello Engine es una plataforma impulsada por IA diseñada para ayudar a creadores a lanzar, gestionar y hacer crecer sus podcasts con confianza. Desde la estrategia y planificación de episodios hasta la creación de contenido y el crecimiento de la audiencia, ofrece las herramientas y la guía necesarias para construir un podcast exitoso. 🎙️ Usa el código SINFILTRO10 y recibe $10 de descuento en tu primer mes de Hello Engine.   Sigue a Sandra Sin Filtros:  * Suscríbete al canal para más debates honestos.  * Activa la campanita 🔔 para no perderte ningún estreno.  * Comparte este video si crees que más padres necesitan escuchar esta reflexión. #SandraSinFiltro #SilviaTodorov #Zilergy #MujeresLatinas #LatinaPower #Inmigrantes #CoachDeVida #DesarrolloPersonal #EnergiaFemenina #SanacionEmocional #Emprendimiento #MujeresEmprendedoras #Mindset #Manifestacion #PodcastEnEspañol #MamasMigrantes #CreeEnTi #IAmThePlan #CrecimientoPersonal #Autoestima

  5. 7 jul

    No más POSITIVISMO TÓXICO: Cómo tener Autocuidado Real

    ¿Te ha pasado que te exiges estar al mil por ciento incluso cuando tu batería está en el subsuelo? En este episodio de Sandra sin filtro, me acompaña la psicóloga clínica y conferencista TEDx, la Dra. Irma Torres, para hablar de algo que nos urge a todas: autocuidado y autocompasión REAL, sin filtros ni positivismo tóxico. Olvídate de los arcoíris, los ponys y las rutinas de belleza de 45 pasos que te venden en Instagram. Hoy nos sinceramos sobre: * 🧸 La "versión de Temu": Por qué está bien aceptar que hoy no eres tu versión de boutique y que lo que estás logrando ya es suficiente. * 🧠 La arqueología del estrés: El curioso fun fact de por qué nuestro cerebro ve la incertidumbre y la falta de tribu como una amenaza de muerte. * 🦶 La mascarilla y la uña enterrada: Por qué intentar "pensar bonito" no sirve de nada si no sanas lo que realmente te está doliendo. * 🔋 La técnica de la batería: Un ejercicio práctico y honesto para medir tu energía diaria y sobrevivir al caos (con adolescentes o jefes tóxicos incluidos). Acompáñanos en esta descarga de risas, verdades incómodas y herramientas psicológicas reales para aprender a transitar los días difíciles de forma más amable. ¡Se vale echar la lloradita, la quejadita y luego seguir! ENLACES Y RECURSOS MENCIONADOS: * Sigue a la Dra. Irma Torres: Instagram: @drairmatorres Podcast: @desdeunespacioseguro. Disponible en tu plataforma favorita Recursos on-demand: Autocuidadosinculpa.com * Súmate a mi comunidad: * Suscríbete a mi Newsletter brutalmente honesta y libre de censura: Casi Cuerdas 📨 https://www.seregalanhijos.com/ * Hello Engine es una plataforma impulsada por lA diseñada para ayudar a creadores a lanzar, gestionar y hacer crecer sus podcasts con confianza. Desde la estrategia y planificación de episodios hasta la creación de contenido y el crecimiento de la audiencia, ofrece las herramientas y la guía necesarias para construir un podcast exitoso. Usa el código SINFILTRO10 y recibe $10 de descuento en tu primer mes de Hello Engine helloengine.io  📱 ¡SÍGUEME EN MIS REDES! * Instagram: @SoySandraSinFiltro * TikTok: https://www.tiktok.com/@soysandrasinfiltro?_r=1&_t=ZP-97nStMtM0UQ Si te identificaste con este episodio, ¡déjame un comentario contándome si hoy estás en tu versión de Temu o de Walmart! 🛒 No olvides darle like, suscribirte y compartir este video con esa amiga que se está exigiendo demasiado. #SandraSinFiltro #AutocuidadoSinCulpa #SaludMental #MaternidadReal #PositivismoToxico #DraIrmaTorres

  6. 30 jun

    Ivette López: cómo dejar de adivinar tu vida y empezar a elegirla | Sandra Sin Filtro EP. 19

    En este episodio de Sandra Sin Filtro, Sandra conversa sin filtros con Yvette López —doctora en Derecho, exasesora presidencial de la República Dominicana y fundadora de Development Culture— sobre cómo pasar de la limitación a la libertad de elegir tu propia vida. Yvette comparte su historia, desde los proyectos de Brooklyn en los años ochenta hasta reinventarse por completo al llegar a Texas, dejando atrás una vida privilegiada para empezar de cero. Hablan de mentalidad (mindset), de aprender a adaptarse a cada entorno en lugar de imponerse, y de su filosofía de la “cultura de desarrollo”: la idea de que nunca llegamos a una meta final; siempre estamos creciendo y tomando mejores decisiones. La conversación aborda temas clave para latinos migrantes, emprendedores y padres de familia: el homeschooling como herramienta para criar mentes que cuestionan, la ciencia detrás de identificar tus fortalezas con pruebas como CliftonStrengths, el efecto de parálisis que genera tener demasiadas opciones (el famoso “efecto Cheesecake Factory”), cómo vencer el miedo a emprender con un plan claro y holístico, el poder de decir que no y por qué tu valor no se regala. Un episodio lleno de claridad, estrategia y propósito para quienes sienten que están en una encrucijada y quieren descubrir su superpoder. No te pierdas esta conversación profunda sobre reinvención, propósito y crecimiento personal con una de las voces más inspiradoras del coaching latino en DFW. Chapters: 00:00 Bienvenida y quién es Yvette López 03:00 De los proyectos de Brooklyn a soñar diferente 06:30 Aprender a encajar en cada entorno 09:30 Cultura de desarrollo: siempre estamos creciendo 10:45 De asesora presidencial a empezar de cero en Texas 12:00 Homeschooling para criar mentes que cuestionan 17:00 El problema con los coaches que juzgan 19:00 La ciencia de tus fortalezas (CliftonStrengths) 22:30 Tecnología, crianza y la "generación de cristal" 29:30 El efecto Cheesecake Factory: demasiadas opciones 31:30 Vencer el miedo a emprender con un plan claro 37:00 Un plan holístico: sistemas, hábitos y decir que no 46:00 Tu valor no se regala: límites y temporadas 50:00 Dónde encontrar a Ivette López Yvette López @yvettelopezchapman Directora de Proyectos Internacionales en Daytona State College, Oficial de Enlace para el Departamento de Defensa en el Comando Sur de los Estados Unidos, Doctorado en Derecho, una maestría en Planificación Estratégica y Control de Calidad, y casi una década como Asesora del Presidente de la República Dominicana. Y ahora abriendo una firma legal.  Hello Engine es una plataforma impulsada por IA diseñada para ayudar a creadores a lanzar, gestionar y hacer crecer sus podcasts con confianza. Desde la estrategia y planificación de episodios hasta la creación de contenido y el crecimiento de la audiencia, ofrece las herramientas y la guía necesarias para construir un podcast exitoso. 🎙️ Usa el código SINFILTRO10 y recibe $10 de descuento en tu primer mes de Hello Engine. Sigue a Sandra Sin Filtros: * Suscríbete al canal para más debates honestos. * Activa la campanita 🔔 para no perderte ningún estreno. * Comparte este video si crees que más padres necesitan escuchar esta reflexión. #SandraSinFiltro #YvetteLopez #CrecimientoPersonal #PodcastEnEspañol #Reinvención #MujeresEmprendedoras #DesarrolloPersonal #LatinosEnUSA

  7. 23 jun

    Crianza respetuosa o crianza p*nd*ja? | Sandra Sin Filtro EP 18

    ¿La maternidad es perfecta y color de rosa? ¡Por favor! 🙄 En este episodio nos sentamos SIN FILTROS con la icónica comunicadora dominicana Iamdra Fermín (@iamdrafermin) para desmantelar por completo el mito de la madre perfecta de Instagram. Crianza respetuosa? Hablamas de lo que nadie se atreve a confesar en voz alta: desde la culpa por usar la televisión como niñera para poder garantizar dos horas de trabajo, hasta cómo se transforma (y se tambalea) el matrimonio con la llegada de los hijos. Además, abrimos un debate necesario: ¿Estamos haciendo crianza respetuosa o nos pasamos al lado de la "crianza p*ndeja"? Si alguna vez has sentido que quieres "irte a comprar pan y no volver", acomódate, dale play y únete a nuestro club de mujeres que ven la vida tal cual es. ¡Suscríbete para más catarsis semanal! 📌 En este episodio encontrarás: * 00:00 – Inicio y la verdad sobre la trayectoria de Iamdra Fermín. * 09:00 – ¿Por qué Iamdra dejó la televisión por las redes sociales? (Razones económicas reales). * 12:30 – La realidad de la depresión posparto funcional. * 16:30 – Debate sin anestesia: ¿Crianza respetuosa o "crianza p*****a"? * 22:30 – Las exigencias del autocuidado vs. el cerebro de una madre cansada. * 36:20 – Cómo sobrevive la pareja a la mapaternidad (Peleas y la famosa "ley del hielo"). * 58:00 – Hacer las paces con las imperfecciones: No saber cocinar y los estándares de belleza. * 01:13:00 – ¡Únete a nuestro club sin filtros! 🔗 Sigue conectada conmigo: * Instagram: ​⁠ * Suscripción al Newsletter: Recibe mi desahogo directo en tu correo cada 15 días aquí: https://www.seregalanhijos.com/ * 🎙️ Escucha el podcast en Spotify/Apple Podcasts: Sigue a nuestra invitada: * Instagram: @iamdrafermin * TikTok: @iamdrafermin Sponsor: @paper_and_glue #MaternidadReal #IamdraFermin #SandraSinFiltro #CrianzaRespetuosa #Postparto #PodcastDeMadres #MaternidadSinFiltros

  8. 16 jun

    Mundial FIFA 2026 en Dallas: Todo lo que Necesitas Saber Antes de Ir | Fan Fest, DART y Más | Sandra Sin Filtro EP #17

    La Copa Mundial de la FIFA 2026 ya está aquí, y Dallas es una de las sedes más importantes del torneo, con nueve partidos confirmados. En este episodio, Sandra se une a su amigo Ángel Rodríguez, blogger de viajes, eventos y deportes, y guía oficial de la Copa América en Dallas, para darte toda la información que necesitas antes de salir a vivir la fiesta del fútbol. Hablan sobre el FIFA Fan Fest gratuito en Fair Park, los watch parties en Klyde Warren Park, Main Street Garden y AT&T Discovery District; cómo moverte por el Metroplex utilizando el sistema DART para evitar estacionamientos de hasta $800; las regulaciones de derechos de autor de la FIFA que todo creador de contenido debe conocer; y los mejores lugares para explorar Dallas si es tu primera visita. Si estás en Dallas, Fort Worth o cualquier otra parte del área metropolitana este verano, este episodio es tu guía definitiva para aprovechar al máximo el Mundial. Chapters:  0:00 Introducción — La Copa Mundial en Dallas 1:45 ¿Qué es la FIFA World Cup 2026? 48 selecciones, 3 países 3:00 ¿Por qué Dallas es una sede tan importante? (9 partidos) 4:20 Cómo se preparó la ciudad: infraestructura y Main Street 5:30 Primer partido y arranque oficial del torneo 6:30 Cómo llegar al estadio: DART, estacionamientos y costos 9:00 El Centro de Medios: Kay Bailey Hutchison Convention Center 10:30 Partidos en Dallas: calendario y juegos confirmados 11:30 Dónde ver los partidos: Peacock, Telemundo y watch parties 12:30 FIFA Fan Fest en Fair Park: ¿es gratis? 14:00 Qué puedes y no puedes llevar al Fan Fest 16:00 Actividades en Main Street los sábados de junio y julio 18:30 Transporte recomendado: DART vs. Uber vs. estacionamiento 20:30 Fort Worth, hoteles y dónde quedarse fuera del centro 22:00 ¿Qué hacer en Dallas si es tu primera visita? 26:30 Reunion Tower, Arboretum, Klyde Warren Park y más atracciones 29:30 Museos, zoológico, acuario y actividades para niños 31:30 Bishop Arts District, Deep Ellum y vida nocturna 34:00 Universal Kids en Frisco y nuevas atracciones en la región 36:30 Reglas de la FIFA para creadores de contenido e influencers 44:00 Qué sí puedes grabar y compartir en redes sociales 48:30 ¿Quién va a ganar el Mundial? Predicciones finales 50:30 Cierre y dónde seguir a Ángel Rodríguez Anyelo Rodriguez (@anyeloux_vlogs) Anyelo es creador digital boricua basado en Texas. Se especializa en guiar a la comunidad latina por los mejores spots de Texas, y hoy es el referente del Dallas World Cup Guide para todo lo del FIFA 2026. Hello Engine es una plataforma impulsada por IA diseñada para ayudar a creadores a lanzar, gestionar y hacer crecer sus podcasts con confianza. Desde la estrategia y planificación de episodios hasta la creación de contenido y el crecimiento de la audiencia, ofrece las herramientas y la guía necesarias para construir un podcast exitoso. 🎙️ Usa el código SINFILTRO10 y recibe $10 de descuento en tu primer mes de Hello Engine. Sigue a Sandra Sin Filtros:  * Suscríbete al canal para más debates honestos.  * Activa la campanita 🔔 para no perderte ningún estreno.  * Comparte este video si crees que más padres necesitan escuchar esta reflexión. #MundialDallas2026 #FIFA2026Dallas #CopaDelMundoDallas #FiestaDelfutbol #DallasTX #SandraSinFiltro #FIFAFanFest #LatinosEnDallas

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Acerca de

La vida es un caos, ser mujer es un deporte extremo, y reírnos es la única herramienta… Soy Sandra Sin Filtro. Sandra Sin Filtro es para esa mujer que ya no quiere fingir que tiene todo resuelto. Que quiere hablar de la vida, del amor, del cansancio, de la maternidad y de los sueños… pero sin poses, sin filtros y con mucho humor.

Información

  • Canal
    Sonoro
  • Creador
    Sandra Bermudez
  • Años de actividad
    2022 - 2026
  • Episodios
    181
  • Clasificación
    Explícito
  • Copyright
    © Sandra Bermudez
  • Mostrar sitio web
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