Segura en ti

Estefania Reverte
  • 5.0 (2)
  • NUTRICIÓN
  • CADA SEMANA

Un podcast creado para enseñarte de nutrición sin extremos: cómo comer mejor, leer tu cuerpo y tomar decisiones informadas para tu salud metabólica y hormonal.

  1. 13 ABR

    #124 Haces todo bien pero tu cuerpo no baja de peso: la razón real

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    22 min

  2. 8 ABR

    #123 ¡La adicción al pan es real!

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    23 min

  3. 23 MAR

    #122 ¿Cómo detener el pensamiento catastrófico?

    Versículos para las principales preocupaciones humanas: 🤍Seguridad: Filipenses 4:19 🤍Soledad: Mateo 28:20 🤍Presión por cumplir expectativas humanas: Colosenses 3:23 🤍Cumplir en todo: Eclesiastés 3:1 🤍Estándares de belleza humana: 1 Pedro 3:3 y Proverbios 31:30 🤍Hijos: Salmos 127 🤍Experiencias Traumáticas: Salmos 34 🤍Enfermedad: Salmos 23:4 🤍Muerte: Juan 11:25 y 26, Romanos 8:38 y Apocalipsis 21:4

    55 min

  4. 16 MAR

    #121 Inflamación Intestinal y Serotonina: prevención del suicidio

    🌿En este episodio hablaremos de una conexión que pocas veces se menciona cuando hablamos de salud mental: la relación entre la inflamación intestinal y la serotonina. Más del 90% de la serotonina del cuerpo se produce en el intestino, no en el cerebro. Por eso, cuando existe disbiosis, inflamación, estrés crónico o una microbiota alterada, la producción y señalización de esta hormona del bienestar puede verse comprometida. Este episodio busca abrir la conversación sobre la prevención del suicidio desde un enfoque integral: entendiendo que mente y cuerpo no están separados, y que cuidar el intestino, las hormonas y la nutrición también es cuidar la salud mental. 🌿Conoce más sobre la Asociación Mexicana de Suicidología A.C. (AMC) Entra aquí

    22 min

  5. 27 FEB

    #120 Suplementos: cuándo sí, cuándo no y por qué no te están funcionando – Live Podcast 🔴

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    48 min

  6. 19 FEB

    #119 Los 3 errores que están saboteando tu metabolismo y te impiden bajar de peso

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    26 min

  7. 5 FEB

    #118 Dormir mal engorda más que comerte un postre

    Si ya lo intentaste TODO para bajar de peso: dietas, ejercicio, retos… y aun así su cuerpo no responde y ya no sabes qué más hacer, Te ayudo a activar su metabolismo y equilibrar sus hormonas para que tu cuerpo vuelva a responder  ¡Empieza Hoy!

    29 min

  8. 27 ENE

    #117 Estrés y aumento de peso – Live Podcast 🔴

    Les dejo mi instagram para estar en contacto: https://www.instagram.com/nutriologaestefania?igsh=MTVybm1hMTR0cnR1dg%3D%3D&utm_source=qr

    37 min
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Acerca de

Un podcast creado para enseñarte de nutrición sin extremos: cómo comer mejor, leer tu cuerpo y tomar decisiones informadas para tu salud metabólica y hormonal.

Información

  • Creador
    Estefania Reverte
  • Años de actividad
    2023 - 2026
  • Episodios
    174
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © 2025
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