Supracortical

4.9 (301)
SALUD Y FITNESS
CADA SEMANA

Supracortical es un programa que explora la relación entre la mente y la salud integral –física, psicológica, social y espiritual–. Tiene la intención de construir en nuestra mente un camino de conocimiento, claridad, alegría y naturalidad para entender quién soy y qué quiero, un camino individual de realización. Construyamos juntos conversaciones sobre tu mente y tu salud. Creado por Rafa López, psiquiatra.

HACE 4 DÍAS

Cápsula Mental - 136: El amor crece compartiéndolo

El amor, al igual que el cuerpo, necesita ejercitarse para crecer y mantenerse saludable. En esteepisodio,el doctor Rafa López reflexiona sobre cómo compartir el amor -con familia, amigos, mascotas o la naturaleza- nutre nuestra salud física y mental. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 min
HACE 6 DÍAS

Dialoga con inteligencia (artificial)

¿Cómo podemos aprender de la comunicación de la inteligencia artificial para mejorar nuestras relaciones humanas? En este episodio de Supracortical, exploramos técnicas como ganchos emocionales, matices y preguntas finales para evitar conflictos y conectar mejor. Descubre cómo aplicar estas herramientas en tu día a día con sinceridad y empatía. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

49 min
11 DIC

Cápsula Mental - 135: Como te tratan te quieres

Hoy reflexionamos sobre la frase: "Dime con quién andas y te diré quién eres", y su relación con el trato que recibes de quienes te rodean, especialmente tu pareja. ¿Cómo reflejan esas relaciones tu amor propio? Identificar patrones de maltrato o cuidado en tus vínculos puede ayudarte a fortalecer tu autoestima y establecer límites saludables. Aprende a cuestionar tus relaciones y tomar decisiones prácticas para cuidar de ti mismo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

13 min
9 DIC

Que tu pareja te calme el corazón

"Busca una pareja que acelere tu corazón, pero que también lo calme". En este episodio de Supracortical, el doctor Rafa Lopez explorara cómo identificar relaciones tóxicas y fortalecer la comunicación, confianza y bienestar. También reflexionaremos sobre el impacto del machismo y la violencia psicológica en la dinámica de pareja. Aprende cómo cuidar tu salud emocional y ser la pareja que deseas encontrar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

51 min
4 DIC

Cápsula Mental - 134: Ciclos de energía para no procrastinar

En esta Cápsula Mental, hablaremos de los ciclos naturales de energía y cómo influyen en nuestra productividad. Exploraremos cómo identificar tus momentos de alta, media y baja energía para organizar mejor tus actividades, haciendo tareas importantes en tus mejores horas y dejando lo mecánico para cuando estés cansado. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

16 min
2 DIC

No lo dejes para después

Hoy vamos a platicar sobre un tema que todos hemos enfrentado en algún momento: la procrastinación. Más allá de olvidarnos de comprar una cartulina o posponer un reporte, hoy exploraremos la procrastinación desde tres ángulos: cómo el descanso, la organización y nuestras emociones están profundamente conectados con este hábito. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

42 min
27 NOV

Cápsula Mental - 133: Miedo sano y miedo patológico

En esta Cápsula Mental, el Dr. Rafa López explora el miedo sano y el patológico. Descubre cómo diferenciar entre ambos, manejar alarmas internas desproporcionadas y convertir el miedo en acciones útiles que reduzcan riesgos. Aprende a usar esta emoción como una herramienta para construir la vida que deseas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 min
25 NOV

Recordando Supracortical: ¿Quién NO quieres ser?

En Recordando Supracortical, traemos de vuelta este episodio para que siempre lo tengas a la mano y lo incorpores a tu vida. En este episodio, el doctor Rafa llama a hacernos esta gran pregunta, a saber qué queremos a través de experiencias buenas y malas, y nos asegura que es bueno saber quiénes no queremos ser para convertirnos en quiénes queremos ser. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

55 min

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TRÁILER

Tráiler

Conócete, entiende tus emociones y descubre la fantástica frase “aquí todos estamos locos”. Con el Dr. Psiquiatra Rafael López “Rafarrufus” Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

25/12/2020

•

2 min

4.9

de 5

301 calificaciones

Enrique Ramírez Colunga te da las gracias

14 abr

kikecolunga

Empecé a escuchar el programa desde su capítulo 1 emitido en 2016… ya voy en marzo 2020 me encanta… gracias Rafarufus por tu labor. Me has ayudado especialmente en abrazar a mi niño interior, sanar varios aspectos de mi vida sobretodo en lo familiar y en lo laboral entendiendo mil cosas. Gracias infinitas desde el estado de Colima
Excelente

19/12/2023

CNHFppo

Ya hace años que lo escucho y siempre me hace bien escucharlo. Me encanta
Un Podcast maravilloso

03/10/2023

Grego MB

Si te gusta la salud mental y el bienestar el Dr. Rafa es tu mejor opción
Gracias por tan excelente podcast

06/05/2023

Avalosrf

Una joya, de verdad vale la pena cada episodio de este excelente podcast. Se nota la pasión y dedicación que le dedica a cada episodio el Dr. Rafael López.

Supracortical es un programa que explora la relación entre la mente y la salud integral –física, psicológica, social y espiritual–. Tiene la intención de construir en nuestra mente un camino de conocimiento, claridad, alegría y naturalidad para entender quién soy y qué quiero, un camino individual de realización. Construyamos juntos conversaciones sobre tu mente y tu salud. Creado por Rafa López, psiquiatra.