Te Llamo en 5'

Luisa Pitarque y Lucia Buitrago
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  • CADA DOS SEMANAS

Un espacio dónde reflexionamos sobre la vida y navegamos la incertidumbre

  1. Arreglar Tu Vida En Un Día: El Artículo Viral De Dan Koe

    HACE 5 DÍAS

    Arreglar Tu Vida En Un Día: El Artículo Viral De Dan Koe

    #25 Llamada: En este episodio hablamos del artículo viral de Dan Koe “How to fix your life in 1 day”. La idea central es clara: tu vida no cambia cuando te motivas, cambia cuando cambias tu identidad. Hablamos de romper patrones, detectar tu anti-visión (la vida que NO quieres), definir tu visión y convertir tu día a día en un sistema de niveles, como si fuera un videojuego.También tocamos los niveles mentales, el miedo a conseguir lo que dices que quieres y por qué muchas veces no avanzas no por falta de capacidad, sino por incoherencia.Un episodio para pensar en grande, ajustar estrategia y empezar a jugar el juego con más intención. Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    36 min
  2. Historias Por San Valentín (Que Podrían Ser Las Tuyas)

    11 FEB

    Historias Por San Valentín (Que Podrían Ser Las Tuyas)

    #24 Llamada: En este episodio abrimos nuestro consultorio del amor improvisado con historias reales que nos habéis mandado (y sí, llegaron MUCHAS). Elegimos una de cada categoría y las comentamos entre cuatro amigas, como cuando estás en el salón de casa con una copa en la mano y cero filtro. Seguro que alguna te suena: el vínculo sin etiqueta que se alarga más de lo que debería, la relación que va bien pero tiene ese “algo” que hay que recolocar, la historia bonita que cambia de forma, el ex que reaparece estratégicamente o esa soltería que no sabes si es pausa, caos o simplemente paz. Hablamos de decir lo que hay que decir (aunque dé pereza), de no autoengañarte, de diferenciar entre “me apetece” y “estoy preparada”, y de no montarte películas cuando igual solo hacía falta una conversación clara. Es un episodio para escucharlo y pensar: vale, no soy la única. Para reírte un poco, reconocerte bastante y asumir que estar en proceso no es ningún drama. Porque el amor no es perfecto, pero tampoco es una tragedia griega. Es ensayo, error, ajuste… y anécdotas que luego contamos en un podcast. Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    34 min
  3. ¿Existe La Crisis De Los 30? Manual No Oficial Para Entender Qué Te Está Pasando, Con Gisela Sucre

    28 ENE

    ¿Existe La Crisis De Los 30? Manual No Oficial Para Entender Qué Te Está Pasando, Con Gisela Sucre

    #23 Llamada: Cumplir 30 (o estar a punto) despierta más preguntas de las que esperabas, aunque no estés mal ni en crisis. En este episodio hablamos de por qué esta etapa remueve tanto, de las expectativas que arrastramos sobre cómo “debería” ser nuestra vida y de esa sensación rara de sentirte adulta de repente… sin tenerlo todo claro. Reflexionamos sobre la comparación constante, los ritmos distintos y el famoso “yo pensaba que a esta edad…”, entendiendo que cada camino es diferente y que muchas veces queremos cosas que, si lo pensamos bien, no son realmente para nosotras. También hablamos de la importancia de escucharte y separar lo que tú quieres de lo que ves a tu alrededor. Un episodio para cuestionar la idea de la crisis de los 30, dejar de sentir que vas tarde y empezar a ver esta etapa como una oportunidad para vivir de forma más auténtica y alineada contigo.  Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    33 min
  4. Lidiar Con El Cambio: La Resistencia A Dejar De Ser Quien Eras, Con Jara Hartt

    14 ENE

    Lidiar Con El Cambio: La Resistencia A Dejar De Ser Quien Eras, Con Jara Hartt

    #22 Llamada: Hay momentos en los que no estás mal, pero tampoco estás igual. En este episodio hablamos de ese espacio raro entre quien fuiste y quien estás empezando a ser, cuando todo por fuera parece estar bien, pero por dentro algo empieza a moverse. Reflexionamos sobre el caos como parte natural del cambio, no como un error, y sobre esa incomodidad de no tener respuestas claras ni saber qué viene después. Hablamos de identidad, de soltar versiones que ya no encajan y de aceptar que crecer muchas veces implica perder antes de ganar. Un episodio para ponerle palabras a lo que cuesta explicar, entender el cambio como un proceso cíclico y aprender a convivir con esa “hambre al cambio” que no viene a romperte, sino a avisarte de que algo nuevo quiere tomar forma. Puedes encontrar a Jara Hartt en @jarahartt Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    34 min
  5. El "Matrix Navideño": El Algortimo Emocional Que Activa Tu Tarjeta

    31/12/2025

    El "Matrix Navideño": El Algortimo Emocional Que Activa Tu Tarjeta

    #21 Llamada: En diciembre entramos en un estado mental muy concreto: todo parece más bonito, más emotivo… y curiosamente, más caro. En este episodio hablamos del Matrix navideño, ese algoritmo emocional que se activa cada año y que mezcla nostalgia, ilusión y consumo casi sin que nos demos cuenta. Reflexionamos sobre cómo el marketing y las redes han moldeado la Navidad moderna, convirtiéndola en una experiencia emocional global llena de estímulos, rituales importados y presión estética. Desde Papá Noel hasta los árboles perfectos de Instagram, analizamos por qué diciembre se vive como un Black Friday emocional constante. Un episodio para entender qué hay detrás del espíritu navideño actual, cuestionar el consumo automático y encontrar formas de vivir la Navidad con más conciencia, sin perder la magia pero saliendo un poco del Matrix. Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    26 min
  6. Las Pelis De Navidad Nos Han Mentido: ¿Por Qué Nos Las Tragamos Todos Los Años?

    17/12/2025

    Las Pelis De Navidad Nos Han Mentido: ¿Por Qué Nos Las Tragamos Todos Los Años?

    #20 Llamada: En diciembre hacemos algo curioso: dejamos que las películas de Navidad nos engañen… y encima lo disfrutamos. En este episodio hablamos de por qué solo en esta época del año nos creemos historias que en junio nos darían vergüenza ajena, y de qué estamos buscando realmente cuando le damos play a The Holiday o Love Actually. Reflexionamos sobre diciembre como ese cierre emocional del año, el cansancio acumulado, la necesidad de historias suaves y de romances sin riesgo ni esfuerzo. Porque no vemos estas películas por la trama, sino por la sensación de refugio, pausa y calma que nos dan cuando estamos un poco más vulnerables. Un episodio para entender por qué seguimos viendo pelis navideñas aunque sepamos que mienten, y recordar que a veces no buscamos amor ni finales perfectos, sino un respiro emocional antes de volver a la vida real.  Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Te Llamo en 5'⁠⁠⁠

    24 min
  7. El Arte De “No” Idealizar: Enamorarte De Quién No Existe (Pero Necesitabas)

    03/12/2025

    El Arte De “No” Idealizar: Enamorarte De Quién No Existe (Pero Necesitabas)

    #19 Llamada: Ilusionarte con alguien y acabar dándote cuenta de que te enamoraste más de la idea que de la persona es algo que casi todas hemos vivido alguna vez. En este episodio hablamos de la idealización, de cómo proyectamos expectativas, deseos y carencias en alguien que quizá nunca fue lo que imaginamos. Reflexionamos sobre por qué idealizamos, cómo se siente hacerlo y qué pasa cuando la fantasía choca con la realidad. También hablamos de las señales que aparecen cuando estás más enganchada a la historia que te cuentas que a lo que realmente está pasando, y de cómo esto no solo ocurre en el amor, sino también en amistades, trabajos o proyectos personales. Un episodio para aprender a mirar con más calma, diferenciar ilusión de realidad y recordar que amar con los ojos abiertos puede ser más incómodo al principio, pero mucho más sano a largo plazo. Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    34 min
  8. La Nueva Era De Las Relaciones: El Artículo Viral De Chante Joseph En British Vogue

    19/11/2025

    La Nueva Era De Las Relaciones: El Artículo Viral De Chante Joseph En British Vogue

    #18 Llamada: Tener pareja ya no significa lo mismo que antes, y eso se nota mucho en cómo hablamos ( y mostramos) nuestras relaciones. En este episodio partimos de un artículo de British Vogue para reflexionar sobre cómo ha cambiado la forma en la que muchas mujeres viven la pareja hoy en día. Hablamos de por qué antes tener novio era casi un símbolo de éxito y validación social, y de cómo ahora estar en pareja es una elección, no una necesidad. También entramos en el papel de las redes sociales, la importancia de mantener la individualidad y esa idea cada vez más extendida de que no es “cool” que toda tu vida gire en torno a tu relación. Un episodio para entender la nueva era de las relaciones, replantearte qué buscas de verdad en una pareja y recordar que lo verdaderamente importante no es tener a alguien, sino elegir a alguien que te sume y te haga brillar. El artículo que comentamos en la llamada: https://www.vogue.com/article/is-having-a-boyfriend-embarrassing-now Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    25 min
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