Unheilbar Gesund

Ruth Biallowons
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  • Medicina alternativa
  • Cada día

Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe. Unheilbar war gestern.

  1. hace 3 días

    Endometriose verstehen: Der übersehene Schlüsselmechanismus

    „Stell dich nicht so an. Das sind doch nur normale Regelschmerzen." Diesen Satz hören Frauen mit Endometriose im Schnitt zehn Jahre lang, bevor sie überhaupt eine Diagnose bekommen. Fast 2 Millionen Frauen in Deutschland sind betroffen. Trotzdem wird Endometriose oft als reines gynäkologisches Thema abgetan oder als Einbildung. Dabei ist sie eine chronisch entzündliche Systemerkrankung mit immunologischen und hormonellen Komponenten, die weit über die Gebärmutter hinaus wirkt. In dieser Folge erkläre ich dir, was wirklich hinter Endometriose steckt, warum reine Symptomunterdrückung bei vielen Frauen an ihre Grenzen stößt und welcher Schlüsselmechanismus dabei oft übersehen wird: die Progesteronresistenz. Wir schauen uns an, wie Darm, Leber, Hormone und Nervensystem zusammenspielen und welche Hebel du selbst in die Hand nehmen kannst, um deine Lebensqualität zurückzuholen. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🔗 Links zur Folge: Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=aVsvwRCpzUk Verwandte Folgen: Mitochondrien und Energiestoffwechsel: https://youtu.be/ZWiIpqy6lao Lymphsystem und Detox: https://youtu.be/Z6aY-Hi99d4 Blutwerte richtig deuten: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI ⏱ Timestamps: 00:00 Intro 01:16 Was ist Endometriose wirklich? 03:45 Wie sie entsteht: Die Theorien 05:53 Achtung: Progesteron-Resistenz 09:45 Die Symptome im Check 12:03 Das 10-Jahre-Diagnose-Problem 16:02 Schulmedizin und ihre Grenzen 19:14 Der funktionelle Ansatz 20:20 Säule 1: Der Darm (Estrobolom) 22:06 Säule 2: Die Leber unterstützen 24:14 Säule 3: Vorsicht vor Umweltgiften 26:21 Säule 4: Stress und Cortisol 28:13 Säule 5: Mitochondrien-Power 29:00 Die richtige Ernährung 30:50 Mikronährstoffe gegen Schmerz 35:37 Fazit: Deine 7 Schritte 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    39 min

  2. 27 may

    Multi-System-Erkrankung: Was behandele ich zuerst? (Frag Ruth)

    Christiane ist 59. Borreliose, Hashimoto, Lipödem, SIBO, Brustkrebs, frühes Trauma. Ihre Frage: Wie komme ich da raus? In dieser Folge zeige ich dir mit der funktionell medizinischen Brille, was ich sehe, wenn ein Körper über Jahrzehnte sehr viel eingesammelt hat. Es geht nicht um die Summe von Krankheiten, sondern um die Summe eines Lebens. Und um die Frage, in welcher Reihenfolge wir einem überlasteten System helfen können, wieder in seine Selbstregulation zu kommen. Warum „Wie komme ich da raus?" für mich gar nicht die richtige Frage ist und welche Frage Christiane stattdessen ihrem Körper stellen darf, klären wir hier. Wichtig: Ich kenne Christiane nicht persönlich und kann keine Ferndiagnose stellen. Diese Folge ist meine funktionell medizinische Einordnung anhand der Informationen, die sie mir geschickt hat. Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung und keine individuelle Therapie. Inhalte dienen ausschließlich der Bildung und Information. Du hast einen ähnlichen Fall, den ich in einer der nächsten Folgen einordnen soll? Reich deine Geschichte hier ein: https://ruthbiallowons.de/frag-ruth ⏱ Kapitel 00:00 Christianes 6 Diagnosen mit 59 Jahren 02:37 Die Summe eines Lebens, nicht die Summe der Krankheiten 05:29 Sechs Körpersysteme: Was bei Christiane alles betroffen ist 10:43 Der Rucksack: allostatische Last, Trauma und Hormone 16:50 Stiefkind Borreliose: Was die Diagnostik oft übersieht 19:29 Die bessere Frage und die richtige Reihenfolge 🔗 Verwandte Folgen Hashimoto verstehen SIBO und Dünndarm-Fehlbesiedlung Histamin und Histaminintoleranz Lymphsystem aktivieren Silent Inflammation 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube

    26 min

  3. 24 may

    PCOS heißt jetzt PMOS: Was sich für 170 Millionen Frauen ändert

    Es ist nur ein Buchstabe. Und doch verändert er für 170 Millionen Frauen alles. Seit dem 12. Mai 2026 trägt das ehemalige PCOS einen neuen Namen: PMOS. Hinter dem Buchstabentausch steckt ein kompletter Paradigmenwechsel im Verständnis dieser Erkrankung. In dieser Folge erkläre ich dir, warum die Bezeichnung „polyzystisches Ovarsyndrom" wissenschaftlich nicht mehr haltbar war, warum bis heute über 70 % der Betroffenen keine richtige Diagnose erhalten und warum deine Symptome, von Akne über Zyklusstörungen bis zu unerfülltem Kinderwunsch, nicht in den Eierstöcken sitzen, sondern in einem ganzen System aus Stoffwechsel, Hormonen, Darm und Nervensystem. Du erfährst, welche Diagnostik wirklich nötig ist, welche Hebel du selbst in der Hand hast und warum dieser Buchstabentausch vielleicht das Beste ist, was Frauen mit dieser Erkrankung seit Jahrzehnten passiert ist. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🔗 Links zur Folge Blutzucker Challenge (begleitet dich vier Wochen zu einer stabilen Insulinregulation, dem metabolischen Herzstück hinter PMOS): https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=MmJvHlYAO3Y Verwandte Folgen: Insulinresistenz, was dahintersteckt und wie du sie erkennst: https://youtu.be/zje5aGLXq60 Welche Blutwerte du wirklich messen lassen solltest: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI Schlafmangel und seine Folgen auf Hormone und Stoffwechsel: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk ⏱ Timestamps 00:00 Intro 01:22 Vom PCOS zum PMOS: Was die Lancet-Publikation 2026 verändert 04:45 Multisystem-Erkrankung: Warum PMOS den ganzen Körper betrifft 05:50 Insulinresistenz: Das metabolische Herzstück von PMOS 10:48 Allostatische Last: Wie viele Belastungen dein System kippen lassen 13:21 PMOS erkennen: Diagnose, Rotterdam-Kriterien und Labor 17:30 PMOS behandeln: Ernährung, Bewegung und Schlaf 22:14 Mikronährstoffe und natürliche Unterstützung bei PMOS 26:11 Wann Medikamente sinnvoll sind: Metformin, Pille, GLP-1 27:36 Was du jetzt selbst tun kannst 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    31 min

  4. 20 may

    4 Diagnosen, 1 Ursache: Was die meisten Ärzte übersehen (Frag Ruth)

    Die Fälle basieren auf begrenzten Informationen ohne Untersuchung, Laborwerte oder persönliche Gespräche. Inhalte nicht zur eigenen Diagnose oder Behandlung nutzen. Die Inhalte ersetzen keine persönliche medizinische Beratung. Reiche deine eigene Geschichte ein: https://ruthbiallowons.de/frag-ruth 30 Jahre. Vier Diagnosen. Sechs Ärzte. Keine Antwort. In dieser zweiten Folge von „Frag Ruth" gehe ich Natalies Fall durch. Hashimoto, Haarausfall, Neurodermitis und chronische Nesselsucht. Vier Diagnosen, die ihre Ärzte alle als Einzelfälle behandelt haben, mit dem Standardsatz „Es liegt am Stress." Aber genau das reicht nicht, wenn das Immunsystem dahinter aus der Balance gerät. Wir schauen, was alle vier Symptome verbindet, was 2018 in Natalies Körper kippte und welche diagnostischen Schritte wirklich helfen. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🔗 Links zur Folge Mein Immunsystem-Kurs: https://ruthbiallowons.de/immunsystem-verstehen?trak=rGLwUxTkxuE aescolab Blutanalyse mit Code RUTH20: https://www.aescolab.de Verwandte Folgen: Wie entstehen Autoimmunerkrankungen?: https://youtu.be/OY6o2QbyJYc Hashimoto mit Thiemo Osterhaus: https://youtu.be/VSj-mUMt56E Heuschnupfen & Allergien: https://youtu.be/rO0y2cIwlJU Schlafmangel: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk ⏱ Timestamps 00:00 Intro 02:31 Die vier Diagnosen 06:32 Das Immunsystem als gemeinsamer Nenner 09:42 Darm, Mastzellen und Histamin als Schlüsselspieler 11:31 Trigger-Suche in der Lebenslinie 13:39 Diagnostik 14:56 Was man selbst tun kann 16:53 Stressmanagement, Schlaf und Trigger-Tagebuch 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    20 min

  5. 17 may

    Was ich als Ärztin bei Heuschnupfen & Allergien empfehle!

    Niesattacken, brennende Augen, ständige Müdigkeit. Wenn du jedes Jahr im Frühjahr leidest, gibt es einen Grund. Der liegt aber nicht in deiner Nase. In dieser Folge zeige ich dir, was im Körper passieren muss, damit eine Allergie überhaupt entsteht. Und warum Antihistaminika allein meistens nicht reichen, sondern dein Immunsystem auf Dauer wieder Toleranz lernen muss. Wir schauen auf die Schleimhaut, den Darm und die Risikofaktoren, die oft schon im frühen Leben gelegt werden. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 28.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🔗 Links zur Folge Mein Immunsystem-Kurs: https://ruthbiallowons.de/immunsystem-verstehen?trak=rO0y2cIwlJU aescolab Blutanalyse mit Code RUTH20: https://www.aescolab.de Praxis Biallomed: https://biallomed.de Verwandte Folgen: Wie entstehen Autoimmunerkrankungen? #005: https://youtu.be/OY6o2QbyJYc Darm-Hirn-Achse #031: https://youtu.be/KXaFG6MWLXc Schlafmangel #050: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk Nervensystem & Vagusnerv: https://youtu.be/co7dw9OdjUQ ⏱ Timestamps 00:00 Heuschnupfen beginnt nicht in der Nase 04:01 Wie eine Allergie biologisch entsteht: IgE, Mastzellen, Histamin 12:57 Warum Antihistaminika allein nicht reichen 14:02 Hauptallergene: Pollen, Schimmelpilze, Hausstaubmilben 19:22 Schleimhäute und Darm als Burg gegen Allergene 26:19 Risikofaktoren von Geburt an: Kaiserschnitt, Antibiotika, Vitamin D 32:45 Diagnostik: Pricktest, IgE und funktionelle Marker 39:00 Sofort-Maßnahmen: Pollen, Wohnumgebung, Schlafzimmer 41:04 Pharmakotherapie und Hyposensibilisierung 43:44 Funktionelle Behandlung: Schleimhaut, Darm, Nährstoffe 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    1 h

  6. 13 may

    Wechseljahre, EBV und Haarausfall: Was ich als Ärztin empfehle

    Die Fälle basieren auf begrenzten Informationen ohne Untersuchung, Laborwerte oder persönliche Gespräche. Inhalte nicht zur eigenen Diagnose oder Behandlung nutzen. Die Inhalte ersetzen keine persönliche medizinische Beratung. Reiche deine eigene Geschichte ein: https://ruthbiallowons.de/frag-ruth 54 Jahre, drei Kinder, Vollzeit, Trennung, Umzug, kaum Schlaf. Und seit den Wechseljahren häufen sich plötzlich Autoimmunerkrankungen, reaktivierte Viren und kreisrunder Haarausfall. In der ersten Folge von „Frag Ruth" gehe ich Jacquelines Fall durch: eine Powerfrau, die jahrelang alles gestemmt hat und deren Immunsystem in den Wechseljahren plötzlich kippt. Wir schauen auf den Zusammenhang von fallenden Hormonen, persistierenden Viren wie HPV und Epstein-Barr und chronischen Entzündungen. Und darauf, was du als Frau in den Wechseljahren wirklich für dein Immunsystem tun kannst. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 28.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit⁠ 🔗 Links zur Folge aescolab Blutanalyse mit Code RUTH20: https://www.aescolab.de Verwandte Folgen: Schlafmangel: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk Red Light Therapy: https://youtu.be/OTa2DjIJ1PY Mitochondrien: https://youtu.be/ZWiIpqy6lao Nervensystem & Vagusnerv: https://youtu.be/co7dw9OdjUQ ⏱ Timestamps 00:00 Der Fall: Wechseljahre, HPV und Autoimmun 03:17 Persistierende Viren: HPV, Epstein-Barr und Co. 05:07 Wechseljahre als Immun-Wendepunkt 08:34 Wie Stress und Schlafmangel Autoimmun triggern 09:47 Bioidentische Hormontherapie 12:33 HPV: Was die Forschung zur Therapie zeigt 13:17 Epstein-Barr: Pflanzenstoffe aus der Praxis 15:47 Kreisrunder Haarausfall: Rotlicht und Darm 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    18 min

  7. 10 may

    7 essentielle Blutwerte, um dein Herz-Kreislauf-Risiko richtig einzuschätzen!

    Trage dich jetzt auf die Warteliste zur Cholesterin Masterclass ein: https://go.trak.studio/cholesterin-masterclass Hohes LDL? Bevor du panisch wirst: dein Cholesterinwert allein sagt noch wenig über dein echtes Herz-Kreislauf-Risiko aus. Ein erhöhter Cholesterinwert ist nur einer von mehreren Faktoren, die dein Herz-Kreislauf-Risiko bestimmen. Und ein normales Cholesterin allein heißt nicht, dass du automatisch geschützt bist. Trotzdem läuft die Praxis-Realität oft auf einen von zwei Sätzen hinaus: „Dein Cholesterin ist normal, alles gut." oder „Dein Cholesterin ist zu hoch. Nimm ein Statin." Dazwischen gibt es kaum noch eine Grauzone. Genau dort laufen viele Menschen unter dem Radar, ohne zu wissen, dass sie ein erhöhtes Risiko haben. In dieser Folge erkläre ich dir, welche Blutwerte ich in meiner Praxis prüfen lasse, wenn jemand sein Herz-Kreislauf-Risiko realistisch einschätzen will. Wir schauen auf drei Ebenen gleichzeitig: Fettstoffwechsel, Entzündung und metabolische Gesundheit. Erst diese Kombination zeigt, ob ein erhöhter Cholesterinwert für dich wirklich ein Problem ist, oder eben nicht. 🔗 Links zur Folge aescolab Blutanalyse mit Code RUTH20: https://www.aescolab.de Praxis Biallomed: https://biallomed.de Verwandte Folgen: Triglyceride im Detail #036: https://youtu.be/OmFMVY5kpHQ Insulinresistenz #020: https://youtu.be/zje5aGLXq60 Blutwerte-Übersicht #049: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI Mitochondrien #024: https://youtu.be/ZWiIpqy6lao ⏱ Timestamps 00:00 Cholesterin & Herz-Kreislauf-Risiko 03:50 Die 3 Ebenen: Fett, Entzündung & Metabolismus 04:31 Cholesterin, LDL & HDL verstehen 12:00 Triglycerid-HDL-Ratio selbst berechnen 13:35 Die zwei unterschätzten Lipid-Marker 15:23 Werbung: Cholesterin Masterclass 16:25 Blutzucker, HOMA-Index & Schilddrüse 20:28 Die wichtigsten Entzündungsmarker fürs Herz 27:23 SCORE2-Rechner & Bauchfett 32:34 Cholesterin senken ohne Statin: Patientengeschichte 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    40 min

  8. 6 may

    Rotlicht-Therapie: Bei diesen 5 Beschwerden setze ich sie als Ärztin ein

    Wirkt Red Light Therapy wirklich gegen Falten? Kann sie Haarausfall stoppen, Schmerzen lindern, das Gehirn unterstützen? Oder ist das Ganze nur das nächste Wellness-Versprechen? Diese Fragen höre ich fast täglich in meiner Praxis. Red Light Therapy ist gerade überall — auf Instagram, in Biohacker-Communities, in Lifestyle-Stores. Die Versprechen reichen von „heilt Falten" bis „heilt eigentlich alles". Genau deshalb habe ich mir die Studien angeschaut und Geräte über Monate selbst getestet. Es gibt drei große Bereiche, in denen Red Light Therapy nachweislich wirkt. Drei Versprechen, bei denen du dir dein Geld sparen solltest. Und eine Sache, die fast keiner kennt — bei der die Therapie sogar schaden kann. In dieser Folge sortiere ich Hype und Wissenschaft. Welche 5 Anwendungen ich selbst als Ärztin einsetze, worauf du beim Kauf achten musst, und wo das Geld woanders besser aufgehoben ist. 🔗 Links zur Folge: Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=OjK78YJO5nA Podcastfolge Mitochondrien: https://youtu.be/ZWiIpqy6lao ⏱ Timestamps 00:00 Wirkt Red Light Therapy wirklich oder ist es Wellness-Hype? 01:44 Was hinter Photobiomodulation steckt 06:02 Wo die Wissenschaft am stärksten überzeugt 08:27 Die Pferde-Story aus meiner Praxis 10:30 Was Red Light mit Haut und Haaren macht 12:27 Wo die Forschung gerade die spannendsten Wege öffnet 14:39 Worauf du beim Gerätekauf achten musst 17:00 Mein Fazit 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin ________ Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

    19 min
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Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe. Unheilbar war gestern.

Información

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    Ruth Biallowons
  • Años de actividad
    2025 - 2026
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    84
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