Universo Meditria

Astronauta Studios
  • 5.0 (1)
  • SALUD MENTAL

Meditaciones guiadas, Psicología aplicada, Filosofía y Ambientes Sonoros.

  1. El miedo que no te deja vivir: La Muerte | SAPIENSIA

    HACE 1 H

    El miedo que no te deja vivir: La Muerte | SAPIENSIA

    En este episodio de Sapiensia, exploramos una de las preguntas más antiguas y necesarias: ¿cómo vivir sin miedo a morir? Inspirados en Epicuro, Séneca, Heidegger y Camus, reflexionamos sobre cómo el miedo a la muerte se disfraza hoy de productividad, juventud eterna y control. A través de una narrativa íntima y filosófica, este episodio invita a reconciliarte con la finitud y usarla como brújula para vivir más plenamente. Aprende a mirar la muerte sin huir, a dar significado en lugar de duración, y a soltar lo que nunca fue tuyo para poder abrazar lo que sí. Ideal para quienes sienten que la prisa, la rutina o el miedo están matando la vida antes de tiempo. Disponible también en formato podcast, junto con nuestras Meditaciones guiadas, contenidos de Psicología prácticay Ambientes Sonoros inmersivos.

    12 min
  2. La trampa de la buena madre: crianza moderna | COGNITIA

    HACE 2 DÍAS

    La trampa de la buena madre: crianza moderna | COGNITIA

    La maternidad está llena de expectativas imposibles. Te dicen que vas a “amar al instante”, que sabrás qué hacer, que serás una “buena madre” desde el primer día. Pero ¿qué pasa cuando no lo sientes así? En este episodio de Cognitia, exploramos la presión emocional de ser una buena madre y cómo la culpa puede convertirse en el primer enemigo del amor propio. A través de una narrativa cálida y honesta, revelamos por qué el ideal de la madre perfecta es un mito que daña, cómo la comparación constante destruye la paz, y de qué manera puedes reconstruir una maternidad más real, más compasiva y menos exigente. Cinco consejos prácticos para soltar la culpa, pedir ayuda sin miedo, y recordar que no se nace madre: se aprende a serlo. Porque la perfección no cría, la presencia sí. Disponible también en formato podcast, junto a otros contenidos de psicología, meditación y filosofía de Astronauta Studios. Explora más contenidos de Bienestar en Meditria.

    11 min
  3. Despierta tu inspiración | Meditación guiada 10 min | MEDITRIA

    HACE 3 DÍAS

    Despierta tu inspiración | Meditación guiada 10 min | MEDITRIA

    Sumérgete en “El Taller de las Estrellas”, una meditación guiada de 10 minutos para despertar tu creatividad y reconectar con la inspiración natural que vive dentro de ti. A través de una visualización poética, viajas a un taller suspendido en el cielo donde las estrellas son chispas creativas y el silencio se convierte en lienzo. Aquí, las ideas no se fuerzan: fluyen. Esta práctica combina mindfulness, respiración intuitiva y activación creativa, ayudándote a liberar bloqueos mentales y reconectar con el placer puro de crear. Ideal para artistas, escritores, diseñadores o cualquier persona que sienta que su inspiración se ha apagado. 🌠 Perfecta para practicar antes de iniciar un proyecto, al despertar o cuando necesites recuperar entusiasmo y claridad. Explora también otras meditaciones de Meditria: 🕊️ Modo avión interior — desconexión del ruido digital. 💎 Cueva de cristales interiores — limpieza energética y renovación. ☁️ Teatro de nubes — descanso y sueño profundo. 🪞 Cámara del instante — presencia y calma mental.

    13 min
  4. Inteligencia artificial: espejo del alma humana | SAPIENSIA

    7 FEB

    Inteligencia artificial: espejo del alma humana | SAPIENSIA

    En este episodio de Sapiensia, exploramos la pregunta más inquietante del siglo XXI: ¿piensan las máquinas o solo nos reflejan? Inspirados en John Searle, Byung-Chul Han y Yuval Noah Harari, analizamos cómo la inteligencia artificial, y los modelos de lenguaje, están reconfigurando lo que entendemos por mente, emoción y humanidad. A través de una narrativa filosófica e introspectiva, reflexionamos sobre la diferencia entre comprender y simular, entre pensar y predecir, entre sentir y responder. Descubre cómo mantener tu voz interior viva en un mundo donde el algoritmo parece saberlo todo, y cómo usar la tecnología sin entregarle tu pensamiento. Disponible también en formato podcast, junto con nuestras Meditaciones guiadas, contenidos de Psicología prácticay Ambientes Sonoros inmersivos.

    13 min
  5. Los hombres también se rompen (aunque no lo digan) | COGNITIA

    5 FEB

    Los hombres también se rompen (aunque no lo digan) | COGNITIA

    Durante generaciones, se enseñó a los hombres que mostrar emociones era peligroso. Que llorar era perder, y pedir ayuda, rendirse. En este episodio de Cognitia, parte de Astronauta Inner Space, exploramos la salud mental masculina oculta: el peso silencioso de ser “el fuerte” incluso cuando ya no se puede más. A través de una narrativa cruda, irónica y profundamente humana, abordamos cómo la represión emocional masculina nació de una necesidad de supervivencia, del cazador prehistórico que no podía detenerse a sentir, y cómo ese instinto se convirtió, hoy, en una trampa emocional. Descubre cinco caminos prácticos para romper el silencio: escuchar el cuerpo, redefinir la fuerza, pedir ayuda sin culpa y encontrar espacios donde ser vulnerable no sea un delito. Porque la verdadera fortaleza no consiste en resistir, sino en atreverse a sentir. Disponible también contenidos de psicología, meditación y filosofía. Explora más contenidos de Astronauta Inner Space, la colección de bienestar de Astronauta Studios.

    11 min
  6. Mindfulness profundo | Habitar el ahora en 10 minutos | MEDITRIA

    3 FEB

    Mindfulness profundo | Habitar el ahora en 10 minutos | MEDITRIA

    Adéntrate en “La Cámara del Instante”, una meditación guiada de 10 minutos diseñada para reconectarte con el presente y silenciar la mente. A través de una visualización inmersiva, entrarás en una cámara translúcida donde el tiempo se detiene, las partículas flotan y solo tu respiración marca el compás del momento. Esta práctica combina mindfulness profundo, contemplación sensorial y un lenguaje poético que te guía hacia la calma interior y la atención plena. Ideal para quienes buscan reducir ansiedad, liberar distracciones mentales o reencontrar claridad en medio del ritmo acelerado del día. 🌬️ Perfecta para practicar al despertar, entre jornadas o antes de dormir, cuando necesites recordarte que el ahora es suficiente. Explora también otras meditaciones de Meditria: 🕊️ Modo avión interior — desconexión del ruido digital. 💎 Cueva de cristales interiores — limpieza energética y renovación. ☁️ Teatro de nubes — descanso y sueño profundo.

    13 min
  7. Mascotas, plantas y el simulacro del amor | SAPIENSIA

    31 ENE

    Mascotas, plantas y el simulacro del amor | SAPIENSIA

    En este episodio de Sapiensia, exploramos una de las paradojas más dulces y perturbadoras de nuestro tiempo: amamos a nuestras mascotas como hijos y a nuestras plantas como mascotas, pero cada vez entendemos menos a otros humanos. Inspirados en las ideas de Byung-Chul Han, Bauman y Nietzsche, analizamos cómo la sociedad actual ha convertido el amor en un refugio sin riesgo: vínculos que no duelen, afectos domesticados, ternuras controladas. A través de reflexiones provocadoras y metáforas cotidianas, este episodio invita a cuestionar: ¿realmente amamos… o solo gestionamos cariño? Ideal para quienes sienten que el cuidado se ha vuelto una jaula emocional y buscan reconectar con la vulnerabilidad del amor verdadero. Disponible también en podcast, junto con nuestras Meditaciones guiadas, contenidos de Psicología práctica y Ambientes Sonoros inmersivos.

    13 min
  8. ¿Quién eres sin likes? | COGNITIA; Psicología Aplicada

    29 ENE

    ¿Quién eres sin likes? | COGNITIA; Psicología Aplicada

    Vivimos rodeados de pantallas que reflejan versiones mejoradas de nosotros mismos. En este episodio de COGNITIA, parte del Universo MEDITRIA, exploramos cómo las redes sociales distorsionan la identidad y nos empujan a compararnos hasta perder el sentido de quiénes somos. A través de una narrativa profundamente humana, analizamos cómo el “yo digital” se convierte en rival del “yo real”, cómo la comparación social erosiona la autoestima y por qué la búsqueda de validación externa se ha vuelto nuestra nueva religión emocional. Descubre cinco claves prácticas para sanar tu relación con las redes, reconectar contigo y volver a sentirte suficiente sin depender del algoritmo. Porque no se trata de huir de Internet, sino de usar la tecnología sin perderte en ella. Disponible también en formato podcast, junto a otros contenidos de psicología, filosofía y bienestar de Astronauta Studios.

    11 min
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Acerca de

Meditaciones guiadas, Psicología aplicada, Filosofía y Ambientes Sonoros.

Información

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