Vivo En Calma

Joselyn Cascante
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  • SALUD MENTAL
  • CADA SEMANA

Nuestro día a día va cada vez más acelerado, nos exige ir más de prisa, qué pasaría si pudieras dedicar unos minutos al día a ti mismo para encontrar calma? Vivo en Calma es un podcast creado por la Coach Joselyn, que contiene meditaciones guiadas que te ayudarán a reconectar contigo mism@ para sentir tranquilidad, reducir el estrés y gestionar tus emociones. Sígueme en Instagram @joselyn_cascante.

  1. 26/11/2025

    Meditación de Gratitud para sentir alegría y placer

    Practica esta meditación de gratitud para aumentar la apreciación hacia lo que eres y lo que tienes. La práctica de la gratitud aumenta sentimientos positivos como la alegría, felicidades, placer, mejora tu autoestima, te ayuda a dormir mejor, mejora tus relaciones y trae muchos otros beneficios. Integra la gratitud desde la mañana y tu día será diferente. Sigueme en Instagram en mi cuenta joselyn_cascante.

    12 min

  2. 31/10/2025

    Meditación para encontrar claridad mental

    Esta meditación te ayudará a liberar tu mente de pensamientos repetitivos para crear un espacio limpio y sin carga para tomar decisiones y tener creatividad.

    7 min

  3. 23/09/2025

    Meditación para conectar con tu ser interior

    Practica esta meditación para conectar contigo mism@ y para traer luz a lo que deseas, a tus emociones y lo que estás viviendo en este momento.

    9 min

  4. 04/09/2025

    Meditación Express para sentir calma

    Con esta meditación express podrás desconectarte en pocos minutos del hacer y las carreras del día para conectarte contigo mism@. Practica esta meditación en cualquier momento del día. Conecta conmigo por medio de Instagram joselyn_cascante.

    7 min

  5. 27/08/2025

    Meditación para dejar de pensar en el futuro y las preocupaciones

    Sí se puede dejar de pensar en el futuro! En esta meditación enfocamos nuestra mente en el presente y dejamos todos los demás pensamientos por un momento. Podrás volver a tus tareas diarias con mayor enfoque y serás capa de tomar mejores decisiones con una mente relajada. Conecta conmigo por medio de mi Instagram joselyn_cascante, nos vemos allá🙂

    13 min

  6. 07/08/2025

    Adiós estrés - Ejercicio #5-Viernes

    En este episodio incorporamos la práctica de la gratitud, un hábito que nos genera sensaciones positivas de sentirnos abundantes y felices por todo lo que ya tenemos en nuestras vidas. Idealmente puedes practicarlo por la mañana y así esto tendrá un impacto muy positivo en el resto del día. Recuerda que puedes conectar conmigo por medio de mi cuenta en Instagram @joselyn_cascante. Cuentame que te han parecido estos episodios para reducir el estrés🙂

    11 min

  7. 29/07/2025

    Adiós estrés - Ejercicio #4-Jueves

    Para continuar con la miniserie “Adiós estrés”, vamos a invitar a la calma a nuestro cuerpo. Podemos intencionalmente dedicar tiempo para pausar y relajar el cuerpo y la mente. Practica este ejercicio en cualquier momento del día. Conecta conmigo por medio de mi Instagram @joselyn_cascante

    10 min

  8. 27/07/2025

    Adiós Estrés - Ejercicio #3-Miércoles

    Tu mente está enfocada excesivamente en el futuro? Procesando planes en todo momento o imaginando lo que va a pasar? Con este ejericio vamos a entrenar la mente para que preste atención al presente y lograr reducir todos estos pensamientos sobre el futuro. Practicalo también antes de dormir. Cuéntame que te ha parecido el ejericio y conecta conmigo en Instagram en mi cuenta @joselyn_cascante.

    9 min
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Acerca de

Nuestro día a día va cada vez más acelerado, nos exige ir más de prisa, qué pasaría si pudieras dedicar unos minutos al día a ti mismo para encontrar calma? Vivo en Calma es un podcast creado por la Coach Joselyn, que contiene meditaciones guiadas que te ayudarán a reconectar contigo mism@ para sentir tranquilidad, reducir el estrés y gestionar tus emociones. Sígueme en Instagram @joselyn_cascante.

Información

  • Creador
    Joselyn Cascante
  • Años de actividad
    2023 - 2025
  • Episodios
    35
  • Clasificación
    Apto
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    © Joselyn Cascante
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