ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

ガチオ
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ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。 トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！ 【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【X】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram】 https://twitter.com/Gachio_running

  1. 1 HARI LALU

    #1070 苦手な読図を分かりやすく説明の山と渓谷の特集！

    山に入るなら最低限は頭に入れておきたい読図と基礎知識。改めて知識の棚卸しにも使えます♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #登山 #トレラン #トレイルランニング #登山アプリ #山と渓谷

    12 min

  2. 2 HARI LALU

    #1069 山と渓谷の特集「登山アプリの基本」が学びになる

    アプリの機能は知っているようで知らないことも多いはず。しっかりと情報が整理されたわかりやすい特集でした(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #登山 #トレラン #トレイルランニング #登山アプリ #山と渓谷

    12 min

  3. 3 HARI LALU

    #1068 アンダーウェアが重宝するシーズンになってきた

    まだまだ暑い日が続いていますが、朝晩の気温が少し違ってきたような(^^) 少しずつウェアリングも変化していきます ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #アンダーウェア

    12 min

  4. 4 HARI LALU

    #1067 3連休はどんな過ごし方をされましたか?

    天気が不安定な連休でした・・・僕は10月の100マイルレースに向けてトレーニングをしていました(^^) そんなご報告です ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレーニング #練習

    15 min

  5. 11 SEP

    #1066 2025年に走ってきたレース＆後半のレース予定

    ようやく年末までの出走レースが固まりました(^^) 走る日程が決まると気持ちバシッとモチベーションがあがります♪ ●安達太良レポート動画https://youtu.be/stt3PSamdmo ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #マラソン

    14 min

  6. 10 SEP

    #1065 トレランレースで使った補給食はコレ

    走力を磨いても体内のエネルギーを供給する回路が上手く稼動しないと長時間動き続けるのは難しいです(^^) 実験もかねて試した10時間51分でした〜 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #安達太良山

    18 min

  7. 9 SEP

    #1064 安達太良トレイル50キロで使ったアイテム

    10時間51分をかけて走ったキツいミドルレースw どんなモノを使ったか、、、参考までに(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #安達太良山

    14 min

  8. 8 SEP

    #1063 福島で開催されたOSJ安達太良トレイル50K出走！

    東北を代表する安達太良トレイル、キツいと聞いていたけどホントにガツンとやられましたw 一方で走り終わるともう一度アタックしたくなる気持ちになる大会♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #安達太良山

    17 min
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