你,静不下来

李静

Hi 大家好,我是主持人李静,欢迎订阅我的播客《你,静不下来》 这档节目是我送给所有「脑内住着永动机」的朋友的声波礼物,在当下浮躁的社会中,我们每个人的脑海里都充斥着各种想法和灵感,很难享受片刻的宁静。 当焦虑开始超速时,让真诚的对谈成为喧嚣的刹车片,也许我们不必强行静下来,只要在喧闹中确认彼此「在场」的安心。 我会邀请我的各路好友,一起在播客里和大家分享生活中的趣事和思考,真心愿这档节目有机会成为那个陪你等待焦虑退潮的礁石。 [关于听友群] 想加入听友群的听友们,可以搜索 ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家加入听友群。

  1. 静姐的七夕碎碎念:老友记の野生运营实录

    22 HR AGO

    静姐的七夕碎碎念:老友记の野生运营实录

    【本期节目】 静姐突然闪现!七夕夜化身"人间清醒"吐槽节日泛滥,却偷偷撒糖——播客「老友记」三个月揽6万订阅!揭秘"草台班子"幕后:逼疯20年老搭档小白、网络捞后期、全员为爱发电… 聊嗨亲子关系暴击、音乐玄学(Disco秒变催泪弹)、职场鸡血哲学("书记"式打气法),最后升华主题:七夕请各位狂宠自己! 【时间轴】 0:03-1:27‌  七夕突袭开场:静姐反向安利"过节不如放假" 1:27-4:50‌  6万订阅:兼职团队如何用"薅羊毛大法"做播客 4:50-7:36‌  “老友记”起名玄学:朋友≠见面多,缘分才是硬通货 7:36-11:22‌  内容方向问卷:1v1深度VS群口相声?亲子话题意外封神 11:22-15:16  音乐私货大公开:片尾曲比正片还戏精(附赠静姐歌单迷惑行为大赏) 15:16-18:29‌  职场鸡血课堂:"输得起才能赚"的暴言哲学 18:29-END‌|七夕暴击:Love yourself 比 Love someone 更重要 P.S. 全文彩蛋:静姐自称"书记"的团队打鸡血名场面+小白说片尾音乐还是要有的《爱自己》 【精彩剧照】 【本期音乐】 莫文蔚 -《爱自己》 【往期片尾歌单】 刘畊宏 -《High Fight》 《End Of The World》- Anne Murra 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静-LIJING

    19 min
  2. 对话刘畊宏:揭秘50岁逆袭的爽文人生

    2 DAYS AGO

    对话刘畊宏:揭秘50岁逆袭的爽文人生

    【本期节目】 30岁拒谈婚姻,40岁变身三孩奶爸,50岁放下偶像包袱,凭借直播健身跻身行业顶流!本期播客静姐邀请“全民健身教练”刘畊宏做客《你,静不下来》! 别再被“什么年龄该做什么事”绑架了,纠结要不要活成别人期待的样子,这场对谈直接戳中痛点!今天我们不跳操,刘畊宏回溯人生经历,年少轻狂拒绝周杰伦险些痛失好友,爱妻好男人也靠时间打磨,更在节目中大爆吴宗宪性格与曾经大不相同。年龄从不是界限,而是随时能重启人生的起点! 欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,下拉shownotes扫码添加小助理微信,加入我们的粉丝群。也欢迎各位在评论区打点评论,与听友们分享你的故事,本期依然会抽取幸运听友送出【连咖啡】。 【主播】 李静 【嘉宾】 刘畊宏 【时间轴】 1:46  刘畊宏:自曝年少勇“挑”电台总经理,遭封杀竟不自知! 6:47  与周杰伦的“绝交”危机,都是面子惹的祸 12:35 年龄暴击下的真实分享: · 刘畊宏:30岁时是一个坚定的不婚主义,40岁时是一个快乐奶爸 · 静姐:采访成功人士,我竟然平衡多了! 17:30  爆料!吴宗宪性格大变样 19:11  50岁重启人生的秘诀 21:54  50岁迎来解放期?不设限,不讨好,活出自己最重要! 27:41  刘畊宏的“健身玄学” 31:10  刘畊宏:从衣到食,我们追求的是生活“仪式感” 36:07  婚龄20年,依然处于热恋期? 39:36  叮!请查收「50+生活指南」 46:02  静姐 “旱鸭子”学潜水,在海里不敢和鱼对视 50:07  趁现在,给未来的自己“囤物资” 55:01 【听友福利】订阅关注《你,静不下来》,评论区抽取幸运听友送出【连咖啡】 【精彩剧照】 【静姐推荐剧集】 《大法官金斯伯格 RBG》导演:朱莉·科昂,贝齐·韦斯特 【本期音乐】 刘畊宏 -《High Fight》 【往期片尾歌单】 《End Of The World》- Anne Murra 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静-LIJING

    58 min
  3. 22 AUG

    重生在坠落崖底时,她拥有怎样的强者力量?

    【本期节目】 一瞬间,从34米悬崖坠落深渊!她从“幸福准妈妈”到“奇迹生还者”,凶手竟然是生命中最信任的他?七年前,王暖暖在泰国被丈夫从34 米高的悬崖推下,全身多处粉碎性骨折,连眼睛都险些保不住,她又是如何在绝境中看到生的希望?从“巨痛求死”到“咬牙求生”,她经历了哪些“重生”背后不为人知的故事?从崖底获救之后,七天七夜的抢救、八支吗啡压不住的疼痛、七轮手术、惨叫不断的康复、巨额医疗费、与施害者无休止的官司……每一步都像踩在刀尖上。 当人生被突如其来的意外彻底击碎,该如何一片片将自己拼凑缝补?我们又该如何看清危险、及时止损?这场与人性、疼痛、背叛的较量,答案尽在本期对话。她带着自传《重生》,与过去的自己告别,也给身处困境的人带去忠告。不管遇到什么天大的难题,都要尝试着把破碎的自己缝补完整。我们还有很多事情要做,有很长的路要走,我们要看见受害者的难,要补全法律的缝,要让 “及时止损” 的智慧,早一点住进每个人心里。 【主播】 李静 【嘉宾】 王暖暖 【时间轴】 1:53  《重生》背后:我又一次经历那段黑暗只为和过去彻底告别 6:40   揭开伤疤不是“自救”,而是勇敢地直面那段黑暗 8:27   讲述坠崖生还全过程:从树到人,他们都救了我 13:23  获救后,我一度想要安乐死 17:31  坏人还没走,我不死! 21:50  从“废墟”中站起,康复之路有多惨烈 32:36  巨蟹座:我们虽柔软,但是有坚硬的外壳 34:18  我无法接受二审判决,所以我一定要告到底 37:15  从“天堂”到“地狱”,我学会了及时止损 42:39  这是一场精心设计的杀猪盘 46:58  真诚才是必杀技!做人和做生意一样要有一杆秤 50:35  顶着全网的质疑谩骂,我和宝宝成为了“合伙人” 56:20  截至目前,我是唯一的幸存者 【精彩剧照】 【推荐书籍】 《重生》王暖暖 【本期音乐】 《End Of The World》- Anne Murra 【往期片尾歌单】 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一,周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持。 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:李静 抖音:主持人李静 小红书:李静lijing 视频号:李静 B站:李静-LIJING

    1h 4m
  4. 13 AUG

    老友对谈vol.17 书与老友:一场关于生命的阅读对话

    【本期节目】 上一集的老友局四位老友回忆过往,聊了友情故事和成长之心。这一集,老友们继续在【入海口】书店聊一聊,进行一场关于生命的阅读对话。 在连长看来,开一家胡同里唯一的书店是个“赔钱也要干”的浪漫实践。但是,每年几乎亏损三十万的书店,是什么让他坚定的要开十年?为【入海口】挑选书籍就像“买食材”,是一个有趣又长见识的过程。身为书店老板,连长从没那么爱读书,逐渐蜕变成享受看书和逛书店的人。和晶则回忆起一家只卖诗歌的百年书店,当它一次次濒临倒闭,却被人们齐心协力“救活”的场景。那些经历一代代传承的背后,是读者和粉丝对书店义无反顾的支持。养鸡因为一本书开始思考,过去的自己好像和社会“脱节”了。静姐和小说主人公产生了深度地情感联结,又在新的医学科普书目里开启了全新的事业版图。他们分享有人为了克服恐惧,独自探访传闻中的“鬼楼”;有人去到六个不同的海边,只为与已故亲人作一场迟到的告别。每一个小细节都像夹在书中的旧照片,若干年后再谈起它时,也依然带着故事的温度与时间的魅力。 他们聊书,也聊成长隐痛,生离畏惧;聊专注力的养成,也聊对生死的思考。阅读是一棵大树,每个树枝都挂满了你成长路上的叶片。我们在阅读中穿越时间,穿越人生的沟壑,当我们疑惑不安,感到慌乱的时候,那些读过的书、走过的路就会上升汇集,变成一个答案,给你平静,让你落定。 这期播客,【入海口】的窗外有胡同里的日常声响,窗内是四位老友分享着最近的在读和已读。夏天的美好时刻应该有这样一帧定格画面,你的书架上有书,身边有老朋友,大家聊着天,笑意盈盈,泪光闪动。 欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,在评论区打点评论,分享你的阅读书目,我们将会抽取五位听友送出陈嘉映新作《希腊别传》。下拉show notes还可以查看本期书单,也欢迎听友们到北京五道营胡同里的【入海口书店】来偶遇,来翻书。 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 和晶 连长 【时间轴】 1:53  【入海口】从开业就做好了赔钱的准备 6:10   一时兴起,想开一家胡同里唯一的书店 9:14    百年传承的诗歌书店被他人一次次“救活” 13:01  培养孩子的阅读习惯与专注力,营造沉浸式阅读 15:35  和晶:感谢连长,让我对“文学性”有了改观 20:19  开书店就像开餐厅,挑选书籍是学习的过程 23:45  阅读也有鄙视链? 25:32  为了克服恐惧,独自一人进入“鬼楼” 27:24  养鸡:从前的我,并不擅长和陌生人建立联系 29:25  和晶:我喜欢有“缺陷”并坦诚的人 30:27  软科幻书籍也可以像产品说明书一样好理解 32:50  静姐:当“命悬一线”时,体面地活下去不是一件容易的事情 36:29  和晶:我去了六个不同的海边,完成这场和母亲迟到的告别 41:36  预告:每个人都是自己的健康CEO 43:01  【福利】抽取五位幸运听友送出一本节目中提及的书籍 【精彩剧照】 【本期书单】 《夜晚的潜水艇》陈春成 《暮色将尽》【英】戴安娜·阿西尔 《诗经·图谱》 《苏珊·桑塔格访谈录》【美】乔纳森·科特 /【美】苏珊·桑塔格 《哲学家的最后一课》朱锐 《你好,陌生人》项飙 / 刘小东 / 何袜皮 / 李一凡 / 刘悦来 / 沈志军 / 贾冬婷 / 段志鹏 《你一生的故事》【美】特德·姜 《仓央嘉措诗编》仓央嘉措 《社会学》【英】约翰·内格尔 《黄帝内经》素问、灵枢 《最好的告别》【美】阿图·葛文德(Atul Gawande) 《救命!》【美】迈克尔·格雷格 《饮食的迷思》【英】蒂姆·斯佩克特 《命悬一线我不放手》薄世宁 《希腊别传》 陈嘉映 【静姐推荐剧集】 《老练律师》第一季 导演:凯特·凯罗 【本期音乐】 那英 —《回声》 在这无尽夜里,你想到会老去 再多想一想,不是会,却是已 你不贪恋所谓青春,只是扪心自问 当你不得不离开,谁会记得 人们总把选择,说成是无悔的 只是夜深人静,你真的不后悔么 你曾经动摇过,但是谁永远坚定呢 只是你扛了下去,仅此而已 你信坚持是金,也信无常命运 信天赋努力,信笨拙委屈 你会长久的失望,时常会来的崩溃 你会不语自己治愈,你明白了自由 不是放任自流,你依然会失败 但学会了释怀,你曾幼稚的追求 无休无止的追求,你只是向前去 想知道极限在哪里,你明白了胜利 不是生活必须,人生最可怕是 对失败的恐惧,你还会怀疑自己 那不够好的自己,但你还是会决定继续 你明白了自由,不是放任自流 你依然会失败,但学会了释怀 你曾幼稚的追求,无休无止的追求 在风里扬起头,想去到直线的尽头 你明白了胜利,不是人生必须 人生最可怕是,对失败的恐惧 你不会怀疑自己,已经够好的自己 永远可以自由的放弃,也许明白了自由 学会了释怀,你终于明白,什么是自由 PS:静姐说:“每次我遇到挫折、迷茫就会听这首歌,给我力量!” 【往期片尾歌单】 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 【关于入海口书店】 大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一,周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持。 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:李静 抖音:主持人李静 小红书:李静lijing 视频号:李静 B站:李静-LIJING

    49 min
  5. 7 AUG

    老友对谈vol.16 老友局上演友情翻车现场,她们全程嘴替输出!

    【本期节目】 你们身边有没有这样的朋友——第一眼觉得“这人不行”,她不是我能接受的朋友类型,后来却成为了朋友圈里最懂你的人?有的时候友情并不始于一见如故,而是从“不顺眼”开始。亦或许,对方是一个和自己性格大相径庭的人。她热烈勇敢,而你含蓄稳重。但是经历一次误会,一场争执,或一次强行被安排的饭局之后——你与她之间的故事就悄悄翻了篇。 这一期,静姐请来了一位“和她完全不像”的老朋友——和晶。她们,一个是外向得像炸裂的火焰,一个是内敛得像平静的海水。她们,一个喜欢在风里说走就走,一个擅长放慢脚步静静思索。Ta不是那种你一眼就会觉得“我们是同类”,但缺偏偏成了彼此生命中无法替代的存在,成为最懂彼此,最互补的灵魂搭档。 静姐的老友局总能为我们展现友情的各种样貌,这一集也不例外。本期播客,静姐与老朋友和晶,还有养鸡和连长,相约在北京五道营胡同的【入海口】书店,展开了一场“不塑封”的老友对谈。她们聊到彼此初识时的“误解”,聊到朋友圈里的“话外音”,聊到“语言陷阱”,也聊到那些在不同人生阶段依然能互相望见彼此的瞬间。老友们带着各自的故事,聊阅读,聊成长,聊那些‘向外追’和‘向内寻’的变化。她们实话实说,话密梗多,在笑声中隐现理性时刻。 和晶说,她们都是不想原地踏步的人,即便大家在不同的河岸各自向前,依然可以在某个渡口对望时,看到不断成长的对方。静姐敢想敢做的爱与勇,和晶向内探索的愉悦从容,是“河岸”的不同风光。她们带着各自的棱角碰撞,蜕变,长出新我,“隔岸”的友谊一年一会,却投契如常。 让我们一起进入这段“冰火交融”的奇妙友谊。在她们的故事里找寻到那份坚韧和醇厚的知己之情。或许,这才是友谊最动人的地方。愿我们都能找到自己的河岸,拥有走不散的朋友和蓬勃生长的生命力。 欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,在评论区打点评论,分享你的成长故事。也可以添加小助理,加入粉丝群,第一时间了解播客的相关内容,与大家一起互动。 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 和晶 连长 【时间轴】 1:45   朋友入选我“落榜”,从“假想敌”到不得不说的“实话实说” 5:03   开书店的好朋友,【入海口】的书架上总是放着破旧的书 7:39   我们都有各自蓬勃的成长之心,确总能在对岸看到对方的身影 14:03  “一句顶一万句”,和晶的朋友圈竟然这么难懂?! ·痛苦不足够大的时候,新的自我还长不出来 ·最好喝的是白开水 17:58  讨论:我们是否掉入了语言的“陷阱”?语言的局限与幻觉 20:25  和晶:从外在评价到自我反馈,我切换了评价机制 24:38  职业选择与社会角色中的“障”与“隐” 27:59  分享:爱心、勇气、选择与职业道路的平衡 34:12  朋友,让我发现另一个自己 37:53  连长:我欣赏朋友的那份“广大”与“精深” 【精彩剧照】 【节目提及书籍】 《纯粹理性批判》【德】康德 《夜晚的潜水艇》陈春成 【静姐推荐剧集】 《隔壁房间》导演:佩德罗·阿莫多瓦 【本期音乐】 逃跑计划《夜空中最亮的星》 【往期片尾歌单】 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 【关于入海口书店】 大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一,周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持。 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:李静 抖音:主持人李静 小红书:李静lijing 视频号:李静 B站:李静-LIJING

    47 min
  6. 23 JUL

    老友对谈vol.15 闪回1998:一场穿越时间的音乐对谈

    【本期节目】 今天是一期和音乐有关的“回忆杀”。静姐和养鸡邀请军哥和著名作词人王海涛,一起聊聊和音乐有关的日子。 1998年,王海涛放弃做医生,带着一首词作《听吧》闯进歌坛。98年的华语歌坛五颜六色,所有人都在蓬勃迈向新世纪。千禧年的文艺青年们在熙熙攘攘中做成了很多了不起的事,留下精彩的作品,交到了亲密的朋友。常怀恻隐的海涛,心地柔软的军哥,他们坐在一起,“口袋”里装满了好玩儿的人和故事。当静姐弹起琴,军哥开始唱,我们仿佛穿越了时间,回到了某个时刻。老友在旁,轻和轻唱,我们迁就着彼此的节奏,一起长大,再慢慢变老。 某种程度上,每个人都是自己生活的创作者,听完这期播客,试试打开自己,用你的方式去记录下那些早高峰和你擦肩的路人;小街巷和狗玩耍的小孩儿;一句动人的歌词,一场好看的电影……去看见,去捕捉,留住这些生活中的吉光片羽,也许它们,就是我们跌倒在路边时,捡到的那个闪亮的“宝贝”。 欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,在评论区打点评论。本期依然会抽取幸运听友送出【连咖啡】零糖原液茶。 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 戴军 王海涛 【时间轴】 1:34  海涛:不想当段子手的医生不是一个好词作者 5:43  歌的故事:《这世界那么多人》,多幸运我有个我们 11:39  静姐:职业疲倦期要保持对生命的感知,拥有被日常触动的能力 14:42  我们的友情岁月:物理距离也无法阻隔的情感 18:15  千禧年“神秘饭局”与静姐“防骗指南” ·军哥的股海冲浪:我删光了手机里的戴姓友人 ·神秘的买单人和不知来路的“熟人” 22:10  海涛:在“三里屯”男孩女孩酒吧,我哭丢了隐形眼睛 26:03  讨论:社会向前走,友情的打开方式变了吗? 28:22  分享:保持进取之心,总会遇到倾力帮助你的前辈 34:19  内容创作者如何保持创作激情和持续的创作力? ·保持长久的恻隐之心 ·从工作中找到意义 39:11   静姐:要珍惜可以表达的机会去做对的事 43:46  分享:如何面对自己的职业低谷? ·更细致的观察人与生活,多看书和电影 ·英剧《多米娜》让我意识到要听到40+女性的声音 50:19  讨论:人要不要试着面对自己的困惑,寻找答案? 52:15  《人生只有一件事》:当你摔倒不要着急站起来,看看地上有没有“宝贝”? 53:35  “躺平”只是短暂的休止符 56:06  分享:最近在听的歌 【彩蛋】 【节目提及剧集】 《多米娜》导演: 克莱尔·麦卡锡 【节目提及书籍】 《一个人的村庄》 刘亮程 《人生只有一件事》 金惟纯 【本期音乐】 莫文蔚 -《这世界那么多人》 旅行团 -《你没有名字》 辛欣 -《我的爱人,我这里下雪了》 朱桦 -《听吧》 牛奶咖啡 -《明天,你好》 陈明 -《信》 任素汐 -《别松手啊,我最好的傻瓜》 【往期片尾歌单】 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一,周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持。 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:李静 抖音:主持人李静 小红书:李静lijing 视频号:李静 B站:李静-LIJING

    1h 4m
  7. 老友对谈vol.14辞职、转岗、心理暗示大乱炖:四位老友的“花式”翻身仗

    16 JUL

    老友对谈vol.14辞职、转岗、心理暗示大乱炖:四位老友的“花式”翻身仗

    【本期节目】 今天是一期欢乐四人组的老友局,也是《你,静不下来》和《连锁反应》的串台联欢。静姐,军哥,养鸡,连长四位老友,开启了一场2025半年总结“大会”。 连长是会给自己的年度计划起各种奇怪名字的严肃咖;军哥在转换赛道的沮丧中渐渐找到了喜欢的节奏;养鸡用吸引力法则为自己打气,不断尝试迎来转机;静姐度过低潮,再次找回了自己的样子。 四人组不同年纪,不同个性,不同行业,却也在人生的不同阶段遇到相似的问题。大家坦诚分享每一个抉择下的得已与不得已,承认失败,不美化选择。互相拆台打趣,又互相启发鼓励。这期节目,像是一集搞笑情景剧,我们在其中听了,笑了,也会获得了某种启发和鼓励。 一年过半,大家有没有完成年初的flag?你放弃了什么吗?又添加了哪些待办事项?欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,在评论区分享你的2025。 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 戴军 连长 【时间轴】 2:23   我们是“不一样”的朋友,喜欢自己的人也会获得朋友的喜欢 5:37   我愿意做些利他的事,在乎朋友的感受和需求会获得更多的朋友 8:04   讨论:无惊无喜的职场生涯如何转换赛道? 10:15  军哥:转换直播赛道,把难做的事情变成自己喜欢的样子 14:55  连长:一场败仗之后的辞职创业,为失败找借口还是为胜利找机会? 20:58  静姐:有时人生没有太多的选择,每一次转身都有一个理由 24:46  养鸡:身处困局时要勇于尝试,要评估时间成本和机会成本 30:14  分享:你的上半年过得怎么样?下半年你的目标是什么? 31:18  连长:我的上半年“吧”和我的下半年“啊” ·如何摆脱低迷与沮丧? ·不要回避难解决的问题 36:23  军哥:接受工作日程突然的变化,用另外的角度看问题 41:52  把抽象的愿望拆解成每一天切实可行的小目标 43:55  养鸡:心理暗示使我尝试了不同的工作方法,获得了好的反馈 47:26  静姐:不再犹豫和追问,我更加坚信自己 52:02  趣事儿:没有烈酒与会议的旅行不是“好旅行” 57:42  试着写下你2025下半年的小目标 【彩蛋】 拍照前的小抓拍 拍照中 【本期音乐】 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一,周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持。 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:李静 抖音:主持人李静 小红书:李静lijing 视频号:李静 B站:李静-LIJING

    1h 4m
  8. 静姐茶话会:如何把“不甘平庸”化为行动力

    10 JUL

    静姐茶话会:如何把“不甘平庸”化为行动力

    【本期节目】 不知不觉,《你,静不下来》已经14期了,评论区里写满了听友们的生活片段,我们也收获了很多的感动和信任。这一期,我们和静姐翻开回顾的一页…… 18岁的静姐反抗不公;初入职场的静姐反击骚扰;被众人赞叹幸运的静姐正承受着不可名状的痛苦,回望时才知道,那是不甘平庸的自己,渴望被看见,渴望发出自己的声音。 每个人生阶段,大概我们都会承受痛苦的不可名状。静姐的方法是“我不接受”,“我要救自己”以及“我要把坏事变成好事”。这期播客,养鸡和静姐,像是在一个装满了“过往”的房间里做断舍离,每一件往事都改变了昨天的自己,也成就了今天的自己。其实,我们都有一个这样的房间,当房间被清空,你又会在这个崭新的房间里装下什么?你会怎样去写,这迷人的未知一页? 欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,在评论区分享你的故事。本期评论区依然会抽取幸运听友送出【连咖啡】新品零糖原液茶。 【主播】 李静 养鸡 【时间轴】 1:55  回顾:做播客的收获 ·养鸡:看到不同老友的侧面,获得对未来的期待 ·静姐:和听友亲密沟通并push朋友开了自己的播客 6:38   18岁的暑假,我和同学一起去告状 11:19  38岁的妈妈支持18岁的我,表达自己的不服气 13:32  做好实际评估,不要被动接受安排与不公 19:22  尊重自己的权利,对不利的事情先反击再讲和 22:18  吃亏不是美德,女孩子要有勇有谋,对性骚扰说“不” 24:07  长大后我发现,妈妈的知青经历无形之中影响了我 27:00  职场中的高光时刻,有没有遭遇过微妙的敌意? ·在职场中我隐藏自己的锋芒 ·真实的自己不甘平庸 31:56  辞职与创业:我一无所有,但我无所不能 34:21  我的北漂朋友:有趣好玩儿的人好过那些虚伪的面孔 37:54  职场只有强者竞争,让自己成为有用的人 41:21  静姐:50岁的重启,看清自己很重要 44:01  养鸡:我对更年期有了新的认识,对女性有了新的理解 45:41  所有糟糕的事情都是一个好事的开始 · 我想让这个城市大声喊出我的名字 · 更年期的低谷,我选择把自己救出来 53:26 分享:女性要大声的说出自己的感受 55:01 思考:假如你有一间崭新的白房子,你会为自己贴上5条怎样的标语? 57:07 内观:你与自己的关系还好吗?你还喜欢自己吗? 58:55 我们需要了解,女性与身体的关系 1:00:38 信任自己,做自己当下认可的决定 1:02:40 多样的朋友,多面的生活,等待我们去发掘 1:05:26 【互动福利】:订阅关注参与讨论,抽取听友送出连咖啡零糖原液茶 【本期推荐书籍】 《不是你,是你的荷尔蒙》 【英】妮基.威廉姆斯 《身体由我》 【德国】希拉·德利兹 【本期音乐】 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 【关于听友群】 大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一,周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持。 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:李静 抖音:主持人李静 小红书:李静lijing 视频号:李静 B站:李静-LIJING

    1h 11m

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Hi 大家好,我是主持人李静,欢迎订阅我的播客《你,静不下来》 这档节目是我送给所有「脑内住着永动机」的朋友的声波礼物,在当下浮躁的社会中,我们每个人的脑海里都充斥着各种想法和灵感,很难享受片刻的宁静。 当焦虑开始超速时,让真诚的对谈成为喧嚣的刹车片,也许我们不必强行静下来,只要在喧闹中确认彼此「在场」的安心。 我会邀请我的各路好友,一起在播客里和大家分享生活中的趣事和思考,真心愿这档节目有机会成为那个陪你等待焦虑退潮的礁石。 [关于听友群] 想加入听友群的听友们,可以搜索 ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家加入听友群。

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