小古的唠嗑频道 其实我是古需艮
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喝咖啡的时候,你和朋友聊什么,我就和你们聊什么☕️
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087 可以改变人生的三件事 你是自己命运的齿轮
人生没有既定的轨道,只有无限的可能;努力的人会有选择,自信的人会有价值;种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在;
向前看,你也可以超越自己。☕️
BGM:Bibio - Curls
03:58 关于亲戚说我小时候很难看的这件事,让我引发了一些深刻思考:其实3岁是看不到老的
17:22 选择可以改变人生,选择也取决于代价,给自己更多更好的选择,而不是别无选择
32:20 自卑会被感知,自信也可以被看见,自信是命运齿轮的助推剂
46:05 经验不是知识,真正的知识,是能学以致用的方法
祝你开心!祝大家天天通畅! -
086 如何消除烦恼 认识“影响偏差” 摆脱过度忧虑
我们总是高估情绪,却低估自己;我们总是无视快乐,却沉溺烦恼;有些忧虑来自想象,有些烦恼来自想要;了解影响偏差,退出和人比较,请记得没有更幸福,只有最知足;☕️
BGM:Jarvis Cocker - Baby's Coming Back To Me
00:16 我最近的精神和生活情况
04:56 生活总有小烦恼,比如
12:35 什么是“影响偏差”:高估情绪事件的持久性影响
17:49 消除空虚的无意义感:放下成长强迫症,无聊也是生活的组成部分
27:06 放下我们错误的认为:得到了一定就会更好的那些东西(的想法)
33:58 如何消除恋爱脑❤️🔥,才能消除恋爱脑带来的烦恼
43:48 烦恼不如找攻略,找到科学的方法,世上才无难事
53:02 退出比较,只有分享;没有比较,只有快乐
01:01:21 分享最近让我消除烦恼的学习小方法,边学边画
01:06:33 一点总结,祝你勇敢,积极
祝你开心! -
正念冥想|8分钟放松练习 睡前静心 释放压力 清洁大脑 助眠疗愈
欢迎来到今天的睡前冥想。
在结束一天的忙碌之后,现在是时候放下一切,准备进入一个平静而宁静的夜晚。
让我们调节灯光,用自己觉得最舒适的姿势,放松的,安静的,闭上眼睛,开始我们今晚的冥想之旅。
今天的冥想是对自己的肯定,让我们对自己说,谢谢你,让我们的内心充满爱和温暖。
让我们感恩今天的一切,愿明天更美好。
晚安,愿我们拥有一个美好的夜晚和甜美的梦境。 -
085 如何成为精致的利己主义 拥有合作精神和放弃的智慧
利己不是自私,利他也不是牺牲;精致的利己可以是独善其身,可以是合作共赢,更可以是放弃执念;这个世界没有对立面,只有平衡和相辅相成;
希望我们都能在利他中找到认同,在利己中找到价值。☕️
BGM:Kings of Convenience,Feist - Catholic Country
03:19 什么是,精致的,利己主义
07:01 为什么要成为精致的利己主义,爱自己,才能更爱世界
13:26 如果要做选择,做那些让自己可以更好的事,但你也不用变得最好
24:26 不主动做伤害自己的事,生理伤害和心理伤害,都会累积,造成次生伤害
33:08 忘记不快乐的事,曾经的伤害就再也不会攻击你
42:31 放弃是创新的钥匙,放弃不合适的人和事,是成长,也是勇气和智慧
51:33 利己和利他是相辅相成,“绝对”才会失去平衡,拥有合作精神才拥有完整的幸福
祝你开心! -
084 理解人性的角度取决于思维模式 星座 MBTI和梦境
相信是一种感觉,怀疑是一种错觉,反之亦然;
转运是一种暗示,梦境是一种未来,反之亦然;
理解世界的方法有很多,但角度很重要;理解自己的角度也很多,但心态很重要;有时我们需要被倾听,有时我们只想找安慰;人性和世界一样是球体,会转也会变,用360度看才更美。
任何解析都不是句号,人生的答案要自己找。☕️
BGM:I'll call you.(ICU Band) - Marjory
01:54 我对外星人持开放态度,相信科学,宁可信其有
05:44 梦是暗示,梦是情绪,梦是放大,但唯独不是真的
18:42 星座和性格,真的有关吗?比小时候发生的事还有关吗?
34:21 提出真正的问题,才能解决真正的问题;实事求是,解决才是正事
43:58 大师虽然是大师,但每个人都不顺遂;如果不信,拒绝大师让他也试试
55:39 看世界的方法不止360度,玄学和科学也不是对立面,毕竟自律和懒惰也不是
祝你开心! -
083 高敏感人群的不内耗指南 多管自己少管别人
高敏人群就像“福尔摩斯”,但“嫌疑人”永远是自己;情绪是流动的,内耗是无用的;任何性格特质都是双刃剑,对自己少一点挑剔,多一点信心,只把高敏感用在最需要的地方;
希望我们都更关注本我,而不是别人看到的“我”。☕️
BGM:I'll call you.(ICU Band),汤梓琪 - 红脸蛋 (Blusher)
03:45 什么是高敏感人群及特点
11:07 高敏感人群为什么更容易内耗
16:32 遇事不要慌,尝试代入他人的角度去看问题,你就会发现没有问题
23:37 用正面思维,和自己能接受的角度看待评价
30:57 虽然需要直面错误,但不需要过度挑剔自己
36:04 划清边界,设定界限、底线和原则
45:26 拒绝的万能公式:陈述理由+直接、清晰的拒绝
52:08 高敏就没有钝感能力,做不到本能就刻意无视,习惯了之后是真的不在乎
01:00:56 多管自己,少管别人,永远以自己的目标为导向
祝你开心!