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Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac

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想買書，但係唔知睇咩好？想睇書，但係又冇時間？ Sparksine Podcast頻道每星期為你推介唔同嘅書，幫你發掘更多好書，提升你嘅閱讀興趣。 Sparksine每星期為你挑選以及推介不同的好書，讓你在繁忙的生活享受閱讀。香港廣東話讀書頻道，每星期為你推薦好書。 了解更多： https://www.sparksine.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 比補習更有效！用AI解鎖「費曼學習法」，讓學習效率增加10倍（好書推薦：AI時代：家長如何教孩子如何學）

    9 OKT

    比補習更有效！用AI解鎖「費曼學習法」，讓學習效率增加10倍（好書推薦：AI時代：家長如何教孩子如何學）

    大家好，歡迎來到 Sparksine 廣東話讀書會。 在這個資訊爆炸、AI 技術日新月異的時代，你是否也為自己或孩子的學習感到焦慮？我們害怕落後，卻又發現傳統的學習方法越來越不管用。 注意力不集中、缺乏動機、拖延⋯⋯這些問題不僅困擾著小朋友，也同樣是我們成年人自我提升時最大的阻礙。 今天，我要為你解讀《AI時代：家長如何教孩子如何學》這本書。它不僅僅是一本親子教育指南，更是一本適用於所有終身學習者的未來生存手冊。 影片中，我們將探討： ✅ 學習的根本痛點：為什麼我們總是「三分鐘熱度」？ ✅ AI的真正潛力：如何讓AI幫我們建立學習動機，而不只是給答案？ ✅ 預習的革命：用一個簡單的AI指令，找出你「不知道自己不知道」的知識盲點。 ✅ 考試的終極策略：如何把AI變成一個24小時的私人批改老師，精準分析你的弱點。 ✅ 費曼學習法2.0：結合AI，將任何複雜概念內化為自己的知識，真正做到融會貫通。 無論你是希望輔導孩子的家長，還是希望在職場中不斷精進的自學者，這一集影片都將徹底改變你對「學習」的看法。 想支持我們創作更多優質內容嗎？ 👉 立即訂閱 Sparkpass，解鎖更多獨家說書內容與深度精華：https://sparkplus.today/ 你最大的學習挑戰是什麼？或者你有什麼獨特的AI學習技巧？ 在下方留言告訴我，讓我們一起交流！ 00:00 - 開場：為什麼在 AI 時代，我們更需要重新學習「如何學習」？ 00:37 - 本書介紹：《AI時代：家長如何教孩子如何學》 03:45 - 核心痛點：為什麼孩子（和我們）會缺乏學習動機、注意力不集中？ 06:24 - 學習的關鍵：家長最希望 AI 解決的問題——「解題思路」。 09:15 - 技巧一：創造動機 - 如何用 AI 設計「場景」，把抽象知識與現實生活連結？ 14:44 - 技巧二：AI 預習測試 - 在學習前，先搞懂自己「不知道什麼」。 20:42 - 技巧三：AI 考前分析 - 將 AI 變為閱卷員，精準分析錯誤，找到思維盲點 (以DSE作文為例)。 27:38 - 技巧四：費曼學習法 x AI - 掌握任何概念的終極四步驟。 32:46 - 應用實踐：成年人如何用「費曼學習法 x AI」來達成事業目標？ 34:16 - 總結與回顧：用 AI 不是為了「作弊」，而是為了更深刻的「理解」。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    34 min
  2. 重點不是你用哪一台閱讀器，而是你怎麼做筆記（我最近在用的電子書閱讀器）

    30 SEP

    重點不是你用哪一台閱讀器，而是你怎麼做筆記（我最近在用的電子書閱讀器）

    📖 每週一至五，收聽更多書籍摘要與知識精華，訂閱 Sparksine： 👉 https://splkplus.today 🎧 在 Patreon 支持我，和我一起走在知識與創作的路上： 👉 https://www.patreon.com/sparksine 今集Podcast我想和大家分享的不是某一本書，而是我最近徹底改變的一個閱讀習慣。 過去幾年，我先後入手了 Kindle、Kobo、Boox Nova Air，甚至最新的 Kindle Scribe 2024 第二代。每一台電子書閱讀器都各有優點，螢幕更大、書寫體驗更流暢、顯示效果也更清晰。但隨著生活進入新階段，尤其是在有了小孩之後，我發現這些「功能再強大」的大型閱讀器，卻在日常生活中越來越難用。 想像一下：你需要一手抱著小孩，另一手卻要拿著一台接近 10 吋、還有保護套的 Scribe，重量太重，根本無法長時間使用。再加上我在英國生活，通勤時間少，出門多半是開車，這些都讓我很少再有機會使用大型閱讀器。結果，我開始尋找一個更小、更靈活的選擇。 這時候，所以我選擇了 Boox Palma 這台大約只有手機大小的電子書閱讀器。輕巧、單手就能操作，外出時和 iPhone 一起帶著完全無壓力。 它不只是解決了攜帶的問題，更讓我重新建立起「隨時隨地閱讀」的習慣。 P.S 這一集不是廣告，Palma也沒有贊助。 本集內容重點（章節標籤） 00:00 開場與主題介紹 01:00 Kindle、Kobo、Boox 使用經驗 03:00 為什麼 Kindle Scribe 太重太大 05:00 Boox Palma 的優勢 07:30 我的筆記系統：Obsidian + Voice Notes 10:30 從快速閱讀到深度吸收 13:00 第二大腦與知識連結 15:00 結語與行動呼籲 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    16 min
  3. 在壓力鍋裡保持冷靜：「沉靜」為你帶來的力量（好書推薦：駕馭沉靜）

    19 SEP

    在壓力鍋裡保持冷靜：「沉靜」為你帶來的力量（好書推薦：駕馭沉靜）

    旅行還在煩惱換 SIM 卡、買數據？用 Saily eSIM 一次解決。 用專屬優惠碼「sparksine」即享 85 折：http://saily.com/sparksine。 出發前下載 Saily App、安裝 eSIM，落機即上線，免排隊買卡、不怕買假卡，支援 200 多個國家/地區。 隨時查流量、內建廣告阻擋節省數據，還有 VPN 功能保護私隱。 出發前記得確認手機支援 eSIM。 本集Podcast以駕馭沉靜這本書《Stillness Is the Key》（作者：Ryan Holiday）為主軸，說明在高壓與雜訊充斥的年代，為何「沉靜」是做對選擇的核心能力。 內容涵蓋三則關鍵故事：林肯在憤怒中寫下卻未寄出的信，如何避免情緒主導決策；冷戰臨界點上，領袖以沉著與換位思考化解衝突；以及我在創業競爭與外界比較中，如何不跟風，不做牆頭草，而是回到自我定位。 三項即用練習：每週固定「獨處時段」以清理思緒、無裝置干擾的專注散步、以及承認更高力量的「責任轉移」練習；並配合三步心法「承認未知 → 虛心請益 → 以經驗累積真正的自信」。 若你希望在壓力之下維持清晰、在混亂之中堅定前行，這一集會是一份實用的沉靜行動手冊。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    35 min
  4. 你以為變老是命運？其實只是你沒按這個開關（好書推薦：可不可以不變老）

    14 SEP

    你以為變老是命運？其實只是你沒按這個開關（好書推薦：可不可以不變老）

    支持Sparksine: https://sparkplus.today www.patreon.com/sparksine 這一集，我不是在講電影，而是用說故事的方式，帶你拆解《可不可以不變老》這本書。 你以為變老是命運？其實我們身體裡有一個開關，決定你要「生長」還是「修復」，而這個開關就叫做 mTOR。書裡不只是講科學原理，還教我們怎樣用日常生活的小動作：間歇性斷食、低蛋白飲食、運動、調整溫度刺激……一步一步，讓我們啟動身體的自我修復機制，延緩衰老。 我會用 CD 刮花的比喻，把複雜的機制講成你聽得懂的故事，告訴你為什麼 DNA 出現錯誤資訊就會讓身體加速老化，也會和你分享我自己實際的做法和改變，讓這些理論變成你今天就能開始試的行動。聽完之後，你會重新看待「老」這件事，知道長壽不一定代表病痛和失去尊嚴，而是可以活得健康、有活力，甚至多過一個人生。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20 min
  5. AI最大的謊言，是它說的每一句「你沒問題」

    9 SEP

    AI最大的謊言，是它說的每一句「你沒問題」

    支持Sparksine: https://sparkplus.today https://patreon.com/sparksine 你是否也曾對著 AI 傾訴煩惱，尋求安慰，然後感覺好多了，但現實生活卻一成不變？ 在這集 Podcast 中，我將分享我的個人經驗，揭示為什麼我們需要警惕過度依賴 AI 作為情緒安慰劑。Isaac會深入探討 AI 的建議有時就像「心靈雞湯」一樣，雖然能帶來短暫的溫暖，卻可能隱藏著讓我們停滯不前的危險。 我並非反對 AI，我自己也大量使用 AI 來輔助工作。但我反對的是「盲目地」聽從 AI 的建議，將其奉為金科玉律。這部影片將告訴你，如何聰明地將 AI 從「人生教練」變為你的「專家顧問」，讓它成為你分析問題、輔助思考的強大工具，而不是讓你逃避現實的安慰劑。 如果你渴望真正的改變，厭倦了只說不做的循環，那麼這集內容就是為你準備的。 我將提供三個具體、可立即執行的行動建議，幫助你擺脫空想，邁向實質的個人成長。 在這集 Podcast 中，你將會學到： [00:00:00] AI 的隱藏危機： 為什麼過度依賴 AI 就像喝下「心靈毒雞湯」？[02:26] 陷阱一：盲目的樂觀： AI 如何讓你誤以為「一切都會自動變好」，而忽略了問題的根源（以《思考致富聖經》為例）。[09:51] 陷阱二：無法對症下藥： AI 為了讓你「感覺良好」，可能會隱藏殘酷的真相，使你永遠找不到真正的問題所在。[14:04] 陷阱三：說了等於做了： 透過「譚仔米線」的有趣故事，看我們如何陷入「思想上的巨人，行動上的侏儒」的困境。[18:41] 💡 解決方案一：採取真實行動！ 一個簡單的框架，幫你從「不滿」走向「理想」，將想法化為具體步驟。[22:32] 💡 解決方案二：別只跟 AI 聊天！ 為什麼與「真人」交流，學習他們的「經驗」，是 AI 無法取代的成長催化劑。[26:45] 💡 解決方案三：學習並應用技能！ 認清 AI 只是「工具」而非「技能」，透過實際應用，完成從「知道」到「做到」的蛻變。[33:19] 總結： 如何正確定位 AI，讓它成為你自我提升的助力，而非阻力。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    35 min
  6. 你不是意志力差，是你用錯了「計分板」！終結拖延與自責，只需改變這一個想法。

    30 OGO

    你不是意志力差，是你用錯了「計分板」！終結拖延與自責，只需改變這一個想法。

    訂閱SparkPlus: https://sparkplus.today 你是否也定下了新年目標，要看10本書、要每天運動，結果到了年底卻發現一事無成，只剩下滿滿的自責？ 你以為是自己意志力薄弱、太懶惰，但如果問題的根源根本不是這個呢？ 我想與你分享《一本書終結你的拖延症》中，一個顛覆我認知的核心觀念：拖延與內耗，源自我們內心那塊「只准拿100分，否則就是0分」的完美主義計分板。 ✨ 你將會學到： 【打擊率思維】： 為什麼頂尖高手追求的不是完美，而是接受自己有70%的時間都在「失敗」？ 【10秒行動法】： 一個比《原子習慣》兩分鐘法則更簡單的啟動技巧，讓大腦無法拒絕。 【反向清單】： 拋棄傳統To-do list，改用這個方法，你會看見自己驚人的進步。 【教練 vs 判官】： 如何停止內心的自我攻擊，成為自己最溫柔的啦啦隊？ 這影片獻給每一個被完美主義困住、渴望擺脫拖延與自責循環的你。希望它能給你帶來「原來如此」的頓悟，以及「我可以」的勇氣。 時間線 (Timeline / Chapters) 00:00 - 你也常陷入「目標失敗、瘋狂自責」的循環嗎？ 00:55 - 拖延的根源，不在外在，而在你的「內在系統」 01:07 - 這本書，號稱能《一本書終結你的拖延症》 03:11 - 🤯 核心概念：正在摧毀你的「完美主義計分板」 04:41 - 為什麼我們只接受0分或100分？ 05:21 - 創作者的真心話：錄每集影片前，我也在天人交戰 07:13 - 【震撼觀點】跑4分鐘的人，遠比不跑的人更接近馬拉松選手 09:07 - 因為不夠好，反而更能幫助別人？我的真實故事 13:13 - ⚾️ 解法來了！頂尖高手的「打擊率思維」是什麼？ 15:20 - 為什麼對自己越嚴格，反而越不想開始？ 19:56 - 🚀 【立刻能用的3個行動建議】 19:59 - 1️⃣ 降低門檻：無痛開始的「10秒行動法」 23:37 - 2️⃣ 改變記錄方式：拋棄To-do list，建立你的「已完成清單」 26:54 - 3️⃣ 改變內心對話：別當判官，做自己的溫柔教練 29:06 - 為什麼你該驕傲地承認自己是「初學者」？ 31:14 - 真心話時間 (與你分享我錄這集時的崩潰時刻) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    31 min
  7. 巴菲特手握30%現金、停止回購，他在害怕什麼？（Sparksine廣東話讀書會 X 股市漁夫）

    22 OGO

    巴菲特手握30%現金、停止回購，他在害怕什麼？（Sparksine廣東話讀書會 X 股市漁夫）

    美股屢創新高，是牛市延續還是泡沫最後的瘋狂？聯儲局減息在即，90%的投資者都以為是利好，但歷史真相可能讓你大吃一驚。 今集 Sparksine 再次邀請到嘉賓《捕漁投資學》作者、前《信報》研究部主管、股市漁夫系統創辦人莊博，為我們深度分析當前極其複雜的投資格局。 莊博以其「股市漁夫」的哲學，提醒我們市場如大海，十號風球切勿出海。他將從宏觀角度出發，揭示特朗普回歸、美元弱勢週期開啟，將如何徹底顛覆過去十幾年的投資策略。 為何巴菲特手握超過30%現金、一股不回購？為何散戶借貸炒股金額卻創下歷史新高？我們正處於貪婪還是恐懼的時刻？ 🌟 本集重點精華： 【美元週期逆轉】：為何特朗普上場後，美元長期弱勢幾乎已成定局？這對美股、港股和新興市場意味著什麼？ 【減息的真相】：回顧2001-2003年減息週期，為何美股在高估值下，即使減息5厘依然暴跌近半？這對當下有何警示？ 【市場風險警報】：一個曾兩次預示市場大跌10%-21%的「詭異信號」第三次出現！你必須留意這個技術警訊。 【估值與風險回報】：莊博分析為何當前美股的風險回報比極不吸引 (Risk 5 : Reward 1)，而港股的技術面與估值更具優勢。 【跟著聰明錢走】：股神巴菲特 vs 散戶指標，一邊極度保守，一邊極度貪婪，歷史站在哪一邊？ 【如何捕捉倍升股】：莊博獨家分享「股票四階段理論」，教你如何識別處於「第二階段」的潛力股，並以港股黑馬為例，詳解捕捉14倍升幅的操作心法。 【未來部署策略】：未來兩三個月是傳統淡季，投資者應該保持謹慎還是積極佈局？莊博給出最真誠的建議。 無論你是重倉美股、港股，還是持觀望態度，這一集都將為你提供一個嶄新且極具深度的思考框架，助你看清市場迷霧，做出更明智的投資決策。 關於嘉賓 莊博 ： 《捕漁投資學》作者，《股市漁夫系統》創辦人，前《信報》研究部主管，擁有多年投資經驗，擅長宏觀經濟分析與量化投資策略。 ▼▼▼ 本集觀眾專享優惠 ▼▼▼ 《股市漁夫系統》獨家優惠： https://www.stockfisher.com.hk/ 【時間軸 (Timestamps)】 00:00:00 - 節目開始 & 嘉賓介紹：莊博 01:39 - 莊博解說「股市漁夫」的投資哲學：尊重市場、風險為先 04:23 - 為何近期港股表現如此強勢？ 05:53 - 宏觀佈局：美元弱勢週期开启，將如何影響全球資產配置？ 07:26 - 未來兩個月前瞻：聯儲局9月會減息嗎？特朗普的潛在影響 10:18 - 市場低估的最大風險：莊博認為特朗普炒掉鮑威爾的機率高達四至五成 11:09 - 減息不一定是好事？通脹重燃的隱憂 15:35 - 以英國為鑑：為何央行減息，長期利率反而上升？ 22:28 - 戳破市場迷思：90%散戶認為減息=股市升，為何歷史數據完全相反？ 28:21 - 歷史回顧：2001-2003年科網泡沫下的減息週期，美股、港股均暴跌 31:51 - 弱美元週期下的投資策略：避開高估值市場 33:30 - 美股估值分析：已達百年次高水平，風險回報比極不吸引 38:28 - 投資分析三步曲 (ABC)：技術面、估值、市場氣氛 39:05 - 技術分析：美股市場健康度僅合格邊緣，港股更強 43:04 - 【高度警惕】歷史上曾兩次預示大跌的「詭異信號」第三次出現！ 49:50 - 港股 vs 美股：技術指標全面對比 54:49 - 盈利增長陷阱：為何盈利強勁的股票也會不升反跌？(PE Expansion 解說) 01:04:51 - 股神指標：巴菲特手持巨額現金、停止回購，他在擔心什麼？ 01:06:24 - 散戶指標：「別人貪婪我恐懼」，散戶借貸炒股金額創歷史新高 01:15:31 - 【核心方法論】莊博詳解「股票四階段理論」 01:19:36 - 【實戰案例】如何用「四階段理論」提前發現升了14倍的港股黑馬？ 01:30:17 - 總結：未來數月投資者應如何部署？ 01:34:16 - 股市漁夫系統介紹及本集觀眾專享優惠 01:44:03 - 結語：感謝莊博分享，鼓勵觀眾留言支持 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1j 46m
  8. 一口氣告訴你我的知識管理系統（工具、流程以及方法）

    20 OGO

    一口氣告訴你我的知識管理系統（工具、流程以及方法）

    在這集節目中，我將會首次完整公開我個人使用的一套資訊及知識管理系統。 這套系統正是我能夠持續創作 Podcast 內容、將學到的知識應用於現實生活，並幫助他人更快速學習的秘密武器。 我會將整個流程拆解為四大核心步驟：【吸收】、【整理】、【記錄】和【應用】，並分享我實際使用的工具與方法。 你將會學到： 高效吸收: 我如何從實體書、電子書、網絡文章、Newsletter 等多元渠道，利用 Readwise Reader App 統一管理資訊來源。聰明整理: 如何運用「第二大腦」概念，將看過的重點加上個人見解，把「死的資訊」變成「活的知識」。系統記錄: 我如何使用 Notion、Obsidian 等筆記軟體，搭配標籤 (Hashtag) 和雙向連結，建立一個隨時可以取用的個人知識庫。關鍵應用: 最重要的一步！如何將整理好的知識實際應用於工作、創作和個人成長，形成一個學以致用的正向循環。AI 輔助: 分享如何利用 NotebookLM 和 ChatGPT 等工具，幫助預先消化主題、驗證想法，讓學習效率倍增。 無論你是內容創作者、學生，還是希望提升工作效率的專業人士，這一集都會為你帶來啟發。 立即收聽，開始建立最適合你自己的知識管理系統，將你看過的每一樣東西，都變成你現實生活中的超能力！ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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