了解失眠背后的部分原因。失眠在心境不稳定的人群中非常普遍。
了解失眠的定义及普遍情况,引出其中治疗失眠的方法——“失眠认知行为法 CBT-i“的科普知识。
Maklumat
- Rancangan
- Saluran
- KekerapanSetiap Minggu
- Diterbitkan30 Julai 2021 pada 1:00 PTG UTC
- Panjang29 min
- Episod1
- PenilaianBersih
了解失眠背后的部分原因。失眠在心境不稳定的人群中非常普遍。
了解失眠的定义及普遍情况,引出其中治疗失眠的方法——“失眠认知行为法 CBT-i“的科普知识。