BRadio:724号女人心档案

EP 1 为什么你会失眠?

了解失眠背后的部分原因。失眠在心境不稳定的人群中非常普遍。

了解失眠的定义及普遍情况,引出其中治疗失眠的方法——“失眠认知行为法 CBT-i“的科普知识。