136. Тревожность. Как успокоиться и понять чувство тревоги

Что делать с с такими абсолютно естественными человеческими эмоциями, как тревожность, тревога и беспокойство? 

Поговорим об этом в эпизоде. 

И да, это абсолютно нормально для нас, как для людей - испытывать тревогу и переживать. 

Вы узнаете: 

- откуда возникает эмоция тревоги 

- особенности тревожности по сравнению с другими эмоциями 

- почему испытывать тревогу - означает быть человеком 

- как изменить отношения с эмоцией тревоги 

- и эффективное дыхательное упражнение, которое поможет вам обрести силу над этой эмоцией

Приятного прослушивания!

__________________________________________________________________________________
Отзывается то, что слышите на подкасте? Забронируйте вашу личную стратегическую сессию абсолютно бесплатно уже сегодня: https://alionaborjesson.com/strategic-private-session-free-for-you

Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
 
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson

*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена