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  • #05 - Programme de 7 jours d'hypnose anti-stress pour retrouver le calme et la paix intérieure

    19/09/2025

    #05 - Programme de 7 jours d'hypnose anti-stress pour retrouver le calme et la paix intérieure

    ✨ C’est la rentrée, et avec elle… le stress, la charge mentale, l’angoisse de tout gérer en même temps. Si vous vous reconnaissez, cette mini-série est faite pour vous. Je lance un programme spécial de 7 jours d’hypnose guidée, pensé pour vous aider à : Relâcher la pression,Retrouver le calme intérieur,Installer un rituel anti-stress simple et efficace. Ces séances sont courtes (environ 15 minutes), faciles à intégrer dans une journée bien remplie, et conçues pour vous apporter un vrai mieux-être dès les premiers jours. Dans cette cinquième séance de votre routine anti-stress, vous allez descendre dans un niveau de détente extrême avec un body scan rapide qui va vider en même temps votre cerveau ! 😉 📅 Rendez-vous chaque jour à midi pendant 7 jours pour découvrir un nouvel épisode. 🎙️ Hypnose - Stress - Rentrée - Sérénité - Relaxation - Sommeil : tout est là pour vous accompagner en douceur vers plus de paix intérieure. Bonne écoute ✨🎧 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    19/09/2025

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    17 min
  • #04 - Programme de 7 jours d'hypnose anti-stress pour retrouver le calme et la paix intérieure

    18/09/2025

    #04 - Programme de 7 jours d'hypnose anti-stress pour retrouver le calme et la paix intérieure

    ✨ C’est la rentrée, et avec elle… le stress, la charge mentale, l’angoisse de tout gérer en même temps. Si vous vous reconnaissez, cette mini-série est faite pour vous. Je lance un programme spécial de 7 jours d’hypnose guidée, pensé pour vous aider à : Relâcher la pression,Retrouver le calme intérieur,Installer un rituel anti-stress simple et efficace. Ces séances sont courtes (environ 15 minutes), faciles à intégrer dans une journée bien remplie, et conçues pour vous apporter un vrai mieux-être dès les premiers jours. Dans ce quatrième épisode de votre routine anti-stress, je vous invite à plonger TRÈS profondément, à l’intérieur de vous-même ! 😉 📅 Rendez-vous chaque jour à midi pendant 7 jours pour découvrir un nouvel épisode. 🎙️ Hypnose - Stress - Rentrée - Sérénité - Relaxation - Sommeil : tout est là pour vous accompagner en douceur vers plus de paix intérieure. Bonne écoute ✨🎧 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    18/09/2025

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    17 min
  • #03 - Programme de 7 jours d'hypnose anti-stress pour retrouver le calme et la paix intérieure

    17/09/2025

    #03 - Programme de 7 jours d'hypnose anti-stress pour retrouver le calme et la paix intérieure

    ✨ C’est la rentrée, et avec elle… le stress, la charge mentale, l’angoisse de tout gérer en même temps. Si vous vous reconnaissez, cette mini-série est faite pour vous. Je lance un programme spécial de 7 jours d’hypnose guidée, pensé pour vous aider à : Relâcher la pression,Retrouver le calme intérieur,Installer un rituel anti-stress simple et efficace. Ces séances sont courtes (environ 15 minutes), faciles à intégrer dans une journée bien remplie, et conçues pour vous apporter un vrai mieux-être dès les premiers jours. Dans ce troisième épisode de votre routine anti-stress, vous allez lâcher prise en retrouvant de la simplicité et de la clarté d’esprit ! 📅 Rendez-vous chaque jour à midi pendant 7 jours pour découvrir un nouvel épisode. 🎙️ Hypnose - Stress - Rentrée - Sérénité - Relaxation - Sommeil : tout est là pour vous accompagner en douceur vers plus de paix intérieure. Bonne écoute ✨🎧 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    17/09/2025

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    16 min
  • #02 - Programme de 7 jours d'hypnose anti-stress pour retrouver le calme et la paix intérieure

    16/09/2025

    #02 - Programme de 7 jours d'hypnose anti-stress pour retrouver le calme et la paix intérieure

    ✨ C’est la rentrée, et avec elle… le stress, la charge mentale, l’angoisse de tout gérer en même temps. Si vous vous reconnaissez, cette mini-série est faite pour vous. Je lance un programme spécial de 7 jours d’hypnose guidée, pensé pour vous aider à : Relâcher la pression,Retrouver le calme intérieur,Installer un rituel anti-stress simple et efficace. Ces séances sont courtes (environ 15 minutes), faciles à intégrer dans une journée bien remplie, et conçues pour vous apporter un vrai mieux-être dès les premiers jours. Dans cette bande-annonce, je vous explique comment suivre la série et surtout comment choisir votre objet-ancrage (votre petit grigri personnel qui deviendra un déclencheur instantané de détente au fil de la semaine). Dans ce second épisode de votre routine anti-stress, je vous invite à. la détente les yeux ouverts ! Cela peut de premier abord paraître contre-productif, mais je vous garanti que cela permet encore mieux de vider l’esprit et avec, les soucis ! 📅 Rendez-vous chaque jour à midi pendant 7 jours pour découvrir un nouvel épisode. 🎙️ Hypnose - Stress - Rentrée - Sérénité - Relaxation - Sommeil : tout est là pour vous accompagner en douceur vers plus de paix intérieure. Bonne écoute ✨🎧 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    16/09/2025

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    14 min
  • #01 - Programme de 7 jours d'hypnose anti-stress pour retrouver le calme et la paix intérieure

    15/09/2025

    #01 - Programme de 7 jours d'hypnose anti-stress pour retrouver le calme et la paix intérieure

    ✨ C’est la rentrée, et avec elle… le stress, la charge mentale, l’angoisse de tout gérer en même temps. Si vous vous reconnaissez, cette mini-série est faite pour vous. Je lance un programme spécial de 7 jours d’hypnose guidée, pensé pour vous aider à : Relâcher la pression,Retrouver le calme intérieur,Installer un rituel anti-stress simple et efficace. Ces séances sont courtes (environ 15 minutes), faciles à intégrer dans une journée bien remplie, et conçues pour vous apporter un vrai mieux-être dès les premiers jours. Dans ce premier épisode, vous allez partir à la rencontre de la légèreté du corps et de l'esprit. Mais je ne vous en dit pas plus et vous laisse découvrir la séance ! 📅 Rendez-vous chaque jour à midi pendant 7 jours pour découvrir un nouvel épisode. 🎙️ Hypnose - Stress - Rentrée - Sérénité - Relaxation - Sommeil : tout est là pour vous accompagner en douceur vers plus de paix intérieure. Bonne écoute ✨🎧 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    15/09/2025

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    14 min
  • #00 - Programme de 7 jours d'hypnose anti-stress pour retrouver le calme et la paix intérieure

    14/09/2025

    #00 - Programme de 7 jours d'hypnose anti-stress pour retrouver le calme et la paix intérieure

    ✨ C’est la rentrée, et avec elle… le stress, la charge mentale, l’angoisse de tout gérer en même temps. Si vous vous reconnaissez, cette mini-série est faite pour vous. Je lance un programme spécial de 7 jours d’hypnose anti-stress guidée, pensé pour vous aider à : Relâcher la pression,Retrouver le calme intérieur,Installer un rituel anti-stress simple et efficace. Ces séances sont courtes (environ 15 minutes), faciles à intégrer dans une journée bien remplie, et conçues pour vous apporter un vrai mieux-être dès les premiers jours. Dans cette bande-annonce, je vous explique comment suivre la série et surtout comment choisir votre objet-ancrage (votre petit grigri personnel qui deviendra un déclencheur instantané de détente au fil de la semaine). 📅 Rendez-vous chaque jour à midi pendant 7 jours pour découvrir un nouvel épisode. 🎙️ Hypnose - Stress - Rentrée - Sérénité - Relaxation - Sommeil : tout est là pour vous accompagner en douceur vers plus de paix intérieure. Bonne écoute ✨🎧 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    14/09/2025

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    6 min
  • Hypnose pour s'affirmer (et poser ses limites)

    20/07/2025

    Hypnose pour s'affirmer (et poser ses limites)

    Et si dire « non » devenait enfin un acte simple… naturel… et même joyeux ? Dans cette séance d’hypnose, vous allez comprendre pourquoi il est parfois si difficile de s’affirmer, même quand on en a profondément envie. Vous découvrirez que ce n’est pas par altruisme que l’on s’écrase… mais bien souvent par peur. Peur de décevoir, d’être rejeté, de ne plus être aimé. Dans cette hypnose immersive, vous apprendrez à : Reprogrammer vos automatismes de “gentille fille” ou “bon gars”Libérer votre corps des signaux d’alerte disproportionnésDire non avec calme, légèreté et alignementSortir du piège de l’auto-effacementVous reconnecter à vos vraies valeurs… et à votre vérité intérieure ✨ Cette séance est un cadeau que je me fais à moi-même pour mon anniversaire, et que je vous partage avec le cœur. J’espère qu’elle résonnera aussi fort pour vous que pour moi. 💌 N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater les prochaines séances et de partager l’épisode à celles et ceux qui en auraient bien besoin en ce moment. Bonne écoute ✨🎧 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    20/07/2025

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    29 min
  • Hypnose pour dormir rapidement avec le bruit de la pluie

    06/07/2025

    Hypnose pour dormir rapidement avec le bruit de la pluie

    Plongez dans un sommeil profond grâce à cette séance d’hypnose douce accompagnée du son apaisant de la pluie. 🌧️ Fermez les yeux, laissez votre corps se relâcher et écoutez les gouttes qui tombent… chaque bruit vous rapproche du sommeil. Cette séance est idéale si vous avez du mal à vous endormir ou si vous cherchez une routine relaxante pour la nuit. 🌙 Bienfaits : Endormissement plus rapideRelaxation profondeDiminution des pensées envahissantesRéduction du stress et de l’anxiété nocturne🛌 À écouter allongé(e), de préférence avec des écouteurs pour profiter pleinement de l’ambiance sonore. ✨ Pensez à liker, commenter et vous abonner pour ne rater aucune nouvelle séance d’hypnose. 🙏🏽 Un merci tout particulier à Flavie the Flower sur Spotify pour sa suggestion de thème. Je suis sûre que cet épisode va plaire à beaucoup de monde ! 😊 Bonne écoute ✨🎧 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    06/07/2025

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    1 h
  • Sons de pluie et de l’océan | Dormir, étudier, se concentrer, se détendre (8 heures)

    22/07/2024

    Sons de pluie et de l’océan | Dormir, étudier, se concentrer, se détendre (8 heures)

    Écoutez le son de la pluie tombant sur une plage de galets, alors que des vagues s’échouent paisiblement sur le rivage. Ensemble, la pluie et les vagues créent un bruit blanc apaisant, idéal pour vous aider à vous détendre et passer une bonne nuit de sommeil ! Chez Relaxing White Noise, notre but est de vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Cet épisode dure huit heures et n’est interrompu par aucune publicité, de façon à ce que vous puissiez l’utiliser comme bruit de fond tout au long de la nuit. Le fait d’écouter nos épisodes de bruit blanc à travers ce podcast vous permet de verrouiller votre téléphone et de préserver ainsi l’obscurité de votre chambre pendant que vous dormez. Cela vous permet également de naviguer entre plusieurs applications tandis que vous étudiez ou travaillez, sans interrompre le fond sonore. Relaxing White Noise est la destination n° 1 à choisir si vous recherchez des fonds sonores de bruit blanc et de sons de la nature pour vous aider à dormir, étudier ou calmer un bébé. Après plus d’un milliard de vues sur YouTube et les autres plateformes, nous avons désormais le plaisir de partager nos pistes audio relaxantes avec vous à travers le podcast Sons Apaisants. Le bruit blanc est un fond sonore permanent utiliser pour contrer les distractions et vous aider à vous endormir en toute sérénité. Si, entre autres exemples, des voisins bruyants, de la musique ou le bruit de la circulation vous empêchent de dormir, le bruit blanc est capable de couvrir ces sons indésirables et de faciliter votre endormissement et votre sommeil tout au long de la nuit. Parce qu’il permet également de masquer les conversations qui sont source de distraction, le bruit blanc peut également être d’une grande utilité pour maintenir votre niveau de concentration pendant que vous étudiez ou travaillez. Il est aussi possible pour les jeunes parents de passer doucement un peu de bruit blanc pour apaiser un bébé en pleurs. Enfin, Relaxing White Noise dispose d’un large éventail de sons issus de la nature, y compris des bruits de pluie qui tombe, d’océan et de tonnerre qui gronde, dont l’effet de réduction du stress a été démontré scientifiquement. Nous espérons que ce podcast contribuera à vous offrir une vie plus détendue ! Jetez un œil à notre chaîne YouTube Relaxing White Noise YouTube ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise⁠⁠⁠ et obtenez plus d’options pour vous aider à dormir ou étudier. *** AVERTISSEMENT : N’oubliez pas qu’une écoute prolongée à un volume élevé peut endommager votre audition. Si lors de la lecture de l’un de nos podcasts il vous est impossible d’avoir une conversation sans élever le ton de la voix, il se peut que le volume soit trop élevé pour vos oreilles. Veuillez ne pas placer de haut-parleurs juste à côté des oreilles d’un bébé. Si vous rencontrez des problèmes d’audition ou percevez des sifflements dans vos oreilles, veuillez interrompre immédiatement votre écoute de bruit blanc et consulter un ORL ou votre médecin. Les sons offerts par Relaxing White Noise sont conçus à des fins de divertissement et ne constituent en aucun cas un traitement contre les troubles du sommeil ou les acouphènes. Si vous rencontrez régulièrement d’importants troubles du sommeil, avez le sommeil agité ou vous sentez fatigué(e) la journée, veuillez consulter votre médecin. © Relaxing White Noise LLC, 2018. Tous droits réservés. Toute reproduction ou réédition même partielle de ce texte / ces éléments visuels / ces éléments audio est interdite.

    22/07/2024

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  • Loyauté : que doit-on à ses ami.e.s ?

    18/06/2024

    Loyauté : que doit-on à ses ami.e.s ?

    [L'adolescence des émotions 2/3] « Qu’est-ce que tu deviens ? » À l’âge adulte, entre vie professionnelle, vie de couple et parentalité, il arrive qu’on ne voie plus ses ami.e.s pendant des semaines, des mois, voire des années. On a des amis qu’on voit régulièrement, et d’autres une fois par an. Certain.e.s avec lesquel.le.s on va au cinéma, d’autres à qui l’on envoie des mêmes toute la journée. À l’adolescence, l’amitié comporte moins de nuances : c’est un peu “tout” ou “rien”. "Une amie, c’est celle pour qui tu pourrais tout faire" : c'est comme ça qu'Emma voyait les choses à 13 ans. Grégoire Borst est professeur de psychologie et de neurosciences cognitives de l'enfant et de l'adolescent. Il explique qu’à l’adolescence, comme nous ressentons très fort toutes nos émotions, nous vivons aussi très intensément nos amitiés. Mais à un âge où loyauté et amitié se confondent, que doit-on réellement à ses ami.e.s ? Jusqu'où cela peut-il mener d’être loyal.e ? Pour comprendre, Camille a aussi donné la parole à Pierre, Armand, Laeticia, Chloé, Emma et Romane. Iels racontent l’intensité de leurs amitiés de l’époque, leurs joies et leurs déchirements. Camille Maestracci a écrit, tourné et monté cet épisode. La réalisation sonore est signée Arnaud Forest. Le générique est réalisé par Clémence Reliat, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Lena Coutrot est la productrice d'Émotions. Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, Twitter. Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire, écrivez-nous en remplissant ce formulaire. Et si vous souhaitez soutenir Louie, n'hésitez pas à vous abonner au Club. Pour aller plus loin :  L’article “ Les amis, notre nouvelle famille” de l’historienne Anne Vincent-Buffault, publié par The ConversationLes Mémoires d’une jeune fille rangée de Simone de Beauvoir Pour découvrir l’épisode immanquable du moment ou encore des recommandations culturelles de l’équipe et de célébrités comme Lison Daniel, Felix Moati ou encore Nadia Daam, abonnez-vous à la newsletter de Louie ici : https://louiemedia.us17.list-manage.com/subscribe?u=efa41921f6d3722d5b564e57f&id=de7faf2ec6 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    18/06/2024

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    30 min

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