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  • Ep1 : Pourquoi on se sent seul même entouré de gens ?

    21/01/2025

    1

    Ep1 : Pourquoi on se sent seul même entouré de gens ?

    Pourquoi on se sent seul(e) même entouré(e) de monde ? As-tu déjà ressenti un vide, même entouré(e) de proches ? Ce sentiment de solitude peut révéler un décalage entre ton "moi intérieur" et l'image que tu présentes aux autres. Dans cette vidéo, on explore : 🔹 La psychologie sociale : Dissonance cognitive, ignorance pluraliste et pression à se conformer. 🔹 La philosophie : La solitude comme une condition humaine universelle. 🔹 Les enseignements islamiques : La solitude comme un rappel pour se reconnecter à Allah et renforcer sa foi. Ce sentiment n'est pas une faiblesse, mais un signal pour te recentrer et explorer tes véritables besoins. Dans quels contextes te sens-tu vraiment toi-même ? Quand ressens-tu cette solitude, qu'essaie-t-elle de te dire ? Prenez un ice latte, et venez on discute ensemble entre mes consults ! Dans le prochain épisode : Pourquoi la peur de vivre une vie "normale" peut-elle devenir un piège ? Retrouvez moi sur instagram et tiktok : @Hafsa.psychologue Mon site internet : www.hafsapsychologue.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21/01/2025

    •
    19 min
  • Ep2 : Pourquoi tout le monde à l'impression de plus donner que les autres ?

    30/01/2025

    2

    Ep2 : Pourquoi tout le monde à l'impression de plus donner que les autres ?

    Episode 2 : Pourquoi tout le monde à limpression de plus donner que les autres ? As-tu déjà ressenti ce sentiment étrange de donner constamment sans recevoir autant en retour ? Dans tes relations personnelles ou professionnelles, as-tu l’impression de tout mettre, mais de n’obtenir que peu en échange ? Pourquoi ce déséquilibre se produit-il et pourquoi tant d’entre nous y sommes confrontés ? Dans cet épisode captivant, on explore les raisons psychologiques, émotionnelles et même spirituelles qui expliquent ce phénomène. 🌱✨ - Psychologie sociale et cognitive : Découvrez les mécanismes qui vous poussent à donner plus, souvent à votre détriment. - Émotions et comportements : Apprenez pourquoi vous vous sentez épuisé(e) et incompris(e) malgré tous vos efforts. - L'Islam et les enseignements spirituels : Quelles leçons pouvons-nous tirer du don désintéressé et des attentes dans nos relations ? Ne ratez pas cette analyse profonde qui pourrait changer votre manière de voir les relations humaines. Vous comprendrez enfin pourquoi ce sentiment persiste et comment y faire face pour retrouver un équilibre sain. Prenez un ice latte, et venez on discute ensemble entre mes consults ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30/01/2025

    •
    19 min
  • Pourquoi est-on si fatigué·e ?

    -1 J

    3

    Pourquoi est-on si fatigué·e ?

    REDIFFUSION. À l’occasion de la journée internationale du sommeil, nous vous proposons de (re)découvrir cet épisode. C’est quand la dernière fois que vous n’avez pas repoussé votre réveil ? Qu’à la question “ça va ?”, vous avez répondu autre chose que “je suis crevé·e” ? Nous avons d’excellentes raisons matérielles d'être fatigué·e : un travail qui nous coûte physiquement ou émotionnellement, ou qui ne suffit pas pour vivre correctement, les bouchons sur la bretelle d’autoroute à l’aller et au retour, la lumière blanche et le bruit au supermarché, les enfants qui se réveillent la nuit, et l’organisation de l’anniversaire surprise de notre meilleur ami. Mais est-ce que ça suffit à expliquer notre fatigue collective ? Pour le philosophe Tristan Garcia, auteur de La vie intense : une obsession moderne, la réponse est non. C'est aussi et surtout notre obsession moderne pour une recherche continue d'intensité qui nous épuise. Peut-on y échapper ? Pour aller plus loin :  Les sentiments du capitalisme d’Eva Illouz (éditions du Seuil)24/7. Le capitalisme à l'assaut du sommeil de Johnathan Crary (éditions La Découverte) La chanson "Hurt" interprétée par Johnny Cash citée par Tristan GarciaLa Pythie vous parle de Liv Strömquist (éditions Rackham) Émotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné, écrit et monté cet épisode. La réalisation sonore est de Guillaume Girault. Le générique est réalisé par Clémence Reliat, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Elsa Berthault est en charge de la production.  Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Émotions, écrivez-nous en remplissant ce formulaire ou à l’adresse hello@louiemedia.com Pour avoir des news de Louie Media, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici.  Suivez Émotions sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer. Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    -1 j

    •
    25 min
  • Ep3 : Pourquoi les patients nous mentent ?

    14/02/2025

    4

    Ep3 : Pourquoi les patients nous mentent ?

    Pourquoi les patients nous mentent ? En thérapie, la confiance est primordiale. Pourtant, certains patients hésitent à se livrer complètement, omettent des détails ou mentent. Pourquoi ? Quelles peurs, croyances ou mécanismes psychologiques entrent en jeu ? Dans cet épisode, nous explorons :✅ L’importance de l’alliance thérapeutique et son rôle dans le succès d’une thérapie.✅ Les raisons psychologiques et sociales qui poussent certains patients à cacher la vérité.✅ Pourquoi certains patients, notamment ceux ayant une forte spiritualité, ont-ils du mal à partager leurs vulnérabilités ?✅ Quels mécanismes psychologiques entrent en jeu ?✅ Comment les thérapeutes peuvent-ils aider à restaurer une confiance sincère ? Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec un thérapeute ou un patient qui pourrait en bénéficier. Et si tu veux qu’on aborde d’autres thèmes liés à la thérapie, fais-le moi savoir sur Instagram ! "Tous les fils d’Adam sont des pécheurs, mais les meilleurs pécheurs sont ceux qui se repentent." — Hadith rapporté par Tirmidhi Prenez un ice latte, et venez on discute ensemble entre mes consults ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14/02/2025

    •
    14 min
  • Introduction du podcast "Entre Mes Consults By Hafsa"

    08/01/2025

    5

    Introduction du podcast "Entre Mes Consults By Hafsa"

    Bienvenue dans "Entre Mes Consults by Hafsa" ! Je suis Hafsa, et ce podcast est né d’une habitude un peu particulière : j'ai toujours eu tendance à envoyer de longs vocaux à mes amis pour les aider à résoudre leurs problématiques. Alors je me suis dit : pourquoi ne pas créer un podcast pour partager ces réflexions, conseils et réponses avec un plus grand nombre ? "Entre Mes Consults by Hafsa" est l’endroit où je garde une trace de ces échanges et où je vous invite à découvrir des clés pour mieux comprendre et affronter les défis du quotidien. Installez-vous confortablement et bienvenue dans cette aventure ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08/01/2025

    •
    7 min
  • 6-Step Science-Backed Morning Reset (Boost Focus, Lower Stress & Improve Your Mood All Day!)

    6 MARS

    6

    6-Step Science-Backed Morning Reset (Boost Focus, Lower Stress & Improve Your Mood All Day!)

    So many of us wake up and immediately feel behind. We reach for our phones, scroll through other people’s lives, and start reacting before we’ve even chosen how we want to feel. Today, Jay shares a powerful truth: the first 60 to 90 minutes after you wake up are the most programmable moments of your day. Your brain is in a unique, highly impressionable state and instead of using that window intentionally, most of us give it away. Jay breaks down six simple, science-backed habits that can transform your mornings without extreme routines or unrealistic expectations. He explains why hitting snooze actually makes you more tired, how morning sunlight boosts your energy and improves your sleep later that night, and how just 60 to 90 seconds of cold water can build stress resilience. He also shares the benefits of seven minutes of movement, a short handwritten journaling practice to clear mental clutter, and why delaying your phone for the first hour protects your focus and emotional baseline. In this episode, you'll learn: How to Stop Hitting Snooze for Good How to Reset Your Nervous System in 90 Seconds How to Activate Your Brain in 7 Minutes How to Increase Focus Before 8AM How to Protect Your First Hour from Distractions How to Reprogram Your Mind Before the Day Begins Start with one habit. Let it be simple. Let it be sustainable. Because when you protect your mornings, you strengthen your mindset. And when you strengthen your mindset, you change the direction of your days and eventually, your life. With Love and Gratitude, Jay Shetty Join over 750,000 people to receive my most transformative wisdom directly in your inbox every single week with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe  What We Discuss: 00:00 Intro 00:13 Here's Something Nobody Tells You About Your Morning 02:09 Step #1: Stop Hitting the Snooze Button 06:01 Step #2: Sunlight in Your Eyes 09:35 Step #3: The 90-Second Cold Shower 12:59 Step #4: Move for 7 Minutes not 60 16:10 Step #5: The Brain Dump Journal 19:56 Step #6: Delay Phone Scrolling in the First Hour See omnystudio.com/listener for privacy information.

    6 mars

    •
    24 min
  • Ep17 : Pourquoi la communauté n’est pas soudée ?

    6 FÉVR.

    7

    Ep17 : Pourquoi la communauté n’est pas soudée ?

    Pour prendre connaissance du programme Les Échos du Cœur, rendez-vous ici : https://hafsapsychologue.systeme.io/les-echos-du-coeur. Du vendredi 06 février au mardi 10 février seulement, -15 % en insérant le code promo YOUTUBE. On entend souvent dire que la communauté musulmane n’est pas soudée. Ce constat revient, parfois comme un reproche, parfois comme une lassitude. Mais avant de se demander ce que devrait être la communauté, Hafsa nous propose de nous poser les bonnes questions. Avant la communauté, il y a les individus. Des individus avec une histoire, des spécificités, des parcours de vie. Et des individus qui sont parfois dans une profonde insécurité. Vouloir une communauté sécurisante quand les individus se sentent en insécurité est utopique. Hafsa nous rappelle qu’une communauté ne peut naître ni d’une injonction, ni d’un idéal abstrait. Cela sans compter que nous laissons nos différences nous diviser, alors que la divergence ne devrait pas être un problème. Oui, nous sommes différents, oui, nous n’aimons pas les mêmes choses, oui, nous n’avons pas les mêmes aspirations. Cela ne doit pas nous faire confondre unité et uniformité. Hafsa illustre cela avec un hadith très marquant. La vraie question n’est peut-être pas « pourquoi la communauté n’est-elle pas unie ? », mais plutôt, "quelle personne suis-je, moi, pour la communauté ?". Une vidéo pour penser l’unité autrement, à partir de l’intérieur. Retrouvez Hafsa sur : Instagram : http://instagram.com/hafsapsychologue TikTok : @hafsa.psychologue Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 févr.

    •
    31 min
  • Histoire pour Dormir : Confucius, l'Homme qui Écoutait le Ciel | Philosophie Chinoise | ASMR HYPNOSE

    21/09/2025

    8

    Histoire pour Dormir : Confucius, l'Homme qui Écoutait le Ciel | Philosophie Chinoise | ASMR HYPNOSE

    🧠 Séance d'hypnose gratuite pour devenir imperméable aux effets négatifs du stress et retrouver un sommeil profond et réparateur : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.hannya.co/hypnose-gratuite/

    21/09/2025

    •
    3 h
  • Ep18 : Pourquoi tous les cœurs ne reçoivent pas la guidance ? - Ramadan 2026 1/4

    19 FÉVR.

    9

    Ep18 : Pourquoi tous les cœurs ne reçoivent pas la guidance ? - Ramadan 2026 1/4

    Beaucoup de choses sont abordées dans cette description, prends ton temps pour ne rien manquer de ce projet spécial Ramadan ! 📅 RETROUVE HAFSA CHAQUE JEUDI Retrouve Hafsa chaque jeudi de ramadan avec une nouvelle vidéo autour des paraboles du Coran. Cette première vidéo pose une question essentielle : pourquoi est-ce que parfois, un même message touche certaines personnes et pas d'autres ? Ou il nous touche à certains moments, et pas à d'autres ? Pourquoi le cœur reste parfois fermé à une vérité que notre raison reconnaît ? Des réponses se trouvent dans une parabole du Coran, celle de la pluie dans Sourate Ar-Ra'd, verset 17, que Hafsa aborde dans cet épisode. 📩 COMPLÈTE CETTE SÉRIE AVEC LES NEWSLETTERS Chaque lundi, tu recevras une newsletter qui complètera les épisodes. 👉 Inscris-toi ici : https://dashboard.mailerlite.com/forms/202049/112601936858974018/share 💙 SOUTIENS LA COLLECTE HUMANITAIRE Pendant ce Ramadan, Hafsa part au Liban avec MIH et Reach Every Human pour venir en aide à des familles libanaises, palestiniennes et syriennes. Si tu veux participer à cette mission, clique ici : 👉 https://www.launchgood.com/v4/campaign/provide_urgent_relief_in_lebanon_with_hafsa?src=internal_comm_page 🌴 CETTE EPISODE EST SPONSORISÉE PAR FRUTOPY Si tu veux participer à la plantation de dattiers à Madagascar, c'est ici : https://frutopy.fr/hafsaramadan Utilise le code promo HAFSA15 pour bénéficier de 15% de réduction ! 📚 À PROPOS DE CETTE SÉRIE Cette série s'inspire du travail de Yasir Qadhi sur les paraboles du Coran (https://www.youtube.com/watch?v=8okZF_u7bcc&list=PLYZxc42QNctUIsBRE5XCY6eICwl_W8jnj&index=1). Comme toujours, j'adopte un angle psycho-spirituel pour en tirer des enseignements utiles in shaa Allah. Ramadan Mubarak 🌙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 févr.

    •
    24 min
  • Ep16 : Pourquoi a-t-on besoin d’être consolé ?

    22 JANV.

    10

    Ep16 : Pourquoi a-t-on besoin d’être consolé ?

    Dans cet épisode, Hafsa s’arrête sur un besoin souvent minimisé : celui d’être consolé. Face à la souffrance, nous cherchons souvent à donner des solutions, des conseils, des réponses. Mais parfois, ce dont l’être humain a réellement besoin, ce n’est pas qu’on répare. C’est qu’on accueille. Avoir un espace pour déposer ce qui fait mal, sans jugement, sans pression à aller mieux. Hafsa explique pourquoi la consolation est un pilier de la sécurité émotionnelle, socle essentiel de la santé mentale. Elle montre aussi, à la lumière de la psychologie contemporaine, que la consolation transforme autant celui qui la reçoit que celui qui la donne. En s’appuyant sur le livre Consolations – Celles que l’on reçoit et celles que l’on donne de Christophe André, elle distingue ces deux dimensions et rappelle combien cette circulation est nécessaire pour traverser les épreuves de la vie. La consolation est profondément présente dans le Coran. Un Livre dans lequel Allah console Ses prophètes, et à travers eux, chaque croyant. Hafsa évoque notamment Sourate Ad-Duha, révélée à un moment de silence et de questionnement pour le Prophète Mohammed ﷺ. Avant toute injonction, Allah rassure. Il rappelle Sa présence. Allah est le Premier Consolateur. Et le meilleur des éducateurs. Consoler, ce n’est pas seulement apaiser une douleur individuelle. C’est renforcer le lien, rendre la communauté vivante, participer à réparer - à notre petite échelle - le tissu du monde. Un épisode pour rappeler que des mots simples, des gestes discrets, peuvent parfois avoir un impact immense. Retrouvez Hafsa sur : Instagram : http://instagram.com/hafsapsychologue TikTok : @hafsa.psychologue Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 janv.

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    13 min

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