Karolina Sobańska

Karolina Sobanska

•rozmowy o świadomym, dobrym życiu• est. 2018

  1. 7 HR AGO

    inspiracje 2/2026: wrażenia z Bali, podróżnicze patenty, bieganie & wypieki

    Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Moje artykuły znajdziesz na: https://karolinasobanska.substack.com/ Spróbuj pierwszych 7 dni za darmo :) inspiracje 2/2026 polskie morze poza sezonem https://www.instagram.com/lidohotel_jurata/ https://www.instagram.com/szpasrestaurant/ bieganie https://karolinasobanska.substack.com/p/biegam-od-pieciu-minut https://karolinasobanska.substack.com/p/fun-run-przez-zycie Bali https://karolinasobanska.substack.com/p/a-jednak-bali Jazda skuterem Wózek na lotnisku ESIM Joga na Bali, pilates w Polsce https://paniodpilatesu.pl/ https://www.nashestudio.com/ Nangata, strój do ćwiczeń z merino http://nagnata.com/ Staniki sportowe Lulu Lemon https://www.eu.lululemon.com/ Rozdzielacze do stóp Kopenhaga! Kardamonki https://www.instagram.com/rugbakery/ Tebirkes https://www.instagram.com/hartbageri/ Joe and the Juice Tunacado Donburi w RAVENS, Warszawa Salto https://www.instagram.com/saltobar_sady?igsh=MXN5Nzc4ZWZ1aGpreg== Tabasco 9 months that count forever , Jessie Inchauspé https://podcasts.apple.com/pl/podcast/almost-30/id1148183612?i=1000756119763 Kulinarna walka klas Grzesznicy Drama I love LA Devil Wears Prada 2 Kurtka Lacoste https://www.lacoste.pl/damska-kurtka-o-kroju-oversize/bf1508/ Zdjęcie okładkowe: Zdjęcia: Borys Synak / Stylizacje: Michał Koszek / Włosy & make up: Aneta Kostrzewa / Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye / Produkcja: B SIDES Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠ ⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group 00:00 intro 07:00 polskie morze poza sezonem 09:47 bliskość z naturą i bieganie 18:00 Bali 21:49 parę mniejszych inspiracji podróżniczych 25:22 joga i pilates 31:52 Kopenhaga 39:10 rekomendacje jedzeniowe Warszawa 41:55 książki, filmy i seriale 55:33 podsumowanie

    56 min

  2. 9 MAR

    sny jako narzędzie samopoznania / psychologia głębi z Daną Samperio

    Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Dana Samperio / https://www.instagram.com/psychoanalityczka Zdjęcie okładkowe: Zdjęcia: Borys Synak Stylizacje: Michał Koszek Włosy & make up: Aneta Kostrzewa Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye Produkcja: B SIDES Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠ ⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group 00:00:00 intro 00:04:41 podejście do snów 00:09:07 autoanaliza snów vs terapia 00:12:49 senniki i symbolika snów 00:22:23 koszmary 00:25:17 wpływ czynników zewnętrznych na nasze sny 00:29:13 jak wygląda analiza snu 00:45:55 świadome sny 00:49:05 połączenie ze sobą a analiza snu 00:51:15 przebodźcowanie a sny 00:55:24 pomocne narzędzia i techniki do analizy snu 01:01:43 podsumowanie

    1hr 3min

  3. 2 MAR

    inspiracje 1/2026: Igrzyska, dobre kino & nowa pielęgnacja

    Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. inspiracje 1/2026 Igrzyska w Cortinie!!! Narty w Południowym Tyrolu ⁠https://karolinasobanska.substack.com/p/dolce-vita-alto-adige⁠ Restauracje: Superlardo Barbara Muszelka Kurtka fluff This is Stefka (torba) Minimalizm w pielęgnacji SUNSET AR Day Face Cream with SPF 50+ Sensaderm C-VIT Moisturizing Facial Cream Serum RAV LAB make up, mikrobioma grzebień Luare Kenia / akcja dekolonizacja Jedna bitwa po drugiej (film) Hamnet (film) Kopnęłabym Cię gdybym mogła (film) Dyplomatka (serial) Saint Stanley, platforma do ćwiczeń pilates Słuchanie frekwencji https://open.spotify.com/album/6tc7qcfOlWpzDntdjLfXsL?si=65e1eb518c1a4318 https://open.spotify.com/episode/2S5peBb7JqPhn77HyfeyLp?si=d12cf8b9e55e4819 Dyfuzor + olejki Zdjęcie okładkowe: Zdjęcia: Borys Synak / Stylizacje: Michał Koszek / Włosy & make up: Aneta Kostrzewa / Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye / Produkcja: B SIDES Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠ ⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group 00:00 intro 05:12 olimpiada w Cortinie + Południowy Tyrol 10:35 polecajki jedzeniowe 12:23 ubrania 15:11 pielęgnacja 21:46 mój wyjazd do Kenii 23:51 filmy 34:09 sport w domu 38:00 domowy wellness 40:39 podsumowanie

    42 min

  4. 23 FEB

    TRENDY 2026: jedzenie / zdrowy snobizm, listening bars & lokalna Kopenhaga / Mati Pichci

    Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Mati Pichci/ https://www.instagram.com/matipichci/ Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠ ⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group 00:00:00 intro 00:06:04 natłok nowych miejsc 00:09:22 nostalgia, klasyka i listening bars 00:21:27 social media a popularność lokali i kolejki 00:29:19 Kopenhaga z perspektywy lokalnej 00:37:00 demokratyzacja wysokiej jakości 00:46:19 NoLo 00:51:27 powrót mięsa, polecajki, niezdrowe jedzenie 01:04:51 serdeczna i miła obsługa w gastronomii 01:07:39 podsumowanie

    1hr 9min

  5. 16 FEB

    TRENDY 2026: moda / zakupy offline, kryzysy w branży & nowy luksus / Monika Kapłan

    Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Monika Kapłan Partnerem odcinka jest TATUUM [reklama] Odkryj ponadczasową modę kapsułową: https://www.tatuum.com/inspiracje/dual-flow Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠ ⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group 00:00:00 intro 00:05:40 chaos i nowy porządek 00:08:20 co nie działa w branży modowej? 00:16:44 zmęczenie digitalizacją 00:20:08 czy zmieniło się nasze podejście do mody? 00:29:24 lokalna i świadoma moda 00:32:46 stan streetwearu 00:39:38 komunikacja brandowa względem pokoleń 00:50:40 przewidywanie trendów modowych 00:53:34 chaos informacyjny, płatne treści w internecie 01:02:39 podsumowanie

    1hr 6min

  6. 9 FEB

    TRENDY 2026: wellness / (nie)zdrowe obsesje, Ozempic & odwrócona dieta

    Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Partnerem odcinka jest Olini [reklama] https://k.olini.pl/KARO10/kategoria/oleje Trendy 2026: wellness motywy przewodnie: social wellness / wellness travel / peptydy + wellness anxiety trendy 2023 wellness z Los Angeles (2024) trendy 2025 trendy 2026: sleep / health measurement anxiety GLP-1 peptydy komórki macierzyste kroplówki żelatyna błonnik soda białkowa odwrócona dieta wyrzeźbione ręce panele ledowe menopauza roboty masażyści Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠ ⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group 00:00 intro 08:12 sleep / health measurement anxiety 14:50 GLP-1 19:15 suplementy 23:35 błonnik 25:36 woda białkowa 26:52 odwrócona dieta 29:35 panele ledowe 31:13 menopauza 32:11 roboty masażyści 33:17 podsumowanie

    36 min

  7. 2 FEB

    TRENDY 2026: popkultura / elitarne media, Azja & muzyka ponad podziałami / Maja Chitro

    Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Maja Chitro / https://www.instagram.com/mayaheathrow/ Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠ ⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group 00:00:00 intro 00:05:30 prasa drukowana 00:13:58 weryfikowanie treści 00:17:51 globalne trendy a bańki kulturowe 00:28:04 rola popkultury 00:38:50 popkultura azjatycka 00:54:24 platformy streamingowe, kino, nostalgia 01:02:10 podsumowanie

    1hr 4min

  8. 26 JAN

    TRENDY 2026: astrologia / o roku ogromnych szans & globalnych zmian / Mari Astro Pogoda

    Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Mari Astro Pogoda / https://www.instagram.com/astro.pogoda/ Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠ ⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group 00:00 intro 09:35 wielowarstwowość świata 15:20 świat dąży do wspólnotowości 19:13 nowe jutro 34:45 jak będzie wyglądała dalsza część roku? 38:56 czy młodsze pokolenie będzie dążyć do zjednoczenia? 43:36 rola kobiecej energii w nowej rzeczywistości 48:22 jak się odnaleźć w czasie transformacji? 54:50 podsumowanie

    59 min
See All (381)

About

•rozmowy o świadomym, dobrym życiu• est. 2018

Information

  • Creator
    Karolina Sobanska
  • Years Active
    2018 - 2026
  • Episodes
    381
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Karolina Sobanska
  • Show Website
    Karolina Sobańska

You Might Also Like