Marie Holistic

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✨ Sur le chemin d'un corps en pleine santé  🌱 Bien-être physique & psychique grâce à des méthodes holistiques et naturelles  Extraits des pages Instagram Marie_Holistic (https://instagram.com/marie_holistic?igshid=YmMyMTA2M2Y=)   RDV sur www.sainbiozacademie.com pour télécharger votre e-book gratuit 📚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 16 FEB

    “Votre TSH est normale”… vraiment ?

    En 2017, on m’a dit que ma TSH était normale. Pourtant, j’étais épuisée, je prenais du poids, j'étais déprimée et je perdais mes cheveux. Dans cet épisode, on parle de : hypothyroïdie fonctionnelle TSH, T3, T4 et reverse T3 conversion hormonale sous-diagnostic en France pourquoi 9 femmes sur 10 présentent des signes compatibles et pourquoi la thyroïde ne fonctionne jamais seule Si tes analyses sont “dans la norme” mais que ton corps ne suit pas, cet épisode est pour toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min

  2. 9 FEB

    Les multivitamines sont une aberration

    On parle beaucoup de compléments alimentaires.Parfois comme s’ils étaient anodins. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi prendre des compléments “au hasard”, et notamment des multivitamines, peut créer plus de déséquilibres que de bénéfices. On parle de : multivitamines et fausses bonnes idées associations à éviter carences vs excès système nerveux, hormones, digestion discernement plutôt qu’empilement Un épisode pour remettre de la clarté là où il y a trop de raccourcis,et comprendre pourquoi la santé ne se résume pas à ajouter des gélules. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min

  3. 5 FEB

    Tes analyses sont normales… mais ton corps ne va pas bien

    On t’a dit que tes analyses étaient normales.Pourtant, la fatigue persiste.Le corps change.La digestion se dérègle.Les hormones aussi. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi “être dans la norme” ne veut pas dire que le corps fonctionne de façon optimale. On parle de carences qui passent inaperçues, de lecture trop superficielle des bilans sanguins, de santé intestinale, d’hormones, et de cette approche fonctionnelle qui m’a littéralement sauvée il y a plusieurs années. Si tu sens que quelque chose cloche malgré des chiffres rassurants, cet épisode est là pour poser des mots justes, sans dramatiser, sans culpabiliser. 👉 Comprendre avant de forcer.👉 Lire le corps avant de le corriger. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min

  4. 21 JAN

    Quand vouloir trop bien faire dérègle le corps

    Tu fais attention à ton alimentation.Tu t’informes.Tu testes.Tu veux bien faire. Et pourtant, ton état ne s'améliore pas. Dans cet épisode, je m’adresse aux femmes qui ont tout essayé :contrôle alimentaire, sport, compléments, superfoods, routines bien-être…sans toujours savoir si ces conseils sont réellement adaptés à leur corps. On parle de : contrôle et stress chronique système nerveux en mode survie cortisol, hormones et métabolisme ayurvéda et individualité biologique Un épisode pour sortir du mythe du conseil qui convient à Madame tout le monde et comprendre pourquoi vouloir “bien faire” peut parfois aggraver les déséquilibres. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min

  5. 15 JAN

    À la femme qui tient toujours… jusqu’au jour où son corps dit stop

    Tu es forte.Tu gères.Tu encaisses. Tu es celle sur qui on peut compter.Celle qui tient.Celle qui dit que ça va… même quand ça ne va pas vraiment. Et pourtant, ton corps commence à envoyer des signaux.Fatigue persistante.Prise de poids inexpliquée.Cheveux qui tombent.Digestion compliquée.Motivation en berne. Dans cet épisode, je m’adresse à la femme pilier invisible.Celle qui ne s’effondre pas d’un coup mais qui s’épuise lentement. On parle : de ce que le corps met en place quand on vit trop longtemps en mode survie du cortisol, sans raccourcis ni diabolisation de stress chronique, de fatigue, de dérèglements hormonaux et de pourquoi ce n’est ni un manque de volonté, ni “dans ta tête” Un épisode pour poser un miroir.Mettre des mots.Et comprendre ce que ton corps essaie de te dire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min

  6. 18/12/2025

    Santé mentale & corps : pourquoi cette fois, mon corps n’a pas sombré

    🔗 Découvrir les méditations personnalisées – Rituel Audio Reset™👉 [LE LIEN DIRECT] Ces deux derniers mois, j’ai traversé plusieurs pertes importantes.Je me suis retirée, non par stratégie, mais parce que la vie m’a demandé de ralentir. Ce qui m’a frappée, c’est la différence avec 2016, lorsque j’ai perdu mon premier frère.À l’époque, mon corps s’était effondré.Cette fois-ci, malgré la violence émotionnelle, il a tenu. Dans cet épisode, je partage ce qui a fait la différence : le lien entre santé mentale et réactions du corps l’impact de l’alimentation, du biohacking naturel, des compléments et de la phytothérapie le rôle clé de l’entourage la créativité comme levier de régulation émotionnelle Un épisode introspectif, sans dramatisation, pour traverser un hiver émotionnel sans s’abandonner en route. 📲 Tout le mois de décembre, je partage aussi ces clés sur Instagram. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min

  7. 22/10/2025

    Tu traites ton corps en pièces détachées (et c’est pour ça que tu es épuisée)

    Pourquoi tu n’arrives pas à retrouver ton énergie : le vrai problème, c’est que tu traites ton corps en pièces détachées. Tu dors, tu manges, tu fais attention à toi… mais ton énergie ne revient pas ?Tu n’es pas seule — et surtout, ce n’est pas ta faute. Dans cet épisode, je te parle de fatigue chronique : je te parle d’un corps qu’on a fragmenté au lieu de l’écouter comme un tout.Je t’explique pourquoi les approches classiques échouent, comment ton stress, ton microbiote, ton sommeil et tes hormones dialoguent entre eux, et surtout, comment retrouver une énergie stable, naturelle et durable grâce à une méthode intégrative. Tu vas comprendre que la clé n’est pas dans la motivation, mais dans la méthode. 🌿 👉 Découvre le programme NutriVitalité 2.0 :8 semaines pour réapprendre à écouter ton corps, réguler ton stress, équilibrer tes hormones et retrouver ta vitalité durablement — sans frustration, sans pression, à ton rythme. 🎟 Les inscriptions sont ouvertes jusqu’à dimanche soir et les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité. 💚 Découvre le programme ici → https://www.sainbiozacademie.com/nutrivitalite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min

  8. 09/10/2025

    Pourquoi tu digères mal (et ce n’est pas à cause de ce que tu manges)

    Dans cet épisode, je t’explique comment le stress perturbe littéralement ta digestion : ralentissement du transit, ballonnements, fringales, fatigue post-repas, tout y passe.On parlera des effets concrets du cortisol sur ton corps, du rôle du système nerveux et du microbiote, et surtout — des solutions naturelles pour retrouver une vraie digestion ! Respiration, pleine conscience, posture, gratitude, biohacking digestif… Je te partage des outils simples et puissants pour réapprendre à manger dans le calme et en conscience. 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49 min
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  • Creator
    Marie Holistic
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    41
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Marie Traulle
  • Show Website
    Marie Holistic

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