Marta Ortega

Marta Ortega
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Hola a todos! Me llamo Marta, tengo 22 años y soy coach personal, financiera y nutricional, además de estudiante de psicología. Aquí estoy porque creo que tengo muchas cosas muy interesantes que aportar en tu vida, y estoy segura de que tu en la mía también, y por lo tanto, el podcasting me parece una de la mejores redes sociales para poder desenvolvernos sin ataduras de tiempo. Espero verte cada semana, en cada nuevo episodio, por aquí. Te mando un abrazo y mis deseos de que tengas un muy buen día.

Episodes

  1. MIS ÓRGANOS ESTUVIERON A PUNTO DE COLAPSAR POR MI ANOREXIA - Story Time

    03/03/2022

    MIS ÓRGANOS ESTUVIERON A PUNTO DE COLAPSAR POR MI ANOREXIA - Story Time

    Alejandra nos relata su historia con su trastorno alimenticio. Hablamos sobre cómo empezó todo, en qué momento fue necesario su internamiento en un hospital de salud mental, cómo vivió esa experiencia, y cuáles fueron las herramientas que a día de hoy la siguen ayudando a seguir con su proceso de recuperación. REDES SOCIALES DE ALEJANDRA: Insta: alegalvez7 YouTube: Alejandra Galvez Tiktoks: alegalvez15 MIS REDES SOCIALES: Insta: https://www.instagram.com/martaortega_ps/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJiLcdnlSpZfdIl60eMt4SA Facebook: https://www.facebook.com/marta.yener/

    23 min
  2. Lo que aprenderás mientras se porta mal CHARLA (Ep. 11)

    09/02/2022

    Lo que aprenderás mientras se porta mal CHARLA (Ep. 11)

    Si eres una mamá o un papá de chicos en edad escolar, este podcats te interesará. Hablamos acerca de la educación de calidad, de cómo podemos ofrecer una educación basada en la paciencia y en la constancia. También tratamos temas que a día de hoy están causando mucha impaciencia en nuestros pequeños, y por últimos, ofrecemos unos tips muy útiles para reorientar la motivación de nuestros chicos y chicas. ¡¡Espero que te guste!! También me podrás encontrar en YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJiLcdnlSpZfdIl60eMt4SA Instagram: https://www.instagram.com/martaortega_ps/ Facebook: https://www.facebook.com/marta.yener/ Mi correo: ps.martaortega@gmail.com

    24 min

  3. 14/01/2022

    El MÉTODO DE ESTUDIO más EFICAZ, según la CIENCIA (Ep. 10)

    ¡Bienvenidos un episodio más a mi podcasts! En el episodio de hoy os cuento cual es el método de estudio más efectivo a la hora de memorizar el temario, qué aplicación podemos utilizar para evitar olvidar lo ya estudiado, y cual es la prueba de fuego, que nos va a permitir saber como de bien... o de mal, llevamos el temario. Espero que te sea útil, y gracias por escucharme una vez más.

    8 min
  4. DESCANSA MÁS, durmiendo menos (Ep. 9)

    02/12/2021

    DESCANSA MÁS, durmiendo menos (Ep. 9)

    Bienvenidos un jueves más, en el episodio de hoy te muestro cómo puedes descansar más y mejor durmiendo menos horas. También puedes encontrarme en mi canal de YouTube, con un vídeo nuevo cada domingo: https://www.youtube.com/watch?v=Yl8cR14u-I4&t=176s Muchas gracias y nos vemos el próximo jueves !

    12 min
  5. LADRONES que ROBAN tu ENERGÍA (Ep. 8)

    26/11/2021

    LADRONES que ROBAN tu ENERGÍA (Ep. 8)

    En el podcats de hoy vamos a hablar acerca de los cuatro principales ladrones que nos roban nuestra energía, y de cómo conseguir que dejen de hacerlo. Espero que te sea útil y nos vemos el próximo jueves, un saludo, y muchísimas gracias.

    5 min
  6. Si RONDAS los 20 AÑOS debes ESCUCHAR esto. (EP. 7)

    18/11/2021

    Si RONDAS los 20 AÑOS debes ESCUCHAR esto. (EP. 7)

    Bienvenidos un jueves más!! En el episodio de hoy hablamos acerca de cómo sacar el máximo provecho a nuestra juventud, y para ello, os ofrezco 4 tips que os servirán para encaminar vuestra vida hacia un futuro exitoso. Muchas gracias una vez más, y nos vemos el próximo jueves.

    6 min
  7. NO consigues ADELGAZAR por ESTO (Ep. 6)

    11/11/2021

    NO consigues ADELGAZAR por ESTO (Ep. 6)

    En el episodio de hoy hablamos acerca de la importancia de tener sintonía entre lo que quieres conseguir y cómo te ves. Te muestro un camino sencillo para que consigas alcanzar tu meta, de una manera diferente a la habitual, que te evitará las frustraciones y decepciones durante el camino. Espero que te sea útil, muchas gracias !

    8 min
  8. TERAPIA para AFRONTAR un DUELO (Ep. 5)

    04/11/2021

    TERAPIA para AFRONTAR un DUELO (Ep. 5)

    En el episodio de hoy, hablamos acerca de lo doloroso que supone la pérdida de un ser querido, la separación en una pareja, y la ausencia de una amistad perdida, entre otros casos en los que, sin más remedio, debemos afrontar al duelo que suponen. Te cuento como puedes dar el último adiós de la manera más sana: Agradeciendo por lo vivido, disculpándote por los errores cometidos, perdonando por el dolor, y dejando ir en paz. Espero que te sea de verdadera utilidad, muchas gracias.

    9 min
  9. El MÉTODO de las 3 PREGUNTAS para FOCALIZAR tu ATENCIÓN (Ep. 4)

    28/10/2021

    El MÉTODO de las 3 PREGUNTAS para FOCALIZAR tu ATENCIÓN (Ep. 4)

    Con el método de. las tres preguntas para focalizar tu atención, conseguirás dedicar tu día a día a aquellas tareas que te aportan valor profesional y además te llenan personalmente. Espero que te sea de utilidad y nos vemos el próximo jueves, un saludo y muchísimas gracias.

    3 min
  10. El PODER del PERDÓN (Ep. 3)

    21/10/2021

    El PODER del PERDÓN (Ep. 3)

    ¡Bienvenido un día más!. En el episodio de hoy, hablaremos acerca de los beneficios que conllevan el liberarnos de la carga del pasado y de cual es el paso principal para tener una vida llena de equilibrio y paz. Espero que te sea de utilidad y te haga ver desde una nueva perspectiva. MUCHAS GRACIAS !

    4 min
  11. CONSIGO en 3 MESES lo que el RESTO en UN AÑO (Ep. 2)

    18/10/2021

    CONSIGO en 3 MESES lo que el RESTO en UN AÑO (Ep. 2)

    En el episodio de hoy, vamos a hablar acerca de cómo ser más eficiente y concentrar nuevas herramientas para conseguir en periodos de tres meses, lo que hemos estado acostumbrados a conseguir en un año. Espero que os sea de utilidad, y que lo llevéis a cabo en vuestro día a día. Veréis los resultados enseguida !! Muchas gracias

    9 min
  12. Bienvenidos a mi podcats (Ep. 1)

    07/10/2021

    Bienvenidos a mi podcats (Ep. 1)

    Hola! Soy Marta, y en este primer episodio te quiero contar un poquito más acerca de quien soy, qué hago aquí y qué es lo que puedo aportar en tu vida. Cada jueves tendremos un nuevo episodio, por lo tanto, espero volver a verte la semana que viene. Muchas gracias, y que tengas muy buen día.

    3 min
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About

Hola a todos! Me llamo Marta, tengo 22 años y soy coach personal, financiera y nutricional, además de estudiante de psicología. Aquí estoy porque creo que tengo muchas cosas muy interesantes que aportar en tu vida, y estoy segura de que tu en la mía también, y por lo tanto, el podcasting me parece una de la mejores redes sociales para poder desenvolvernos sin ataduras de tiempo. Espero verte cada semana, en cada nuevo episodio, por aquí. Te mando un abrazo y mis deseos de que tengas un muy buen día.

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    Marta Ortega
  • Years Active
    2021 - 2022
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