Sporthochschule Köln

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28-01-2021

Die Idee von "Eine Runde mit..."

Um was geht es im Wissenschaftspodcast "Eine Runde mit..."? Woher kommt der Name? Wieso lohnt es sich, mit Forscher*innen der Sporthochschule zu einer Reise aufzubrechen, in die Wissenschaft von Sport und Bewegung? Podcast-Moderator Jan-Hendrik Raffler und Initiatorin Marilena Werth geben Antworten.
29-06-2023

#28 Prof.‘in Hedda Lausberg

Habt ihr schon mal darüber nachgedacht, wie ihr euch in einer bestimmten Situation bewegt? Oder was eure Gesten über euch aussagen? Professorin Hedda Lausberg ist Medizinerin und erforscht das so genannte neuropsychologische Bewegungsverhalten. Sie ist Expertin für Gesten, also meist kleine Bewegungen, die wir bewusst oder unbewusst machen. Anhand von Gesten kann Professorin Lausberg zum Beispiel erkennen, ob jemand lügt oder an einer Krankheit – etwa einer Essstörung oder Depression – leidet. Und dazu hat sie verschiedene Tools entwickelt, mit denen Forscherinnen und Forscher Bewegungen analysieren können. Im Podcast erklärt sie, was das mit Lance Armstrong, US-Politikern und Schwerverbrechern, aber auch mit Sport und Tanztherapie zu tun hat und was sie nach Stationen in Berlin, New York, Montreal und Los Angeles an die Deutsche Sporthochschule Köln geführt hat. 00:00:00-00:01:42 – Intro: die Themen der Folge 00:01:43-00:08:12 – Warum wir gestikulieren 00:08:13-00:14:37 – Lügner überführen? Was Gesten über Lance Armstrong und Schwerverbrecher aussagen 00:14:38 -00:27:06 – Neuropsychologisches Bewegungsverhalten: Warum sich Menschen mit bestimmten Erkrankungen anders bewegen (Bsp. Bulimie und Anorexie) 00:27:07-00:29:50 – Was sind Gesten und welche unterschiedlichen Gesten gibt es? 00:29:51-00:41:00 – Die Rolle der Hemisphären, Training fürs Gehirn und Knibbelbewegungen bei Depressionen 00:41:01-00:51:34 – Nonverbales Bewegungsverhalten und Gesten im Sport und in der Sportwissenschaft 00:51:35- 01:07:36 – Wie sich Gesten wissenschaftlich untersuchen lassen (NEUROGES, BAST & das Berlin Gesture Center) 01:07:37-01:19:30 – Tanztherapieausbildung, Medizinstudium, Wissenschaftskarriere 01:19:31-01:22:12 – Von der Leidenschaft für eine Forschungsfrage 01:22:13-01:23:24 – Outro & persönlicher Dank
26-08-2025

Spezial – Sportymthen

In dieser Folge drehen wir eine Runde mit einem besonders hartnäckigen Gegner: Es geht um Sportmythen. Bin ich leistungsfähiger beim Sport, wenn ich Musik höre? Hilft Dehnen wirklich gegen Verletzungen? Und was hat es tatsächlich mit Seitenstechen auf sich? Wir schauen hinter die Kulissen der Fitnesswelt, trennen Fakten von Fiktion – und räumen auf mit Mythen, die sich in Umkleidekabinen und Fitnessstudios seit Jahren halten. Weitere Informationen: www.dshs-koeln.de/einerundemit Redaktion und Produktion: Theresa Templin & Julia Neuburg, Abteilung Presse und Kommunikation, Deutsche Sporthochschule Köln, Moderation: Theresa Templin
27-09-2022

#20 Dr. Hans Braun – Sporternährung (Teil 2)

Macht vegane Ernährung wirklich leistungsfähiger? Oder ist das ein Mythos? Dr. Hans Braun ist Sportwissenschaftler und Ernährungswissenschaftler. Am Olympiastützpunkt Rheinland berät er Leistungssportler:innen, wie sie ihre Leistung mit Hilfe individueller Ernährung optimieren können, und am Institut für Biochemie forscht er zu neuen Methoden, um den Ernährungsstatus zu erheben. In Teil 2 zum Thema „Sporternährung“ spricht Dr. Hans Braun über Mangelernährung und die Folgen des „Gewichtmachens“ in Sportarten, bei denen das Gewicht eine zentrale Rolle spielt. Außerdem gibt er Einblick in den Transfer seiner Forschung in die Praxis und verrät, was ihn motiviert hat, mit über 50 noch zu promovieren. Was rät er jungen Forscher:innen und was ist sein Rezept, um viel zu essen und gleichzeitig schlank zu bleiben? 00:00:00 - 00:01:01 – Intro: Die Themen der Folge 00:01:01 - 00:14:07 – Vegan: Macht vegane Ernährung leistungsfähiger? 00:14:07 - 00:21:45 – Gewichtmachen und Mangelernährung: Wieso manche Athlet:innen nicht genug essen können und welche Folgen das hat 00:21:45 - 00:30:02 – Innovative Methoden: getrocknete Blutstropfen nutzen, um den Ernährungsstatus zu erfassen 00:30:02 - 00:42:03 – Wie schafft man den Praxis-Transfer? Herausforderungen der Ernährungsberatung 00:42:03 - 01:06:22 – Promotion mit über 50: Was hat Hans Braun dazu motiviert? 01:06:22 - 01:07:06 – Outro mit Podcast-Tipp www.dshs-koeln.de/einerundemit
28-04-2023

#26 Marion Sulprizio – Sport in der Schwangerschaft

Zu Sport in der Schwangerschaft gibt es viele Unsicherheiten und Mythen. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen, dass Bewegung in der Schwangerschaft Mutter und Baby guttut und sogar ganz konkret Krankheiten vorbeugen kann. Viele Schwangere sind jedoch unsicher, ob und wie lange sie ihren Lieblingssport ausüben können und woran sie erkennen können, was gut für sie und ihr Baby ist. In diesem „Podcast-Spezial“ zum Muttertag sprechen wir mit der Psychologin Marion Sulprizio. Marion ist wissenschaftliche Mitarbeiterin am Psychologischen Institut der Deutschen Sporthochschule Köln und leitet den Arbeitskreis Sport und Schwangerschaft. An der Sporthochschule berät sie Leistungssportlerinnen und werdende Mütter unter anderem zum Thema Sport in der Schwangerschaft. Im Podcast gibt sie Einblicke in die Datenlage: Warum sollten Schwangere Sport treiben? Welche Sportarten sind besonders geeignet? Und: Wie sieht es mit Leistungssport in der Schwangerschaft aus? Außerdem verrät Marion, was es mit dem Mythos „Sport macht die Muttermilch sauer“ auf sich hat. 00:00:00-00:01:34 – Intro: die Themen der Folge 00:01:34-00:12:02 – Was bringt’s? Wieso sich Schwangere bewegen sollten 00:12:02-00:25:48 – Die Daten: Was sagt die Wissenschaft zu Sport in der Schwangerschaft? 00:25:48-00:37:02 – Wovor haben Schwangere Angst und was können sie beachten? 00:37:02-00:46:54 – Leistungssport und Schwangerschaft 00:46:54-00:51:22 – Kontraindikationen: Kann Sport auch gefährlich werden? 00:51:22-01:02:39 – Das Leben danach: Wie wird man nach der Schwangerschaft wieder fit? 01:02:39-01:03:21 – Outro Sport und Schwangerschaft: https://www.dshs-koeln.de/psychologisches-institut/initiativen-transferprojekte/sport-und-schwangerschaft/ MentalGestärkt: https://www.dshs-koeln.de/psychologisches-institut/initiativen-transferprojekte/mentalgestaerkt/ Weitere Informationen: https://www.dshs-koeln.de/einerundemit
27-09-2023

#30 Prof. Lars Donath

„Excercise is medicine“ – also „Training ist Medizin“ – dieser Slogan taucht immer häufiger in der Berichterstattung auf. Es gibt eine gleichnamige Initiative und auch auf der diesjährigen Fitness- und Gesundheitsmesse Fibo fand ein Exercise is medicine-Thementag statt. In dieser Folge von „Eine Runde mit …“ ist Professor Lars Donath zu Gast. Er ist Trainingsexperte und leitet die Abteilung Trainingswissenschaftliche Interventionsforschung der Deutschen Sporthochschule Köln. Eine seiner wichtigsten Forschungsfragen lautet, ob Training als Medikament eingesetzt werden kann. Prof. Lars Donath erklärt verschiedene Formen des Trainings, welche Effekte diese auf unsere Leistungsfähigkeit und auch auf verschiedene Krankheitsverläufe haben und wie er das konkret erforscht. Er stellt verschiedene Forschungsprojekte vor, zum Beispiel ein Talentsichtungskonzept für Kinder. Und er macht deutlich, warum ihm der Transfer wissenschaftlicher Erkenntnisse in die Praxis und die Nachwuchsförderung so wichtig sind. 00:00:00 – 00:01:46 Intro: die Themen der Folge 00:01:47 – 00:09:40 Bewegung ist Medizin, aber hat auch Nebenwirkungen 00:09:41 – 00:11:30 Deliberate Practice oder die Parallelen zwischen Musik & Sport 00:11:31 – 00:20:13 Einflussfaktoren der Leistungsfähigkeit, Sturzrisiko bei Senior*innen & Talentsichtungskonzept für Kinder 00:20:14 – 00:23:48 Telefonisches Bewegungscoaching & die Gestaltung der Rahmenbedingungen für körperliche Aktivität 00:23:49 – 00:32:47 PingPong-Spiel der Ideenfindung & Bedeutung des Praxistransfers 00:32:48 – 00:40:51 Velocity based Training & individuelle Gesundheitsförderung 00:40:52 – 00:47:41 Persönlicher Werdegang & prägende Persönlichkeiten 00:47:42 – 00:55:36 Den Nachwuchs in die Spur bringen & Believing in the Plan 00:55:37 – 00:55:39 Outro Shownotes: Webseite Lars Donath Webseite der Abteilung Trainingswissenschaftliche Interventionsforschung Webseite zur Tagung der dvs-Sektion Trainingswissenschaft “Exercise Science & Training Conference” (9./10.11.2023) Weitere Informationen: www.dshs-koeln.de/einerundemit
29-04-2022

#16 Jun.-Prof. Ingo Helmich – Gehirnerschütterungen im Sport

Fußballer:innen haben ein erhöhtes Risiko, an Demenz zu erkranken. Aber woran liegt das? Bewirken Kopfbälle und häufige Zusammenstöße Veränderungen im Gehirn? Jun.-Prof. Ingo Helmich forscht zu Gehirnerschütterungen im Sport. Er möchte ein Analyse-Tool entwickeln, das Gehirnerschütterungen früher diagnostizieren kann als bisherige Verfahren. In seinen Untersuchungen analysiert er unter anderem Handbewegungen. Durch eine präzise Diagnostik möchte er Sportler:innen davor schützten, nach einer Gehirnerschütterung zu schnell wieder in das Training einzusteigen. Denn bekommt ein verletztes Gehirn einen zweiten Schlag, wird es besonders gefährlich. Ingo Helmich spricht darüber, was Handbewegungen über die Gesundheit verraten und was er von einem Kopfballverbot hält. 00:00:00 - 00:01:30 – Intro: Das Thema der Folge 00:01:30 - 00:20:38 – Gehirnerschütterungen im Sport: Wo treten sie auf und was lösen sie aus? 00:20:38 - 00:33:00 – Präventionsmaßnahmen und die richtige Diagnostik 00:33:00 - 00:45:35 – Innovative Methoden: Diagnose "Gehirnerschütterung" über Handbewegungen 00:45:35 - 00:58:03 – Was verraten Handbewegungen über die Gesundheit? 00:58:03 - 01:01:31 – Gehirnerschütterungen im Para-Sport 01:01:31 - 01:09:46 – Warum werden Gehirnerschütterungen im Sport oft tabuisiert und was muss zum Schutz von Athlet:innen passieren? 01:09:46 - 01:12:33 – Gehirnerschütterungen im Skaten 01:12:33 - 01:13:13 – Outro
25-02-2022

#14 Prof. Wilhelm Bloch – COVID-Brennglas Sportmedizin (Teil 1)

Prof. Wilhelm Bloch beschäftigt sich mit den kleinsten Strukturen unseres Körpers; mit Molekülen und Zellen. Schon zu Beginn der Corona-Pandemie hat er mit seinen mikroskopischen Untersuchungen gravierende Veränderungen in Zellen und Geweben von COVID-Patient:innen festgestellt und davor gewarnt, nach einer Erkrankung zu früh wieder Sport zu treiben. Im Podcast beschreibt er, welche Veränderungen er gesehen hat und welche Auswirkungen sie hatten. Außerdem erklärt er, wieso Sportler:innen besonders früh merken, wenn etwas mit ihrem Körper nicht stimmt und wie das die Forschung zum Coronavirus weitergebracht hat. Wir fragen ihn auch, was er Freizeitsportler*innen nach einer Infektion empfehlen würde und wie Sport bei der Therapie von Long COVID helfen kann. 00:00 - 01:44 – Intro: die Themen dieser Folge 01:44 - 15:52 – Veränderungen auf Zellebene: was das Virus so tückisch macht 15:52 - 25:56 – Long COVID und Sport: Haben wir richtig gehandelt? 25:56 - 39:09 – Wie die Sportmedizin die COVID-Forschung weitergebracht hat 39:09 - 49:11 – Empfehlungen für Freizeitsportler:innen: ein vorsichtig optimistischer Ausblick 49:11- 49:43 – Outro: Übergang zu Teil 2 Zum Forschungsprofil von Prof. Bloch www.dshs-koeln.de/einerundemit
27-10-2021

#10 Dr. Moritz Schumann – Training gegen Krebs

Körperliche Aktivität kann bei manchen Krebsarten die Prognose verbessern. Prostatakrebs ist die häufigste Krebsart bei Männern. Dr. Moritz Schumann forscht in der Abteilung für Molekulare und Zelluläre Sportmedizin der Deutschen Soprthochschule Köln an einer großen Prostatakrebsstudie. Er möchte herausfinden, ob ein Sportprogramm die Überlebenschancen von Prostatakrebspatienten verbessern kann und wenn ja, welche Art von Training sinnvoll ist. Wir sprechen mit Moritz Schumann darüber, warum die Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining so sinnvoll ist, was Wearables in Zukunft alles können werden und was er durch Auslandsaufenthalte in China, Finnland, Brasilien oder den USA für das wissenschaftliche Arbeiten mitgenommen hat. 00:00:00-00:01:30 Intro 00:01:30-00:13:35 Training gegen Krebs 00:13:35-00:26:50 Die vielversprechende Kombination "Kraft & Ausdauer" 00:26:50-00:45:03 Orientierung und flache Hierarchien für guten Zusammenhalt im Team 00:45:03-00:51:27 Was können Wearables in ein paar Jahren? 00:51:27-01:00:00 Ideen und Lehren aus dem wissenschaftlichen Arbeiten 01:00:00-01:00:28 Outro
28-03-2022

#15 Prof. Bettina Rulofs – Sexualisierte Gewalt und Diversität im Sport

Wenn ein Mensch Macht gegenüber einem anderen ausüben kann, dann können schlimme Dinge passieren. Missbrauch und sexuelle Gewalt sind zwei Stichworte und sie passieren nicht nur in der Kirche, sondern auch im Sport. 2016 hat Prof.in Bettina Rulofs zusammen mit der Uniklinik Ulm erstmals Daten dazu erhoben, wie viele Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene sexualisierte Gewalt im Sport erlebt haben. Wir sprechen mit der Sportsoziologin über ihre Studien und die Ausmaße von sexueller Gewalt im Sport. Außerdem sprechen wir darüber, was den Sport zu einem so vulnerablen Feld macht, wer die Täter sind und wie der Weg zur Aufarbeitung und Prävention aussehen kann. Bettina Rulofs berichtet außerdem von ihrer neuen Professur „Diversitätsforschung im Sport“ und darüber, welche Verbindung es dabei zur sexualisierten Gewalt gibt. 00:00:00 - 00:01:46 – Intro: Um was geht es in dieser Folge? 00:01:46 - 00:13:30 – Sexualisierte Gewalt: die Sicht einer Betroffenen 00:13:30 - 00:26:36 – Safe Sport: Täter, Opfer und Sport als vulnerables Feld 00:26:36 - 00:29:34 – Psychische Gewalt: wenig beachtet, oft erlebt 00:29:34 - 00:37:40 – Sexueller Missbrauch: ein Tabuthema in Kirche und Sport 00:37:40 - 00:46:42 – Präventionsstrategien für den organisierten Sport 00:46:42 - 00:52:50 – Was kann man tun, um Kinder zu schützen? 00:52:50 - 01:05:20 – Ein Zentrum für Safe Sport und der Transfer in die Praxis 01:05:20 - 01:09:49 – Professur „Diversitätsforschung im Sport“ 01:09:49 - 01:15:17 – 7/8-Takt und eine Leidenschaft für ungerade Rhythmen 01:15:17 - 01:15:57 - Outro Kontakt: Prof.in Bettina Rulofs Link: Studie "SafeSport" Link: Studie "SicherImSport"

German Sport University Cologne | Deutsche Sporthochschule Köln | Deutschlands einzige Sportuniversität | Hier veröffentlichen wir unseren Wissenschaftspodcast "Eine Runde mit..." und unseren Studierendenpodcast "Auszeit".

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