#26 - Едим только мясо с Lee Kei | Карнивор / Кето-диета / Вегетарианство

Айо, с вами вновь подкаст The Чайники. Тема нашего нового выпуска – диеты. Сегодня у нас в гостях Lee Kei, который во всех деталях расскажет свой красочный опыт практики кето-диеты и карнивор. Сейчас Ликей уже долгое время питается только мясом и продуктами животного происхождения.

Из этого подкаста вы узнаете, как можно быстро похудеть / набрать чистую массу / улучшить сон / стать продуктивнее и многое другое.

Подписывайтесь на Ликея в Телеграм https://t.me/leekei28

И на нас: https://t.me/thechainiki Тайм-коды:

00:01 – Вступление. В гостях Ликей.

02:25 – Что у нас было на новогоднем столе?

04:55 – Почему Ликей решил сесть на диету?

Кето-диета

07:15 – В чем суть кето-диеты?

09:09 – Что такое кетоз?

11:10 – Кето-мороженое и сладкое на диете.

13:00 – Что можно пить на кето-диете и карниворе?

Карнивор

14:55 – Что можно есть на карниворе?

16:15 – Ощущения на карниворе

18:30 – Как часто нужно есть?

20:15 – Сколько Ли уже сидит и будет сидеть на карниворе?

21:20 – Нет долгосрочных исследований. Это проблема?

22:10 – Всем ли подходит такая диета?

23:45 – Красное мясо вызывает рак?

26:30 – Про растительные масла.

29:05 – Растения полезны для жкт – скам и миф?

31:25 – Зачем животные едят траву?

32:45 – Как объяснить своей семье, что ты на диете?

34:55 – Карнивор и диабет / другие болезни.

38:15 – Спорт – худший способ похудеть!

47:05 – Баланс БЖУ – миф?

48:25 – Ешьте корову, которая ела траву. И вот почему.

Вегетарианство

49:50 – Вегетарианец – главный убийца животных.

52:45 – Опыт вегетарианства у Валдиса.

56:45 – Минимум для своего здоровья – отказ от сахара и обработанной еды.

58:45 – Почему мы не можем есть слишком жирную пищу (мясо)?

Еще про карнивор

59:45 – Дефицит витаминов на карниворе.

01:03:08 – Подводные камни при переходе на карнивор-диету.

01:06:57 – Долгосрочное состояние и сон на карниворе.

01:08:43 – Как быть сладкоежкам?

01:11:25 – Ликей ест сырое мясо и сырую печень?

01:14:40 – ВСЕ ЕШЬТЕ МЯСО! (или нет)

01:16:15 – Рубрика "Что мы пьем?"