AdolescentEmocional

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Geestelijke gezondheid

Un espacio donde aprenderás sobre tu desarrollo personal como adolescente 🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♀️ y donde obtendrás herramientas y habilidades socioemocionales para resolver conflictos íntegramente en todas las áreas de tu vida. 🌌

01-09-2020

Necesito desahogarme con alguien | Parte 2: El que escucha

¡Bienvenidos a la segunda parte de este tema! Todos tenemos al menos una anécdota de una experiencia incómoda de cuando alguien se desahogo con nosotros, porque ¡no sabíamos que decir! y no queríamos ser groseros ni hacer sentir mal a la otra persona. Hoy aprenderemos cómo podemos reaccionar ante esas situaciones y volvernos mejor a la hora de escuchar y ser más empáticos. Nos vamos a ayudar de una de las habilidades sociales más importantes ¿Quieres saber cuál es? Quédate hasta el final.... - - Si te quedaste con interés de leer más acerca del tema, haz clic aquí para ir a los recursos que utilicé para el episodio. - - Music by Audionautix, Tokyo Music Walker & Ghostrifter | Creative Commons - - AdolescentEmocional 2020 © Creative Commons License

13 min.
24-08-2020

Necesito desahogarme con alguien | Parte 1: El que se desahoga

🔵🔴 ¡Tenemos nuevo episodio! 🔵🔴 ¿Cómo te expresas cuando te desahogas con alguien? 🤔 Tal vez a veces ni lo hagas porque no quieres sentir que molestas al otro o porque no quieres que sepa que te sientes mal. 🤫 ¿Qué podríamos tomar en cuenta para hacerlo de la mejor manera y que esto no pase y que además nos sintamos en confianza y aliviados? 😪 Pues escucha y quédate hasta el final que de eso estaremos hablando... 🧐 - - - Si te quedaste con ganas de saber más de lo que escuchaste, visita los artículos e info utilizada para el espisodio: http://bit.ly/biblioep8 - - - Music by: Audionautix & Tokyo Music Walker | Creative Commons - - - AdolescentEmocional 2020 © Creative Commons License

13 min.
20-07-2020

¿Y qué hago si una emoción intensa me invade?

Cuando nos invade una emoción tan intensa que nos hace sentir tan mal, es obvio que no te vas a poner a analizar detenidamente qué te está pasando. En esos casos es más importante bajar la intensidad de esa emoción para poder pensar con claridad y no hacer algo de lo que nos podamos arrepentir. ¡Hoy te comparto una técnica para que puedas regularte en esos momentos de crisis emocional! Te reto a que hagas el ejercicio conmigo en un momento así de fuerte, pues cuando lo hayas terminado, seguramente te sentirás más en calma. Disfrútalo! - - Si te interesa leer más acerca de estos temas, aquí el link con la información utilizada: https://bit.ly/biblioep7 - - Music by: Martjn de Boer, Audionautix & Scott Buckley - - Licensed by: Creative Commons Non - Comercial AdolescentEmocional 2020 ©

16 min.
05-07-2020

Falta apoyo y sobran prejuicios al elegir una carrera | Episodio Especial

¡Holaa! 🥳 Hay nuevo episodio y esta vez uno especial 🥳 Quédate hasta el final que hablamos de los prejuicios que pueden haber en torno a algunas carreras, como las artes o las letras por ejemplo. Falta de apoyo, de oportunidades, ¿Me irá bien o no en lo que voy a estudiar? 🤔 Tenemos a 2 invitadas muy especiales que nos van a ayudar a resolver esto!!! 👩🏻👧🏻 - Si quieres ir a los enlaces que menciono en el episodio, ve al siguiente enlace: https://bit.ly/Biblioep6 - Music by: Audionautix & Martijn de Boer - Licensed by Creative Commons Non Comercial AdolescentEmocional 2020 ©

33 min.
21-06-2020

Muy bonito y todo pero... ¿Y las estrategias para cuando?

¡¿Qué onda?! En este episodio te explico lo importante que es primero comprender tu comportamiento y el de tu cerebro, así como también cómo funcionan las relaciones sociales, muchísimo antes de empezar a aprender estrategias, habilidades o hábitos por montón. Recuerda que queremos afrontar los problemas que nos suceden desde un punto de vista crítico y racional para llegar a una solución en conjunto en este espacio. - Music by: Audionautix & Martijin de Boer - Licensed by Creative Commons Non Comercial AdolescentEmocional 2020 ©

10 min.
14-06-2020

¿Hacer un sinfín de cosas es ser productiv@? | Productividad y Tiempo

¡Hola! ¡Bienvenid@! En este episodio te muestro la tercera sección: Productividad y Tiempo. Vas a conocer qué es y qué no es productividad y cómo se relaciona con tu estado de ánimo, ¿Será que si haces muchas cosas o las haces rápido, eres productiv@? ¿Es bueno serlo todo el tiempo? Descúbrelo que te lo cuento... Si te quedaste con ganas de más, puedes leer los artículos utilizados para este episodio: https://docs.google.com/document/d/1gbs8slKDfzc5iQC_1jFbr8gV5Q_7tMfW7WTvcrYHEdY/edit?usp=sharing Music by: Panu, Airtone & Audionautix Licensed by: Creative Commons Non Comercial AdolescentEmocional 2020 ©

17 min.
07-06-2020

No solo se trata de saber hacer amigos... | Habilidades Sociales

¡Hola! En este episodio te explico qué son las Habilidades Sociales y lo que puedes lograr con ellas que no solo se reduce a saber hacer amigos y por qué son tan importantes. Quédate hasta al final que te comparto un mensaje con el que reflexionar en esta cuarentena en la que no tenemos contacto con nuestros amigos... Disfrútalo... Si te quedaste con ganas de más, puedes leer los artículos utilizados para este episodio: https://bit.ly/Biblio-ep3 Music by: Ausssens@iter, Audionautix, Tobias Weber, Airtone & Doxent Zsigmond Licensed by Creative Commons Non Comercial AdolescentEmocional 2020 ©

14 min.
31-05-2020

¿En qué se parece un músico a tus emociones? | Inteligencia Emocional

Bienvenid@! Es muy común que a veces te sea difícil saber cuál es tu estado de ánimo, qué emociones sientes de un momento a otro. ¿Sabes en qué se parece lo que hace un músico con lo que tu puedes hacer para saber qué emociones sientes? Aquí te lo explico con este ejemplo tan fácil que te va a ayudar mucho a entenderlo. - Si quieres leer más al respecto, aquí los artículos utilizados para el episodio: https://bit.ly/biblioinfoEP2AE - Music by: Audionautix, Martijin de Boer & Onlymeith Licensed by Creative Commons - - AdolescentEmocional 2020 ©

11 min.
24-05-2020

La razón de este Podcast | Tu Desarrollo Personal

¡Bienvenido, bienvenida al primer episodio de AdolescentEmocional! En este episodio vamos a despejar muchas dudas acerca del Desarrollo Personal para que conozcas qué relación tiene contigo, con tu crecimiento y con los problemas o situaciones difíciles a las que te enfrentas día a día. Si quieres leer más al respecto, aquí los artículos utilizados para el episodio: https://bit.ly/Ep1AEBiblio - Music by: Audionautix Licensed by Creative Commons - AdolescentEmocional 2020 ©

17 min.
Trailer

Tráiler | AdolescentEmocional

Bienvenida, bienvenido a AdolescentEmocional. Este es un espacio de confianza hecho para que hablemos y aprendas sobre tu desarrollo personal como adolescente y así, obtengas herramientas socioemocionales para resolver conflictos en todas las áreas de tu vida. ¡Disfruta de todo el contenido! Music by: Audionautix Licensed by Creative Commons AdolescentEmocional 2020 ©

3 min.

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Bienvenida, bienvenido a AdolescentEmocional. Este es un espacio de confianza hecho para que hablemos y aprendas sobre tu desarrollo personal como adolescente y así, obtengas herramientas socioemocionales para resolver conflictos en todas las áreas de tu vida. ¡Disfruta de todo el contenido! Music by: Audionautix Licensed by Creative Commons AdolescentEmocional 2020 ©

13-05-2020

•

3 min.

Un espacio donde aprenderás sobre tu desarrollo personal como adolescente 🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♀️ y donde obtendrás herramientas y habilidades socioemocionales para resolver conflictos íntegramente en todas las áreas de tu vida. 🌌

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