Intuitiva podcast con Rebe aguilar

Rebeca Aguilar
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  • Geestelijke gezondheid
  • Wekelijks bijgewerkt

Viví con un TCA y depresión por eso este podcast es sobre psico alimentación, sanar tu relación con el cuerpo y la comida, re conectar contigo misma y mucho mucho crecimiento personal, un beso tu psicóloga fav

  1. 10 jan

    Relaciones y citas | Chismecito | INTUITIVA PODCAST con Malú | Ep. 3

    Llegó la hora del chismecito. En el episodio de hoy hablamos un poco con mi mejor amiga sobre las relaciones, las citas y todo ese drama que nos encanta analizar por horas. ✨Nos pusimos súper cómodas para confesar esas anécdotas que nos dan mil de risa, las red flags que ignoramos (y que no deberían ignorar ustedes jaja) y cómo ha sido navegar el mundo del amor mientras nos tenemos la una a la otra para darnos realidad.Si tienes ganas de sentir que estás echando el chisme con tus amigas, ¡este episodio es para ti! Dale play, ponte cómoda y cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál es esa historia de terror en una cita que tu mejor amiga nunca olvida? 👇

    57 min.

  2. 24-11-2025

    ¿Es egoísta poner límites a la familia? | INTUITIVA PODCAST | EP. 2

    En este episodio de Intuitiva Podcast, nos adentramos en uno de los pilares más complejos de nuestra vida: La Familia.Muchas veces se nos enseña que la familia es sagrada y que debemos tolerarlo todo, pero ¿qué pasa cuando esas dinámicas afectan nuestra paz mental o nuestra relación con nosotros mismos? Hoy hablamos desde la psicología y la empatía sobre los diferentes tipos de familias, la importancia vital de establecer límites claros y cómo gestionar una comunicación asertiva sin romper los vínculos. En este episodio aprenderás: 🏠 Los diferentes tipos de familia y cómo identificar la tuya. 🚧 Límites: Qué son, por qué dan culpa y cómo ponerlos firmemente. 🗣️ Estrategias de comunicación para evitar conflictos innecesarios. ❤️ Cómo proteger tu proceso de Alimentación Intuitiva y salud mental dentro del entorno familiar. Si sientes que necesitas herramientas para gestionar mejor tus relaciones familiares, ¡este episodio es para ti! No olvides suscribirte y activar la campanita 🔔 para no perderte ningún episodio sobre psicología y alimentación intuitiva.

    24 min.

  3. 17-11-2025

    ¿Te sientes culpable cuando descansas? | INTUITIVA PODCAST | EP1

    Y tú, ¿a qué generas resistencia? El mundo glorifica la productividad constante, muchas veces sentimos culpa por pausar, relajarnos o simplemente no “hacer nada”. Pero descansar no es fallar: ES ESCUCHARNOS. Aquí conversamos sobre: ✨ Por qué descansar es una necesidad biológica, emocional y mental. ✨ Cómo identificar la culpa que aparece cuando intentamos detenernos. ✨ Estrategias para permitirte descansar sin remordimientos. ✨ La importancia de escuchar las señales de tu cuerpo y honrar tus ritmos. 🎧 Busca un lugar cómodo, respira profundo y acompáñanos en esta pausa consciente.

    16 min.

  4. 02-11-2025

    ¿Por qué te lo tomas personal? | RECONECTANDO PODCAST

    ¿Alguna vez te has sentido mal por tomarte algo demasiado personal? 🤔En este video hablamos sobre por qué no deberíamos castigarnos por sentir así, y cómo aprender a darle a las cosas el peso justo.A veces no se trata de ser “demasiado sensibles”, sino de reconocer nuestras emociones sin dejar que nos dominen. 💬 👉 Acompáñame en esta reflexión sobre la autoaceptación, la empatía y la salud emocional, para aprender a no dejar que todo nos afecte tanto y vivir con más paz interior. 🌿💡 Si te identificas con este tema, suscríbete al canal y comparte este video con alguien que lo necesite.

    18 min.

  5. 22-09-2025

    Atracón, atracón subjetivo, comer compulsivo o por ansiedad: aprende a diferenciarlos

    ¿Sabías que no todos los “atracones” son iguales? En este video te explico las diferencias entre un atracón clínico, un atracón subjetivo, comer compulsivo y comer por ansiedad, para que puedas identificar tus patrones y tomar control de tu relación con la comida. Si quieres ir más allá y aprender a escuchar a tu cuerpo, comer sin culpa y transformar tu relación con la comida, te invito a formar parte del Curso de Alimentación Intuitiva 2025, con teoría práctica, journaling, meditaciones guiadas y herramientas para reconectar con tu cuerpo de forma saludable. 👉 Inscríbete ahora y recibe material gratuito de bienvenida: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPioheCKmCBa0V2Ed2n5CLLe4TkahUKnAn0Z5TOR2MdJI9zA/viewform?usp=header

    9 min.

  6. 22-09-2025

    Descubre la Alimentación Intuitiva: Transforma tu relación con la comida en 2025

    ¿Te imaginas dejar de pelear con la comida y empezar a disfrutarla sin culpa? 🍽️✨En este episodio de Re conectando conmigo podcast te cuento cómo la Alimentación Intuitiva puede ayudarte a transformar tu relación con la comida, recuperar la confianza en tu cuerpo y construir hábitos duraderos. Además, te presento mi curso Alimentación Intuitiva 2025, un espacio único donde trabajaremos teoría, práctica, journaling, tapping, meditación y herramientas poderosas para reconectar contigo y lograr cambios reales en tu vida. 🚀 Inscríbete hoy y empieza tu camino hacia la libertad alimentaria y emocional. 🔗https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPioheCKmCBa0V2Ed2n5CLLe4TkahUKnAn0Z5TOR2MdJI9zA/viewform?usp=header

    17 min.

  7. 16-11-2024

    Estoy donde empece sin nada. ¿Ahora que hago?

    En este episodio quiero compartir la reflexión de lo que se siente empezar de nuevo de 0, con tantos cambios constantes que hay en la vida muchas veces podemos llegar a sentirnos fracasados por que las cosas no están yendo a donde quieres, totalmente normal, yo ya tenia un camino planeado luego de cambiarme de carrera, y volver a tener que empezar, muchas veces es duro y dificil pero no imposible, eso va depender del lente con el que decidir ver la vida en general, pero te mando un abrazo en tu cuerpesaurio, te dejo aqui mas información: www.rebecaaaguilarcinc.com

    23 min.

  8. 15-10-2024

    CLUB FLORECER | ¿Qué es? ¿Cómo va a ayudarte? ¿Qué incluye?

    ¡Bienvenida al Club Florecer! 🌸✨ Esto es por y para ti, para que te sientas acompañada durante un mes mientras creas hábitos duraderos y adoptes la alimentación intuitiva para toda tu vida. 🍽️💫La alimentación intuitiva ha sido mi ancla para llevar un estilo de vida con el que realmente me siento a gusto, y dentro de este club aprenderás:🍃 Por qué las dietas no funcionan🌸 Cómo sanar tu relación con el cuerpo y la comida🔄 A conectarte con tus señales de hambre y saciedad💭 Cómo manejar el hambre emocional😟 Ansiedad por comer o comer por ansiedad🍽️ A flexibilizar tu alimentación🧘‍♀️ Crear una rutina diaria💪 Incorporar ejercicio🌱 Adoptar la alimentación intuitivaDesde ya, te doy la bienvenida. ¡Además, si te unes a la lista de espera, tendrás un descuento especial antes de que las puertas se abran para todas! 🎉 El precio para la lista de espera es de 199.00 quetzales. ¡Nos vemos adentro! 💖.

    9 min.
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