24 afleveringen

Wil je leren hoe je jouw belemmerende overtuigingen en patronen doorbreekt? Hoe je trouw blijft aan jezelf en aan je verlangens? Wil je weten hoe je keuzes maakt vanuit vertrouwen? Ben je nieuwsgierig naar hoe jouw brein werkt, zodat je succesvol en gelukkig bent?

Luister dan naar de Boost Your Brain Podcast en laat je inspireren en motiveren door Ilke Oner, MSc Neuro-psycholoog, trainer/coach & spreker. Je zult geïnspireerd en gemotiveerd raken door Ilke’s wetenschappelijke kennis en haar levenservaring als self-made succesvolle dertiger. She talks AND walks the talk.

Boost Your Brain Podcast Ilke Oner

    • Onderwijs
    • 5,0 • 3 beoordelingen

Wil je leren hoe je jouw belemmerende overtuigingen en patronen doorbreekt? Hoe je trouw blijft aan jezelf en aan je verlangens? Wil je weten hoe je keuzes maakt vanuit vertrouwen? Ben je nieuwsgierig naar hoe jouw brein werkt, zodat je succesvol en gelukkig bent?

Luister dan naar de Boost Your Brain Podcast en laat je inspireren en motiveren door Ilke Oner, MSc Neuro-psycholoog, trainer/coach & spreker. Je zult geïnspireerd en gemotiveerd raken door Ilke’s wetenschappelijke kennis en haar levenservaring als self-made succesvolle dertiger. She talks AND walks the talk.

    #24 De neurowetenschappelijke verklaring waarom kritiek veel meer impact op je maakt dan positieve feedback

    #24 De neurowetenschappelijke verklaring waarom kritiek veel meer impact op je maakt dan positieve feedback

    Super tof dat je naar deze aflevering hebt geluisterd!

    1. Dit is de link voor mijn live Boost Your Brain Training op 20 december waar je bij kunt om van jouw verlangens je realiteit willen maken in 2023.

    2. Was deze aflevering waardevol?


    Zou je dan een 5-star review achter willen laten op Spotify en/of op iTunes?
    Vergeet niet om abonnee te worden!

    3. Heb ik je ergens mee geholpen of getriggerd? Laat het me weten of volg me via:


    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ilke-oner/
    Instagram: https://www.instagram.com/oner_academy/

    4. Vragen of samenwerken?: https://oneracademy.com/boostyourbrain/

    Onwijs bedankt en tot de volgende aflevering!

    • 18 min.
    #23 Hoe pro-actief ben jij? Warning: rant-alert!

    #23 Hoe pro-actief ben jij? Warning: rant-alert!

    In een gezellige en knusse lunchtent was ik met een goede vriendin aan het genieten van onze heerlijke lunch. We zaten naast het raam en keken uit op een parkeerplaats. Niet het meest inspirerende uitzicht, maar het eten is er goddelijk dus namen we dat lelijke uitzicht voor lief.

    Ineens hoorde ik achter me: 'Het is onmogelijk voor die vrouw om eruit te rijden. Gaat nooit lukken. Dat komt door de auto van die meneer aan de bar'.

    Ik keek naar buiten en zag een gestreste vrouw haar auto uit een veel te krappe plek proberen weg te rijden. Mission impossible, want haar uitrit werd door een rode Volvo geblokkeerd.

    Ik draaide me om en vroeg: 'Begrijp ik het goed dat jullie weten van wie die auto is en dat jullie er verder niets aan doen om die vrouw te helpen?'

    'Zal ik dat dan maar doen', zei ik lichtelijk geïrriteerd.

    Ongelofelijk.

    Dat we als mens ons niet verantwoordelijk voelen om een ander te helpen wanneer we de oplossing in pacht hebben.

    Dat we liever het over het probleem hebben, maar wegkijken om het op te lossen.

    𝐀𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐝𝐢𝐭 𝐝𝐨𝐨𝐫𝐭𝐫𝐞𝐤𝐭 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐞.

    Zeg eens eerlijk:

    😩 Hoe vaak belemmeren jouw gedachten en overtuigingen jou er niet van om een stap te zetten richting een oplossing?

    😑Om het anders te gaan doen?

    🫣Om gehoor te geven je zakelijke/privé verlangens?

    ❌ Hoe vaak weet je dat JIJ jouw probleem bent?

    ❌ Dat jij je geluk en succes saboteert?

    ❌ Dat het je onverschillig maakt dat je belemmerende overtuigingen de baas zijn over jou en je resultaten i.p.v andersom?

    ✔️ 𝐉𝐈𝐉 𝐛𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐥 𝐡𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐞𝐦, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐢𝐣 𝐡𝐞𝐛𝐭 𝐨𝐨𝐤 𝐝𝐞 𝐨𝐩𝐥𝐨𝐬𝐬𝐢𝐧𝐠...Althans, je hebt de keuze om je probleem op te lossen.

    Wanneer je voelt dat jij jouw saboteur bent..

    Als je weet dat er meer in jou zit dan je er nu uit haalt..

    👉🏼 Kies er dan voor om een 1e stap te zetten en meld je dan aan voor de 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐈𝐒 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐨𝐩 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟔 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢 𝐨𝐦 𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐨𝐟 𝐨𝐦 𝟐𝟎:𝟎𝟎 𝐮𝐮𝐫.





    Super tof dat je naar deze aflevering hebt geluisterd!



    1. Dit is de link voor de GRATIS Masterclass 'Van zelfTWIJFEL naar zelfVERTROUWEN' .

    2. Was deze aflevering waardevol?


    Zou je dan een 5-star review achter willen laten op Spotify en/of op iTunes?
    Vergeet niet om abonnee te worden!

    3. Heb ik je ergens mee geholpen of getriggerd? Laat het me weten of volg me via:


    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ilke-oner/
    Instagram: https://www.instagram.com/oner_academy/

    4. Vragen of samenwerken?: https://oneracademy.com/boostyourbrain/



    Onwijs bedankt en tot de volgende aflevering!

    • 16 min.
    #22 Kracht van Kwetsbaarheid

    #22 Kracht van Kwetsbaarheid

    ‘𝑱𝒆 𝒃𝒆𝒏𝒕 𝒉𝒆𝒆𝒍 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒐𝒏𝒍𝒊𝒋𝒌 𝒊𝒏 𝒋𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒔, 𝒑𝒐𝒅𝒄𝒂𝒔𝒕𝒔 & 𝒐𝒑 𝒋𝒆 𝒘𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆. 𝑫𝒂𝒕 𝒎𝒂𝒂𝒌𝒕 𝒋𝒆 𝒃𝒆𝒔𝒕 𝒌𝒘𝒆𝒕𝒔𝒃𝒂𝒂𝒓.’  Zei één van de mannen waar ik een business meeting mee had.

    ‘De reden dat ik dat doe, is omdat ik ruimte wil creëren voor anderen om dat ook te doen. Ik wil dat anderen weten dat er niets met je gebeurt als je jezelf kwetsbaar opstelt door open te zijn. Door woorden te koppelen aan de emoties die je ervaart. En om je ervaringen onder woorden te brengen.’ legde ik hem uit.

    ’Je niet kwetsbaar durven opstellen - uit angst wat een ander daarvan vindt - is wat er mis is met deze planeet anno nu.’ voegde ik eraan toe.

    ‘Hierdoor houden we alles voor onszelf en denken we dat we de enige zijn met angsten, (zelf)twijfels, onzekerheden en belemmerende overtuigingen. Terwijl iedereen hier last van heeft.’ zei ik.

    Ik zie het dagelijks in mijn werk en tijdens mijn live trainingen. Mensen vinden het verademend om herkenning te ervaren bij anderen en hun verhalen.

    ‘Weet je wat ik het mooiste aan deze training vond, Ilke? Dat ik erachter ben gekomen dat ik niet de enige ben met dit soort gevoelens en problemen.’ wordt er altijd gezegd.

    Ruzies, onenigheden, eenzaamheid, onzekerheid, schaamte, gemis, gekwetst zijn, teleurstelling en verdriet. Of je er transparant of geheimzinnig over bent: het hoort er allemaal bij in dit leven. Dus ook in dat van jou. Door geheimzinnig over deze kanten van je leven te doen onder het mom van ‘je vuile was NIET buiten hangen’ trek je een muur op.

    Door te doen alsof alles goed is in je leven, creëer je een afstand met een ander.

    Zo creëren we met z’n allen een onzichtbare druk dat alles goed en perfect moet zijn in ons leven. Het liefste voor een bepaalde leeftijd en/of tijdspanne. Zo maken we onszelf gek door te streven naar sprookjesachtige perfectie.

    Maar hey: 𝐃𝐢𝐬𝐧𝐞𝐲, 𝐝𝐚 𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐞!

    𝐈𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐡𝐮𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐳𝐢𝐣𝐧 ❌

    𝐄́𝐧 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐯𝐮𝐢𝐥𝐞 𝐰𝐚𝐬 😉 .

    Hoe fijn zou het zijn als we met z’n allen zouden besluiten om niet meer de schijn op te houden?

    ❌Om iets minder filters te gebruiken

    ✅En iets meer echtheid te tonen?

    🎙️Dit en meer bespreek ik in deze aflevering van de BYB podcast.



    Super tof dat je naar deze aflevering hebt geluisterd!

    1. Was deze aflevering waardevol?


    Zou je dan een 5-star review achter willen laten op Spotify en/of op iTunes?
    Vergeet niet om abonnee te worden!

    2. Heb ik je ergens mee geholpen of getriggerd? Laat het me weten of volg me via:


    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ilke-oner/
    Instagram: https://www.instagram.com/oner_academy/

    3. Vragen of samenwerken?: https://oneracademy.com/boostyourbrain/

    Onwijs bedankt en tot de volgende aflevering!

    • 20 min.
    #21 Dé manier om het beste om te gaan met tegenslag.

    #21 Dé manier om het beste om te gaan met tegenslag.

    Hoe je omgaat met tegenslag zegt veel over je. Tegenslag komt over het algemeen onverwachts.

    Je brein houdt niet van onverwachtse en/of onvoorspelbare gebeurtenissen.

    Het liefste wil je brein alles zo goed mogelijk kunnen voorspellen.

    Dat is veilig en de kans op overleving is dan het grootst.

    Alleen werkt het niet zo.

    Je brein heeft het niet altijd voor het zeggen.

    Het leven is niet altijd maakbaar.

    Hoe je omgaat met tegenslag daarentegen wél.

    Vroeg of laat heb je er eens mee te maken.

    Ik ken hele ‘relaxte' mensen die zich bij tegenslag transformeren tot onbuigzame horken.

    En ik ken 'horken' die bij tegenslag zo flexibel worden als een wilg.

    Het is niet survival of the fittest het is the survival of the most flexible, die het het beste uithouden hier op aarde.

    Hoe kun je het beste omgaan met tegenslag.

    Wat kun je doen om chill en flexibel te zijn en te blijven in tijden van set backs?

    Hoe ga ik om met mijn tegenslagen en hoe deze jou ook kunnen helpen

    Bespreek ik in deze aflevering 21 van de Boost Your Brain Podcast.



    Super tof dat je naar deze aflevering hebt geluisterd!

    1. Was deze aflevering waardevol?


    Zou je dan een 5-star review achter willen laten op Spotify en/of op iTunes?
    Vergeet niet om abonnee te worden!

    2. Heb ik je ergens mee geholpen of getriggerd? Laat het me weten of volg me via:


    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ilke-oner/
    Instagram: https://www.instagram.com/oner_academy/

    3. Vragen of samenwerken?: https://oneracademy.com/boostyourbrain/

    Onwijs bedankt en tot de volgende aflevering!

    • 15 min.
    #20 Wees geen saboteur van je verlangens! 5 Tips die je hierbij gaan helpen.

    #20 Wees geen saboteur van je verlangens! 5 Tips die je hierbij gaan helpen.

    Als jij tot de 80% van alle Nederlanders behoort, heb je ook voor dit jaar goede voornemens en doelstellingen waarmee je ein-de-lijk gehoor gaat geven aan je verlangens..yeah baby!

    Hoe graag ik je dit gun en zie dat je hierin slaagt, weet ik ook dat slechts 20% van de mensen dit lukt.

    Het overgroot deel geeft het na 2,5 week al op! (Denk maar aan alle fanatieke diëters en sporters ;))

    Het is niet makkelijk om je aan je goede voornemens, doelen en verlangens te houden.

    Als het zo simpel was geweest zou iedereen het kunnen.

    Je bent geen loser als het je niet lukt.

    Alleen voelt het wel zo. Vooral als jij je vaker op de maandag, eerste van de maand of begin van het nieuwe jaar je hebt om het nu écht anders te doen.

    Iedere keer dat jij je niet aan je voornemens hield, stelde jij jezelf teleur en kwam jouw zelfvertrouwen tot een nieuw diepte punt.

    Door dit soort ‘voornemens’ te hebben gaf jij de ruimte aan de saboteur in jou om te shinen en jou ervan te weerhouden om wél tot die 20% succesvolle mensen te behoren. Ik zeg dit wel vaker, maar DIT HOEFT NIET ZO TE ZIJN!

    Ook JIJ kunt van jouw verlangens jouw realiteit maken in 2023. Om je hierbij te helpen, deel ik in deze aflevering 5 concrete tips die je gelijk kunt toepassen.

    Succes!

    🎧En veel luisterplezier natuurlijk



    Super tof dat je naar deze aflevering hebt geluisterd!

    1. Was deze aflevering waardevol?


    Zou je dan een 5-star review achter willen laten op Spotify en/of op iTunes?
    Vergeet niet om abonnee te worden!

    2. Heb ik je ergens mee geholpen of getriggerd? Laat het me weten of volg me via:


    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ilke-oner/
    Instagram: https://www.instagram.com/oner_academy/

    3. Vragen of samenwerken?: https://oneracademy.com/boostyourbrain/

    Onwijs bedankt en tot de volgende aflevering!

    • 46 min.
    #19 De formule om een gelukkig, succesvol en fulfilling leven te hebben.

    #19 De formule om een gelukkig, succesvol en fulfilling leven te hebben.

    Soms lees je een boek waarbij zowat ieder woord met je resoneert.

    Zo was dat ook met Gary Zukav’s ‘𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐞𝐚𝐭 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐒𝐨𝐮𝐥’.

    Vooral van de zin ‘𝑾𝒉𝒆𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊𝒕𝒚 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒔 𝒇𝒖𝒍𝒍𝒚 𝒕𝒐 𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝒐𝒇 𝒊𝒕𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒍, 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒊𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒉𝒆𝒏𝒕𝒊𝒄 𝒆𝒎𝒑𝒐𝒘𝒆𝒓𝒎𝒆𝒏𝒕.’ maakte mijn hart een sprongetje.

    Gary verwoordt met deze zin hetgeen waar ik in geloof en er zelfs mijn werk van heb gemaakt om anderen hierbij te helpen. Ik heb het alleen nooit zo mooi kunnen verwoorden zoals Gary dat doet in zijn prachtige boek.

    Je hebt een brein.

    Je hebt een lichaam.

    Maar je bent je ziel.

    En je hart is de poort naar je ziel.



    Als je dit tof vindt dan is deze aflevering een must listen voor jou!



    Enjoy :)



    Super tof dat je naar deze aflevering hebt geluisterd!

    1. Dit is de link voor mijn live Boost Your Brain Training op 20 december waar je bij kunt zijn, mocht je ook nog jezelf klein houden en daarmee niet jouw pad bewandelen.

    2. Was deze aflevering waardevol?


    Zou je dan een 5-star review achter willen laten op Spotify en/of op iTunes?
    Vergeet niet om abonnee te worden!

    3. Heb ik je ergens mee geholpen of getriggerd? Laat het me weten of volg me via:


    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ilke-oner/
    Instagram: https://www.instagram.com/oner_academy/

    4. Vragen of samenwerken?: https://oneracademy.com/boostyourbrain/

    Onwijs bedankt en tot de volgende aflevering!

    • 27 min.

Klantrecensies

5,0 van 5
3 beoordelingen

3 beoordelingen

Top-podcasts in Onderwijs

De Podcast Psycholoog
Berthold Gunster
Iris Enthoven
Mel Robbins
Duolingo
Dr. Jordan B. Peterson