¡Con amor, carajo!

Lorena Aguirre
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  • Geestelijke gezondheid

Me llamo Lorena. Soy coach somática y emocional, maestra, y desde 2008 acompaño a niños, adolescentes y mujeres. Este canal —que durante mucho tiempo fue "Descubre más de ti"— hoy se transforma. Mientras ese proyecto sigue en redes como centro de talleres, y el Instituto de Educación Emocional va a las instituciones, aquí, es la casa del podcast "Con amor, carajo". Soy la coach de mujeres que ya hicieron terapia, saben mucho de sí mismas y sienten que algo no termina de aterrizar. Trabajo con psicología profunda, el cuerpo y la sombra. Con todo lo que la autoayuda light dejó fuera por incómodo o lento. Este espacio es para las que no se conforman con entender a medias; las que van al fondo aunque dé miedo y reclaman soberanía en el bosque oscuro de la confusión. Para las que ya saben que sanar no es eficiente y lo hacen de todas formas. Bienvenida. Lee mis ensayos semanales y únete a la comunidad en Substack: https://substack.com/@lorenaaguirre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 1 dag geleden

    CAC Cliché - 00: Volví, traje una pala y el cliché madre

    "Sé decente. Sé educada. Sé madura." Parece un elogio. En realidad es un mandato que va así: “te dejamos ser mejor que nosotros, si usas lo que tienes para ayudarnos”. Puedes ser inteligente, exitosa, tener voz, tener recursos. Pero solo si los pones al servicio de alguien más. El día que los usas para ti, el elogio se retira. Ya no eres madura. Eres egoísta. Ya no eres educada. Eres difícil. Este mandato ha cambiado de nombre muchas veces: Buena cristiana. Buena hija. Buena profesional. Buena feminista. El nombre cambia, la arquitectura no. En esta temporada haremos la arqueología de esa arquitectura: de dónde viene, cómo opera, y por qué tuvo tanto sentido internalizarlo. Bienvenida a Arqueología del cliché. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    35 min.

  2. 28-09-2025

    CAC 10 - Feliz otoño y recap de temporada

    Feliz equinoccio! El punto donde la luz y la oscuridad duran lo mismo en el día. Balance no es perfección, sino voltear a ver las zonas que podemos estar olvidando y necesitamos atender porque nos hace bien, no por cumplir con ninguna agenda de nadie. Te invito a preguntarte sobre estos elementos de negligencia emocional y qué puedes trabajar por equilibrar o atender más que antes de escucharla. Quiero que hagamos un repaso de puntos importantes, luego hacerte unas preguntas y compartirte un mini ritual para este equinoccio. Y ahora… me tomo dos semanas de descanso para preparar la siguiente minitemporada, donde hablaremos sobre las mujeres que aman demasiado y la compulsión a las relaciones tóxicas. Si tienes peticiones o sugerencias para esta próxima temporada escríbeme a lorena@descubremasdeti.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    36 min.

  3. 21-09-2025

    CAC 9 - 3 ingredientes clave para sanar NEI

    En este cierre de mini temporada quiero compartirte 3 ingredientes clave para el trabajo de integración de la Negligencia Emocional Infantil. Te hablo de trabajo corporal, comunidad y espiritualidad como grandes elementos que nos renuevan la seguridad, la confianza y la fe en nuestras habilidades personales y sociales. Las emociones que los adultos que vivieron NEI suelen tener reprimidas son la ira y la tristeza. El cuerpo te ayuda a sintetizarlas a través de ejercicios de respiración, de anclaje con el cuerpo, con la atención, movimiento físico y técnicas de expresión segura del enojo como gritar en un lugar seguro, escritura expresiva, decir muchas groserías en el coche/baño/almohada o llorar. Vamos a experimentarlos en Permiso Para Sentir, ve a www.descubremasdeti.com/permiso si quieres inscribirte en el grupo que ya está corriendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    36 min.

  4. 15-09-2025

    CAC 8 - Vergüenza y culpa por sentir todo tu espectro de emociones

    *En este capítulo te invito a unirte a: Permiso para sentir donde ya llevamos dos sesiones y hemos estado trabajando con nuestra historia de negligencia emocional infantil https://descubremasdeti.com/permiso  Programa de acompañamiento emocional donde este cuatrimestre hablaremos sobre cómo ser un acompañante emocional nutritivo https://institutoee.com/programa/  Como infancias que vivieron el olvido emocional o la negligencia emocional (NEI) de nuestros cuidadores, padres y adultos que nos rodeaban, aprendimos que SENTIR en general no era seguro y que mostrar nuestras emociones nos podía ganar un regaño, un comentario sarcástico, un silencio agresivo pasivo o sentirnos ignorad@s. Crecimos con esa creencia y nos convertimos en adolescentes y adultos que cada vez que sienten algo muy intensamente sienten que están en peligro de ser rechazados. Y eso desata vergüenza. El mecanismo que muchos de los niños con NEI encontramos para canalizar nuestras emociones intensas es resolver. Nos volvemos la persona que resuelve todo lo que le ponen enfrente, la persona que tiene consejos, planes y sugerencias al por mayor.  Resolución a resolución, nos convertimos en controladores. Y cuando nos damos cuenta de que estamos intentando controlar, nos invade la culpa porque nos sentimos la villana/el malo de la historia, la persona manipuladora que quiere que todo se haga como ella dice. Pero ¿qué pasa si te digo que tu control es una respuesta adaptativa a la vergüenza que te hicieron sentir por tener emociones? En el capítulo de hoy te cuento un poco más cómo funciona este mecanismo, me va a encantar que me cuentes qué es lo que más te llamó la atención. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 min.

  5. 31-08-2025

    CAC 7 - 4 tipos de padres negligentes y el adulto en el que te convierten

    *ÚLTIMA LLAMADA PARA INSCRIBIRTE A “PERMISO PARA SENTIR”, EMPEZAMOS EL 2 DE SEPTIEMBRE, INSCRÍBETE EN www.descubremasdeti.com/permiso* Hay muchas clasificaciones sobre estilos de crianza que nos ayudan a entender cómo nos convertimos en adultos con actitudes dependientes, miedosas, ansiosas y que siguen repitiendo el patrón de vincularse con personas que las lastiman… y se quedan. Nos hemos acostumbrado tanto al mismo trato negligente de nuestras emociones que ya no lo vemos, no lo notamos, y no lo percibimos como una amenaza de donde te tienes que mover para protegerte, sino como algo que te resulta familiar y, por lo tanto, tolerable. La intención de compartirte esta información es recordarte que no estás sola, este fenómeno es tan frecuente que ha sido objeto de estudio y clasificación, para que tengas palabras que ponerle a tu experiencia… y sobre todo para recordarte que hay un camino para soltar estas dinámicas relacionales que tanto daño te hacen y que tal vez ni siquiera tenías identificadas. Eso es lo que quiero que hagamos en permiso para sentir. Vente, platiquemos y compartamos, te acompaño: www.descubremasdeti.com/permiso Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    36 min.

  6. 24-08-2025

    CAC 6 - Sentirte seguro es una necesidad, no algo de que avergonzarte

    * Te recuerdo que en una semana empezamos las mesas redondas “Permiso para sentir”, un espacio para hablar sobre emociones y permiso para sentirlas. Si todavía no estás allí te invito a inscribirte en www.descubremasdeti.com/permiso * Aunque nos cuesta aceptarlo hemos sido educados para sentir vergüenza si se nos ocurre decir que necesitamos sentirnos seguros con alguien o algo. “No me siento segura en la calle” se traduce en “eres una miedosa” “Esta persona no me da confianza” se traduce en “eres una paranoica” “No estoy muy segura de querer empezar una relación con esta persona” se traduce en “Eres súper picky” “Mi jefe me hace sentir muy insegura cuando hablo” se vuelve un mandato: “demuéstrale quien eres” Cuando te atreves a decir cómo te sientes y la respuesta que recibes es un juicio que empieza con “eres” o “tienes que”, se abre la herida de negligencia emocional infantil de nuevo. Esa herida que dice “lo que tú sientes es irrelevante, ni siquiera le voy a dar atención o tiempo” Y es por eso que construir seguridad interna y comunidades seguras es fundamental para sanar de ese abandono emocional infantil. Hablemos más de eso aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    30 min.

  7. 17-08-2025

    CAC 5 - ¿Cómo construir seguridad habiendo vivido abandono emocional infantil?

    El tema de hoy es parte de las mesas redondas “Permiso para sentir”, a las cuales estás invitad@ (es un grupo mixto). Nos vamos a ver por 10 martes consecutivos para hablar sobre: negligencia, trauma, niño interno, madre arquetípica, padre arquetípico, decir la verdad al contar tu historia, validación emocional, escuchar al cuerpo para sanar, amar con autenticidad y generar conexiones genuinas. Inscríbete en www.descubremasdeti.com/permiso … Sentir seguridad no es una cuestión de “desearlo”, es una cuestión de eliminar todos los bloqueos que no te permiten acceder a la seguridad que está inherentemente inserta en tu Sistema Nervioso. El estado natural de nuestro sistema nervioso es la seguridad y la confianza. Y cuando esos dos elementos fallan, todo el sistema empieza a colapsar. Estamos invadidos de mensajes contradictorios, de mandatos bajo amenaza de que si no los obedecemos algo terrible nos va a pasar y de castillos de arena donde nos quieren convencer de que deberíamos sentirnos realizadas por estar solas y ser independientes. Y eso es precisamente el punto que quiero tocar hoy: la importancia de la colectividad y de la conexión. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    19 min.

  8. 10-08-2025

    CAC 4 - Permiso para sentir

    ¿Cuál es tu recuerdo más antiguo de tus cuidadores diciendo “ya no te quejes” “no seas chillona”, “no es para tanto”? Esa minimización de tu experiencia emocional infantil puede ser la fuente de muchísimos conflictos a nivel relaciones, proyectos y la relación contigo misma. Por eso es que quiero que hablemos de estas infancias y de lo que no hubo. Te quiero invitar a formar parte de unas mesas redondas que he nombrado “Permiso para sentir” donde dialogaremos y trabajaremos con una técnica por sesión para profundizar en la comprensión del abandono emocional infantil y las maneras sanas y correctas de construir madurez afectiva. Cada semana tendrá un tema donde podremos participar, atestiguarnos, acomodar y sanar algunas experiencias no procesadas de la infancia, y llevarnos herramientas corporales, emocionales y energéticas para construir una nueva forma de sentirnos seguras para expresar nuestros sentires. Si eres una persona que suele: Adormecer o aislar sus sentimientos Sentirse con un hueco de “algo” a lo que no le sabes poner nombre Sentirse fácilmente abrumada o desanimada.Adoptar posturas perfeccionistas y controladorasSufrir muchísimo cuando percibes rechazoTener problemas para enunciar tus límites y necesidadesPerderte en las expectativas ajenas y terminar haciendo cosas que no querías hacer Si te identificas con una, varias o todas las anteriores y quieres comprender, sanar y dialogar sobre soluciones para ellas, “Permiso para sentir” es la actividad para ti. Toda la lista que te acabo de compartir son señales de abandono emocional infantil y te será de muchísima utilidad revisitarlas y llevarte recursos para acomodarlas en tu historia. Cada sesión cuesta aproximadamente 12 dólares.  Puedes pagar en una sola exhibición o en dos pagos. Ve a www.descubremasdeti.com/permiso para inscribirte e invita a tus amigas para que vayan contigo a esta mesa redonda. En este capítulo te cuento sobre la minimización de tu experiencia emocional: los tipos, las razones y la manera de empezar a reclamar espacio para sentir. Suscribete a mi Substack para leerme y no sólo escucharme: https://lorenaaguirre.substack.com/  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 min.
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Me llamo Lorena. Soy coach somática y emocional, maestra, y desde 2008 acompaño a niños, adolescentes y mujeres. Este canal —que durante mucho tiempo fue "Descubre más de ti"— hoy se transforma. Mientras ese proyecto sigue en redes como centro de talleres, y el Instituto de Educación Emocional va a las instituciones, aquí, es la casa del podcast "Con amor, carajo". Soy la coach de mujeres que ya hicieron terapia, saben mucho de sí mismas y sienten que algo no termina de aterrizar. Trabajo con psicología profunda, el cuerpo y la sombra. Con todo lo que la autoayuda light dejó fuera por incómodo o lento. Este espacio es para las que no se conforman con entender a medias; las que van al fondo aunque dé miedo y reclaman soberanía en el bosque oscuro de la confusión. Para las que ya saben que sanar no es eficiente y lo hacen de todas formas. Bienvenida. Lee mis ensayos semanales y únete a la comunidad en Substack: https://substack.com/@lorenaaguirre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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