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Fernando Munoz

Tu canal favorito sobre correr, aventuras y los que aprendo en el camino, no es el único, pero si es el mejor.

  1. 10 Errores que Arruinan tu Primera Carrera (y cómo evitarlos) | Corre Fer Corre

    14 uur geleden

    10 Errores que Arruinan tu Primera Carrera (y cómo evitarlos) | Corre Fer Corre

    ¿Vas a correr tu primera carrera? 🏃‍♀️🏃‍♂️ Antes de ponerte el número de corredor, hay varios errores muy comunes que pueden convertir una gran experiencia en un día bastante complicado. En este video te comparto 5 cosas que SÍ deberías hacer y 5 cosas que definitivamente NO deberías hacer para disfrutar al máximo tu primer 5K, 10K o cualquier carrera. Todos alguna vez fuimos principiantes, y créeme... yo ya cometí varios de estos errores para que tú no tengas que repetirlos. Si ya tienes experiencia corriendo, deja en los comentarios el consejo que te hubiera gustado recibir antes de tu primera carrera. Seguro puede ayudar a alguien que apenas está comenzando. ¡Nos vemos en la siguiente carrera! 🏅

    10 min.
  2. Viví el peor día de mi vida en un ultratrail | Corre Fer Corre

    3 dgn geleden

    Viví el peor día de mi vida en un ultratrail | Corre Fer Corre

    Hay carreras que se disfrutan... y hay carreras que te ponen a prueba de verdad. En este video no vengo a enseñarte cómo correr un ultratrail ni a decirte que fue fácil. Quiero mostrarte cómo se vive realmente: los nervios antes de la salida, los paisajes que hacen que todo valga la pena, los momentos en los que dudas de seguir y esas pequeñas anécdotas que normalmente no aparecen en los resultados oficiales. Si alguna vez has pensado en correr un ultratrail, o simplemente tienes curiosidad por saber qué se siente pasar tantas horas en la montaña, acompáñame en esta aventura. 🏃 Si te gustó el video, suscríbete para seguir aprendiendo y viviendo el mundo del running conmigo. ¡Nos vemos en la siguiente carrera! 🫶

    17 min.
  3. Aprende a hacer videos como un documental (sin comprar nada) | Corre Fer Corre

    2 jul

    Aprende a hacer videos como un documental (sin comprar nada) | Corre Fer Corre

    ¿Necesitas una mejor cámara para hacer videos increíbles? Yo creo que no.En este video te enseño el proceso que sigo para grabar mis documentales de correr después de más de 10 años creando contenido. No hablamos de la cámara más cara, los lentes más nuevos o los LUTs de moda; hablamos de lo que realmente hace que una historia funcione.Aprenderás:• Cómo construir una historia antes de grabar.• Qué función tiene cada tipo de plano.• Cómo usar el movimiento de cámara con intención.• Cómo darle ritmo a una edición.• Por qué el sonido importa más de lo que imaginas.• Y por qué el equipo nunca será el protagonista.📚 Libro recomendado:"Salva al Gato" (Save the Cat!)

    15 min.
  4. Correr NO es suficiente (y esto lo cambia todo) | Corre Fer Corre

    29 jun

    Correr NO es suficiente (y esto lo cambia todo) | Corre Fer Corre

    ¿Quieres correr más rápido, cansarte menos y reducir el riesgo de lesiones? La respuesta no siempre está en correr más kilómetros.En este video te explico los tres pilares que todo corredor debería entrenar además de correr: fuerza, movilidad y técnica. Verás por qué cada uno tiene una misión específica y cómo puedes empezar a trabajarlos sin pasar horas en el gimnasio.📌 En este video aprenderás:• ¿Por qué el entrenamiento de fuerza es tan importante para corredores?• La diferencia entre movilidad y flexibilidad.• Ejercicios básicos de técnica de carrera.• Una rutina sencilla para empezar.🎥 Videos relacionados:🏋️ Rutina de fuerza para corredores.🤸 Rutina de movilidad para corredores.💪 Cómo usar correctamente los brazos al correr.#Running #Correr #Entrenamiento #TécnicaDeCarrera #Fuerza #Movilidad #CorreFerCorre

    8 min.
  5. ¿Correr hace que se caiga el cabello? | Preguntas del mes | Corre Fer Corre

    25 jun

    ¿Correr hace que se caiga el cabello? | Preguntas del mes | Corre Fer Corre

    ¿Correr hace que se caiga el cabello? 🤔 En este episodio de Preguntas del Mes respondo algunas de las dudas más interesantes que me enviaron en Instagram, siempre con información basada en la evidencia y explicada de forma sencilla. En este video hablamos de:🏃 ¿Correr puede provocar caída del cabello?🩸 ¿Es normal tener leucopenia o neutropenia si eres corredor?💪 ¿Preparar un maratón hace que una mujer pierda músculo?💨 ¿Qué pasa si entrenas y estás expuesto al vapeo de otras personas?🏔️ ¿Por qué los premios en trail running suelen ser más simbólicos que en las carreras de asfalto? Si tienes una pregunta para el próximo episodio, sígueme en Instagram y estate pendiente de las historias para enviarla.

    15 min.
  6. 5 accesorios para correr que NO necesitas (Parte 2) | Corre Fer Corre

    22 jun

    5 accesorios para correr que NO necesitas (Parte 2) | Corre Fer Corre

    ¿Realmente necesitas todos los accesorios que venden para correr?En este video analizamos 5 accesorios de running que probablemente no necesitas comprar, especialmente si apenas estás empezando. Algunos pueden ser útiles en situaciones específicas, pero eso no significa que sean indispensables.Hablamos de:🏃 Plantillas ortopédicas genéricas🏃 Máscaras de entrenamiento de altura🏃 Aplicaciones premium para corredores🏃 Geles energéticos🏃 Parches que prometen más energía y recuperación

    10 min.
  7. RUNNEWS: Las Olimpiadas del Dopaje Fueron un Fracaso | Corre Fer Corre

    18 jun

    RUNNEWS: Las Olimpiadas del Dopaje Fueron un Fracaso | Corre Fer Corre

    Este mes en RunNews:💉 Los Enhanced Games finalmente ocurrieron. El experimento deportivo donde el dopaje era permitido prometía romper los límites humanos... pero los resultados dejaron muchas preguntas.👴 Un hombre de 90 años completó su primer maratón. Una historia que demuestra que nunca es tarde para plantearse nuevos retos.🧈 Y además, una marca canadiense creó el chaleco para correr más extraño que he visto en mi vida: uno diseñado específicamente para hacer mantequilla mientras corres.También hablamos sobre:✅ Dopaje y rendimiento deportivo✅ Récords y resultados de los Enhanced Games✅ Bill Schwarz y su primer maratón a los 90 años✅ El chaleco mantequillero de Lactantia✅ Noticias curiosas del mundo del running

    12 min.
  8. Tu reloj está marcando mal en la caminadora (y así se arregla) | Corre Fer Corre

    15 jun

    Tu reloj está marcando mal en la caminadora (y así se arregla) | Corre Fer Corre

    ¿Correr en caminadora cuenta como correr de verdad? ¿Por qué tu reloj marca una distancia diferente? ¿La caminadora está mal o el reloj está estimando mal los kilómetros? En este video hablamos de las diferencias entre correr en calle y correr en caminadora, sus ventajas, desventajas, medidas de seguridad y cómo elegir una buena opción si estás pensando comprar una para entrenar en casa. Además, comparo mis sensaciones corriendo al mismo ritmo en ambos escenarios y explico cómo funcionan los relojes deportivos cuando entrenas en modo caminadora. En este video encontrarás: 🏃 Diferencias entre correr en calle y caminadora📏 Cómo se calcula la distancia en una caminadora⌚ Por qué tu reloj puede marcar diferente⚙️ Cómo mejorar la precisión de tu reloj🛡️ Consejos de seguridad para evitar accidentes🛒 Qué características buscar al comprar una caminadora Si te gusta el contenido sobre running, entrenamiento, tecnología para corredores y pruebas reales, suscríbete y acompáñame en esta aventura. #Running #Correr #Caminadora #Treadmill #Corredores #Garmin #Coros #Entrenamiento

    14 min.
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