De FullCharge Podcast FullCharge

In deze aflevering duiken Jordy en Estrella in een onderwerp dat veel mensen tegenwoordig bezighoudt: de werk-privé balans. Ze stellen zichzelf en de luisteraars de vraag: is het nog wel mogelijk om een goede balans te vinden tussen werk en privé in deze hectische wereld? Of is er een andere manier om naar balans te kijken?
Van piekmomenten in drukte tot het afwegen van verschillende activiteiten, Jordy en Estrella bespreken hoe zij omgaan met de uitdagingen van een druk leven. Ze praten over het belang van slaap, het indelen van de dagen op basis van energieniveau, en hoe het maken van bewuste keuzes cruciaal is voor een goede balans.
Ze delen hun inzichten over hoe hun energiegrenzen zijn veranderd, maar ook hoe ze nog steeds bewust moeten zijn van hun energieniveau om de juiste keuzes te maken.
Kampen steeds meer medewerkers in de organisatie met mentale uitdagingen? Doe de gratis Mentale Gezondheid Werkplek Scan en ontdek waar de kansen liggen om psychisch verzuim te voorkomen en verminderen.TIMESTAMPS00:00 Intro 01:15 Balans en productiviteit 09:52 Is werk-privé balans nog wel mogelijk? 15:08 Belang van energieniveau 19:10 Reacties op video over 9 to 5 30:40 Energieniveau bepaalt werktempo 38:40 Nee zeggen is een uitdaging 47:17 Basiselementen voor balans 51:54 Persoonlijke ontwikkeling overdenken 57:03 Goede omgeving creëren voor energiemanagement. 01:01:25 Open cultuur en inchecken bij elkaar 01:12:00 Kaderen van communicatie

In deze aflevering hebben we de inspirerende Thijs Lindhout te gast, waarin hij openhartig vertelt over zijn zoektocht naar verbinding met zichzelf. Ook vertelt Thijs over de recente belangrijke beslissing welke aanvoelt als een spannende stap in zijn leven. Meer weten over Thijs Lindhout?

In deze aflevering van de FullCharge Podcast zijn we het gesprek aangegaan met best-selling auteur en FullCharge expert Thijs Launspach over het belang van bewust omgaan met sociale media. We duiken dieper in op de invloed van platforms zoals Instagram en TikTok op onze mentale gezondheid, vooral bij jongeren.
Als auteur van het boek 'Asociale Media' over de invloed van sociale media op mentale gezondheid, wijst Thijs op de vaak onderschatte en ernstige gevolgen van deze invloed, met name voor jongeren zoals millennials en tieners die worden getroffen door prestatiedruk en afleiding.
Thijs benadrukt ook dat er gevaren zijn verbonden aan deze invloed en pleit voor regels die bepalen wat tech-bedrijven wel en niet mogen doen, vooral met betrekking tot minderjarige jongeren die moeite hebben om zich af te sluiten van de constante prikkels van deze platformen.
Een belangrijk punt, is dat het zoeken naar afleiding op sociale media een verergerende factor kan zijn als je je al niet goed voelt. Niet iedereen is even verslavingsgevoelig, maar de huidige algoritmes en platformen zijn zo ontworpen dat bijna iedereen er behoorlijk verslaafd aan kan raken. Daarom is het essentieel om te bespreken wat we in ons eigen leven kunnen doen om onszelf te beschermen.
Het boek van Thijs Launspach is hier te verkrijgen
Ondersteun medewerkers om bewust om te gaan met sociale media met de 14-daagse challenge van FullCharge. Ontwikkeld in samenwerking met Thijs Launspach.
Plan hier een vrijblijvende kennismaking in

In deze aflevering delen Jordy en Estrella key insights en feiten over waarom het investeren in mentale gezondheid zowel voordelen oplevert voor medewerkers als organisaties.
We onderzoeken de kosten van mentale uitdagingen op de werkvloer en hoe investeren in duurzame preventieve interventies kosten kan besparen.
Verder gaan we dieper in op het creëren van de juiste werkomgeving op basis van data. We kijken naar de relevantie van generatie Z en hoe zij worden beïnvloed door de digitale wereld. Ook bespreken we het belang van herhaling bij het ontwikkelen van vaardigheden en het omgaan met uitdagingen op de werkvloer.
Tot slot bekijken we hoe millennials, die vaak met mentale uitdagingen te maken hebben, kunnen leren om zelfstandig met fouten en uitdagingen om te gaan in het bedrijfsleven. We verkennen het belang van een evenwichtige verantwoordelijkheid tussen medewerkers en organisaties bij het bevorderen van mentale gezondheid.
Samen met FullCharge medewerkers ondersteunen in hun mentale gezondheid? Plan dan hier een kennismaking in

In deze aflevering duiken we dieper in op het onderwerp: Waarom ervaren millennials zoveel mentale uitdagingen in dit digitale tijdperk? Samen met Jordy van Toor en Estrella van Toor, gaan we op zoek naar antwoorden.
Van Leon Vestinger's sociale vergelijkingstheorie tot de invloed van social media op ons zelfbeeld, we bespreken het allemaal. We leren meer over de constante vergelijking met anderen, de verslavende aard van schermen, en de impact daarvan op onze slaap en mentale gezondheid.
Daarnaast delen ze persoonlijke ervaringen en inzichten over het belang van het scheiden van zakelijke en privécommunicatie, het omgaan met FOMO (Fear of Missing Out), en het vinden van geluk in een tijdperk van eindeloze mogelijkheden.
Dus schakel in en laat je inspireren terwijl we samen ontdekken waarom millennials deze mentale uitdagingen ervaren in dit digitale tijdperk.
Samen met FullCharge medewerkers ondersteunen in hun mentale gezondheid? Plan dan hier een kennismaking in

In deze aflevering duiken we dieper in op het onderwerp veerkracht en ontdekken we de kracht van flexibiliteit. Jordy en Estrella bespreken het belang van aanpassingsvermogen en probleemoplossend denken in tijden van verandering.
Daarnaast delen we waardevolle inzichten over hoe organisaties open communicatie kunnen bevorderen en het goede voorbeeld kunnen geven als het gaat om veerkracht. We kijken ook naar individuele veerkracht en hoe we deze kunnen ontwikkelen en uitdragen naar anderen.
Samen met FullCharge medewerkers ondersteunen in hun mentale gezondheid? Plan dan hier een kennismaking in