De Rook Stop Buddy Show

Maarten Groen
  • 5,0 (2)
  • ZELFHULP
  • WEKELIJKS BIJGEWERKT
De Rook Stop Buddy Show podcast

Ben je op zoek naar inspiratie en ondersteuning bij het stoppen met roken? Dan is de Rook Stop Buddy show jouw podcast! Margot en Maarten, beiden ex-rokers, weten uit eigen ervaring wat je te wachten staat wanneer je besluit om nooit meer te hoeven roken. In iedere aflevering delen zij hun kennis en ervaringen en nemen ze je mee op reis door het rookvrije leven. Van de verleidingen van tabaksindustrie tot de uitdagingen van het stoppen met roken, geen onderwerp wordt geschuwd. Eerlijk en onafhankelijk. Meer weten? Kijk op www.rookstopbuddy.nl of stuur een bericht naar maarten@rookstopbuddy.nl

  1. 22-10-2023

    Nick van Ruiten, vitaminespecialist

    In deze intrigerende aflevering van de Rook Stop Buddy podcast gaan we dieper in op de wereld van voedingssupplementen met niemand minder dan Nick van Ruiten. Margot en Maarten hebben een boeiend gesprek met Nick over het belang van voedingssupplementen, zowel voor algemeen welzijn als specifiek voor rokers. Nick onthult waarom het essentieel is om aandacht te besteden aan het samenspel tussen verschillende vitamines en hoe je deze supplementen effectief in je dagelijkse routine kunt opnemen. Tijdens ons gesprek werpen we ook een blik op de toenemende invloed van de Europese Unie op de verkoop van vitaminepreparaten. Nick deelt zijn inzichten over de mogelijke gevolgen van deze ontwikkelingen en waarom dit niet per se goed nieuws is. Wil je meer weten over Nick's werk en expertise op het gebied van voedingssupplementen? Bezoek zijn website op https://freechoice.tv/ en download zijn gratis e-book op https://vitamine.shop/download-e-boek/. Dit is een kans om diepgaande kennis op te doen over voedingssupplementen en hoe ze een rol kunnen spelen in jouw streven naar een gezondere levensstijl. Luister nu en ontdek de wereld van voedingssupplementen met Nick van Ruiten. De sleutel tot een gezonder leven kan dichterbij zijn dan je denkt! Wil je ons steunen en bijdragen aan het voortbestaan van de Rook Stop Buddy Podcast? Dat kan! Bezoek onze pagina's op PetjeAf en Fooienpod om een donatie te doen. 💡 En vergeet niet om onze website www.rookstopbuddy.nl te bekijken, waar rokers een audiotraining kunnen volgen in onze online leeromgeving om hun reis naar een rookvrij leven te beginnen. Waarschuwing: Het luisteren naar deze podcast kan bijwerkingen hebben. Zo is er in het verleden gemeld dat de trek in een sigaret kan afnemen en het heeft geleid tot een rookvrij leven. #RookStopBuddy #Voedingssupplementen #GezondLeven

    41 min

  2. 13-10-2023

    Wanda de Kanter, tabaksactivist

    In deze aflevering van de Rook Stop Buddy podcast nemen we je mee in een intrigerend gesprek met een van de meest toegewijde tabaksactivisten in Nederland, Wanda de Kanter. Wanda is geen onbekende als het gaat om de strijd tegen de tabaksindustrie. Samen met advocaat Bénédicte Ficq zette zij zich in om de donkere kant van de tabakslobby te onthullen. In dit boeiende gesprek duiken we dieper in haar vastberadenheid om degenen achter de tabakslobby te ontmaskeren en haar inspanningen om de misdadige praktijken van de tabaksindustrie aan het licht te brengen. We bespreken ook de spraakmakende rechtszaak tegen de tabaksindustrie en de gevolgen ervan voor de toekomst van roken. Wanda deelt haar betrokkenheid bij de Stichting Rookpreventie Jeugd en onthult de impact van haar werk op jongeren en de samenleving als geheel. Als je meer wilt weten over haar ervaringen en inzet om een rookvrije generatie te creëren, dan is dit het moment om te luisteren. Maar dat is nog niet alles! We bespreken ook het onthullende boek "De Sjoemelsigaret" van Joop Bouma en krijgen een voorproefje van Wanda's toekomstplannen op het gebied van tabakspreventie. Deze aflevering is het luisteren waard voor zowel rokers als niet-rokers, want de invloed van de tabaksindustrie raakt ons allemaal. Laat je inspireren door Wanda's vastberadenheid en toewijding aan een gezondere toekomst. Wil je ons steunen en bijdragen aan het voortbestaan van de Rook Stop Buddy Podcast? Dat kan! Bezoek onze pagina's op PetjeAf en Fooienpod om een donatie te doen. 💡 En vergeet niet om onze website www.rookstopbuddy.nl te bekijken, waar rokers een audiotraining kunnen volgen in onze online leeromgeving om hun reis naar een rookvrij leven te beginnen. Waarschuwing: Het luisteren naar deze podcast kan bijwerkingen hebben. Zo kan de trek in een sigaret drastisch verminderen en in het ergste geval kan het leiden tot een rookvrij leven. #RookStopBuddy #Tabakslobby #RookvrijeGeneratie

    41 min

  3. 09-10-2023

    We doen het anders

    🎙️ Nieuwe Aflevering Stoptober Support 2023 🚭 Beste Rook Stop Buddy fans, het is weer die tijd van het jaar, Stoptober is terug en we hebben een speciale aankondiging voor jullie! Onze Stoptober Support van 2023 ziet er anders uit dan de voorgaande edities. Margot en Maarten zijn al zo lang rookvrij dat het normaal is geworden om niet te hoeven roken. En raad eens? Ook jij als pas gestopte roker gaat dat meemaken! 🌟 In deze aflevering blikken Margot en Maarten vooruit op de geweldige gasten die langskomen in de Rook Stop Buddy podcast. We hebben niemand minder dan tabaksactivist en longarts Wanda de Kanter die komt praten over haar onthullingen over de tabakslobby en de rechtszaak die zij heeft aangespannen tegen de tabaksindustrie. Maar dat is nog niet alles! We hebben ook Nick van Ruiten, een expert op het gebied van voedingssupplementen, die komt vertellen over het belang van voedingssupplementen voor ex-rokers. 🎧 De komende Stoptober-maand kun je vier leerzame nieuwe afleveringen verwachten. En als je ons net ontdekt hebt, geen zorgen! Je kunt natuurlijk ook alle voorgaande shows beluisteren om jezelf volledig onder te dompelen in de wereld van een rookvrij leven. 🤝 Wil je ons steunen en bijdragen aan het voortbestaan van de Rook Stop Buddy Podcast? Dat kan! Bezoek onze pagina's op PetjeAf en Fooienpod om een donatie te doen. 💡 En vergeet niet om onze website www.rookstopbuddy.nl te bekijken, waar rokers een audiotraining kunnen volgen in onze online leeromgeving om hun reis naar een rookvrij leven te beginnen. Bedankt voor jullie voortdurende steun en laten we samen een gezonder, rookvrij leven omarmen! 🔥🚭 #StoptoberSupport #RookStopBuddy #RookvrijLeven

    41 min

  4. 18-04-2023

    Stel je eens voor dat...

    Emotie wordt intenser ervaren als je niet meer rookt. Het is belangrijk om je dat te realiseren zodat je er niet door wordt verrast en je de neiging krijgt om een sigaret op te steken. Alle zintuigen worden scherper en zelfs de kleinste bouwstenen van je lichaam worden gezonder. De invloed van de tabaksindustrie zit in de haarvaten van onze maatschappij. Door de reclame campagne die zij de afgelopen eeuw over ons hebben uitgestort lijkt het alsof roken normaal is en alsof het roken al eeuwen bij de mens hoort. Margot en Maarten praten in de extra uitzending verder over het effect het toepassen van visualisatie oefeningen. 💡 En vergeet niet om onze website ⁠www.rookstopbuddy.nl⁠ te bekijken, waar rokers een audiotraining kunnen volgen in onze online leeromgeving om hun reis naar een rookvrij leven te beginnen. Waarschuwing: Het luisteren naar deze podcast kan bijwerkingen hebben. Zo is er in het verleden gemeld dat de trek in een sigaret kan afnemen en het heeft geleid tot een rookvrij leven. #RookStopBuddy

    35 min

  5. 12-04-2023

    Adem in

    In de appgroep woordt de draad weer opgepakt. De stoppers die zijn teruggevallen hebben hun laatste sigaret gerookt en helpen elkaar bij het proces naar een rookvrij leven. De eerste twee jaar is het bijna voor de gemiddelde ex-roker iedere drie maanden een lastig moment. Je wordt herinnerd aan een situatie die jij hebt geassocieerd met je rook- gedrag van de afgeloopen jaren. Deze momenten gaan voorbij en Maarten en Margot vertellen je hoe je daar mee kan omgaan. Maarten behandeld de ademhalingsmethode “Boxed breathing”. Een manier om acute stress te reduceren. In het tweede deel van deze aflevering die je kan beluisteren op petjeaf.com/rookstopbuddy gaan Margot en Maarten nog even door. Zo vertelt Margot over een confrontatie die zij vandaag had met een goede, rokende, vriend en legt Maarten een andere ademhalingstechniek uit. Margot heeft natuurlijk ook weer een lekker recept. Wij maken deze podcast in onze eigen tijd. We hebben de wens om een opname voor een live publiek te doen en daarbij interesante gasten uit te nodigen. Hiervoor moeten we een locatie regelen en de kosten voor de gasten kunnen vergoeden. Wil jij meehelpen om dit te laten gebeuren? Deel deze aflevering met zoveel mogelijk mensen, doe een donatie op fooienpod.com of wordt Rook Stop Buddy op petjeaf.com. Heel veel dank voor je steun.

    39 min

  6. 04-04-2023

    Terugval

    Margot is terug van Terschelling. Een plek die zij met roken associeert en daar tijdens de overtocht nog eens aan werd herinnerd. Natuurlijk heeft zij niet gerookt maar er zijn veel ex-rokers die op dit soort momenten voor de bijl gaan. Hoe kan dat toch? In deze aflevering gaan Maarten en Margot in op terugval. Hoe komt dat en wat kan jij er aan doen om er niet in te trappen? Op petjeaf.com/rookstopbuddy vind je meer afleveringen van Rook Stop Buddy. Hier praten Margot en Maarten verder over een rookvrij leven. Zij hebben de wens om voor een live publiek een aflevering op te nemen. Hiervoor hebben zij sposors nodig. Eenmalig doneren kan op fooienpod.com en op petjeaf.com kan je een abonnement nemen om extra’s te beluisteren en beloningen te ontvangen. Wees welkom als petjeafnemer en ontvang mooie bonussen!

    38 min

  7. 30-03-2023

    Solo

    Alleen met Maarten: Spannende Updates en Toekomstplannen! Welkom bij een unieke aflevering van de Rook Stop Buddy show, waarin Maarten solo het gesprek leidt terwijl Margot geniet van een welverdiende vakantie. Maarten deelt enkele belangrijke huishoudelijke mededelingen en spannend nieuws over de toekomst van Rook Stop Buddy. Deze zomer hebben Maarten en Margot grootse plannen om een bijeenkomst te organiseren voor (aanstaande) Rook Stop Buddies. Dit belooft een geweldige gelegenheid te worden om samen te komen, ervaringen te delen en elkaar te steunen op de weg naar een rookvrij leven. Natuurlijk is daar budget voor nodig, en dat is waar jij in beeld komt! Maarten vertelt enthousiast over een opwindende ontwikkeling: onze audiotrainingen worden binnenkort aangeboden op petjeaf.com. Dit betekent dat je toegang krijgt tot waardevolle trainingen om je te ondersteunen op je rookvrije reis. Blijf onze social media-kanalen volgen voor meer informatie over deze lancering! Bovendien legt Maarten in detail uit welke middelen en hulpmiddelen Rook Stop Buddy te bieden heeft. Of je nu geïnteresseerd bent in ons Rook Stop Buddy notitieboek, onze audiotrainingen of individuele begeleiding op weg naar een rookvrij leven, je vindt uitgebreide informatie op onze website. Kortom, deze aflevering zit boordevol opwindende updates en toekomstplannen die jouw reis naar een rookvrij leven nog beter zullen maken. Blijf geïnspireerd en gemotiveerd, en kijk uit naar wat de toekomst in petto heeft met Rook Stop Buddy!Wil je ons steunen en bijdragen aan het voortbestaan van de Rook Stop Buddy Podcast? Dat kan! Bezoek onze pagina's op PetjeAf en Fooienpod om een donatie te doen. Waarschuwing: Het luisteren naar deze podcast kan bijwerkingen hebben. Zo kan de trek in een sigaret drastisch verminderen en in het ergste geval kan het leiden tot een rookvrij leven. 💡 En vergeet niet om onze website www.rookstopbuddy.nl te bekijken, waar rokers een audiotraining kunnen volgen in onze online leeromgeving om hun reis naar een rookvrij leven te beginnen.

    26 min

  8. 20-03-2023

    Jij bent de dader

    Neem Verantwoordelijkheid en Blijf Sterk! Welkom bij een nieuwe en inspirerende aflevering van de Rook Stop Buddy show! Vandaag duiken Maarten en Margot in het thema van eigen verantwoordelijkheid voor jouw leven en keuzes, met een bijzondere focus op stoppen met roken. In deze aflevering benadrukken we dat niemand je verbiedt om een sigaret op te steken. De keuze om te roken ligt volledig bij jou. De stoppers in onze app-groep naderen de zes maanden mijlpaal in hun rookvrije reis, en het kan soms wat stiller worden in de groep. Dit is heel normaal, want ze raken gewend aan hun rookvrije levensstijl. Maar let op, Margot waarschuwt dat er momenten kunnen komen waarop je onverwachts weer in de verleiding kunt komen. Maarten kondigt spannend nieuws aan! We gaan een webinar organiseren voor rokers met een smalle beurs die ook rookvrij willen leven. Houd onze social media-kanalen goed in de gaten voor meer informatie over dit waardevolle evenement. Voor degenen die nieuwsgierig zijn naar de nuttige leefstijltips van Richard De Leth, delen we hier de link naar zijn website, Oersterk: https://oersterk.nu/. En alsof dat nog niet genoeg is, verwent Margot ons met een heerlijk recept: Kippendijen in kokosmelk met kerrie. Hier is wat je nodig hebt: 2 kippendijen per persoon (biologisch) Kerrie Uien Knoflook Olijfolie Kokosmelk Paksoi Optioneel: rijst of pasta Smeer de kip in met een smakelijke laag kerrie, voeg wat zwarte peper en een snufje zout toe. Bak de kip aan beide zijden goudbruin in een pan met olie. Haal de kip uit de pan en fruit gesneden ui en knoflook in dezelfde pan op laag vuur. Voeg dan een blikje kokosmelk toe, plaats de kip terug in de pan en laat het geheel heel zachtjes sudderen (niet koken) voor ongeveer 2 tot 2,5 uur. Voor de liefhebbers van koolhydraten kan er wat rijst of pasta bij geserveerd worden. Het gerecht is heerlijk op zichzelf, maar je kunt er ook de volgende dag een smakelijke soep van maken door wat water en extra paksoi toe te voegen. Wil je ons steunen en bijdragen aan het voortbestaan van de Rook Stop Buddy Podcast? Dat kan! Bezoek onze pagina's op PetjeAf en Fooienpod om een donatie te doen. Waarschuwing: Het luisteren naar deze podcast kan bijwerkingen hebben. Zo kan de trek in een sigaret drastisch verminderen en in het ergste geval kan het leiden tot een rookvrij leven. 💡 En vergeet niet om onze website www.rookstopbuddy.nl te bekijken, waar rokers een audiotraining kunnen volgen in onze online leeromgeving om hun reis naar een rookvrij leven te beginnen.

    39 min
Bekijk alles (101)

Beoordelingen en recensies

5
van 5
2 beoordelingen

Info

Ben je op zoek naar inspiratie en ondersteuning bij het stoppen met roken? Dan is de Rook Stop Buddy show jouw podcast! Margot en Maarten, beiden ex-rokers, weten uit eigen ervaring wat je te wachten staat wanneer je besluit om nooit meer te hoeven roken. In iedere aflevering delen zij hun kennis en ervaringen en nemen ze je mee op reis door het rookvrije leven. Van de verleidingen van tabaksindustrie tot de uitdagingen van het stoppen met roken, geen onderwerp wordt geschuwd. Eerlijk en onafhankelijk. Meer weten? Kijk op www.rookstopbuddy.nl of stuur een bericht naar maarten@rookstopbuddy.nl

Informatie

  • Maker
    Maarten Groen
  • Jaren actief
    2020 - 2023
  • Afleveringen
    101
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Maarten Groen
  • Website van aflevering
    De Rook Stop Buddy Show

Om naar expliciete afleveringen te luisteren, moet je inloggen

Blijf op de hoogte van dit programma

Log in of meld je aan om programma’s te volgen, afleveringen te bewaren en de laatste updates te ontvangen.
Kies een land of regio

Afrika, Midden-Oosten en India

Azië, Stille Oceaan

Europa

Latijns-Amerika en het Caribisch gebied

Verenigde Staten en Canada