Eerlijk = Eerlijk

Raisa & Rae
  • 0,0 (0)
  • PERSOONLIJKE DAGBOEKEN
  • WEKELIJKS BIJGEWERKT

Elke week biechten Raisa en Rae iets op dat we liever geheim hadden gehouden. We nemen je mee in grote en kleine dilemma’s en wat er gebeurt als je eerlijk durft te zijn. Duik je mee het biechthokje in? raisahehenkamp.substack.com

  1. Ik was voor het eerst in een ruimte waar mensen op mij leken

    4 DGN GELEDEN

    Ik was voor het eerst in een ruimte waar mensen op mij leken

    Een bijzondere avond leidt tot een bijzondere biecht. Tijdens een bezoek aan een theatervoorstelling stapt Rae de foyer binnen en is ze ineens omringd door heel veel mensen die op haar lijken. Rae vertelt eerlijk hoe het was om in een ruimte te zijn waar ze tot de meerderheid behoorde. Waarom ze twijfelde of ze deze biecht al wel wilde doen. Hoe dankbaar ze is voor extra puzzelstukjes als het gaat om haar roots, maar ook hoe confronterend het kan zijn om je te realiseren dat je normaal in de minderheid bent en wat dat allemaal betekent. Rae vertelt over hoe lekker het kan zijn om blissfully ignorant te zijn en hoe frustrerend het is om te weten dat je op sommige dingen geen invloed hebt. We praten over de invloed van meerdere 'vinkjes', zoals vrouw-zijn, van kleur zijn, queer zijn en neurodivers zijn. Het gaat over cito scores en een schooladvies dat voor altijd een vraagteken zal blijven. ✨ Wat we meenemen: eerlijk achterom kijken is nodig om ook weer vooruit te gaan (een boodschap rechtstreeks uit de voorstelling). 🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht. 🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app. 💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack 📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com 👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals ⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

    36 min.
  2. Ik vind het volwassen leven overweldigend

    18 APR

    Ik vind het volwassen leven overweldigend

    Raisa en Rae zijn terug van vakantie en hebben bijzondere verhalen te vertellen... Ze weten nu het geluid dat hyena's maken en kunnen met zekerheid zeggen: dat is geen pretje om naast te zitten. Raisa werd met haar neus op de feiten gedrukt. Ze biecht op dat ze niet uitgerust en met frisse energie terugkwam, maar zich realiseerde dat ze het volwassen leven vaak best ingewikkeld vindt. Vooral die eindeloze huishoudelijke taken voelen voor haar niet zo vanzelfsprekend als het er bij anderen soms uit lijkt te zien. We praten over een Italiaans restaurant wat meer op een pannenkoekenhuis leek, overprikkeling, jezelf vergelijken met anderen, overtuigingen zoals dat je na je dertigste je leven op orde moet hebben, luisteren naar je lichaam en meer. ✨ Wat we meenemen: het volwassen leven is soms best overweldigend en we zijn vást niet de enige 30-plussers die het zo ervaren. 🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht. 🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app. 💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack 📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com 👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals ⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

    40 min.
  3. Een kwart jaar biechten: wat levert het op?

    11 APR

    Een kwart jaar biechten: wat levert het op?

    Raisa en Rae vallen met de deur in huis en starten met twee biechten over de vorige aflevering. Datgene wat ze zich hadden voorgenomen, is precies wat niet is gelukt. Heerlijk zo'n podcast waar je meteen kan terugblikken en totaal niet ongemakkelijk. Rae en Raisa delen hun leukste aflevering, hun moeilijkste momenten en vertellen wat ze nu eigenlijk vinden van dit knotsgekke experiment. Iets met versnellers en toegeven dat je eigenlijk al maanden niet lekker in je vel zit. Laten we het maar zo zeggen: we hebben onszelf nog nooit zo vaak achter elkaar in de spiegel aangekeken ;)  We praten over de zaterdag dat Raisa het meest chagrijnig was, over hoe moeilijk het soms is om hulp te vragen en over het gesprek dat het meest dichtbij een echt Raisa/Rae bank moment kwam. ✨ Wat we meenemen: eerlijk zijn, over wat je nodig hebt of wat je nog niet durft, kan zorgen voor hulp uit onverwachte hoek. 🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht. 🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app. 💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack 📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com 👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals ⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

    31 min.
  4. Een kwart jaar biechten: waarom?!

    4 APR

    Een kwart jaar biechten: waarom?!

    Een heel kwartaal aan biechten. Raisa en Rae vonden het na drie maanden tijd om eindelijk eens te vertellen waarom ze dit hele experiment zijn begonnen. En: tegen wie biechten we nu eigenlijk? Raisa blijkt deze aflevering te kunnen rekenen en we delen even de statistieken, zoals de drie best beluisterde afleveringen, die bij het schrijven van deze shownotes alweer achterhaald zijn. Raisa biecht op dat ze zichzelf klein maakt als ze over haar werk praat. Rae biecht op dat ze het moeilijk vindt om haar eigen verhaal er te laten zijn. Deze week blikken we terug op een kwart jaar eerlijk zijn. ✨ Wat we meenemen: eerlijk zijn begint bij iets opbiechten tegen jezelf. Het daarna durven delen met anderen kan zorgen voor (h)erkenning. 🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht. 🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app. 💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack 📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com 👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals ⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

    32 min.
  5. Ik heb geen idee wat ik leuk vind

    28 MRT

    Ik heb geen idee wat ik leuk vind

    Waar krijg jij energie van? Wat vind jij leuk om te doen? Rae biecht op dat ze totaal blokkeert van die vragen waardoor ze het gevoel krijgt alsof er iets mis is met haar. Opeens heeft ze geen antwoorden meer terwijl ze heus wel leuke dingen heeft in haar leven (echt!). Werken deze vragen eigenlijk wel? Nou zeker, want Raisa geeft een mooi lijstje als antwoord en krijgt een dikke pluim omdat het ook nog deels overeenkomt met haar werk. Maar is dat wel het hele verhaal? Trouwens, wat doen mensen eigenlijk op een kantoor? Conclusie: misschien is het een onrealistische standaard om naast je geld verdienen ook al je zingeving en voldoening uit je werk te halen. ✨ Wat we meenemen: soms lijken dingen aan de buitenkant mooier dan ze zijn. 🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht. 🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app. 💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack 📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com 👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals ⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

    23 min.
  6. Ik kijk anders terug op een gebeurtenis van vroeger

    21 MRT

    Ik kijk anders terug op een gebeurtenis van vroeger

    Rae biecht op dat ze heel erg hard is voor zichzelf. Een spoedcursus lief zijn voor jezelf na een workshop zette een gebeurtenis van vroeger ineens in een nieuw perspectief. Ze vertelt over de eerste kriebels van verliefdheid en jezelf iets niet gunnen wat goed voor je zou kunnen zijn. Maar ook hoe groot de rol van je omgeving daarin is. Dat afkeuring niet uitgesproken hoeft te worden om het tóch te voelen. Raisa biecht op waar zij de harde, kritische stem herkent. We hebben het over internaliseerders en externaliseerders. En of een balans tussen die twee misschien wel een sleutel is tot een eerlijker (en liever) zelfbeeld. ✨ Wat we meenemen: Als je niet eerlijk bent geweest tegen iemand, kan schaamte en schuldgevoel je nog jaren achtervolgen. 🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht. 🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app. 💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack 📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com 👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals ⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

    27 min.
  7. Ik dacht dat ik goed was in grenzen stellen..

    14 MRT

    Ik dacht dat ik goed was in grenzen stellen..

    Raisa biecht op dat ze de afgelopen weken continu over haar grenzen laat heenlopen. Van een kapot lampje, tot afspraken die anders liepen, tot genegeerd worden door collega's en maar niets zeggen. Maar waarom eigenlijk? We praten over het moment waarop ze zich realiseerde dat ze soms zó geneigd is zich in te leven in de ander, dat ze haar eigen grens niet eens meer voelt. Over hoe dit ‘oude’ gedrag er weer in is geslopen. En over onze neiging om eindeloos te analyseren waarom dingen zijn zoals ze zijn en of dat eigenlijk altijd zo zinvol is. We bespreken een moment van oefenen met gezonde grenzen. Hoe spannend dat was. En hoe fijn het is als het tóch goed uitpakt. ✨ Wat we meenemen: grenzen aangeven wordt een stuk makkelijker als er mensen om je heen zijn die je aanmoedigen en steunen. 🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht. 🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app. 💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack 📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com 👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals ⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

    30 min.
  8. Ik durf niet te dragen wat ik eigenlijk leuk vind

    7 MRT

    Ik durf niet te dragen wat ik eigenlijk leuk vind

    Rae is niet blij met haar kledingkast. Toch trekt ze meestal weer dezelfde baggy jeans en saaie trui aan. Waarom eigenlijk? Ze biecht op dat ze een sociaal experiment deed op haar werk. Zou andere kleding invloed hebben op hoe mensen (lees: mannen) met haar omgaan? Totaal niet-wetenschappelijk onderbouwd, maar de uitkomsten waren… interessant. Raisa vertelt over haar eigen kledingreis, die toevallig samenviel met twee dingen: meer comfort én minder ongewenste aandacht op straat. We praten over kleding als vorm van zelfexpressie. En over de vraag: hoeveel vrijheid hebben we daarin eigenlijk? En hoeveel beperken we onszelf? ✨ Wat we meenemen: We gaan lekker experimenteren met onszelf versieren! 🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht. 🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app. 💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack 👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals 📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com ⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

    29 min.
Bekijk alles (17)

Trailer

Info

Elke week biechten Raisa en Rae iets op dat we liever geheim hadden gehouden. We nemen je mee in grote en kleine dilemma’s en wat er gebeurt als je eerlijk durft te zijn. Duik je mee het biechthokje in? raisahehenkamp.substack.com

Informatie

  • Maker
    Raisa & Rae
  • Jaren actief
    2K
  • Afleveringen
    17
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Raisa Hehenkamp
  • Website van aflevering
    Eerlijk = Eerlijk