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Bienvenido (a) a este espacio donde buscaremos conscientizar y hondear en temas como herramientas de vida, espiritualidad, psicología y mucho más.

  1. 2 mei

    Usa el estrés a tu favor

    El estrés es una emoción con la que vamos a convivir toda la vida y en este episodio hay palabra de poder con base, te aseguro que expanders tu consciencia y perspectiva para que tengas una relación muy diferente con el estrés, sabrás la alerta de cuando estás cayendo en estrés no funcional pero cuando es funcional es clave te traerá muchos beneficios en los que estas atravesando. Dale click si esto te llama

  2. 17 mrt

    ¿Meditar no es para mí?

    Si has intentado meditar y renunciaste a ello, si has pensado y/o sentido que no es para ti, que a ti no te sale, etc. ¡¡¡ESTE EPISODIO ES PARA TI!! Como instructora de mindfulness puedo llegar a escuchar mucho estas frases y me gustaría en 10 minutos aclarar esta idea o sentir y hacerte una invita genuina

  3. 12 feb

    Mi camino sanando la energía femenina

    Se que les encanta el tema de energía femenina y masculina y quiero empezar platicandote sobre mi historia cruda y desde la vulnerabilidad. Tengo tendencia a energía masculina y en mi camino de vida hasta el día de hoy es algo que trabajo para fusionar la energía femenina cuando me es funcional, cuéntame de que te diste cuenta con este episodio, que te reflejo, que aprendiste y que objetivos o tienes a trabajar. Comparte y suscríbete bello ser Instagram: @Greysaroche.coach

  4. 18 jan

    El flow de la vida

    conlleva permitirte atravesar la incomodidad, NO se trata de hacer lo que quieres o te viene a la mente momento a momento, quizás de hecho eso te esta limitando a fluir… Instagram: Greysaroche.coach

  5. 2 jan

    El perfeccionismo está afectando tu salud mental y relaciones

    Hasta que entendí esto mi vida cambió, mi relación conmigo misma cambió, puedo volver a caer pero ahora entiendo ahora cuando estoy allí de nuevo, esta información ayudará a otro nivel con tus relaciones y a tu salud mental y emocional, como te hablas, como te relacionas con el error y MÁS Sígueme y suscríbete! Déjame saber que piensas, te leo ❤️

  6. 27-11-2025

    No es lo mismo darse cuenta que hacerse cargo

    No es lo mismo darse cuenta de el problema, el patrón, el dolor que estar haciendo algo para transformarlo, sanarlo o cambiarlo. Este tema es fundamental tocarlo para darnos cuenta si nos estamos conformando y normalizando en una situación “cómoda” pero dolorosa a comparación de hacernos responsables usando nuestra propia libertad Suscríbete, dale like y comparte para ayudar a que esta información se expanda y motivarme a compartirme más temas por el estilo.🙏🏻 Como siempre en esta nueva temporada, te dejaré al final objetivos para comenzar a trabajarlo, y no dudes en mandarme privado si gustas de un acompañamiento para tu camino, te mando mucho amor bello ser. ❤️

  7. 05-11-2025

    El asombro como puerta a la sabiduría

    El asombro es parte de vivir una vida con mayor conexión ante la realidad y contigo mismo, en mindfulness buscamos dejarnos asombrar por lo simple que termina siento enriquecedor para el alma, para elevar nuestra frecuencia y aún más importante, sentirnos vivos, saliendo de la normotonia en la que podemos caer, disfruta este episodio y déjame en comentarios tu próximo objetivo, te leo bello ser 🥰💫 Instagram: greysaroche.coach Facebook: expandetumentepodcast

    El asombro como puerta a la sabiduría

  8. 15-05-2025

    Meditación Mindfulness - Respiración como Ancla

    Vuelve tu atención al momento presente. Esta meditación está diseñada para encarnar la respiración, a la vez que entrenamos nuestra capacidad de estar en el aquí y ahora. Regálate unos minutos y toma una posición cómoda.

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    Greys Aroche
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    2023 - 2026
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