FALA PRA MIM

Amada. Ops. Amanda!
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Falar, pra mim, é limpar a chaminé. Falar é abrir espaço pra ouvir, e vice e versa. É poder tocar no que incomoda e dar vazão ao que nem se sabia existir. Tudo isso de um jeito simples, porque nada é tão difícil quanto a gente complica. 📧 falapramimvaifala@gmail.com @amanda.napratica

  1. 12 jun

    18. “Let them / Deixa pra lá”

    Resumão comentado do livro perfeito “Let them” / “Deixa pra lá” , da Mel Robbins. É real mudança de vida! 🏹 @amanda.napratica Com amor, Amada. Ops! Amanda.

    1 u 2 m

  2. 1 jun

    17. Autenticidade ou armadura?

    Ninguém nasceu controladora. “Me aceite como sou” não é ser autentica. E somente pintar o cabelo de azul também pode não significar nada. Vamos prosear? Insta: https://www.instagram.com/amanda.napratica?igsh=MWV3Mmc5azU5dzE2NA%3D%3D&utm_source=qr Email: falapramimvaifala@gmail.com Com amor, Amada. Ops! Amanda.

    40 min.

  3. 20 mei

    16. Ué, e a adolescente?

    Muito falamos da nossa criança interior. Mas pera ai. E nossa adolescente? 🙃 Com amor, Amada. Ops. Amanda!

    31 min.

  4. 12 mei

    15. Tudo em todo o lado ao mesmo tempo

    Sugados e com pouca energia vital. Everything everywhere all at once. Vocês se sentem assim? 📧: falapramimvaifala@gmail.com @amanda.napratica Com amor, Amada. Ops. Amanda!

    33 min.

  5. 23 apr

    14. Orando pro Diabo

    Quantas vezes por dia você consegue distinguir, entre seus atos, pensamentos e emoções, quais são orações a Deus - e quais são orações ao Diabo? Fala pra mim. 📧falapramimvaifala@gmail.com @amanda.napratica Com amor, Amada. Ops! Amanda.!

    27 min.

  6. 14 apr

    13. Amandioka: sobre ser empreendedora, porreta e ocupar seu espaço!

    Amandioka é empreendedora, é porreta e ocupa seu espaço. Papo leve e descontraído, sobre mulheres ocupando seus lugares de direito: onde quiserem! 💎 @amandioka E eu: @amanda.napraticaa Com amor, Amadas. Ops! Amandas!

    54 min.

  7. 7 apr

    12. A dor e a delícia de ser quem somos

    Vocês passam dias se amando profundamente por alguma característica sua e no dia seguinte a mesma moeda te mostra uma faceta que você detesta? Não é muito louco isso? Saber que a grande maioria das coisas que mais criticamos em nós está costurada com as coisas que mais amamos e admiramos em nós mesmos? A dor e a delícia de ser quem somos. Com amor, Amada. Ops. Amanda!

    25 min.

  8. 31 mrt

    11. Dando nome aos bois (importância de nomear as emoções)

    Você já passou um dia inteiro estranha sem conseguir explicar o pq? Aconteceu comigo essa semana. Fui direto nas culpas de sempre “tô triste, não sou boa o suficiente" mas nada encaixava. Nesse episódio a gente fala sobre vocabulário emocional: por que nomear o que você sente muda o processamento do seu cérebro, o que acontece quando você usa "ansiedade" pra descrever coisas completamente diferentes, e três ferramentas práticas da TCC pra expandir esse repertório. Com base na Teoria da Emoção Construída de Lisa Feldman Barrett e na pesquisa de Matthew Lieberman sobre regulação emocional. @amanda.napratica

    27 min.
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Falar, pra mim, é limpar a chaminé. Falar é abrir espaço pra ouvir, e vice e versa. É poder tocar no que incomoda e dar vazão ao que nem se sabia existir. Tudo isso de um jeito simples, porque nada é tão difícil quanto a gente complica. 📧 falapramimvaifala@gmail.com @amanda.napratica

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