Flow and Focus

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Flow and Focus – Dein Self-Improvement Podcast mit Isabel Schreiber (MOVE. Salzburg) und Timo Palfinger (WORQFLOW Media). Erfahre, wie wir unsere Beziehung und berufliche Zusammenarbeit harmonisch gestalten und unseren Geschäftsalltag meistern. Hol dir praktische Tipps für deine Work-Life-Balance, Business-Strategien und persönliches Wachstum. Alle zwei Wochen erscheinen neue Folgen in einer lockeren, informativen Atmosphäre. Abonniere jetzt und lass dich inspirieren!

  1. 15-06-2025

    #19 - Coffee, Matcha & Baked Goods - Julia Baier (KOLMA)

    In dieser Folge von Flow & Focus reisen wir mit Julia Baier etwas durch die Welt und durch ihr Leben - bis nach Langkawi und wieder zurück nach Salzburg. Denn hinter Kolma, einem Coffee Pop-Up, steckt viel mehr als ästhetische und geschmackvolle Köstlichkeiten. Wir sprechen mit Julia über ihren mutigen Weg nach Südostasien, ihre Rückkehr nach Österreich und wie sie ihre Erfahrungen aus dem Inselcafé heute in ihre Pop-up-Formate überträgt. Im Gepäck: Miso-Schoko-Bananenbrot, Matcha-Spezialitäten und eine ordentliche Portion Vision. Wie schafft man Gemeinschaft durch Essen und Raum? Warum entscheidet sie sich für die Solo-Selbstständigkeit – und was sind hier die Herausforderungen? Und wie geht es bei KOLMA weiter? Zieht Julia weiter auf Wanderschaft oder sucht sie doch nach einem fixem Zuhause für ihre Kreationen. Eine Folge über Mut, Geschmack und das feine Gespür dafür, wo man gerade hingehört.

    50 min

  2. 01-06-2025

    #18 - Tabu Thema trifft Unternehmergeist - Stefan Steiner (DON'T CALL IT DEO)

    In dieser Folge von Flow & Focus wird’s persönlich – und schweißtreibend! Wir sprechen mit Stefan Steiner, dem Gründer von DON'T CALL IT DEO. Was als ganz eigenes Problem mit starkem Schwitzen begann, wurde zum Startschuss für ein echtes Herzensprojekt – und letztlich zum erfolgreichen Produkt. Stefan nimmt uns mit auf seine Reise: vom ersten Moment der Unsicherheit, über die Entwicklung eines Produkts „für sich selbst“, bis zur mutigen Entscheidung, ein Unternehmen daraus zu machen. Wir sprechen über schweißnasse Hemden, emotionale Hürden, Teamaufbau, Finanzierung und die Frage, wie man ein „unangenehmes“ Thema so verpackt, dass es Menschen begeistert.

    1u 2m

  3. 18-05-2025

    #17 - We are back!

    Wir sind zurück – und feiern 1 Jahr Flow & Fokus! In dieser Auftaktfolge zur zweiten Staffel nehmen wir euch mit in unseren aktuellen Stand: Was ist in den letzten Wochen und Monaten passiert? Wie geht’s bei uns weiter – persönlich, beruflich und natürlich mit dem Podcast? Wir blicken zurück auf ein ereignisreiches erstes Jahr, sprechen über Learnings aus der Findungsphase, tolle Gäste, ehrliche Gespräche – und geben einen kleinen Ausblick, was euch in Staffel 2 erwartet. Wir freuen uns auf alles, was kommt – und auf euch!

    43 min

  4. 24-02-2025

    #16 - Zwischen Kontrolle und Vertrauen -Isabel Schreiber

    Triggerwarnung: In dieser Episode sprechen wir ausführlich über Essstörungen. Falls dich dieses Thema emotional belastet, höre die Folge bitte nur, wenn du dich bereit dafür fühlst oder suche dir Unterstützung. In dieser bewegenden Episode sprechen wir mit Isabel Schreiber über ihre persönliche Erfahrung mit einer Essstörung. Offen und ehrlich teilt sie ihre Geschichte – von den Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert war, über den Weg der Heilung bis hin zu den Menschen, die ihr geholfen haben. Isabel gibt Einblicke in die Tiefen einer Essstörung, spricht darüber, welche Gedanken und Emotionen sie in dieser Zeit begleitet haben, und wie sie letztendlich den Schritt in ein gesundes Leben geschafft hat. Wir beleuchten nicht nur ihren individuellen Weg, sondern sprechen auch darüber, welche Hilfestellungen und Ressourcen es gibt, um mit einer Essstörung umzugehen – sei es als Betroffene*r oder als jemand, der eine nahestehende Person unterstützen möchte. Isabel teilt wertvolle Erfahrungen, persönliche Strategien und ermutigende Worte für alle, die sich gerade in einer ähnlichen Situation befinden. Begleitet uns in dieser tiefgehenden und ehrlichen Unterhaltung und erfahrt, warum der Weg zur Heilung nicht nur aus Disziplin besteht, sondern auch aus Mitgefühl, Unterstützung und Selbstannahme. Hilfe für Betroffene: Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der Unterstützung braucht, findest du in Österreich Hilfe bei: SOWHAT – Kompetenzzentrum für Menschen mit Essstörungen 📞 Telefon: +43 1 877 56 78 🌍 Website: www.sowhat.at Österreichische Gesellschaft für Essstörungen (ÖGES) 🌍 Website: www.oeges.or.at Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass uns gerne eine Bewertung da und abonniere den Podcast, um nichts zu verpassen. Für Wünsche, Anregungen oder auch Beschwerden melde dich gerne auf Instagram oder per E-Mail bei office@worqflow.online.

    1u 38m

  5. 09-02-2025

    #15 - Zwischen Familienglück und Unternehmergeist - Michaela Huttary

    In dieser inspirierenden Folge begrüßen wir Michaela Huttary, eine erfahrene Unternehmerin und Expertin für Stil und Kosmetik. In unserem Gespräch beleuchten wir die vielschichtigen Aspekte ihres Lebens, das sich zwischen beruflichem Unternehmergeist und familiärem Glück spannt. Wir erkunden, wie Michaela den Übergang von einer Karriere im Bankwesen zur Selbstständigkeit meisterte, insbesondere während ihrer Zeit als werdende Mutter. Sie teilt ihre Einsichten über die Bedeutung des Familienlebens, die Herausforderungen des Mutterseins und die Freuden, die ihre vielfältigen Rollen mit sich bringen. Zudem gibt Michaela einen Einblick in ihre neuesten Projekte mit “SISIS Finest”, die nicht nur ihre Karriere, sondern auch unser heutiges Gespräch inspiriert haben.

    1u 6m

  6. 26-01-2025

    #14 -Eigene Spuren legen - Veronika Mayerhofer

    In dieser inspirierenden Episode sprechen wir mit Veronika Mayrhofer, einer ehemaligen Skilanglaufathletin und erfahrenen Mental Performance & Mental Health Spezialistin. Veronika gibt uns tiefe Einblicke in ihre Karriere, die sie von der intensiven Welt des Leistungssports zur selbstbestimmten Rolle einer Psychologin geführt hat. Sie erzählt von ihrem Übergang, den Herausforderungen der Selbstständigkeit und wie sie empfiehlt Druck und mentale Überlastung zu managen. Wir diskutieren spannende Themen und die Techniken, die Veronika verwendet, um sowohl sich selbst als auch ihre Klienten zu unterstützen. Außerdem reflektieren wir über die Bedeutung der Selbstreflexion und wie das Finden eines gesunden Ausgleichs zwischen Arbeit und Freizeit gelingen kann, wobei bei Veronika ganz viel Zeit in der Natur unentbehrlich sind! Begleitet uns auf dieser tiefgehenden Reise und entdeckt, wie man aus individuellen Erfahrungen lernen, diese in beruflichen Erfolg umwandeln kann und dabei Spaß haben darf.

    54 min

  7. 02-01-2025

    #13 - Jahresrückblick und Rätselraten

    Was haben wir 2024 erlebt? In unserer letzten Episode des Jahres nehmen wir euch mit auf eine Zeitreise durch 2024. Timo hat eine besondere Herausforderung vorbereitet: Er gibt Isabel Tipps zu verschiedenen wichtigen Tagen des Jahres, und Isabel muss erraten, um welche Ereignisse es sich handelt. Von unserem Jahrestag über unvergessliche Events bis hin zu den Momenten, die wir uns für uns genommen haben – diese Folge ist ein unterhaltsamer und nachdenklicher Rückblick auf das, was uns dieses Jahr geprägt hat. Schaltet ein, zwei Tage vor Weihnachten, am 22.12., und lasst das Jahr gemeinsam mit uns Revue passieren. Wir wünschen euch frohe Weihnachten, einen guten Rutsch. Außerdem freuen wir uns auf weitere Folgen, denn es warten inspirierende Gäste und Gespräche! Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass uns gerne eine Bewertung da und abonniere den Podcast, um nichts zu verpassen. Für Wünsche, Anregungen oder auch Beschwerden melde dich gerne auf Instagram oder per E-Mail bei office@worqflow.online

    37 min

  8. 09-12-2024 · BONUS

    #12 - Chaos, Co-Working und Geburtstagsparty

    Wir sind endlich zurück und haben eine Menge zu erzählen! Zunächst möchten wir uns entschuldigen, dass wir einen Monat lang nichts veröffentlicht haben. Der Jahresendspurt und Umzug in den WORQSPACE inklusive unerwartetem Heizungsrohrbruch haben uns ganz schön auf Trab gehalten. Wir sprechen über die ersten Herausforderungen in unserem neuen Projekt und entdecken die Vorteile eines Co-Working Spaces. Außerdem feiern wir Isabels Geburtstag am 08.12. und freuen uns auf eine besondere Office-Party mit der Familie, Freunden und Partnern. Wir sprechen über mentalen Herausforderungen und wie entscheidend es ist, darüber zu sprechen. Begleitet uns auf diesem spannenden neuen Kapitel, das zeigt, dass Pausen manchmal genau das sind, was wir brauchen, um stärker zurückzukommen. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass uns gerne eine Bewertung da und abonniere den Podcast, um nichts zu verpassen. Für Wünsche, Anregungen oder auch Beschwerden melde dich gerne auf Instagram oder per E-Mail bei office@worqflow.online

    28 min
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  • Jaren actief
    2024 - 2025
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