Gezond Kompas

Gezond Kompas

Als ambitieuze levensgenieter kerngezond blijven maar óók gewoon lekker leven? Jouw duurzaam gezonde leefstijl is de sleutel! Leefstijlarts dr. Iris Otto neemt je mee op gezondheidsreis om jouw optimale leefstijlrecept voor duurzame gezondheid te ontwikkelen. Samen met experts en rolmodellen geeft zij jou de belangrijkste inzichten uit de fysiologie, geneeskunde, wetenschap, psychologie en wereldse wijsheid om je gezondheid écht te begrijpen. Luister de Gezond Kompas Podcast voor waardevolle tips die je direct kunt toepassen in je eigen leefstijl!

  1. 18-12-2024

    63 | Huisarts Bente Dikken over medische hypnose

    Heb je last van prikkelbare darmsyndroom, slaapproblemen, chronische pijnklachten of een fobie? Dan zou medische hypnose een uitkomst voor je kunnen bieden. In deze aflevering gaat dr. Iris Otto in gesprek met Bente Dikken over medische hypnose. Wat houdt hypnose eigenlijk in? Welke problemen kan je met hypnose behandelen? En welke rol speelt het placebo effect hierin? Bente legt enthousiast uit wat er precies gebeurt in je brein, welke belangrijke misvattingen er over hypnose zijn, en welke resultaten je kunt verwachten van een behandeling. Steun de podcast door een beoordeling achter te laten in jouw podcast app en de aflevering te delen met anderen. Zo helpen we elkaar gezonder te worden! 🎁🎁 Deze decembermaand heb ik een speciaal cadeau voor je: 2 tickets voor de prijs van 1 voor Body Talk en Creature of Habits—mijn online trainingen waarin je onmisbare vaardigheden leert voor zelfzorg en regie over je gezondheid! 🎁🎁 Alle links en aanvullende informatie vind je in de shownotes op gezondkompas.nl/podcast.

    36 min

  2. 04-12-2024

    62 | Apotheker Doortje Böhm over medicatie en voeding in relatie tot het microbioom

    In deze vierde aflevering van een serie over het microbioom gaat dr. Iris Otto in gesprek met Doortje Böhm. Doortje is apotheker en plantaardig voedingsdeskundige, doet een PhD onderzoek over het microbioom, én zit in het Microbioom Op Maat traject. Welke rol speelt het microbioom bij kanker? Hoe beïnvloeden medicijnen en het microbioom elkaar? Waar wil je op letten in je voeding om je microbioom zo goed mogelijk te ondersteunen? En bestaat er eigenlijk een ideaal microbioom dieet? In dit interview vertelt Doortje vanuit haar verschillende perspectieven over haar reis door het microbioom, en deelt ze heel veel leuke tips die jij vandaag nog kunt uitproberen. Vergeet niet de gratis Good Gut Guide te downloaden! De link staat in de shownotes op gezondkompas.nl/podcast. Steun de podcast door een beoordeling achter te laten in jouw podcast app en de aflevering te delen met anderen. Zo helpen we elkaar gezonder te worden!

    48 min

  3. 26-11-2024

    61 | Holistisch arts Sophie Kuizenga over darmtherapie

    Wat is de relatie tussen darmgezondheid en je algehele gezondheid? Welke invloed heeft stress op je darm? Welke inzichten halen we uit een ontlastingsonderzoek, en wat zijn vervolgens de therapeutische mogelijkheden? Bestaat er eigenlijk een ultiem gezond microbioom? In deze aflevering gaat dr. Iris Otto in gesprek met arts Sophie Kuizenga-Wessels over de klinische praktijk van het microbioom. Vergeet niet de gratis Good Gut Guide te downloaden! De link staat in de shownotes op gezondkompas.nl/podcast. Steun de podcast door een beoordeling achter te laten in jouw podcast app en de aflevering te delen met anderen. Zo helpen we elkaar gezonder te worden!

    36 min

  4. 20-11-2024

    60 | Huisarts Karin P****r over gepersonaliseerde microbioomtherapie

    Wat vertelt de uitslag van een microbioomonderzoek je nou precies? Wat is de toegevoegde waarde van probiotica ten opzichte van leefstijl, en zitten er eigenlijk risico’s aan? Bij welke klachten is microbioomtherapie echt een goed idee? En waarom zou je kiezen voor een gepersonaliseerde blend in plaats van een fabrieksproduct? In deze aflevering gaat dr. Iris Otto in gesprek met huisarts Karin Pijper, oprichter van het Microbiome Center, over op maat gemaakte microbioomtherapie. Vergeet niet de gratis Good Gut Guide te downloaden! De link staat in de shownotes op gezondkompas.nl/podcast. Steun de podcast door een beoordeling achter te laten in jouw podcast app en de aflevering te delen met anderen. Zo helpen we elkaar gezonder te worden!

    45 min

  5. 13-11-2024

    59 | Wetenschapper Dennis Zeilstra over de wetenschap van het microbioom

    Hoe ontwikkelt het microbioom zich, en welke factoren beïnvloeden dit? Hoe kun je erachter komen hoe jouw microbioom in elkaar zit en wat kun je eigenlijk met die informatie? En heeft het zin om pre-, pro- of postbiotica te gebruiken? In deze eerste aflevering in een serie over het microbioom spreekt dr. Iris Otto met onderzoeker Dennis Zeilstra over de wetenschap achter het microbioom. Vergeet niet mijn gratis Good Gut Guide te downloaden! De link staat in de shownotes op gezondkompas.nl/podcast. Steun de podcast door een beoordeling achter te laten in jouw podcast app en de aflevering te delen met anderen. Zo helpen we elkaar gezonder te worden!

    55 min

  6. 21-06-2023

    58 | Invloed op je gezondheid (interview door Anke Houben)

    Wat is jouw invloed op je welzijn? Hoe krijg je regie over je gezondheid? Begin 2021 interviewde Anke Houben mij over dit onderwerp. Ik vertel over mijn pad richting de leefstijlgeneeskunde en mijn missie. Ik leg uit wat er nodig is om je eigen kompas naar gezondheid te ontwikkelen. En we hebben het over onder andere over preventie, schuldgevoel en verantwoordelijkheid. Een mooi gesprek die ik graag met je deel, omdat de inhoud nog steeds relevant en toepasbaar is! Dankjewel Anke, voor het interview en ook voor het delen van jouw ervaringen. Anke geeft aan hoe belangrijk het is om te luisteren naar de signalen van je lichaam, om daarmee veel narigheid voor te kunnen zijn. Ik help je graag met het ontwikkelen van die vaardigheid in mijn cursus Body Talk. Steun de podcast!    Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden! Shownotes   Op ⁠gezondkompas.nl/podcast⁠ vind je alle informatie over deze podcast, inclusief links naar handige bronnen. Meer Gezond Kompas    Op ⁠gezondkompas.nl⁠ kun je wetenschappelijk onderbouwde artikelen en andere handvatten vinden om jouw eigen kompas naar duurzame gezondheid te ontwikkelen. Ook kun je Gezond Kompas volgen op ⁠Instagram⁠ voor kennis, tools, tips en meer.

    39 min

  7. 31-05-2023

    57 | Bang voor de dood? Liefde voor het leven!

    De dood lijkt misschien heel ver weg, maar ik heb zelf ervaren dat het ook zo ineens afgelopen kan zijn. Ik ben niet bang voor de dood, maar wel voor een lijdensweg. Liefde voor het leven vraagt erom de dood en de weg ernaartoe in het vizier te houden, juist zodat je maximaal kunt leven. Ik deel mijn hersenspinsels met je.  Steun de podcast!   Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden! Shownotes   Op ⁠gezondkompas.nl/podcast⁠ vind je alle informatie over deze podcast, inclusief links naar handige bronnen. Meer Gezond Kompas   Op ⁠gezondkompas.nl⁠ kun je wetenschappelijk onderbouwde artikelen en andere handvatten vinden om jouw eigen kompas naar duurzame gezondheid te ontwikkelen. Ook kun je Gezond Kompas volgen op ⁠Instagram⁠ voor kennis, tools, tips en meer.

    14 min

  8. 24-05-2023

    56 | Wat is de intentie achter jouw leefstijlkeuzes?

    De effectiviteit van jouw zelfzorg is afhankelijk van de intentie achter je leefstijlkeuzes. In deze aflevering leg ik uit wat ik daarmee bedoel, en wat er nodig is voor goede zelfzorg.  Steun de podcast!  Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden! Shownotes  Op gezondkompas.nl/podcast vind je alle informatie over deze podcast, inclusief links naar handige bronnen. Meer Gezond Kompas  Op gezondkompas.nl kun je wetenschappelijk onderbouwde artikelen en andere handvatten vinden om jouw eigen kompas naar duurzame gezondheid te ontwikkelen. Ook kun je Gezond Kompas volgen op Instagram voor kennis, tools, tips en meer.

    7 min
Bekijk alles (64)

Trailer

Beoordelingen en recensies

4,9
van 5
7 beoordelingen

Info

Als ambitieuze levensgenieter kerngezond blijven maar óók gewoon lekker leven? Jouw duurzaam gezonde leefstijl is de sleutel! Leefstijlarts dr. Iris Otto neemt je mee op gezondheidsreis om jouw optimale leefstijlrecept voor duurzame gezondheid te ontwikkelen. Samen met experts en rolmodellen geeft zij jou de belangrijkste inzichten uit de fysiologie, geneeskunde, wetenschap, psychologie en wereldse wijsheid om je gezondheid écht te begrijpen. Luister de Gezond Kompas Podcast voor waardevolle tips die je direct kunt toepassen in je eigen leefstijl!

Informatie

  • Maker
    Gezond Kompas
  • Jaren actief
    2021 - 2024
  • Afleveringen
    64
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Gezond Kompas
  • Website van aflevering
    Gezond Kompas