Hovorme o tom

HENKEL SLOVENSKO spol. s r.o.
  • 0,0 (0)
  • Geestelijke gezondheid
  • Tweemaal per maand

Vitajte v podcaste Hovorme o tom, priestore, kde sa spolu hlboko ponárame do oblasti duševného zdravia. Som Zuzana Kaňuchová, vaša hostiteľka, zástankyňa konverzácií, na ktorých záleží. V každej epizóde skúmame zložitosť duševnej pohody, ponúkame pohľady, príbehy a rozhovory s odborníkmi na podporu zdravej duše. Či už hľadáte praktické tipy starostlivosti o seba, chcete prelomiť stigmu sprevádzajúcu duševné zdravie alebo jednoducho chcete byť súčasťou komunity, ktorá si cení otvorený dialóg, ste na správnom mieste. Pridajte sa k nám a dovoľte nám navigovať vás prostredím emócií.

  1. 23 jun

    #28 Prečo hladovanie nefunguje | Ivana Kachútová, nutričná vedkyňa

    Prečo sa napriek diétam, pevnej vôli a množstvu rád stále vraciame na začiatok? A prečo naše telo často reaguje na obmedzovanie jedla presne opačne, než by sme chceli? V tejto epizóde sa s nutričnou vedkyňou Ivanou Kachútovou rozprávame o tom, prečo hladovanie a extrémne diéty dlhodobo nefungujú, ako vzniká jojo efekt a čo ovplyvňuje náš vzťah k jedlu. Otvárame aj tému body image, emočného jedenia, vplyvu rodiny a sociálnych sietí na vnímanie vlastného tela či varovných signálov porúch príjmu potravy. Hostka:Dr. Ivana Kachútová je nutričná vedkyňa a výskumníčka z Lekárskej fakulty Univerzity Komenského. Pôsobí ako odborná garantka občianskeho združenia Chuť žiť, ktoré sa venuje prevencii a terapii porúch príjmu potravy, a vedie tam nutričnú poradňu. Dlhodobo sa venuje témam zdravého vzťahu k jedlu a prevencii porúch príjmu potravy.

    1 u 35 m

  2. 1 jun

    #27 Ako vrátiť do vzťahu iskru | Zuzana Marková, vzťahová a sexuálna poradkyňa

    Vyhorenie si zvyčajne spájame s prácou, no môže sa objaviť aj vo vzťahu. Blízkosť sa časom vytráca, nastupuje rutina a partneri sa môžu stať len „spolubývajúcimi". V tejto epizóde sa rozprávame so Zuzanou Markovou o tom, prečo sa dynamika dlhodobých vzťahov mení, kde sa stráca vášeň a vzájomné porozumenie a ako si k sebe opäť nájsť cestu. Hostka: Zuzana Marková je vzťahová a sexuálna poradkyňa a mediátorka. Vo svojej praxi pracuje s pármi aj jednotlivcami, ktorí sa na ňu obracajú s problémami v partnerskom a intímnom živote. Dlhodobo sa venuje búraniu mýtov a blokov v oblasti ženského tela a sexuality. Poskytuje individuálne sedenia a vedie workshopy, webináre a prednášky.

    1 u 30 m

  3. 30 apr

    #26 Hnev nie je nepriateľ | Róbert Vavro, psychológ a systemický terapeut

    Hnev si často podvedome spájame s konfliktom či stratou kontroly. V tejto epizóde sa s psychológom Róbertom Vavrom rozprávame o tom, prečo má táto emócia zlú povesť a čo v skutočnosti hovorí o našich potrebách, očakávaniach aj hraniciach. Dozviete sa, ako ovplyvňuje naše správanie a vzťahy a ako s hnevom pracovať zdravým spôsobom. Hosť: Róbert Vavro je psychológ, ktorý sa dlhodobo venuje témam správania, emócií a medziľudských vzťahov. Pôsobil v oblasti väzenstva a venuje sa aj práci s ľuďmi, ktorí zažívajú alebo sa dopúšťajú domáceho násilia. Vo svojej praxi pomáha klientom lepšie porozumieť vlastným reakciám, zvládať konflikty a budovať zdravšie vzťahy.

    1 u 27 m

  4. 24 mrt

    #25 Koľko nás stojí finančná úzkosť | Magdalena Adamus, výskumníčka v oblasti sociálnej psychológie

    #25 Koľko nás stojí finančná úzkosť | Magdalena Adamus, výskumníčka v oblasti sociálnej psychológie Finančnú neistotu a rastúce ceny aktuálne mnohí pociťujú veľmi osobne. V tejto epizóde sme sa rozprávali s Magdalenou Adamus o tom, koľko nás finančná úzkosť v skutočnosti stojí – nielen individuálne, ale aj ako spoločnosť. Dozviete sa, prečo sú niektoré skupiny vystavené vyššiemu riziku, ako finančná neistota oslabuje medziľudskú dôveru a prečo sa tejto téme nedá porozumieť bez pohľadu na rodové rozdiely a reálne príjmy. Hostka: Magdalena Adamus je výskumníčka v Centre sociálnych a psychologických vied SAV a na Ekonomicko-správnej fakulte Masarykovej univerzity. Vo svojom výskume sa venuje sociálnej psychológii, finančnej úzkosti, konšpiračným presvedčeniam, dôvere a rodovým rozdielom v ekonomickom správaní a výkonnosti. Je autorkou viacerých publikácií vo významných medzinárodných vedeckých časopisoch a vedie národné aj medzinárodné výskumné projekty.

    1 u 13 m

  5. 18 feb

    #24 Keď AI vstupuje do našej mysle | Juraj Podroužek, expert na etiku digitálnych technológií

    Umelá inteligencia dnes preniká čoraz hlbšie do našich životov – a čoraz častejšie aj do oblasti duševného zdravia, kde ju niektorí vnímajú ako „terapeuta“, priateľa či dokonca partnera. V tejto epizóde sme sa rozprávali s Jurajom Podroužkom o tom, prečo máme tendenciu dôverovať strojom, kde sú hranice umelej inteligencie a ako si chrániť súkromie aj psychickú pohodu. Dozviete sa viac aj o zásadách zodpovedného používania AI – tak, aby zostala užitočným nástrojom, a nie náhradou reality či skutočných medziľudských vzťahov.   Hosť: Juraj Podroužek je výskumník a odborník na etiku digitálnych technológií a hodnotovo orientovaný dizajn. Pôsobí v Kempelenovom inštitúte inteligentných technológií (KInIT) a je spoluzakladateľom spolku E-tika a rovnomenného podcastu o spoločenských a etických otázkach digitálnych technológií. Je členom Stálej komisie pre etiku a reguláciu umelej inteligencie, ktorú zriadilo Ministerstvo investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie SR.

    1 u 35 m

  6. 22 jan

    #23 Urobte si poriadok doma aj v hlave | Zuzana Mrázová, certifikovaná konzultantka KonMari™

    Ako ovplyvňuje neporiadok v domácnosti našu psychiku a schopnosť oddychovať? V tejto epizóde sa pozrieme na poriadok nie ako na estetickú záležitosť, ale ako na nástrojduševnej hygieny. Spolu so Zuzanou Mrázovou sa rozprávame o tom, prečo máme tendenciu veci hromadiť, čo sa skrýva za impulzívnym nakupovaním a prečo je také ťažké zbavovať sa vecí bez pocitu viny. Dozviete sa, ako neporiadok vplývana našu myseľ, prečo organizovanie bez triedenia nefunguje a ako si nastaviť systém, ktorý je dlhodobo udržateľný. Hostka: Zuzana Mrázová je zakladateľkou projektu SIMPLIST a certifikovanou konzultantkou metódy KonMari™. Po rokoch v korporátnom prostredí absolvovala školenie u Marie Kondo v New Yorku a dnes sa venuje profesionálnej organizáciipriestoru, pričom poriadok vníma ako nástroj vedomého výberu, pokoja a udržateľného životného štýlu.

    1 u 28 m

  7. 16-12-2025

    #22 Vianoce bez prejedania | Boris Bajer, lekár a výživový špecialista

    Sviatky nemusia byť o prejedaní a výčitkách. V tejto epizóde sa dozviete, prečo nás to tak láka k sviatočným stolom, ako funguje naše evolučné nastavenie a čo robiť, aby sme si jedlo užili s mierou. Pochopíte, ako si udržať pohybovú rutinu, nastaviť zdravý vzťah k jedlu a predísť tráviacim ťažkostiam. Získate praktické stratégie na sviatočné stolovanie aj tipy, ako sa po prejedení vrátiť k bežnej rutine bez radikálnych diét. Hosť: Boris Bajer je lekár, fyziológ, patofyziológ a výživový špecialista, ktorý sa už viac ako desaťročie venuje komplexnej zmene životného štýlu, zloženiu tela a udržateľnej výžive. Individuálne pomohol tisíckam klientov, odtrénoval vyše 8 000 tréningov a spolu so svojím tímom tvorí nutričné plány aj pre profesionálnych športovcov. Je známy jasným a praktickým výkladom, ktorý prepája vedu s reálnou praxou.

    1 u 19 m

  8. 23-11-2025

    #21 Ako zvládnuť stratu a smútenie | Andrea Kutlíková, spoluzakladateľka projektu Goodbye Friends

    Strata blízkeho človeka patrí medzi najťažšie situácie, ktoré nás v živote stretnú. V tejto epizóde sa venujeme tomu, ako prežívame smútok, prečo o ňom potrebujeme hovoriť a ako si v období straty môžeme vytvoriť bezpečný priestor na uzdravenie. Povieme si, aké sú prirodzené reakcie na smútok, prečo ho každý prežíva inak a ako nám môžu pomôcť rituály,rozhovory či ticho. Dozviete sa tiež, ako sa pripraviť na praktické záležitosti súvisiace so stratou a ako byť oporou pre seba aj pre svojich blízkych. Hostka: Andrea Kutlíková je spoluzakladateľka a komunitná manažérka projektu Goodbye Friends, ktorý podporuje otvorený a citlivý dialóg o smrti, smútení a praktickej pomoci pri stratách. Vyštudovala andragogiku a dlhodobo pôsobí voblasti komunitného rozvoja, kultúry a vzdelávania. Jej srdcovými témami sú práca s komunitami, inklúzia a celoživotné vzdelávanie.

    1 u 36 m
Bekijk alles (29)

Trailer

Info

Vitajte v podcaste Hovorme o tom, priestore, kde sa spolu hlboko ponárame do oblasti duševného zdravia. Som Zuzana Kaňuchová, vaša hostiteľka, zástankyňa konverzácií, na ktorých záleží. V každej epizóde skúmame zložitosť duševnej pohody, ponúkame pohľady, príbehy a rozhovory s odborníkmi na podporu zdravej duše. Či už hľadáte praktické tipy starostlivosti o seba, chcete prelomiť stigmu sprevádzajúcu duševné zdravie alebo jednoducho chcete byť súčasťou komunity, ktorá si cení otvorený dialóg, ste na správnom mieste. Pridajte sa k nám a dovoľte nám navigovať vás prostredím emócií.

Informatie

  • Maker
    HENKEL SLOVENSKO spol. s r.o.
  • Jaren actief
    2024 - 2026
  • Afleveringen
    29
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © HENKEL SLOVENSKO spol. s r.o.
  • Website van aflevering
    Hovorme o tom

Suggesties voor jou