Van Binnen naar Buiten de Podcast

Sylvia
  • 0,0 (0)
  • Zelfhulp
  • Maandelijks bijgewerkt

Van Binnen naar Buiten is een podcast voor vrouwen die willen vertragen in een wereld die vaak doorgaat. In de afleveringen neem ik je mee naar binnen - naar je lichaam, je gevoel, je eigen ritme. We praten over rust, bewust leven, loslaten, zachter worden en thuiskomen bij jezelf. Geen snelle oplossingen. Geen moeten. Wel eerlijke reflecties, zachte inzichten en momenten die je helpen om niet alleen naar binnen te keren, maar van daaruit ook anders te leven.

  1. 5 uur geleden

    019 Wat vrouwen werkelijk zoeken

    "Ik wil meer rust." Het is misschien wel de meest gehoorde wens van de vrouwen die ik spreek. Maar hoe langer ik met vrouwen werk, hoe meer ik geloof dat het verlangen vaak dieper gaat dan dat. Want als je doorvraagt... dan gaat het meestal niet alleen over rust. Het gaat over ruimte. Ruimte in je hoofd. Ruimte om adem te halen. Ruimte om jezelf weer te horen. Het gaat over verbinding. Met jezelf. Met de mensen van wie je houdt. Met het leven dat je leeft. En misschien gaat het uiteindelijk wel over iets heel anders: Het verlangen om jezelf niet langer uit te stellen. In deze aflevering van Van Binnen naar Buiten onderzoeken we wat vrouwen werkelijk zoeken wanneer ze zeggen dat ze meer rust willen. En waarom rust misschien niet het einddoel is, maar de weg naar iets veel diepers. In deze aflevering hoor je onder andere: 🌿 Waarom "meer rust" vaak niet het hele verhaal is 🌿 Waar veel vrouwen daadwerkelijk naar verlangen 🌿 Waarom een vrije dag of vakantie niet altijd voldoende voelt 🌿 Het verschil tussen rust zoeken en jezelf zoeken 🌿 Een reflectievraag die je helpt stil te staan bij jouw diepere verlangen 🌿 Waarom verbinding met jezelf zo belangrijk is voor blijvende verandering Misschien herken je dat gevoel dat je ergens naar verlangt, maar niet precies kunt benoemen wat het is. Misschien weet je alleen dat je moe bent van het altijd maar doorgaan. Dan is deze aflevering voor jou. 🌿 Doe de gratis Rusttest Ben je benieuwd hoe het op dit moment met jouw rust staat? De Rusttest helpt je ontdekken waar jij energie verliest, wat aandacht vraagt en waar jouw eerste stap misschien mag liggen. Je vindt de Rusttest via: https://faam-coaching.nl/rusttest/ 🌿 Meer inspiratie en dagelijkse inzichten: Instagram: @sylvia_faam 🌿 Meer informatie over Rust in je Fundament: https://faam-coaching.nl/rust-in-je-fundament/ 🌿 Website: https://faam-coaching.nl Op 1 juli start een nieuwe groep van Rust in je Fundament. Een verdiepend traject van drie maanden voor vrouwen die voelen dat rust nemen alleen niet meer genoeg is. Voor vrouwen die verlangen naar meer ruimte, meer verbinding met zichzelf en een leven waarin ze zichzelf niet steeds opnieuw op de laatste plek zetten. Niet perfect. Niet in één keer. Maar stap voor stap. Je bent van harte welkom. "Rust is niet het doel. Rust is de weg naar iets anders."

    6 min.

  2. 1 dag geleden

    018 Wat Rust in je Fundament eigenlijk betekent

    Je houdt van je kinderen, van je partner, van de mensen om je heen. En toch merk je soms dat je kortaf reageert. Dat je sneller geïrriteerd bent dan je zou willen. Dat je hoofd vol zit, zelfs wanneer het eindelijk stil is. Je neemt je voor om beter voor jezelf te zorgen. Om meer rust te nemen. Om het anders te doen. Maar de dagen vliegen voorbij en voor je het weet, stel je jezelf opnieuw uit. Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou. In deze aflevering van Van Binnen naar Buiten neem ik je mee in wat Rust in je Fundament voor mij werkelijk betekent. Niet als traject. Niet als methode. Maar als verlangen. Een verlangen dat veel vrouwen herkennen. Het verlangen naar meer ruimte. Meer rust. Meer energie. Meer verbinding met jezelf. In deze aflevering hoor je onder andere: 🌿 Waarom rust vaak over iets anders gaat dan minder doen 🌿 Hoe je jezelf ongemerkt steeds verder naar achteren kunt schuiven 🌿 Waarom een vrije avond niet altijd voelt als herstel 🌿 Wat ik zie bij vrouwen die altijd sterk zijn 🌿 Wat Rust in je Fundament voor mij écht betekent 🌿 Waarom duurzame verandering tijd, ruimte en oefening vraagt Misschien ben je niet alleen op zoek naar rust. Misschien verlang je ernaar om jezelf weer beter te horen. Om meer vanuit jezelf te leven in plaats van vanuit alles wat moet. Dan nodig ik je uit om naar deze aflevering te luisteren. 🌿 Doe de gratis Rusttest Ben je benieuwd hoe het op dit moment met jouw rust staat? De Rusttest geeft je inzicht in waar jij staat en helpt je ontdekken waar jouw energie weglekt en wat aandacht vraagt. Je vindt de Rusttest via: https://faam-coaching.nl/rusttest/ 🌿 Meer inspiratie en dagelijkse inzichten: Instagram: @sylvia_faam 🌿 Meer informatie over Rust in je Fundament: https://faam-coaching.nl/rust-in-je-fundament/ 🌿 Website: https://faam-coaching.nl Op 1 juli start een nieuwe groep van Rust in je Fundament. Een verdiepend traject van drie maanden voor vrouwen die voelen dat rust nemen alleen niet meer genoeg is. Voor jou als je verlangt naar meer rust, meer verbinding met jezelf en een stevig fundament van waaruit je kunt leven. Niet perfect. Niet in één keer. Maar stap voor stap. Je bent van harte welkom.

    6 min.

  3. 2 dgn geleden

    017 De kracht van kleine stappen

    Veel vrouwen verlangen naar verandering. Meer rust.Meer energie.Meer verbinding met zichzelf. Maar tegelijkertijd kan verandering ook overweldigend voelen. Want waar begin je? En hoe zorg je ervoor dat je niet opnieuw terugvalt in oude patronen? In deze aflevering van Van Binnen naar Buiten hebben we het over de kracht van kleine stappen. Niet de grote, spectaculaire veranderingen waar we vaak naar op zoek zijn. Maar de kleine keuzes die je iedere dag opnieuw kunt maken. Want duurzame verandering ontstaat meestal niet in één groot moment. Ze ontstaat in de kleine stappen die je blijft zetten. In deze aflevering hoor je onder andere: 🌿 Waarom de alles-of-niets mentaliteit verandering vaak in de weg zit 🌿 Waarom kleine stappen krachtiger zijn dan we denken 🌿 Hoe verandering zich opbouwt door herhaling 🌿 Waarom je niet eerst alles perfect hoeft te doen 🌿 Een reflectievraag die je helpt jouw volgende stap te ontdekken 🌿 Waarom rust vaak begint met iets kleiners dan je denkt Misschien herken je dat verlangen naar verandering. Maar misschien voel je je tegelijkertijd ook overweldigd door alles wat je denkt te moeten doen. Dan is deze aflevering voor jou. 🌿 Doe de gratis Rusttest Ben je benieuwd hoe het op dit moment met jouw rust staat? De Rusttest geeft je inzicht in waar jij staat en helpt je ontdekken waar jouw eerste kleine stap misschien mag liggen. Je vindt de Rusttest via: https://faam-coaching.nl/rusttest/ 🌿 Meer inspiratie en dagelijkse inzichten: Instagram: @sylvia_faamhttps://www.instagram.com/sylvia_faam/ 🌿 Meer informatie over Rust in je Fundament: https://faam-coaching.nl/rust-in-je-fundament/ 🌿 Website: https://faam-coaching.nl Op 1 juli start een nieuwe groep van Rust in je Fundament. Een verdiepend traject van drie maanden voor vrouwen die verlangen naar meer rust, meer verbinding met zichzelf en blijvende verandering. Niet door grote sprongen. Maar door kleine stappen die uitgroeien tot een stevig fundament. Voel je dat dit voor jou is? Je bent van harte welkom. Stuur een DM via Instagram of lees meer informatie op mijn website via bovenstaande link.

    10 min.

  4. 3 dgn geleden

    016 Waarom we steeds terugvallen in oude patronen

    Je neemt je voor om het anders te doen. Meer rust.Minder haasten.Beter voor jezelf zorgen.Vaker luisteren naar wat je nodig hebt. En toch merk je na verloop van tijd dat je weer terugvalt in oude gewoontes. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige. In deze aflevering van Van Binnen naar Buiten hebben we het over iets waar veel vrouwen zich voor schamen, terwijl het juist een normaal onderdeel is van verandering: 🌿 Terugvallen in oude patronen. We onderzoeken waarom verandering zelden een rechte lijn is en waarom oude gewoontes vaak terugkomen op momenten van stress, drukte of vermoeidheid. Niet omdat je hebt gefaald, maar omdat je mens bent. In deze aflevering hoor je onder andere: 🌿 Waarom oude patronen zo hardnekkig kunnen zijn 🌿 Wat er gebeurt wanneer het leven druk of uitdagend wordt 🌿 Waarom terugvallen niet hetzelfde is als opnieuw beginnen 🌿 Hoe je met meer zachtheid naar jezelf kunt kijken 🌿 Een reflectievraag die je helpt jouw patronen beter te begrijpen 🌿 Waarom duurzame verandering tijd, ruimte en oefening vraagt Misschien herken je dat gevoel dat je steeds opnieuw bij hetzelfde punt uitkomt. Dat je weet wat goed voor je is, maar het lastig vindt om het vol te houden. Dan is deze aflevering voor jou. 🌿 Doe de gratis Rusttest Ben je benieuwd hoe het op dit moment met jouw rust staat? De Rusttest geeft je inzicht in waar jij staat en welke gebieden mogelijk meer aandacht nodig hebben. Je vindt de Rusttest via: https://faam-coaching.nl/rusttest/ 🌿 Meer inspiratie en dagelijkse inzichten: Instagram: @sylvia_faamhttps://www.instagram.com/sylvia_faam/ 🌿 Meer informatie over Rust in je Fundament: https://faam-coaching.nl/rust-in-je-fundament/ 🌿 Website: https://faam-coaching.nl Op 1 juli 2026 start een nieuwe groep van Rust in je Fundament. Een verdiepend traject van drie maanden voor vrouwen die voelen dat rust nemen alleen niet meer genoeg is. Voor vrouwen die niet nóg meer willen weten, maar willen oefenen, groeien en stap voor stap nieuwe patronen willen ontwikkelen die écht bij hen passen. Voel je dat dit voor jou is? Je bent van harte welkom. Meld je aan via de link hierboven of stuur mij een DM via Instagram.

    13 min.

  5. 4 dgn geleden

    015 Je hoeft het niet alleen te doen

    Veel vrouwen zijn gewend om sterk te zijn. Ze zorgen.Ze regelen.Ze dragen verantwoordelijkheid.Ze lossen problemen op. En vaak doen ze dat zo goed, dat bijna niemand doorheeft hoeveel ze eigenlijk met zich meedragen. Misschien herken je dat. Dat je er altijd bent voor anderen. Dat je luistert, ondersteunt en meedenkt. Maar wanneer het over jezelf gaat, probeer je het eerst zelf op te lossen. Zelf uit te zoeken. Zelf te dragen. In deze aflevering van Van Binnen naar Buiten staan we stil bij een belangrijke vraag: 💭 Waarom vinden zoveel vrouwen het zo moeilijk om steun te ontvangen? We hebben het over zelfstandigheid, verantwoordelijkheid, de overtuiging dat je het alleen moet kunnen en de kracht van verbinding. Want misschien is hulp ontvangen niet het tegenovergestelde van sterk zijn. Misschien is het juist een vorm van kracht. In deze aflevering hoor je onder andere: 🌿 Waarom veel sterke vrouwen alles zelf proberen op te lossen 🌿 De overtuigingen die ons tegenhouden om hulp te vragen 🌿 Waarom ontvangen vaak moeilijker is dan geven 🌿 De kracht van gezien, gehoord en begrepen worden 🌿 Waarom verandering vaak ontstaat in verbinding met anderen 🌿 Een reflectievraag die je helpt om anders naar steun te kijken Misschien ben je gewend om alles zelf te dragen. Misschien voelt dat veilig. Misschien voelt dat zelfs normaal. Maar wat als je het niet allemaal alleen hoeft te doen? Dan is deze aflevering voor jou. 🌿 Meer inspiratie en dagelijkse inzichten: Instagram: @sylvia_faam 🌿 Meer informatie over Rust in je Fundament: Rust in je fundament 🌿 Website: https://faam-coaching.nl Voel je tijdens het luisteren dat je verlangt naar meer rust, verbinding en steun? Rust in je Fundament is een traject voor vrouwen die voelen dat ze niet langer alles alleen willen dragen. Een plek waar je mag vertragen, oefenen, groeien en ontdekken dat je niet de enige bent. 1 juli 2026 start een nieuwe groep. Er is nog plek. Je bent van harte welkom.

    13 min.

  6. 5 dgn geleden

    014 Waarom inzicht alleen niet genoeg is

    Je weet dat je meer rust nodig hebt. Je weet dat je vaker nee mag zeggen. Je weet dat je beter voor jezelf mag zorgen. En toch merk je dat je steeds terugvalt in dezelfde patronen. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige. In deze aflevering van Van Binnen naar Buiten hebben we het over een inzicht dat voor veel vrouwen bevrijdend kan zijn: ✨ Weten wat je nodig hebt, is niet hetzelfde als ernaar leven. We zijn vaak op zoek naar dat ene inzicht, dat ene boek, die ene podcast of dat ene gesprek dat alles verandert. Maar echte verandering ontstaat meestal niet in één moment. Verandering vraagt tijd. Ruimte. Herhaling. En de mogelijkheid om te oefenen met nieuwe keuzes. In deze aflevering hoor je onder andere: 🌿 Waarom inzicht vaak het begin is, maar niet het eindpunt 🌿 Het verschil tussen weten, voelen en doen 🌿 Waarom oude patronen zo sterk kunnen blijven terugkomen 🌿 De rol van herhaling en oefenen bij duurzame verandering 🌿 Een reflectievraag die je helpt om eerlijk naar jezelf te kijken 🌿 Waarom zachtheid vaak meer oplevert dan jezelf pushen Misschien weet jij al heel lang wat je nodig hebt. Misschien ligt de volgende stap niet in meer kennis verzamelen, maar in jezelf de ruimte geven om anders te gaan leven. Dan is deze aflevering voor jou. 🌿 Meer inspiratie en dagelijkse inzichten: Instagram: @sylvia_faam 🌿 Meer informatie over Rust in je Fundament: Rust in je Fundament 🌿 Website: https://faam-coaching.nl

    10 min.

  7. 6 dgn geleden

    013 Waarom verandering tijd nodig heeft

    Je weet dat je meer rust nodig hebt. Je weet dat je beter voor jezelf mag zorgen. Je weet dat je vaker nee mag zeggen. En toch merk je dat je steeds terugvalt in oude patronen. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige. In deze aflevering van Van Binnen naar Buiten hebben we het over iets waar veel vrouwen mee worstelen: waarom verandering vaak zoveel langer duurt dan we zouden willen. We leven in een wereld waarin alles snel moet. Maar wanneer het gaat over rust, grenzen, zelfzorg en het veranderen van patronen die jarenlang zijn opgebouwd, werkt het vaak anders. Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat echte verandering tijd nodig heeft. In deze aflevering hoor je onder andere: 🌿 Waarom inzicht alleen vaak niet voldoende is 🌿 Het verschil tussen weten en daadwerkelijk anders gaan leven 🌿 Waarom oude patronen zo hardnekkig kunnen voelen 🌿 De invloed van verwachtingen en de druk om snel resultaat te zien 🌿 Wat duurzame verandering werkelijk nodig heeft 🌿 Waarom zachtheid vaak krachtiger is dan jezelf pushen Misschien ben je moe van het gevoel dat je steeds opnieuw begint. Misschien vraag je jezelf af waarom het nog niet lukt om blijvend anders voor jezelf te kiezen. Dan is deze aflevering voor jou. 🌿 Meer inspiratie en dagelijkse inzichten: Instagram: @sylvia_faam 🌿 Meer informatie over Rust in je Fundament: Rust in je Fundament 🌿 Website: https://faam-coaching.nl Voel je tijdens het luisteren dat je verlangt naar blijvende verandering in plaats van steeds opnieuw beginnen? Op 1 juli start een nieuwe groep van Rust in je Fundament. Een verdiepend traject van drie maanden waarin je stap voor stap leert leven vanuit meer rust, verbinding en vertrouwen in jezelf. Je bent van harte welkom.

    22 min.

  8. 7 jun

    012 Wat als het niet vanzelf rustiger wordt?

    "Nog even." Nog even tot de vakantie.Nog even tot de kinderen groter zijn.Nog even tot die drukke periode voorbij is.Nog even tot het rustiger wordt op het werk. Veel vrouwen leven met het idee dat er straks meer ruimtekomt. Meer rust. Meer tijd voor zichzelf. Maar wat als dat moment niet vanzelf komt? In deze aflevering van Van Binnen naar Buiten onderzoeken we een vraag die misschien ongemakkelijk voelt, maar ook bevrijdend kan zijn: 💭 Wat als het niet vanzelf rustiger wordt? We praten over het uitstellen van jezelf, het verlangen naareen rustiger leven en de overtuiging dat je eerst alles op orde moet hebben voordat je ruimte mag maken voor jezelf. In deze aflevering hoor je onder andere: 🌿 Waarom zoveel vrouwen leven in "straks" 🌿 De illusie dat rust vanzelf ontstaat wanneer omstandigheden veranderen 🌿 Waarom het leven vaakniet rustiger wordt, maar anders 🌿 Hoe wachten op hetperfecte moment je verder van jezelf kan brengen 🌿 Waarom rust geen bestemming is, maar een keuze 🌿 Een vraag die je helpt om eerlijk te kijken naar waar jij op wacht Misschien herken je dat gevoel dat je jezelf steeds opnieuwuitstelt. Dat je wacht op een moment waarop er eindelijk meer ruimte ontstaat. Dan is deze aflevering voor jou 🤍 🌿 Meer inspiratie endagelijkse inzichten: Instagram: @sylvia_faam 🌿 Meer informatie over Rust in je Fundament: Rust in je Fundament 🌿 Website: https://faam-coaching.nl Voel je tijdens het luisteren dat deze aflevering iets inbeweging zet? Op 1 juli start een nieuwe groep van Rust in je Fundament. Een verdiepend traject voor vrouwen die niet langer willen wachten op later, maar verlangen naar meer rust, verbinding en leven vanuit wie zij werkelijkzijn. Je bent van harte welkom 🤍

    14 min.
Bekijk alles (30)

Info

Van Binnen naar Buiten is een podcast voor vrouwen die willen vertragen in een wereld die vaak doorgaat. In de afleveringen neem ik je mee naar binnen - naar je lichaam, je gevoel, je eigen ritme. We praten over rust, bewust leven, loslaten, zachter worden en thuiskomen bij jezelf. Geen snelle oplossingen. Geen moeten. Wel eerlijke reflecties, zachte inzichten en momenten die je helpen om niet alleen naar binnen te keren, maar van daaruit ook anders te leven.

Informatie