Dear Good Morning Podcast

Lienke de Jong
  • 4,5 (15)
  • Stap voor stap
  • Wekelijks

He, Lienke hier! Jouw cheerleader voor de ochtend. Start de dag met een geweldige ochtendroutine, ik weet zeker dat je geen spijt krijgt!

  1. 4 dgn geleden

    Niet iedereen mag je, accepteer het!

    #09-2026 niet iedereen mag jou, accepteer het! Er lopen mensen op deze wereld rond die jou niet leuk vinden. Misschien vinden ze je te druk. Te stil. Te aanwezig. Te enthousiast. Te direct. Te ambitieus. Wat moet je dan? Precies. Helemaal niks. Accepteer het. Ik geef je 5 tools die mij hebben geholpen het steeds meer te accepteren.  Meer informatie over deze podcast vind je op ⁠⁠⁠⁠deargoodmorning.com/podcast⁠⁠⁠⁠ Ook te volgen op ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ of word lid van de ⁠⁠⁠⁠community⁠⁠⁠⁠!

  2. 26 okt

    Pas DOSE toe in je ochtend voor meer succes!

    #8-2026 Pas DOSE toe in je ochtend voor meer succes! Het boek Dose-effect vind je hier. Sponsor: Probeer nu Moneybird 120 dagen helemaal gratis via moneybird.nl/deargoodmorning Meteen aan de slag met DOSE? Dopamine:- dingen doen die moeite kosten, doorgaan tot het is bereikt- discipline - telefoon vasten- koud douchenOxytocine:- huidcontact, meer knuffelen en s*x- sociale leven opkrikken, zonder telefoon- echte gesprekken voeren- vrijwilligerswerkSerotonine:- onbewerkt voedsel eten- goed water drinken- meer de natuur in, daglicht- goed slapenEndorfine:- zwaar sporten- je favo muziek luisteren- keihard lachen (kan ook nep he) Aanmelden nieuwsbrief kan via deze link. https://www.deargoodmorning.com/#nieuwsbrief-uniek Meer informatie over deze podcast vind je op ⁠⁠⁠⁠deargoodmorning.com/podcast⁠⁠⁠⁠ Ook te volgen op ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ of word lid van de ⁠⁠⁠⁠community⁠⁠⁠⁠!

  3. 19 okt

    Ik hou van de herfst. Maar hoe voorkom ik die herfstdip?

    #7-2026 Ik hou van de herfst. Maar hoe voorkom ik die herfstdip? Hoe zorgen we ervoor dat we deze herfst lekker doorkomen? In deze aflevering duiken we in de leuke én minder leuke kanten van de herfst en maken we een plan om die herfstdip te skippen. Sponsor: Probeer nu Moneybird 120 dagen helemaal gratis via moneybird.nl/deargoodmorning Meer informatie over deze podcast vind je op ⁠⁠⁠⁠deargoodmorning.com/podcast⁠⁠⁠⁠ Ook te volgen op ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ of word lid van de ⁠⁠⁠⁠community⁠⁠⁠⁠!

  4. 12 okt

    Je hebt meer discipline dan je denkt, wedden? 

    #6-2026 Je hebt meer discipline dan je denkt, wedden?  Deze aflevering gaat het over discipline. Wat is het precies? Voor de mensen die wel eens denken (zoals ik): heb ik nog wel discipline? Of.. WAAR is mijn discipline? Sponsor: Probeer nu Moneybird 120 dagen helemaal gratis via moneybird.nl/deargoodmorning De zin waar ik het over heb: “Na [bestaande handeling] doe ik [concrete actie] voor [haalbare duur]. Daarvoor laat ik [iets concreets] wijken. Als het lastig wordt, doe ik [minimumversie].” Meer informatie over deze podcast vind je op ⁠⁠⁠⁠deargoodmorning.com/podcast⁠⁠⁠⁠ Ook te volgen op ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ of word lid van de ⁠⁠⁠⁠community⁠⁠⁠⁠!

  5. 5 okt

    Enthousiasme als beste raadgever. Ja of nee?

    In deze aflevering is enthousiasme de big boss en is het aan jou om te bepalen om je jouw enthousiasme serieus neemt of niet. Sponsor - Probeer nu AG1 via drinkag1.com/deargoodmorning en dan krijg je gratis: Omega + 5 Travel Packs + Vitamin D3K2. Je hebt 30 dagen geld-terug-garantie, betaalt geen verzendkosten en je kunt op ieder moment opzeggen. Vind alle details over de gezondheidsvoordelen via de link. Study results are on file with AG1, 2023 Ook te volgen op ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ of word lid van de ⁠⁠⁠community⁠⁠⁠!  Enthousiasme revolutie boek vind je hier!

  6. 28 sep

    80 positieve effecten van sport (motivatie boost)

    #4-2026 80 positieve effecten van sport (motivatie boost) Sport verandert meer dan je lichaam. De meeste mensen sporten om af te vallen, fitter te worden of sterker te worden. Maar wist je dat bewegen veel meer doet dan dat? In deze aflevering neem ik je mee langs de zes kernwaarden van het Human Capital Model, waarin meer dan 80 positieve effecten van sporten en bewegen zijn samengebracht. Je ontdekt waarom bewegen niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je brein, je emoties, je relaties, je zelfvertrouwen én zelfs je prestaties op je werk. In deze aflevering ontdek je: - Waarom je lichaam al na één workout positief reageert. - Hoe bewegen je brein scherper maakt en stress vermindert. - Waarom sporten je gelukkiger en veerkrachtiger maakt. - Hoe beweging bijdraagt aan sterkere relaties en meer verbinding. - Waarom je tijdens een workout niet alleen je spieren, maar ook je karakter traint. - En waarom iedere stap die je zet een investering is in jouw toekomst. Human Capital Model website Bikini fitness foto deel ik me je als je me een berichtje stuurt haha! Meer informatie over deze podcast vind je op ⁠⁠⁠deargoodmorning.com/podcast⁠⁠⁠ Ook te volgen op ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ of word lid van de ⁠⁠⁠community⁠⁠⁠!

  7. 21 sep

    Het gaat je wél lukken (met deze 5 dingen!)

    #3 Wat als je niet bent gestopt met dromen... maar met geloven dat ze nog voor jou zijn? In deze persoonlijke aflevering vertel ik hoe ik het vertrouwen in mezelf kwijtraakte én de 5 inzichten die me hielpen om dat geloof weer terug te vinden. Misschien is dit precies de herinnering die jij vandaag nodig hebt. In deze aflevering ontdek je: -Waarom zekerheid de basis is om je dromen na te jagen.-Waarom je cheerleaders en support nodig hebt om te blijven geloven in jezelf.-Waarom ups & downs geen teken van falen zijn, maar juist onderdeel van groei.-Waarom twijfelen mag en hoe je voorkomt dat twijfel je tegenhoudt.-Hoe jouw gedachten bepalen of je opgeeft of juist doorgaat.  Meer informatie over deze podcast vind je op ⁠⁠deargoodmorning.com/podcast⁠⁠ Ook te volgen op ⁠⁠Instagram⁠⁠ of word lid van de ⁠⁠community⁠⁠!

  8. 14 sep

    Is een ochtendroutine egoïstisch?

    #2 Is een ochtendroutine egoïstisch? – 14 sept “Wat egoïstisch dat jij iedere ochtend tijd voor jezelf neemt.” Het is misschien wel de opmerking die ik de afgelopen jaren het vaakst heb gehoord. Maar is dat eigenlijk wel zo? In deze aflevering ontdek je waarom we wél tijd maken voor iedereen om ons heen, maar onszelf steeds weer als laatste kiezen. En waarom juist dát alles veranderde toen ik besloot mijn ochtend terug te pakken. Volg @deargoodmorning of check meer informatie via deargoodmorning.com/podcast

Bekijk alles (101)

4,5
van 5
15 beoordelingen

Info

He, Lienke hier! Jouw cheerleader voor de ochtend. Start de dag met een geweldige ochtendroutine, ik weet zeker dat je geen spijt krijgt!

Informatie

  • Maker
    Lienke de Jong
  • Jaren actief
    2021 - 2026
  • Afleveringen
    101
  • Beoordeling
    Expliciet
  • Copyright
    © Lienke de Jong
  • Website van aflevering
    Dear Good Morning Podcast

Suggesties voor jou