Move for Health

Move for Health
  • 0,0 (0)
  • Sport
  • Tweemaal per maand

Via deze weg willen we graag onze kennis en ervaring verder met jullie delen zodat jullie geïnspireerd en gemotiveerd blijven om aan je gezondheid te blijven werken, ook buiten de studio.

  1. 27 aug

    09/2026 - September is het nieuwe januari: zo bouw je een beweegritme dat blijft

    Na de zomer willen we vaak vol goede moed opnieuw beginnen met sporten. Maar een ambitieus schema houdt meestal alleen stand zolang het leven meewerkt. In deze aflevering ontdek je hoe je een realistisch beweegritme opbouwt dat ook tijdens drukke weken haalbaar blijft. Met praktische tips, een minimumplan voor moeilijke dagen en een eenvoudige septemberchallenge. Want het beste beweegplan is niet het plan waarmee je het hardst begint, maar het plan waarnaar je steeds opnieuw kunt terugkeren.

  2. 23 jul

    08/2026 - Trainen voor een Hyrox én een marathon: valt dit wel te rijmen?

    In de podcast van augustus vertelt Karin hoe ze de trainingen combineert ter voorbereiding van een Hyrox én van de marathon waarbij de wedstrijden minder dan een maand van elkaar gepland staan. Is het haalbaar om zowel voor een explosieve wedstrijd te trainen als voor een lange duurwedstrijd? En is het wel verstandig om dit te doen? Dit allemaal vertelt ze met plezier in de podcast van augustus!

  3. 23 jun

    07/2026 - Trainen in zone 2: een uitdaging?

    In de podcast van juli vertelt Karin hoe dat ze zich aan het voorbereiden is voor haar eerste marathon in oktober. Ze traint hiervoor helemaal anders dan dat ze voor de Antwerp 10 Miles heeft gedaan. Hoe is het voor haar om zo anders te moeten trainen? Ligt het haar aangezien ze altijd aan explosieve sporten heeft gedaan en vaak heeft getraind aan een hoge hartslag waar ze trouwens nooit problemen mee heeft gehad? Ze vertelt over haar switch van een explosieve sporter naar een duursporter in deze podcast van juli!

  4. 26 mei

    06/2026 - Bye Bye Garmin, Welkom Coros?

    In de podcast van juni bespreekt Karin haar zoektocht naar voor haar de ideale sporthorloge waar ze 100% tevreden van is. Ze heeft verschillende Garmin’s geprobeerd. Nadat ze zag dat Coros een opkomende concurrent is voor Garmin, kon ze haar nieuwsgierigheid niet weerstaan om er eentje te proberen. Ze is er zodanig tevreden van dat ze haar Garmin-horloges gaat verkopen en het bij 1 model van Coros houdt. Wat maakt dat ze Coros verkiest boven Garmin? Ze legt dit allemaal uit in de podcast van juni!

  5. 28 apr

    05/2026 - Karin haar ervaring op de Antwerp 10 Miles

    In de podcast van mei vertelt Karin over haar ervaring op de Antwerp 10 Miles. Ze is vorig jaar november opnieuw van nul begonnen met lopen en heeft 4x/week consistent getraind om (voor haar) een goede tijd te kunnen lopen. Van start tot aan de finish vertelt Karin hoe ze de 10 Miles heeft ervaren.

  6. 26 mrt

    04/2026 - Trainen voor een loopwedstrijd met Garmin Coach: hoe goed werkt het echt?

    In de podcast van april vertelt Karin haar ervaring van haar voorbereiding voor de Antwerp 10 Miles die ze heeft gedaan adhv de adaptieve trainingsschema van haar Garmin horloge. Hoe goed werkt het eigenlijk? Houdt het voldoende rekening met het startniveau? Wordt het op een goede manier opgebouwd?

  7. 20 feb

    03/2026 - Beweging en Zelfvertrouwen: Hoe Lichaam en Geest Samen Sterker Worden

    Wist je dat beweging niet alleen je spieren sterker maakt, maar ook je mindset en zelfbeeld? In de podcast van maart legt Karin graag uit welk soort beweging invloed heeft op welk psychologisch deel van jouw zelfvertrouwen.

  8. 27 jan

    02/2026 - De 10 meest gemaakte fouten van beginnende hardlopers

    In de podcast van februari praat Karin vanuit haar eigen ervaring maar ook vanuit de praktijk wat de 10 meest gemaakte fouten zijn van beginnende hardlopers. Dit is geen lijstje van ‘domme fouten’. Dit is een lijstje van menselijke fouten. Karin heeft ook enkele hiervan gemaakt en maakt ze soms nog. Maar goed nieuws: als je weet waar je op moet letten, wordt hardlopen niet alleen makkelijker, maar ook leuker. Soms zelfs echt leuk. Karin is ook van ‘een hardloop-hater’ naar een loper geëvolueerd waarbij ze 4x per week traint. Wil je deze fouten voorkomen? Luister dan zeker naar de podcast!

Bekijk alles (36)

Info

Via deze weg willen we graag onze kennis en ervaring verder met jullie delen zodat jullie geïnspireerd en gemotiveerd blijven om aan je gezondheid te blijven werken, ook buiten de studio.

Informatie

  • Maker
    Move for Health
  • Jaren actief
    2022 - 2026
  • Afleveringen
    36
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Website van aflevering
    Move for Health

Suggesties voor jou