Melanie Kamping

Mélanie Kamping
  • 0,0 (0)
  • Relaties
  • Tweemaal per maand

Een podcast over ondernemen zonder haast🦋

  1. 4 jun

    Meditatie voor wanneer je geen zin hebt om te mediteren

    Dit is een meditatie voor wanneer je eigenlijk wel weet 'het zou goed voor me zijn als ik mediteer', maar daar to-taal geen zin in hebt. Voel je je overprikkeld, gestresst, overweldigd of boos? Dan is deze voor jou! Zoek een rustig plekje op (het liefst ergens waar je ongestoord wat geluiden kan maken ;) ) --- Ik ben Mélanie, ik help je om de rust in jezelf te vinden in een wereld die nooit stopt. Geïnspireerd op Boeddhistische ideeën met een nuchtere Noord-Nederlandse benadering. Wil je het een keer in het echt ervaren via een gratis online vertraagmoment? https://tidycal.com/melaniekamping/45-minuten-meeting

    8 min.

  2. 19 mei

    Drukke werkdag gehad? Laat de dag los in deze meditatie

    Voel je je na een werkdag nog steeds “aan” staan?Alsof je lichaam moe is, maar je hoofd maar door blijft draaien.Alsof er altijd nóg iets is om op te lossen, te verbeteren, te checken.In deze meditatie help ik je om de dag los te laten.Om uit je hoofd te zakken en weer thuis te komen in je lichaam. Zodat je met nieuwe energie je avond ingaat en meer grip hebt op wat je doet deze avond. Lees: het wordt makkelijker om je mobiel te laten liggen en een waardevollere besteding van je tijd te kiezen.Laat me in de comments weten wat je ervan vindt! Meer video's vind je op mijn kanaal of op Instagram: https://www.instagram.com/melanie_kamping/ Ik ben Mélanie Kamping en ik begeleid ondernemers die willen leren hoe ze de rust vinden in een wereld die nooit stopt. Niet door meer te doen, maar om meer te voelen. Zonder jezelf kwijt te raken in je gevoel. Je leest er meer over op:https://www.melaniekamping.nl/

    11 min.

  3. 29 apr

    Hoe stilte helpt om als ondernemer dichtbij jezelf te blijven - deel 2 stiltemoment

    Voel jij soms dat ondernemen vooral rennen is? Dat je hoofd vol zit, je agenda nog voller, en dat je eigenlijk nooit écht even stil bent? In deze podcast neem ik je mee in waarom stilte zoveel verschil kan maken. Niet alleen voor je rust, maar juist ook voor je creativiteit, je keuzes en je plezier in ondernemen. Ik vertel hoe ik zelf van overprikkeld en opgejaagd terechtkwam in een caravan zonder internet (en waarom dat één van de fijnste weken van mijn leven werd). En hoe stilte me hielp om weer te voelen wat ik belangrijk vind, in plaats van te reageren op alles wat van buitenaf komt. Deel vooral met me wat je van de podcast vond op Instagram: www.instagram.com/melanie_kamping/ Het boek Silence van Thich Nhat Than: https://www.bol.com/nl/nl/p/silence/9200000025013003/?bltgh=0dd02bf3-1ed4-478b-a508-ec8242408d0d.ProductList_Middle.0.ProductImage&cid=1776697073401-7315665048832

    13 min.

  4. 22 apr

    Waarom we nooit genoeg tijd lijken te hebben (en waarom dat oké is) - brief

    Ik heb het over het boek '4.000 weeks - time management for mortals' van Oliver Burkeman (aanrader voor ambitious butterflies zoals ik): https://www.bol.com/nl/nl/p/four-thousand-weeks/9200000096621379/?cid=1776860940963-6747249091356&bltgh=09136f4c-9380-41e8-9217-a235e50b8563.ProductList_Middle.1.ProductImage Deel vooral met me op Instagram wat je van de brief vond en hoe het jouw leven raakt! @melanie_kamping

    3 min.

  5. 20 apr

    Hoe ga je om met het schuldgevoel wanneer je tijd voor jezelf wil maken? - deel 1 stiltemoment

    Wanneer je voor 'jezelf' kiest, een avondje alleen wil zijn, je telefoon uitzet, niet meteen reageert, dan komt daar soms onverwachts een hele berg schuldgevoel bij kijken. Wij hosten sindskort vrijwilligers op ons land in Spanje en ik merkte dat het me simpelweg niet lukte om genoeg tijd voor mezelf te pakken omdat ik me zo schuldig voelde. En het gekke was: de vrijwilligers op ons land leken er geen problemen mee te hebben, het zat echt in mezelf. Toen ik een stukje las in 'The Book of Awakening' van Mark Nepo, gaf me een inzicht die de manier waarop ik naar dit schuldgevoel keek helemaal veranderde. Ik deel het met je in de podcast. The Book of Awakening - van Mark Nepo: https://www.bol.com/nl/nl/p/the-book-of-awakening/9200000120410357/?cid=1776680619892-7309607963585&bltgh=434bd3a1-c145-4f97-9727-e07e4018fa0b.ProductList_Middle.0.ProductTitle Start Where You Are - van Pema Chödron: https://www.bol.com/nl/nl/p/start-where-you-are/1001004002392961/?cid=1776680846975-4372594365257&bltgh=9e9931a5-f857-49f3-897e-1a97286f322a.ProductList_Middle.3.ProductImage

    13 min.
  6. Dit doen dieren instinctief om stress los te laten — en jij kunt het ook doen

    15 apr

    Dit doen dieren instinctief om stress los te laten — en jij kunt het ook doen

    Voel je nog spanning in je lichaam na een nare interactie?Deze video is voor die momenten waarop iets gebeurt — iemand geeft kritiek, snijdt je af in het verkeer of reageert onverwacht fel — en je merkt dat je lichaam het nog niet heeft losgelaten.In deze video help ik je om die spanning stap voor stap los te maken, geïnspireerd op hoe dieren dit van nature doen.Je kunt deze oefeningen ook gebruiken vóórdat je iets aankaart.Zodat je vanuit meer rust en helderheid spreekt, in plaats van vanuit spanning.En dat maakt het vaak makkelijker voor de ander om je echt te horen.Als je het leuk vindt om meer te luisteren over hoe je als ondernemer én grote doelen wil hebben én niet vergeet te genieten van de kleine dingen, op mijn podcast-kanaal vind je meer video's: https://open.spotify.com/show/2fk2irXZkcbD6vWUqIj1ySLaat me vooral weten hoe deze video voor je was! https://www.instagram.com/melanie_kamping/

    10 min.

  7. 20 mrt

    Van overweldiging naar rust en richting in je bedrijf - 4 stappen

    Werd je vanochtend wakker met het hart in je keel en dacht je: Hoe ga ik dit allemaal doen? In deze video doorlopen we de 4 stappen die je helpen om uit de staat van stress te komen en weer met rust en richting aan de slag te gaan. Zodat je niet als kip zonder kop rondrent vandaag en aan het einde denkt: Wat heb ik eigenlijk gedaan?Denk je: het hebben van een onderneming zou niet samen moeten gaan met zoveel stress. Ik wil leren hoe ik in mijn dagelijkse leven ook meer rust en richting inbouw.Stuur me vooral op Instagram 'info', dan vertel ik je meer: https://ig.me/m/melanie_kamping Of plan meteen een gratis gesprek met mij hier, dan kijk ik met je mee: https://www.melaniekamping.nl/coaching-ontspannen-ondernemen#gratissessie

    7 min.

  8. 9 feb

    Meditatie - Beter leren nee zeggen

    In deze meditatie ontdekken we het verschil tussen 'ja-energie' en een 'nee-energie'. Vaak zeggen we namelijk heel snel ja, zonder stil te staan bij de vraag: wil ik dit eigenlijk wel? Deze meditatie helpt je om meer in contact te komen met je gevoel waardoor je sneller doorhebt dat je over je grens heen gaat. Want hoe sneller je het doorhebt, hoe eerder je het aan kan geven. En hoe eerder je iets aangeeft, hoe makkelijker het is om dit kalm te doen. Zodat het zich niet opbouwt als een grote vulkanische uitbarsting.

    10 min.
Bekijk alles (14)

Info

Een podcast over ondernemen zonder haast🦋

Informatie

  • Maker
    Mélanie Kamping
  • Jaren actief
    2022 - 2026
  • Afleveringen
    14
  • Beoordeling
    Expliciet
  • Copyright
    © Mélanie Kamping
  • Website van aflevering
    Melanie Kamping