6 mei

#103 - 3 simpele aanpassingen die meteen meer rust geven in de nacht

Gebroken nachten kunnen je compleet uitputten. Je probeert van alles, je krijgt goedbedoelde adviezen, maar toch blijven de nachten zwaar en onvoorspelbaar. In deze aflevering deel ik 3 simpele aanpassingen die vaak al snel meer rust kunnen geven in de nacht van je kindje. Geen ingewikkelde theorieën, maar praktische inzichten die je vandaag al kunt toepassen. Want kleine veranderingen overdag kunnen een groot verschil maken in de nacht. Herken je jezelf hierin en wil je dat ik even met je meekijk naar jullie situatie? Je kunt hier een kennismaking inplannen:www.littlesleepers.nl/afspraak-maken Liefs,TanjaLittle Sleepers --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

10 min.

13 mrt

#102 - Zomertijd & Slaap: Hoe overleef je het met je kleintje?

De klok gaat vooruit… en jij vraagt je af hoe je je kindje dit gaat laten overleven zonder een huilconcert of complete chaos? In deze aflevering deel ik de drie meest gemaakte fouten rond de zomertijd bij jonge kinderen én geef ik je een tipje van de sluier hoe je het ritme soepel kunt aanpassen. Natuurlijk met een flinke dosis humor, want eerlijk: soms is het gewoon lachen of huilen. 😅 Benieuwd naar concrete voorbeeldritmes en extra tips? Die vind je exclusief in de Sleep Academy – zodat jij én je kindje lekker kunnen doorslapen. Lees er hier meer over. --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

8 min.

6 feb

#101 - DO IT SCARED: De eerlijke waarheid over 5 jaar ondernemerschap & slaapcoaching

"Wat als het niet werkt? Wat als het te duur is? Moet ik het niet gewoon nog even aankijken?" Herkenbaar? In deze aflevering deel ik een persoonlijk inkijkje in mijn eigen 'gekkenhuis-weken' en de belangrijkste les die ik de afgelopen 5 jaar als ondernemer heb geleerd: DO IT SCARED. Of het nu gaat om het veranderen van mijn businessmodel of het aanpakken van de slaap van je kindje: we zijn vaak onze eigen grootste saboteur. We wachten op het moment dat de angst weg is, maar de rust komt pas ná de beslissing. In deze aflevering ontdek je: Waarom ik de Sleep Academy volledig heb vernieuwd (en waarom het geen abonnement meer is!). Hoe je die stemmetjes van twijfel de kop indrukt. Waarom 'wachten tot het vanzelf overgaat' vaak de duurste beslissing is die je kunt maken. Hoe jij vandaag nog de regie over je nachtrust terugpakt. Direct aan de slag?De vernieuwde Sleep Academy is nu live! Geen abonnement, maar levenslang toegang tot al mijn kennis en methodes voor slechts € 97. 👉 KLIK HIER: Word nu lid van de Sleep Academy voor € 97 Wil je liever persoonlijke 1-op-1 begeleiding? Plan dan een gratis kennismaking in voor mijn coachingstraject (€ 595).👉 KLIK HIER: Plan je gratis kennismaking Vergeet je niet te abonneren op de podcast en deel deze aflevering met een andere ouder die ook wel wat extra slaap (en moed) kan gebruiken! ---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

6 min.

18-11-2025

#100 - Nachtrust met Drie Kinderen: Hoe Marjolein de Rust Terugvond met de Sleep Academy

In deze aflevering spreek ik met Marjolein, moeder van drie kinderen, over haar weg van slapeloze nachten naar meer rust en vertrouwen in het slaapritme van haar gezin. Marjolein nam drie maanden deel aan mijn online programma, de Sleep Academy, en deelt openhartig hoe dit traject haar hielp bij het slapen van haar derde kindje. We hebben het over: haar gezin en hoe het slaapgedrag per kind zo verschillend kan zijn de slaapproblemen waar ze tegenaan liep, en de impact daarvan op haar gezin haar belangrijkste inzichten uit de Sleep Academy hoe kleine tips, duidelijke schema’s en professionele begeleiding haar weer grip gaven op het slaapritme en hoe een duwtje in de rug richting de kinderarts leidde tot het ontdekken van een koemelkallergie Marjolein vertelt eerlijk wat werkte, waar ze tegenaan liep en welke adviezen zij andere ouders zou willen meegeven die worstelen met slaapproblemen bij hun baby of peuter. --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

19 min.

20-10-2025

#99 - De nummer één tip bij wintertijd-onrust

De klok gaat weer een uur terug en dat kan zorgen voor onrustige nachten bij je kind. 😴 In deze aflevering deel ik de nummer één tip om je kind te helpen het ritme sneller aan te passen: naar buiten gaan! Ontdek waarom frisse lucht en daglicht zo belangrijk zijn voor het slaapritme en hoe je dit eenvoudig kunt toepassen in jullie dagelijkse routine. Wil je nog meer handvatten om het slaapritme van je kind te versterken? In de Sleep Academy begeleid ik ouders stap voor stap bij het opbouwen van een soepel dag- en nachtritme, zodat slapen weer ontspannend wordt voor het hele gezin. --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

11 min.

13-10-2025

#98 - De drie grootste valkuilen bij de wintertijd

De klok gaat bijna achteruit, en dat lijkt onschuldig — maar de wintertijd kan het slaapritme van je kindje flink in de war schoppen. In deze aflevering deel ik de drie grootste valkuilen die ouders maken rond de wintertijd, zodat jij weet waar het vaak misgaat… en dat dit jaar kunt voorkomen. Wil jij je goed voorbereiden op de wintertijd? Kijk dan eens in de ⁠Sleep Academy⁠, waar je moeiteloos de overgang naar de wintertijd maakt. Meer informatie over de Sleep Academy: ⁠www.littlesleepers.nl/sleep-academy⁠ --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

9 min.

06-10-2025

#97 - 5 signalen dat je kindje het te koud heeft 's nachts

De nachten worden kouder en dat kan voor flink wat onrust zorgen tijdens het slapen! In deze post vind je 5 signalen die kunnen laten zien dat je kindje het koud heeft 's nachts. In de podcast vertel ik over de ⁠Sleep Academy⁠, waar je stap voor stap leert hoe je je kindje goed en ontspannen laat slapen. Mét de juiste kleding en temperatuur. Meer informatie over de Sleep Academy: ⁠www.littlesleepers.nl/sleep-academy⁠ --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

13 min.

22-09-2025

#96 - Pas op! Deze 5 babyproducten zijn gevaarlijk bij slapen

Het aantal gevallen van wiegendood neemt na jaren van daling helaas weer toe. Als ouder kan dat behoorlijk schrikken zijn en veel vragen oproepen: hoe zorg je dat je baby écht veilig slaapt? In deze aflevering deel ik vijf veelgebruikte babyproducten die nog steeds overal te koop zijn, maar die tijdens het slapen juist gevaarlijk kunnen zijn. Ik leg je uit waar je op moet letten en welke veilige keuzes je wél kunt maken. Wil je meer praktische tips en handvatten voor veilig en beter slapen? Kijk dan eens in mijn Sleep Academy, waar je stap voor stap leert hoe je je kindje goed en ontspannen laat slapen. Meer informatie over de Sleep Academy: www.littlesleepers.nl/sleep-academy --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

14 min.

Little Sleepers Podcast

#103 - 3 simpele aanpassingen die meteen meer rust geven in de nacht

#102 - Zomertijd & Slaap: Hoe overleef je het met je kleintje?

#101 - DO IT SCARED: De eerlijke waarheid over 5 jaar ondernemerschap & slaapcoaching

#100 - Nachtrust met Drie Kinderen: Hoe Marjolein de Rust Terugvond met de Sleep Academy

#99 - De nummer één tip bij wintertijd-onrust

#98 - De drie grootste valkuilen bij de wintertijd

#97 - 5 signalen dat je kindje het te koud heeft 's nachts

#96 - Pas op! Deze 5 babyproducten zijn gevaarlijk bij slapen

Trailer

Welkom!

Info

Informatie

Little Sleepers Podcast

Afleveringen

#103 - 3 simpele aanpassingen die meteen meer rust geven in de nacht

#102 - Zomertijd & Slaap: Hoe overleef je het met je kleintje?

#101 - DO IT SCARED: De eerlijke waarheid over 5 jaar ondernemerschap & slaapcoaching

#100 - Nachtrust met Drie Kinderen: Hoe Marjolein de Rust Terugvond met de Sleep Academy

#99 - De nummer één tip bij wintertijd-onrust

#98 - De drie grootste valkuilen bij de wintertijd

#97 - 5 signalen dat je kindje het te koud heeft 's nachts

#96 - Pas op! Deze 5 babyproducten zijn gevaarlijk bij slapen

Trailer

Info

Informatie