Uit op eten! | Suzy Michiels

Suzy Michiels
  • 0,0 (0)
  • Voeding

Uit op eten voor wie verlekkerd is op eten. Inspiratie om gezonde voeding tot je nemen én motivatie om een gecontroleerde, liefdevolle relatie (zonder schuldgevoel) met voeding op te bouwen.

  1. 5 dgn geleden

    68. Passender leven is een keuze

    Fitter en energieker op je eigen voorwaarden leven. Je normen waarden en behoeften zijn er niet voor niets. Luisteren naar je kern verbetert je gewicht en je welzijn. Maar evident is dat niet door de druk van de ratrace. Trager leven is een keuze! En ja, er zijn voor-en nadelen aan elke keuze. Mijn boek vind je hier: De tafel van drie

    11 min.

  2. 3 jun

    67. Zeg me hoe je eet en ik zeg je wie je bent

    Je voedingsrelatie ligt verscholen in je eetgedrag. Snel eten, fomo rond eten, tekort denken in voeding, ... je eetgedrag verraadt de lading die je legt op je voeding. Herneem de controle met simpele tips. Vermijd het schuldgevoel rond voeding. Waarom een strak voedingsschema niet duurzaam werkt. Nog meer lezen en rust in je voeding en leven vinden: Mijn boek De tafel van drie is beschikbaar voor je.

    10 min.

  3. 28 mei

    66. Wat is dat nu met cortisol?

    Iedereen heeft de mond vol van cortisol. Supplementen, pillen, poeders... kan je daar iets mee? Cortisol als grote schuldige, klopt dat wel? Leefstijlinterventies om cortisol te balanceren.

    9 min.

  4. 21 mei

    65. Wanneer voedingsaanpassing niet werkt

    Voeding alleen doet niet alles in het plaatje van een gezond gewicht. Zet ook in op de andere schakels van de ketting om duurzaam resultaat te hebben.

    15 min.

  5. 13 mei

    64. Van andermans leven(sstijl) kopiëren naar je eigen passende leven

    Je ideale voedingsschema is specifiek aan jou en je behoefte. Maar ook je voedingsrelatie is uniek. Toch start alles met binnenkijken bij jezelf. Wie ben je en hoe wil je leven? Geef jezelf de ruimte om het leven te leven dat je wil. Ik ben ervan overtuigd dat je minder nood hebt aan (over)voeding als het leven klopt voor je.

    8 min.

  6. 6 mei

    63. De jojo anders bekeken

    Na 2 à 3 maanden ervaar je een jojo-effect. Je nieuwe eetgedrag was dan vooral gebaseerd op wilskracht. Net daarom moet je eerst kiezen voor je ideale leven en dan daarop je eetschema baseren. Zo heb je de minste last van weerstand op je voedingsrelatie. Je gebruikt voeding dan enkel waarvoor het dient: jezelf voeden.

    8 min.

  7. 29 apr

    62. Hét antwoord op overgewicht

    Praktische gedragsverandering in je eetpatroon en je voedingsrelatie zijn belangrijke pijlers voor een duurzaam gezond gewicht. Maar wat met het fundament hieronder? Wie ben je en hoe wil je leven? Creëer je ideale leven en ban overgewicht op de meest eenvoudige manier uit je schaduw.

    8 min.

  8. 22 apr

    61. Wachten op de 'klik'

    Het ideale moment bestaat niet. Je zal je gedrag moeten leren aanpassen tot het lukt op automatische piloot. Wacht niet op de klik. Je kan altijd stappen zetten in je levensstijl! Al doende leert men. Wat heb je nodig om te leren vertrouwen in volhouden? Hoe onderbouwen we je leven qua gezondheid?

    9 min.
Bekijk alles (68)

Info

Uit op eten voor wie verlekkerd is op eten. Inspiratie om gezonde voeding tot je nemen én motivatie om een gecontroleerde, liefdevolle relatie (zonder schuldgevoel) met voeding op te bouwen.

Informatie

  • Maker
    Suzy Michiels
  • Jaren actief
    2022 - 2026
  • Afleveringen
    68
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Suzy Michiels
  • Website van aflevering
    Uit op eten! | Suzy Michiels