Spice UP your life!

Willemiek van Dam
  • 5,0 (3)
  • Voeding
  • Wekelijks bijgewerkt

Hi, ik ben Willemiek en ik ben voedingscoach. De Spice UP your life podcast verbindt kennis over voeding, mindset ontwikkeling én planning met elkaar zodat je alle tools hebt om je eigen eetpatroon en leefstijl stap voor stap te veranderen. Zo ga jij afvallen, je streefgewicht behalen, je gezonder en energieker voelen zónder daar grootste veranderingen voor te moeten maken.

  1. 15 apr

    Fit de zomer in; val 6 kilo af vóór de zomer

    6 kilo afvallen in de komende weken? Zonder dieet, honger of ingewikkeld gedoe? Ga aan de slag met deze concrete stappen. Doe mee aan de concrete workshop: https://willemiekvandam.plugandpay.nl/checkout/workshop-fitdezomerin Mijn instagram: https://www.instagram.com/willemiekvandam.nl/

    11 min.

  2. 11 mrt

    Dé tips als jij wilt afvallen en níet meer wilt aankomen.

    Voedzaam snacken is véél slimmer dan die suikerrijke repen of eierkoeken. Ga aan de slag met de Healthy Snack Guide; boordevol voedzame tussendoortjes. https://www.willemiekvandam.nl/healthy-snack-guide/ Lange verzadiging, geen cravings, éindelijk afvallen.

    13 min.

  3. 5 jan

    New year, new results - écht afvallen in 2026 zónder dieet

    In deze video-les vertel ik wat je precies moet doen om van jouw voornemens échte gewoontes te maken. Gezonder eten, minder snoepen én....afvallen! 👉 Wil je concreet aan de slag? Schrijf je dan in voor de workshop 'new year, new results'. https://www.willemiekvandam.nl/workshop-new-year-finally-results/ Leer hoe je je goede voornemens omzet in haalbare, concrete acties. Ontwikkel een voedzaam eetpatroon dat past bij jou, rust en structuur geeft, ruimte biedt voor genieten én ervoor zorgt dat je eindelijk gaat afvallen (en niet meer aankomt).

    16 min.

  4. 01-12-2025

    Zó vlieg je moeiteloos door december heen zónder aan te komen

    https://www.willemiekvandam.nl/decemberactie-5-kilo-lichter-in-2026/ 👉 Leer de 4 stappen die mijn klanten gebruiken om te genieten van de feestdagen zónder kilo’s, craving-aanvallen of ‘ik begin wel in januari’-stress. Voor vrouwen die klaar zijn om die fijne balans te ontdekken. Afvallen én ook genieten. 📍 Ook leren afvallen en niet meer aankomen zónder dieet. Hier vind je alle info: https://www.willemiekvandam.nl/decemberactie-5-kilo-lichter-in-2026/

    10 min.

  5. 03-07-2025

    Stoppen met snoepen & snacken

    Veel zin in suiker en kom je daar maar niet van af? In deze video leg ik uit waar je suikerbehoefte vandaan komt én hoe je dit oplost! Alle info over het 'stop met snoepen BOOST- programma' https://www.willemiekvandam.nl/stop-met-snoepen/ Aan de slag met met 'stop met snoepen BOOST- programma' https://willemiekvandam.plugandpay.nl/checkout/toolkit-stop-met-snoepen-boost Stel me een vraag op Instagram: https://www.instagram.com/willemiekvandam.nl/

    11 min.

  6. 18-12-2024

    Afvallen; niet aankomen in december!

    Aankomen in december is verleden tijd! In deze video-les deel ik 4 concrete tips met je waarmee jij kunt genieten in de december maand zónder kilo' s aan te komen. Veel luister plezier. Zet 22 januari '25 in je agenda! Want dan geef ik mijn GRATIS masterclass 'de 5 gouden regels voor blijvend afvallen zónder een dieet'. Inschrijven kan hier: https://willemiekvandamvoedingenleefstijlcoach.webinargeek.com/de-5-gouden-regels-om-voor-blijvend-afvallen-4

    10 min.

  7. 03-12-2024

    De meest gemaakte afvalfouten én tips hoe je het wel slim aanpakt.

    5 veel gemaakte fouten bij het afvallen en 5 concrete tips waarmee jij vandaag al kunt beginnen om je afval doelen te behalen. Ik zou het SUPER vinden als je me een ⁠DM⁠ stuurt of een comment onder deze podcast achterlaat. Mee doen met de GRATIS masterclass? Meld je hier aan: https://willemiekvandamvoedingenleefstijlcoach.webinargeek.com/de-5-gouden-regels-om-voor-blijvend-afvallen-4

    29 min.

  8. 20-11-2024

    5 afvaltips en start vandaag!

    5 concrete en haalbare tips waarmee jij vandaag al kunt beginnen en daadwerkelijk je overtollige kilo's gaat verliezen en nooit meer aankomen. Mee doen met de GRATIS masterclass? Meld je hier aan: https://willemiekvandamvoedingenleefstijlcoach.webinargeek.com/de-5-gouden-regels-om-voor-blijvend-afvallen-4 En ik zou het SUPER vinden als je me een DM stuurt of een comment onder deze podcast achterlaat.

    16 min.
Bekijk alles (28)

Beoordelingen en recensies

5
van 5
3 beoordelingen

Info

Hi, ik ben Willemiek en ik ben voedingscoach. De Spice UP your life podcast verbindt kennis over voeding, mindset ontwikkeling én planning met elkaar zodat je alle tools hebt om je eigen eetpatroon en leefstijl stap voor stap te veranderen. Zo ga jij afvallen, je streefgewicht behalen, je gezonder en energieker voelen zónder daar grootste veranderingen voor te moeten maken.

Informatie

  • Maker
    Willemiek van Dam
  • Jaren actief
    2023 - 2026
  • Afleveringen
    28
  • Beoordeling
    Expliciet
  • Copyright
    © Willemiek van Dam
  • Website van aflevering
    Spice UP your life!